EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Dárková sada Erotické překvapení
V dárkové sadě najdete: Stimulující gel pro ženy 30ml Gel Excite Woman Fly je speciálně navržený pro ženské touhy a jejich potěšení. Zvyšuje stimulaci ženského přirození a zaručuje tak intenzivnější vnímání každého dotyku. Stimulující gel se stane se vaším skvělým pomocníkem při chvílích intimity. Rozproudí vaši smyslnost a rozdmýchá neutišující vášeň. Účinky: díky prokrvujícímu účinku dojde k velmi intenzivnímu vzrušení, a to za krátkou dobu, zvýší vaše vnímání každého dotyku, umožní vychutnat si každý okamžik erotické chvíle naplno. Jak používat: Před použitím protřepejte. Aplikujte jemnou masáží, dokud se zcela nevstřebá. Gel pro prodloužení délky a zvětšení objemu penisu 30 ml Inovativní zvětšující gel Excite Man Volume je z hlediska efektivity i ceny nejlepším prostředkem na trhu pro zvětšení údu. Po nanesení gelu dochází k výrazně většímu prokrvení penisu, což způsobí zvětšení a zároveň prodloužení penisu. Účinky: zajišťuje velmi pevnou erekci, zvětší délku i průměr údu. Jak používat: Před použitím protřepejte. Aplikujte jemnou masáží, dokud se gel zcela nevstřebá. Masážní olej pro intimní okamžiky 30 ml Masážní olej je založen na bázi přírodních látek. Spojení ovesného a slunečnicového oleje zvyšuje sexuální touhu a výkon u mužů i žen. Můžete ho využít také jako lubrikant. Olej můžete bezstarostně aplikovat na kterékoliv místo na těle. Účinky: výborně se hodí pro jemnou masáž intimních partií, zpříjemní každý dotek, milostnou předehru i samotné milování naplní smyslností a vy si vychutnáte každý okamžik milostného aktu, mastný efekt mizí během chvilky a zanechá vaši pokožku hedvábně jemnou. Jak používat: Aplikujte jemnou masáží, dokud se olej zcela nevstřebá. Dárkovou sadu od výrobce Diet Esthetic koupíte v eshopu zdravi.eiffeloptic.cz  
Zobrazit článek >
 
Nejlepší detektivky všech dob: Blacksad
Zavítejme ještě do Španělska. I tam vznikají povedené detektivky. A ne tak ledajaké! Kniha s názvem Blacksad v sobě totiž ukrývá komiksový příběh. Za ním stojí dva prvoligoví tvůrci. Spisovatel Juan Díaz Canales a s ním úzce spolupracující dobrý přítel Juanjo Guarnido, který celý příběh zpracovává výtvarně a velmi pestře. Černý panter, který zastává roli soukromého detektiva v této knize vyřeší všechny malé případy i pořádně těžké zločiny. Příběh se odehrává nejen v prostředí drsné školy Blacksad. Námět celé knihy je originální, určitě si ho užijete. Nabízí novou formu detektivky, kterou málo lidí objeví. A to je velká škoda. Komiks není jen pro dětské oči, umí zachytit i pěkně krvavé scény. Pokud jde o černého pantera, je ještě vhodné upozornit, že se nejedná o přezdívku knižního hrdiny, nýbrž o skutečnou postavu. Autor nasadil každému hrdinovi zvířecí hlavu. Ta může vypovídat o charakteru lidí a taky vás může někdy dosti zmást. Guarnido je považován za výborného umělce. Každou kresbu propracovává do těch nejmenších detailů. Vtáhne vás do děje i tehdy, pokud nejste přílišný komiksový fanoušek. A to je co říct! Kresba nádherně dokresluje děj. Ukazuje všechny podrobnosti a slouží i pro lepší pochopení dějové linky. Čtenáři a komiksový milovníci nejvíce na ilustracích oceňují malířovu hru světla a stínu. Tato publikace vyšla v rámci řady Mistrovská díla evropského komiksu. Název nám už napovídá, že kniha bude rozhodně stát za to. 
Zobrazit článek >
 
Nejcennější známky světa? Vede modrý Mauritius
Přestože na světě existují tisíce nejrůznějších známek z nejrůznějších zemí a kontinentů, dvě ční vysoko nade všemi. Alespoň tedy z pohledu laika. Jde o červeného a modrého Mauricia. Modrý Mauricius je odborně označován jako Mauritius post office a je jednou z nejcennějších a také nejdražších filatelistických sběratelských kousků. Jde o známku, která byla vydána s nominální hodnotou dvě pence v roce 1847. Červený Mauritius se od něj neliší pouze barvou, ale také právě hodnotou, která je u druhé jmenované známky menší, ve výši pouze jedné pence.  Proč jsou ale známky tak cenné? Obě známky byly vydány, jak už bylo řečeno, v roce 1847, ovšem ne na britském území, jak by se mohlo zdát. Šlo o první poštovní známky britské koloniální říše, které byly vydané mimo Velkou Británii. Navíc bylo známek vydáno pouze pět set. Do dnešních dob se z původního nákladu ale zachoval pouze zlomek. To je také důvod astronomické částky, kterou si případný zájemce o tyto kousky musí připravit. Zachovalo se čtrnáct exemplářů červené barvy a dvanáct modré. Některé z nich patří do sbírek britské královny Alžběty II. nebo ve sbírkách různých muzeí. Zajímavostí je, že údajně nejcennější dvojici modrého a  červeného Mauricia zakoupil v polovině roku 2016 český investor, který za ni zaplatil částku okolo sta milionů korun! To je i příležitost pro české sběratele známek a filatelisty, protože obě známky by mohly být k vidění na tradiční výstavě Praga, která se bude konat v roce 2018.
Zobrazit článek >
 
Novinky (nejen) pro podnikatele a zaměstnavatele v roce 2020
Jste podnikatel nebo zaměstnavatel a nejste si jistý, jaké legislativní změny a novinky Vás čekají v roce 2020? Přinášíme Vám článek se stručným shrnutím, co Vás čeká v roce 2020. Zvýšení minimální a zaručené mzdy od 1. 1. 2020 Od 1. 1. 2020 dochází ke zvýšení minimální mzdy na 14.600 Kč měsíčně (při pracovní době 40 hodin týdně) nebo 87,30 Kč za hodinu. Se zvýšením minimální mzdy souvisí také zvýšení zaručené mzdy. Minimální mzda také např. ovlivňuje platbu pojistného na zdravotní pojištění u osob bez zdanitelných příjmů (v roce 2019 to bylo 1.803 Kč, v roce 2020 nově 1.971 Kč) a maximální výši slevy na dani za umístění dítěte, tzv. školkovné (nově až 14.600,- Kč). Více jsme psali zde: ZDE. Zálohy na sociální a zdravotní pojištění V nařízení vlády č. 260/2019 Sb. jsou s účinností od 1. 1. 2020 stanoveny údaje o odhadované průměrné mzdě – ta činí 34.835 Kč (pro srovnání - průměrná mzda pro rok 2019 činí 32.699 Kč). Na základě průměrné mzdy se stanoví zálohy pro osoby samostatně výdělečně činné. Zálohy na zdravotní pojištění i sociální pojištění se tedy od 1. 1. 2020 zvýší. Cestovní náhrady (vyhláška č. 310/2019 Sb.) Zaměstnavatel je povinen kompenzovat zaměstnancům, které vyslal na pracovní cestu, zvýšené stravovací výdaje – vyplatit jim tzv. diety, tedy stravné. To platí při cestách v ČR i do zahraničí. Od nového roku se mění základní sazby stravného u 23 zemí, a týkají se i několika zemí Evropské unie. Mění se také sazby stravného pro tuzemské pracovní cesty, základní náhrady za používání silničních motorových vozidel a průměrné ceny pohonných hmot. eNeschopenky Od 1. ledna 2020 začaly také platit eNeschopenky. Jejich smyslem je urychlení předávání informací a dokumentace mezi zaměstnavateli, lékaři a Českou správou sociálního zabezpečení. Nemocní zaměstnanci nyní nemusí zaměstnavateli předávat pětidílný propisovací formulář, vše již bude probíhat elektronicky (s výjimkou nemocí neukončených do konce roku 2019). Zaměstnavatelé se nově přihlásí do ePortalu ČSSZ, kde mají možnost nahlížet do informací o dočasné pracovní neschopnosti zaměstnanců. Základní informace pro zaměstnavatele jsou přehledně uvedeny na webových stránkách ČSSZ. Nová vlna EET Další vlna EET (konkrétně 3. a 4.) odstartuje v květnu 2020 a bude se vztahovat na všechny zbývající podnikatele, kteří pod EET doposud nespadali, např. řemeslníky, účetní, lékaře, notáře, advokáty, veterináře, atd. Zjednodušeně se EET bude týkat těch podnikatelů, kteří přijímají hotovost, pokud podnikatel přijímá pouze platby na účet, EET se jej nijak nedotkne. Stále však není stoprocentně jisté, zda bude EET od května v avizované podobě platit. O zrušení EET totiž usiluje skupina poslanců, kteří novelu EET napadli u Ústavního soudu. Tzv. daňový balíček Účinnosti od 1. 1. 2020 také nabývá tzv. daňový balíček, tj. zákon č. 364/2019 Sb., kterým se mění některé zákony v oblasti daní v souvislosti se zvyšováním příjmů veřejných rozpočtů. Jednou ze zásadních změn v daňovém balíčku je zvýšení poplatku za návrh na vklad do katastru nemovitostí z dosavadních 1.000 Kč na 2.000 Kč. Nová pravomoc pro Úřad pro ochranu osobních údajů Od nového roku získal Úřad pro ochranu osobních údajů novou pravomoc – bude posuzovat, zda neposkytnutí informací úřadem bylo oprávněné nebo ne. Tato novinka by měla urychlit poskytování informací a odlehčit soudům, kterým tato pravomoc příslušela až do konce roku 2019. Změny, které jsou v procesu schvalování Nový zákon o realitním zprostředkování Zákon o realitním zprostředkování, který přináší zásadní změny do této podnikatelské činnosti, byl již schválen Poslaneckou sněmovnou i Senátem a 19. 12. 2019 byl doručen k podpisu prezidentu republiky, který jej k dnešnímu dni zatím nepodepsal. Po podpisu prezidentem by tento zákon měl vyjít ve Sbírce zákonů, přičemž účinnosti pravděpodobně nabyde 15. dnem po publikaci ve Sbírce zákonů. Zákonu o realitním zprostředkování se budeme podrobně věnovat v některém z našich dalších článků, ve stručnosti však nový zákon přináší tyto změny: - nově půjde o vázanou živnost, k jejímuž získání bude potřeba doložit odbornost a kvalifikaci, - zprostředkovatelská smlouva bude muset být uzavřena písemně, - nárok na provizi makléři při prodeji nemovitosti vznikne nejdříve dnem podpisu kupní smlouvy (pokud nebude dohodnuto jinak), - přísnější pravidla pro provádění úschovy peněz realitními kancelářemi, - povinné pojištění pro realitní zprostředkovatele. Autorem textu je Mgr. Iva Čípová, advokátní koncipientka    
Zobrazit článek >
 
Dílo Davida Irvinga I
Celým jménem David John Cawdel Irving je výborný britský spisovatel, novinář a zájmový historik, který svou tvorbu zaměřil zejména na období druhé světové války a nacistické Německo. Jeho dílo se řadí zvláště do žánru literatury faktu. Autor se narodil v Anglii, konkrétně v britském Huttonu, roku 1938. Po dokončení střední školy se dal na studia přírodních věd, studoval dokonce na dvou školách, ani jednu však nakonec nedokončil. Zajímavé je, že historie ho nikdy studovat nenapadla, učil se ji zcela sám. První svá drobná ,,díla‘‘ publikoval již v rámci vysoké školy, kdy se působil jako redaktor satiristického časopisu Carnival Times. Chvíli byl dělníkem, za tu dobu se však naučil perfektně německy. Jazyková znalost se mu hodila později. Dále pracoval jako úředník na letecké základně ve Španělsku. Jak již bylo řečeno, pobyt v Německu mu přinesl zlatá jablka. Ze zájmu o německé dějiny připravil pro britské časopisy a noviny několik zajímavých článků. Zmiňoval se například o bombardování a zkáze Drážďan. Postupem času své zájme Irving převedl hlavně na druhou světovou válku. Napsal řadu dnes uznávaných a oblíbených knih. Někteří literární kritici Irvingovo dílo komentují negativně z důvodu zkreslování některých témat a falšování zdrojů. I přesto je jeho literatura velmi čtivá. Zajímavé je, že má autor nařízen zákaz vstupu na území Německa, Rakouska, Itálie a Kanady. Již dlouho se spekuluje o zákazu prodeje knih Irvinga i tady v České republice, zatím však jeho odpůrci zažili pouze odmítnutí. Ačkoliv vede Irving spory se zmíněnými státy, stojí jeho dílo za přečtení. Knihy Davida Irvinga najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Mladý ječmen, doplněk stravy k nezaplacení
Mladý zelený ječmen je přírodní produkt, který obohacuje stravu o řadu vitamínů, minerálů, enzymů, chlorofyl a jiné antioxidanty. Mladý ječmen je další rostlina ze skupiny zelených potravin. Patří o skupiny k pšenici, spirulině a chloreře. Zeleným ječmenem je označována obilovina ječmen, která je teprve v raném stádiu růstu. Produktu, ze kterého se později vyrábí například chléb se rostlina ještě zdaleka nepodobá.   Zelený ječmen obsahuje velké množství vitaminů a jiných pro tělo prospěšných látek. Najdete v něm vitamin B, C, E, K nebo H. Je bohatý na vlákninu, betakaroten, aminokyseliny nebo cholin. Co se týče minerálů, najdete v rostlině velké procento draslíku, hořčíku, vápníku, mědi, železa a taky fosforu. Ječmen pomůže správnému fungování nervového systému. Zabraňuje vzniku Alzheimrovy choroby, při dostavení tlumí její průběh. Působí kladně na srdeční činnost a krvetvorbu. Díky chlorofylu taky rostlina zrychluje metabolismus a urychluje léčení zánětů. Mladý ječmen můžete užívat ve formě tablet. Nyní je u nás najdete vy výhodné nabídce 1+1 zdarma! Mladý ječmen 120 tbl. + 120 tbl. ZDARMA, najdete zde. Pořídit si do své sbírky taky můžete šťávu z mladého ječmene. Každodenní pití nápoje s výtažky z ječmene vám nejen zaručí dostatečný přísun vitaminů a minerálů, ale taky podpoří vaši obranyschopnost a udrží v těle optimální hladinu cukru i tuku. Rostlinu seženete též v prášku, který můžete přidávat jako do jídla, tak hlavně do drinků, jako produkt předchozí. Jestliže chcete mít ječmen stále při sobě, můžete si ho vypěstovat. Semena ječmene jsou snadno k dostání. Péče o ječmen není nijak náročná.    
Zobrazit článek >
 
Dovolená na motorce III
V poslední části článku týkajícího se motodovolených vás seznámím s dalšími chytrými tipy a nápady, které vám napoví, co si s sebou přibalit a jak na vaší cestě postupovat.  Přibalte si s sebou i mapu. K dnešní motodovolené již neodmyslitelně patří navigační systémy. Papírový orientační pomocník vám však taky občas pomůže. Pokud neovládáte jazyk země, kam se chystáte, můžete k mapě přibalit i malý slovník cizích slov. Pokud nevlastníte navigaci přímo na motorku ale tu do aut, stačí si k ní pořídit speciální držák, pomocí kterého navigaci na motorku jednoduše připevníte. Před výjezdem si raději vaši cestu projděte, ať víte, jaké vzdálenosti a překážky vás potkají. Plánujte radši menší trasy, abyste vždy dojel za světla. Pamatujte taky na to, že zkušení jezdci silnicemi projíždějí mnohem rychleji, než motozačátečníci. Nezapomeňte, že na všech místech se nedá platit platebními kartami. Vyberte si s sebou raději větší částku peněz, nikdy nevíte, kdy se budou hodit. Peníze, které si s sebou na dovolenou vezete je vhodné rozmístit na více míst. Při odcizení jednoho kufru budete vědět, že při sobě máte ještě další finanční zálohu. Směňte si taky dostatečné množství zahraničního platidla. Na závěr je dobré se zamyslet nad tím, zda je pro vás vhodné jezdit se spolujezdcem. Půjčení motorky na nějaký čas není až tak nákladné. Pokud nejste zvyklý na spolujízdu, popřemýšlejte o této možnosti. Pokud se rozhodnete pro jízdu ve dvou, zauvažujte o interkomu. Tip: Pro bezpečnější jízdu si s sebou přibalte reflexní vestu. U nás sice není nošení vest povinné, ale v některých zemích už ano. Inspirujte se nejkrásnějšími výlety po Evropě. V knize Evropou na motorce naleznete nádherné fotografie z různých lokalit. Knihu najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Domácí zabijačka - škvarková pomazánka
Domácí zabijačka je spíše doménou lidí žijících na venkově. V dnešní době však tato zimní tradice z našich domácností mizí a je to spíše unikát, když se ještě někdo věnuje chovu prasat. Vzpomínám si na to, když jsem byla malé dítě, tak se u mých prarodičů pravidelně konala zabijačka, na kterou se sjela nejbližší rodina a celý proces byl takovým malým obřadem. Dospělí si hleděli porcování masa a výroby zabijačkových pochoutek a děti udržovaly oheň pod kotly, kde se vařila voda na spaření prasete a poté i maso na tlačenku a jitrnice. Se zabijačkou je spojena vůně česneku a majoránky, která nesměla chybět jak v tlačence, tak i v "bouřce" (kroupy smíchané s krví). Majoránka musela být domácí, pěstovaná na zahrádce, protože ta kupovaná vůbec nevoní a spíše připomíná sušené seno. Mezi nejčastější vedlejší produkty zabijačky patří jednak jitrnice, někde též jaternice, které mají vyšší obsah přidaných vepřových játer, tlačenka, ona již zmíněná bouřka, do které ještě můžete přidat škvarky nebo žemličky, dva druhy polévky (bílá a černá), vyškvařené sádlo a škvarky. Prakticky se zpracovalo celé prase, aby zbylo minimum odpadu. Vyškvařené škvarky se dále zpracovaly do bramborových knedlíků se zelím, nebo se z umletých škvarků vyrobila velmi chutná pomazánka. Tak pokud máte chuť, pojďme si ji připravit! RECEPT: Škvarková pomazánka Ingredience: 200 g studených škvarků 2 vejce, vařená natvrdo a nastrouhaná nahrubo 3 nakládané okurky, nastrouhané nahrubo 1 menší cibule 1 jarní cibulka červená paprika, sterilovaná 2 lžíce plnotučné hořčice sůl mletý pepř Postup: Pomeleme škvarky najemno. Přidáme nastrouhaná vejce a nastrouhanou okurku. Oba druhy cibule si nakrájíme na kostičky a jarní cibulku na kolečka. Přidáme ke škvarkům. Červenou papriku taktéž nakrájíme na kostičky. Přidáme hořčici, sůl a pepř. Vše důkladně promícháme a necháme uležet. Máte-li chuť připravit si další zabijačkové dobroty nebo se seznámit s celým postupem zabijačky, začtěte se do knihy: DOMÁCÍ ZABIJAČKA.
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Jihlava III
Ranč U Zelené sedmy Zastavte se v areálu s koňskými obyvateli a naplánujte si vyjížďku do přírody na netradičním dopravním prostředku. Naplánovat si zde můžete akci, v rámci které vás naučí, jak se správně jezdí na koni. Dozvíte se, jak o koně správně pečovat. S instruktorem si zajedete do přírody nebo se jen projedete po areálu. Vyzkoušejte si den dostihového závodníka. Zoo Jihlava Jihlavská zoologická zahrada nabízí odpočinek v krásném lesoparku, kde je zahrada umístěna. Programově jsou zde naplánovány letové ukázky dravců a sov, samozřejmě na vás čeká spousta zábavy kolem komentovaného krmení. Novou atrakcí je zde Tropický pavilon, který byl vybudován v roce 2015. Ukrývají se v něm krokodýli, děsiví hadi a další obyvatelé. Zoo skrývá africké živočichy, ty jsou umístěny v expozici Zoo pěti kontinentů. Oblíbenou součástí zoo je i expozice medvědů malajských a celkově pavilon šelem.   Jihlavské podzemí Hned po Znojmě má Jihlava nejvyvinutější a největší komplex chodem v České republice. Jedny chodby vedou v pod centrem města, o nich si můžete přečíst v odstavci Jihlavské metro. Kromě nich se však ve městě nacházejí Ražené chodby do skal, které se rozkládají hned v několika polohách. Jedná se o místa, kde se uskladňovaly suroviny k vaření nebo třeba pivo. Pokud vás láká návštěva místa ,,pod povrchem‘‘, pak se těšte například na světélkující skálu. Pro milovníky nerostů jde zde připravena expozice minerálů ze všech kontinentů světa. O další zajímavosti města Jihlava si můžete přečíst v publikaci Papír a ruční papírny, kterou najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Tak tohle jste o pivu určitě nevěděl! I
Přečtěte si ty největší zajímavosti ze světa piva. Věděl jste tohle o mocném pivním nápoji? Kde se vzal termín pivo, není tak jisté. Jedna teorie tvrdí, že slovo pivo vzniklo ze staroněmeckého slova bivor. Tento výklad však nelze pokládat za správný z toho důvodu, že pivo se u nás vyrábělo ještě mnohem dřív než u sousedů a pivo už mělo svůj název. Pivo pravděpodobně pochází z e slovanského slova, které původně označovalo název pro jakýkoliv nápoj. Byl termínem pro palivo, krmivo nebo taky hnojivo. Slovo se ještě někdy překládá jako nejrozšířenější. Úplně nejstarší recept na výrobu piva pochází už od Starých Sumerů. Je starý asi sedm tisíc let. Recept byl nalezen na jednom pozůstatku hliněných destiček. Z ní dnes víme, že Sumerové používali na výrobu pšenici a ječmen. Můžete zjistit další potřebné suroviny, ale dnes už bohužel nevíme, jaký postup se při výrobě piva preferoval. Dnes kolují světem informace, že pivo dříve naprosto postrádalo alkohol. Někteří oborníci si tvrdí, že alkoholické pivo je až produktem středověku. Pivo bylo vařeno například i v Egyptě, díky kterému můžeme pozorovat pivní různorodost. Můžeme vidět, že už od dávných dob mělo pivo hned několik variant. Základní pivní přísadou byly pro Egypťany například datle a různé ovoce. Pivo od svých počátků až do středověku bylo hodnoceno podle kalnosti. Čím více kalné bylo a čím tmavou barvu mělo, tím bylo lepší. Podle těchto kritérií se totiž snadno poznalo, když někteří výrobci či hospodští pivo ředili. Najednou nebylo ta tmavé a to bylo známkou toho, že s pivem je něco v nepořádku. Chcete se dozvědět více pivních zajímavostí? Prozkoumejte knihu Pivní bible, kterou najdete zde. Tu by si měl přečíst každý správný pivní gurmán!
Zobrazit článek >
 
S chřestem v kuchyni II
Chřest se nevaří jednotlivě, nýbrž ve svazcích, na to asi zapomíná nejvíce lidí. Zhruba po pěti až sedmi stonkách svažte chřest dohromady kuchyňskou nití. Stonky jsou samozřejmě různě velké, počet ve svazku se může jistě lišit, každý svazek by měl mít asi kolem půl kilogramu. Stonky ve svazku by měly být přibližně stejně dlouhé. Pokud tomu tak není, rozdělte je napůl nebo ořezejte. Pamatujte na to, že vždy se řežou konce, nikoliv hlavičky. Dalším důležitým bodem je pokládání chřestu do hrnce. Díky svazkům bude držet vertikálně, špičky by měly koukat ven a procházet jen párou. Na vaření chřestu nebudete potřebovat jen sůl, ale taky cukr a máslo. Přidat můžete i jiné koření. Na litr vody by měla připadnout půlka lžičky soli a asi lžička cukru a půl lžíce másla. Zkušení kuchaři při vaření bílého a fialového chřestu doporučují přidávat taky lžičku citronové šťávy. Pro zpestření chuti taky bobkový list, kari nebo česnek. Jistě vás zajímá celková doba varu. Ta se dost liší. Chřest může být hotov za tři minuty, ale může se taky vařit celých dvacet minut. Doba se odvíjí od konkrétního druhu a síly chřestu. Bílý se vaří kratší dobu než zelený. Doba je taky závislá na již zmíněném (ne)oloupání. Chřest po dovaření ihned z vody vytáhněte a podávejte nebo ho uchovávejte teplý v páře. Pokud ho podáváte studený, nechte jej klasicky přirozeně zchladnout. 
Zobrazit článek >
 
Předčí výhody LEDek jejich nevýhody?
Každá věc má své výhody i nevýhody. Tak tomu je vždy. Toto pravidlo není výjimkou ani u LED osvětlení. Pokud jste si přečetl náš článek, můžete pokračovat ve čtení jeho druhé části. Předčí výhody nevýhody? Za mě určitě. A jak jste na tom vy? V případě, že jste se s výhodami tohoto druhu osvětlení ještě neseznámil, je na čase to udělat. Vraťte se na hlavní stránku našeho magazínu a obohaťte své znalosti o tomto druhu světa. A my nyní přejdeme již k samotným minusům. Pozor byste si měl dát na používání světel bílé a modré chromatičnosti. Mohou totiž poškozovat zrak. Oko je výrazně citlivé na modré a bílé světlo vysoké intenzity a LEDky vyšších výkonů mu nepomůžou. Pokud vás toto téma zajímá více vyhledejte si informace o takzvaném studeném světle. Nevýhodou, která se však, jak časem zjistíte, vyplatí, je vyšší pořizovací cena. Jedna dioda poměrně slabě září, a tak jich k dostatečnému světlu budete potřebovat víc. LEDky taky musí být napájeny správným proudem. Sice bylo v předchozím textu řečeno, že LED diody se nezahřívají tak, že by vás popálily, ale poměrně dost reagují na okolní teplo. V případech vyšších stupňů se musí zajistit dostatečné chlazení. Hrozba přichází hlavně ze strany automobilů nebo lékařských či vojenských zařízení. Lampu s denním světlem si můžete koupit zde. Lampa s denním světlem simuluje sluneční světlo během dnů s nízkým počtem hodin slunečního svitu. Světlo navíc pomáhá v mozku regulovat tvorbu hormonu melatoninu, takže se vám zlepší nálada a i vaše únava bude menší.
Zobrazit článek >
 
Čistička vzduchu Beurer LR 200
Když před 30 lety přišla změna režimu, oddechli jsme si. Nebojte, nechystám se na tomto místě rozebírat politiku. O úlevě se zmiňuji proto, že od té doby se začal důrazně řešit stav ovzduší. Pamětníci si možná vzpomenou na Studentským Oskarem odměněný krátký film Jana Svěráka Ropáci (1988). Těm, kteří ho neviděli, doporučujI na internetu vyhledat a podívat se. Film je fiktivní reportáží o životě ropáků, což byla smyšlená, lachtanům podobající se zvířátka, žijící v oblasti severočeské uhelné pánve. Ropák dobře prospíval v zakouřeném a znečištěném vzduchu a při koupání ve špinavé stoce. Na čistém vzduchu chřadl. Změna politického systému umožnila změny, které vedly ke zlepšení ochrany životního prostředí - k odsířené uhelných elektráren, regulaci a útlumu těžby uhlí a v důsledku k velmi rychlé změně ovzduší. Dlouhodobě nezdravé ovzduší trvale poznamenalo zdraví mnoha generací a přes nynější lepší stav vzduchu se dodnes rodí děti, které trpí přecitlivělostí na prach a pyly. Právě podobně postiženým je určena čistička vzduchu Beurer LR200. Třívrstvý systém filtrace čističky vyčistí vzduch v místnosti až 15 m2 velké a na 99,5% ho zbaví bakterií, virů, prachu, pylů. Filtr je samozřejmě vyměnitelný. Beurer LR 200 disponuje také časovačem, volitelným programem na dočištění vzduchu a programem na tichý noční provoz. Za hodinu zvládne „vyprat“ až 15 m3 vzduchu. Čističku vzduchu Beurer LR 200 zakoupíte za výrazně sníženou cenu v sekci Zdraví.
Zobrazit článek >
 
Domácí sušené maso a jak na něj II
Po koupi vložte maso do mrazáku nebo alespoň lednice. Tento krok není povinností, ale maso se po vychlazení mnohem lépe krájí. Pro sušení masa je totiž nutné vytvořit opravdu co nejmenší plátky pohybující se kolem dvou milimetrů. Maso by se vám však nemělo rozpadat, raději ho nakrájejte o malinko silnější, ale aby drželo pohromadě.  Dalším krokem je příprava správné marinády. Ta vlastně záleží na vašich chuťových preferencích. Maso můžete naložit do hořčicové, worchesterové nebo barbecue omáčky. Přidejte česnek, sójovou omáčku a hlavně nezapomeňte marinádu osolit. Maso v marinádě následně pořádně obalte a nechte odpočívat. Ideální doba odpočinku by se měla pohybovat kolem dvanácti hodin, takže maso nechte v lednici klidně i přes noc.  Samotné sušení velice usnadní sušička potravin, se kterou je sušení opravdu snadné. Plátky do ní poskládejte tak, aby se nepřekrývaly. Nastavte ji maximálně na sedmdesát stupňů Celsia. Sušení probíhá asi šest hodin, avšak během procesu je třeba maso alespoň jednou otočit.  V troubě nejprve sušte maso na sedmdesát pět stupňů Celsia po čtyřicet minut, následně teplotu snižte na padesát pět stupňů a sušte devět až dvanáct dalších hodin.  Usušené maso by mělo být jen mírně ohebné, spíše tuhé, ale vláčné. Pokud při přehnutí praská, bylo moc přesušené a příště stačí sušit kratší dobu nebo na menší stupně. Dodržujte však teplotu nad šedesát stupňů Celsia. 
Zobrazit článek >
 
Novela zákoníku práce ukládá zaměstnavatelům nové povinnosti pro práci z domova
Vláda předložila sněmovně návrh zákona, kterým se mění zákoník práce. Ten již prošel prvním čtení a po projednání ve výborech se vrací na pořad jednání schůze poslanecké sněmovny, naplánované na 14. března. Změna se dotkne velmi populárního zaměstnávání zaměstnanců pracujících z domova. Tzv. home office je v současné podobě platného zákoníku práce upraven jen okrajově v § 317. Ten pouze řeší případy (např. rozvržení pracovní doby), ve kterých se zákoník práce na zaměstnance pracujícího z domova nevztahuje. Tato podoba ponechává zaměstnavateli i zaměstnanci možnost flexibilně nastavit jejich pracovněprávní vztah. Specifika tohoto vztahu zohledňuje tím, že je v zákoně výslovně nezmiňuje a ponechává jejich úpravu svobodné vůli smluvních stran. To se má však s novelou pracovního zákoníku změnit. Náklady na komunikaci Zaměstnavatel bude podle návrhu novely povinen hradit zaměstnanci náklady spojené s komunikací mezi zaměstnancem a zaměstnavatel, a další náklady, které vzniknou zaměstnanci během výkonu práce. V praxi to může například znamenat úhradu mobilních služeb a internetu, což samo o sobě nebude pro zaměstnavatele tak zničující. Problém mohou v praxi činit „další náklady“, jež zákonodárce, kromě toho, že souvisejí s výkonem práce, nijak dále nespecifikoval. Lze se tak domnívat, že zaměstnanci budou zpočátku zkoušet, co všechno si mohou nechat od zaměstnavatele proplatit, až do doby, než se v této věci objeví první judikatura. Pod těmito „dalšími náklad“ může každá smluvní strana spatřovat něco jiného a bude tak do jisté míry záležet na ochotě stran se rozumně dohodnout. Jedinou odchylkou, kterou návrh obsahuje, je možnost sjednání úhrady paušální částkou. Sociální izolace Zaměstnavatel dále bude povinen zajistit, aby zaměstnanci, který pracuje doma, nebyl odepřen kontakt s ostatními zaměstnanci. Nadto bude muset zaměstnavatel zajišťovat osobní kontakt zaměstnance s ostatními zaměstnanci v místě pracoviště a to vždy, kdykoliv o to zaměstnanec požádá. Důvodová zpráva k tomuto ustanovení uvádí, že v případě práce z domova může mít zaměstnanec pocit izolace a proto se ukládá zaměstnavateli, aby přijal opatření, která této izolaci zabrání. Jaká konkrétní opatření bude muset zaměstnavatel přijmout a jak velké finanční prostředky vynaložit bude do značné míry záviset na individuálních podmínkách předmětného pracovněprávního vztahu. Z návrhu nakonec nelze usuzovat, že by mohl přímo zničit práci z domova tak, jak se objevuje v mediálním prostoru. Bude nicméně znamenat zvýšení administrativní a finanční zátěže pro zaměstnavatele, jež jsou v posledních letech předmětem nadměrné právní regulace a nelze tudíž vyloučit, že někteří zaměstnavatelé práci z domova omezí. V konečném důsledku tak novela dopadne i na zaměstnance.   Autorem textu je Michael Kopecký, paralegal at macek | legal www.maceklegal.cz
Zobrazit článek >
 
Pistácie solené
Pistácie. Velmi oblíbené jídlo takzvaně na zob. Jak chutnají vám? Taky byste je mohl jíst klidně od rána do večera? Můžete tak činit bez výčitek. Vždyť se jedná o ta zdravé dary přírody. No posuďte podle našeho článku sám.  Oproti ostatním oříškům obsahují pistácie méně kalorií. Navíc jsou velice bohaté na fosfor a hořčík. Ten pomáhá třeba s absorpcí vápníku. Dále je tu vitamin B6. Jistě vás potěší, že obsahují taky velké množství vlákniny, která má pozitivní vliv na metabolismus a pomáhá při hubnutí.   Obsažený vitamin A a E zase pomáhá při detoxikaci organismu. Esenciální mastné kyseliny působí na zlepšení imunitního systému.  Pistácie přispějí ke zdraví vašeho srdce. Snižují hladinu cholesterolu v krvi. Působí preventivně proti krevním sraženinám a taky proti infarktu. Otestujte jejich sílu.   V pistáciích se taky vyskytuje podstatné množství mědi. Jedná se o prvek, který přispívá například k tvorbě krvinek. Navíc urychluje metabolismus.  Pokud máte problém ve zvládání stresových situací, jistě vás potěší to, že pistácie proti negativu jménem stres působí velmi dobře. Pomáhají navíc snižovat krevní tlak. Jen si dejte pozor na solené produkty. Prostřednictvím tohoto druhu pistácií zkonzumujete zbytečně moc soli.  Pistácie obsahují fenylalanin, látku, která zlepšuje náladu a omezuje chuť na jídlo.  A jedna zajímavost na závěr našeho povídání. Slyšel jste o tom, že pistácie jsou extrémně hořlavou potravinou? Dokonce u nich bylo prokázáno samovznícení. Údajně by tyto ořechy neměly být skladovány po velkých hromadách. 
Zobrazit článek >
 
Přehlídka nejznámějších diet a dietních programů - KETODIETA I
Vítejte u nové série článků. V následujících týdnech se budeme zabývat nejrůznějšími dietami. Jaká je pro vás ideální? Vyplatí se vůbec některá z nich? Poznejte svět dietních specialit. Krok za krokem si probereme jednotlivé kroky při dietě, poznáte potraviny, které je nutné jíst a které naopak z jídelníčku musíte vynechat. Zaměříme se taky na sport při dietách a hlavně na pozitiva i negativa jednotlivých dietních programů. Vědět proč držíte nějakou dietu, je přece to nejdůležitější. Není na co čekat, jdeme na to! Dnes se podíváme blíž na takzvanou ketodietu. Víte, o čem je řeč? Ketogenní či proteinová dieta je známá a vědou uznávaná metoda hubnutí. Do obliby se dostala hlavně díky rychlým viditelným výsledkům. Ačkoliv byla tato dieta popsána před více než čtyřiceti lety a aplikovala se téměř hned, největší oblibu si hlavně u nás našla až nyní. Popsána byla profesorem univerzity Harvard Georgem L. Blackburnem, který dlouhodobě zkoumal, jak lidský organismus spaluje uložené tuky. Výhodou ketodiety je předejití toho, že se tělo po skončení diety zase začne ,,plnit‘‘. Redukce hmotnosti zde totiž probíhá hlavně díky spalování tukových zásob. Svalová hmota v těle zůstává zachována, a tak vám při návratu na normální stravu nemusí nahánět strach hrozba jo-jo efektu. Udržte si svou váhu dlouhodobě, naučte se správnému režimu a hlavně vařte zdravě! Jak na to? Třeba s naší výbornou kuchařkou. Publikace má název Vařte zdravě jako my, najdete ji zde. 
Zobrazit článek >
 
Začněte s během
Už delší dobu se rozmýšlíte, že byste chtěl začít s nějakým sportem? Chcete si zlepšit kondičku, posílit srdce, ale nechcete zatím utrácet mnoho peněz do vybavení? Začněte s během! Předem si určete, kolik dní v týdnu chcete věnovat běhu. V obchodech se sportovním vybavení si pak zakupte běžecké boty, které budou odpovídat intenzitě Vašeho běhu. Jak začít? Pokud jste nikdy neběhal, bylo by naprosto neefektivní, kdybyste chtěl napoprvé zdolat dlouhou trať bez přestávky. Nejspíše byste se brzy uhnal a ztratil byste motivaci. Pro takové začátečníky je nejvhodnější takzvaná "indiánská chůze". Což je střídání chůze a běhu. Máte-li nějké to kilo navíc a zadýcháváte se už u samotné chůze. Zkuste nejprve aplikovat dlouhé procházky svižnějším krokem. Pak můžete pozvolna přejít k běhu trvajícího jednu minutu, který budete střídat se svižnější chůzí v délce tří minut. Běh na nás působí nejen co do efektu hubnutí, kdy je dobré běhat podle určité hranice tepové frekvence, ale také pro uvolnění napětí a stresu, chcete se cítit skvěle nebo máte v plánu uběhnout nějaký závod. Vše co potřebujete vědět o běhání najdete v knize BĚHEJ S NÁMI. Knihu zakoupíte v eshopu Eiffel Optic - zde. Každý běžec, plavec, cyklista či turista by měl mít skvělého parťáka, kterým jsou HODINKY iGET ACTIVE A2. Mají šest režimů dle typu pohybu – chůze, běh, běh na pásu, pěší turistika, cyklistika či plavání, při kterých zaznamenají všechny důležité parametry jako je počet kroků, uražená vzdálenost, tep či spálené kalorie. A aby byl záznam ještě přesnější, mají vestavěný GPS čip.    
Zobrazit článek >
 
Každý kompas ukazuje na sever - cíl Nordkapp
Norský mys Nordkapp láká turisty jako magnet, každý chce na vlastní oči vidět to nejsevernější místo Evropy. A to i přesto, že tomu tak ve skutečnosti vůbec není. To pravé leží ještě asi o 1500 metrů severněji,  jmenuje se Knivskjellodden a s davy turistů se tady rozhodně nesetkáte. Své kouzlo mají obě místa a rozhodně stojí za to je vidět. A aby ten seznam nejsevernějších bodů Evropy byl úplně kompletní, tak k němu musíme přidat ještě třetí místo.  Za nejsevernější bod pevninské Evropy je považován mys Kinnarodden na norském poloostrově Nordkin. Severské mysy Nordkapp a Knivskjellodden totiž neleží na pevnině, ale na ostrově Mageroya v norské provincii Finnmark. Ostrov Mageroya je od roku 1999 spojen s pevninou téměř 7 km dlouhým podmořským tunelem, jedním z deseti nejhlubších v Norsku.   A proč turisty tolik láká právě Nordkapp? Ročně jich sem zavítá více než dvě stě padesát tisíc, aby se mohli pokochat pohledem z 307 metrů vysokého útesu na úplném konci mysu. Černošedá břidlicová skála tady prudce spadá do hlubokých vod Barentsova a Norského moře. A protože je Barentsovo moře součástí Severního ledového oceánu a Norské moře zase Atlantického oceánu, uvidíte místo, kde se potkávají vody dvou oceánů. Ovšem tu největší podívanou zažijete za jarních a letních nocí, kdy slunce na Nordkappu nezapadá a svítí i o půlnoci. Pokud se chcete přesvědčit, že za svitu půlnočního slunce se dá venku i číst, naplánujte si sem cestu v období mezi 16. květnem a 28. červencem. Ale i v zimě Nordkapp stojí za to, od 22. listopadu až do 11. ledna tady panuje polární noc, slunce nevychází a dá se zpozorovat magický jev, polární zář. Tedy jen když to počasí dovolí, často tu bývá mlha, větrno a nehostinno. Právě proto si u vstupu k mysu můžete zakoupit vstupenku platnou 48 hodin, mnoho návštěvníků toho využívá a přijíždí znovu následující den s nadějí, že se počasí umoudří.   Před nepřízní počasí vás ochrání teplé, nejlépe nepromokavé oblečení a taky zdejší centrum pro turisty, hala Nordkapphallen. Uvnitř rozlehlé stavby najdete restauraci s nádherným výhledem, bar, výstavy zaměřené na historii a přírodu Nordkappu, překvapivě také Thajské muzeum, kinosál a nezbytnou prodejnu se suvenýry. Všichni, kdo stáli na proslulém severním konci světa, se nesmí zapomenout vyfotit u ocelového modelu světa, glóbu na podstavci, umístěném na konci Nordkappu a odeslat svým známým speciálně orazítkovanou pohlednici s půlnočním sluncem.   O tom, že se dá dojet na Nordkapp na kole i se dvěma malými dětmi, když jedno z nich je teprve dvouletý chlapec, se dočtete v zajímavém cyklocestopisu. Knihu s mnoha fotografiemi "Jak jsem dojel až na Nordkapp" koupíte právě zde.
Zobrazit článek >
 
Legie římského impéria
Svého času naháněly hrůzu po celém známém světě. Byly vrcholnou chloubou moci, zárukou pořádku, respektu, ale také symbolem naprostého odhodlání, výcviku a kázně i ve smrtelném nebezpečí. Muži, kteří byli součástí Legie, byli na to právem hrdí. Mnoho světových odborníků se dodnes shoduje s výrokem že „Římský legionář byl nejvíce disciplinovaným a bojeschopným profesionálním vojákem v celé historii lidstva“. Početní stav legie se různě proměňoval v průběhu římských dějin. Za římské republiky se legie skládala ze 4200 pěších legionářů a 300 jezdců, přičemž těžko oděnci jsou rozděleni do manipulů po 120 mužích. Na počátku římského císařství měla přibližně 5200 legionářů, kteří byli uspořádáni do deseti kohort. První kohorta čítala 800 mužů, zatímco v ostatních devíti kohortách sloužilo po 480 mužích. Kniha se věnuje zejména událostem, které následovaly po smrti Caesara. Popisuje armády Gaia Julia Caesara Octavia, Marka Antonia a Marka Aemilia Lepida, kteří spolu tvořili druhý triumvirát. Zároveň je zde věnovaný prostor i pro armády Bruta a Cassia. V knize je také popsán rozpad samotného triumvirátu a boj Marca Antonia s Octavianem. Je zde popsán průběh bitvy samotné, ale i bezprostředních událostí po bitvě.   Knihu zakoupíte zde Knihy s podobnou tématikou najdete v sekci Válečná fakta  
Zobrazit článek >
 
Móda jaro a léto 2019 I
Přečtěte si o nejnovějších trendech současné módy. Jaké oblečení a doplňky budou letos v kurzu? V našem článku se zaměříme především na jarní hity, avšak podíváme se taky na některé tipy na léto. Zjistěte, co se bude nosit a oživte svůj šatník novými kousky.  Šály a šátky  I když přichází stále teplejší počasí, návrháři se nebojí šátků a velkých šál. Po ránu takový doplněk ještě bodne. K vidění jsou neonové kousky, vzorované i jednobarevné šátky. Vybírat můžete z dlouhých šál inspirovaných fanouškovskými doplňky i kruhových doplňků. Šátky se hodí spíše pro volnočasové nošení, můžete jimi zpestřit jednolité modely.  Jednoduchost barev nadevše  Módní návrháři se při iniciaci některých modelů drželi opravdu zkrátka. A záměrně. Letošní jaro vám totiž ukáže, že v jednoduchosti je krása. Eleganci letos hledejte v neutrálních odstínech, bílé, šedé a černé. Nosit se budou jednolité kombinace kalhot a sak, které lze osvěžit ojedinělým modelem topu nebo již zmíněným šátkem. Mezi oblíbené barvy jednolitých modelů patří kromě šedé taky modrá, dále hnědá nebo krémová. Ženské barvy  I když předešlý odstavec vykládal o eleganci a jednoduchosti, musíme taky upozornit na trendy pocházející zejména od vážených značek Gucci a Hugo Boss. Ty totiž přináší do pánské módy trochu ženskosti. Jde o poměrně riskantní krok, neboť je pravidlem, že móda pro muže může mít vliv na ženské odívání, nikoliv však obráceně. I tak návrháři představili svou jarní kolekci s květinovými vzory, taky oblečení ve vínové či červené barvě. Pracujte s tímto stylem opatrně, jeden prvek v celém outfitu bohatě stačí. 
Zobrazit článek >
 
Jak na kocovinu – PŘED
A máme tu další silvestrovské téma, trochu však z jiného soudku. Článků, jak se zbavit kocoviny asi najdete v tomto období dost, my si však toto téma šikovně rozdělíme. První se budeme zabývat tím, jak kocovině předejít, abyste tento nepěkný problém ve sváteční den nemusel řešit. V případě, že si nestihnete projít naše tipy nebo to s alkoholem prostě přeženete, je tu pro vás je připravený i druhý článek, který se bude zabývat klasikou, jak se nejrychleji kocoviny zbavit. Podíváme se i na to, jak se chovat během večírku. Tak jdeme na to. ! Články jsou rozděleny do našich obou magazínů, pokračování této série najdete v našem magazínu pro ženy. ! Tekutiny Ovšem jiné než alkohol. Pijte dostatek vody, klidně i sladkých nápojů. Obecně platí, že i během slavení byste měl pít dvakrát více nealkoholických nápojů než samotného alkoholu. Díky vodě vaše tělo dokáže dobře odvádět alkohol z těla a navíc si díky ní zajistíte dostatečnou hydrataci. Tučná jídla Tučnému se běžně vyhýbáte, to je dobře, ale pokud se chystáte na pořádný mejdan, udělejte výjimku. Dopřejte si řízek, smažené hranolky nebo tučné sýry, zkrátka to, co vás napadne. Proč? Tuk totiž pokryje stěnu žaludku a sníží tak schopnost alkoholu vstřebávat se do krve. Tím pak samozřejmě menší ponesete i následky. Důležitý je v tomto ohledu i škrob, ten najdete v podání těstovin nebo chlebu. Vitaminy Snažte se před večírkem zkonzumovat velké množství vitaminu B a C, ty totiž ubývají při pití alkoholu nejrychleji. Dočerpejte vitaminy z ovoce, vypijte pomerančový nebo grepový džus nebo si pomozte tabletami. Mléko To nepijte hned po džusu ale na denní program si ho přidejte. Vypití mléka výrazně zpomaluje vstřebávání alkoholu do krve. Doplňte do těla minerály. Vyzkoušejte třeba GS Vápník Hořčík Zinek Premium 100 tbl. + 30 tbl. ZDARMA, který najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Rychlá sváča, která zasytí I
Hummus  Hummus je jednou z nejlepších svačin vůbec. Je velice výživný, obsahuje mnohé vitaminy a navíc skvěle zasytí. Hodí se ke kombinování téměř s každou zeleninou. Dobře bude chutnat třeba s mrkví, řapíkatým celerem nebo okurkou. Nezapomeňte svůj hummus ochutit, aby chutnal ještě lépe. Pokud cítíte, že vás jedna porce nezasytí dostatečně, přidejte si do svačinové krabičky ještě jedno nebo dvě vařené vejce. Klíčky  Ne každý klíčky jako jídlo ve svačinové nabídce přivítá, avšak vězte, že tyto drobné a velice zdravé suroviny pro přípravu zejména salátů vás dokáží zasytit až na několik hodin. Vyzkoušejte třeba oblíbené klíčky mungo, jejichž chuť se dosti podobá hrášku. Přidejte zeleninu a dochuťte. Tato směs výborně chutná s balkánským sýrem.  Směs ořechů Kešu, para nebo snad pistácie? To je jedno. Všechny oříšky v sobě nesou kupu vitaminů a taky zdravých mastných kyselin i tuků. Ořechy můžete zobat neochucené, přidat je do některých pokrmů nebo vyzkoušet osolené pochutiny. Jen si dejte pozor na to, že ochucené oříšky bývají taky pražené, a tak vám jistě přijdou k chuti i ve chvíli, kdy nebudete mít vůbec hlad. V takovém případě jdou tyto dobroty velmi rychle na tloušťku.  Celozrnný chléb se šunkou a salátem  Pro větší jedlíky, kteří se bez pečiva neobejdou, je vhodný například tmavý chléb se zvýšeným obsahem semínek doplněný šunkou z pravého masa. Doplňte dobrotu zeleninou, ať vám pocit sytosti déle vydrží. 
Zobrazit článek >
 
Vitamin C je důležitý
Není asi nikdo, kdo by neměl povědomí o vitaminu C. Všichni ho znají, někteří však nedbají na jeho dostatek. Víte, proč je vitamin C pro organismus tak důležitý? Máte pocit, že se vašemu tělu nedostává jeho patřičné množství? Pak neváhejte a kupte si doplněk stravy, díky kterému už nebudete svůj příjem vitaminu muset hlídat. Vitamin C má významné antioxidační vlastnosti, čímž pozitivně působí na každou buňku v těle. Chrání před oxidačním stresem, ke kterému může dojít především v případě velkých sportovních výkonů. Vitamin C mimo to taky posiluje fyzickou výkonnost. Tento vitamin tvoří naprostý základ prvků, které posilují obranyschopnost organismu. Pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšuje zdravotní stav jedince, podporuje práci orgánů. Vitamin C je vhodné užívat přinejmenším v době chřipek a jiných onemocnění. Uchrání vaše tělo před nákazou. Pokud vás zajímají další účinky na organismus, za jmenování určitě stojí ochrana zubů a dásní. Léčí taky záněty a ekzémy kůže, celkově pokožku regeneruje. Má dobrý vliv na celý krevní oběh, podporuje funkci cév a čistí krev. Dodává výživu kostem, šlachám i kloubům. Vitamin C působí proti únavě. Podporuje vyčerpaný organismus v rychlejší regeneraci. ,,Céčko‘‘ je obsaženo v mnohých druzích ovoce i zeleniny. Je součástí lesních i citrusových plodů. Najdete ho v melounu, jablkách, dále veškeré listové zelenině. Dostatek vitaminu C je taky obsažen v brokolici nebo rajčatech. Spolehlivým řešením dostatečného příjmu vitaminu je vhodný doplněk stravy.
Zobrazit článek >
 
Co dělat, když narazíte na medvěda grizzlyho?
Pro mnoho lidí jde o noční můru. Pokud ale bydlíte například na Aljašce, nemusí být setkání s grizzlym výjimkou. Jak se v takové chvíli chovat? Nejprve několik informací o grizzlym. Jde o severoamerický poddruh medvěda hnědého a na zámořském kontinentu je rozšířen právě v oblasti severních států USA, v Kanadě a na Aljašce. Právě na Aljašce se jeho populace pohybuje okolo 30 000 jedinců. Grizzly není žádný drobeček, jeho váha se obvykle pohybuje okolo 300 kilogramů a výšky dvou metrů. Samice bývají o něco menší. Délka života grizzlyho žijícího ve volné přírodě je v průměru 22 let, přičemž samice se dožívají vyššího věku. Největší hmotnost nabírají medvědi na konci léta, kdy se připravují na zimní spánek. Potravou jim je v podstatě vše - jsou to všežravci. Nepohrdnou tak různými bobulemi, rostlinami ani masem nebo například lososi, které si loví v řekách. Samice obvykle plodí jedno až čtyři mláďata ročně. Medvěd na lidi v naprosté většině případů útočí proto, že se cítí být ohrožen. Doporučuje se tedy, aby k setkání vůbec nedošlo, vydávat hlasité zvuky nebo si zpívat a medvěd včas uteče. Když už medvědovi stojíte tváří v tvář je vhodné zkusit lehnout si na zem a dělat mrtvého, to ho často zbaví pocitu nebezpečí a po chvíli odejde. Pokud ale ani toto nepomůže, je nutné se aktivně bránit.
Zobrazit článek >
 
Přehlídka nejznámějších diet a dietních programů - KETODIETA IV
Kromě tuků je váš nejdůležitější příjem v zelenině. Měl byste ji sníst od 350 g do 1 kg. Je třeba nastudovat si podrobný seznam povolené zeleniny, abyste nejedl nic, co by vás vyhodilo z ketózy. Nezapomeňte jíst pravidelně, abyste si nepřivedl touto dietou ještě nějaké zdravotní potíže. Není třeba jíst z minuty na minutu, mnohem důležitější je dodržovat správné pauzy mezi jídlem. Od prvního najedení byste měl jíst asi po každých čtyřech hodinách. Pamatujte si, že předepsanou stravu musíte opravdu dodržovat. Pokud si dáte například pečivo, své tělo vyvedete z ketózy a porušíte celý cyklus diety. Pokud se tak stane, je nejlepší začít s dietou úplně nanovo. Každá proteinová dieta se trochu liší. Někde jste odkázáni opravdu pouze na maso, zeleninu a vejce, jinde si zase můžete dopřát k obědu třeba brambory nebo rýži. Poraďte se s odborníkem, která dieta bude tou pravou pro vás. Při držení diety si dopřejte pohyb. V první fázi, kdy si tělo zvyká na obrovskou změnu stravy se vydatný sport, pokud jste ho doposud nepraktikoval, nedoporučuje vůbec. V dalších fázích je naopak velmi přínosný. Naučte se sportovat a žít zdravě. Kdo ví, třeba si novou sportovní aktivitu zamilujete a po skončení diety při ní zůstanete. Udržte si svou váhu dlouhodobě, naučte se správnému režimu a hlavně vařte zdravě! Jak na to? Třeba s naší výbornou kuchařkou. Publikace má název Vařte zdravě jako my, najdete ji zde. 
Zobrazit článek >
 
Knihy Monse Kallentofta II
Zimní oběť Snad v celém světě panuje krutá zima. Jedné mrazivé noci je nalezeno tělo silného muže. Nenaházelo se na tradičním místě, avšak viselo na osamělém stromě uprostřed pustiny. Jak se tam tělo dostalo, jaký krutý vrah takto oběť zanechal? Pojďme nahlédnout do nebezpečných zákoutí a okolků vraždy. Jak si s vyšetřováním poradí statečné Malin? Kniha je prvním dílem krimisérie Monse Kallentofta. Hned po vydání se stala bestsellerem. Větrné duše Vzduch se chvěje horkem. Na Linköping se žene neobvyklá letní bouřka. V pečovatelském domě je nalezen mrtvý devětasedmdesátiletý Konrad Karlsson, oběšený na kabelu od zdravotního alarmu. Okolnosti nasvědčují sebevraždě, ale všichni, kdo mrtvého znali, o něm mluví jako o muži, jenž měl i přes zdravotní problémy silnou vůli žít. Mezi personálem byl oblíbený a pro Malininu dceru Tove, která je v domově na letní brigádě, se stal jakýmsi náhradním dědečkem. Podezření, že Konrad nespáchal sebevraždu, posilují i výsledky pitvy. Vyšetřování je v plném proudu, ale zdá se, že do sebe nic nezapadá. Informace si protiřečí, průběh událostí je zmatený. Co mohl kdo získat smrtí nemocného starce, dokonce i ve společnosti, kde se kvůli penězům přestává dbát na lidskou důstojnost? Zeměbouře Jednoho krásného dne byl zavražděn bývalý švédský demokrat Peder Akerlund. Není však jediná oběť. Pohřešovanou se stane i Nadja Lundinová, která je s obětí spojena. Jak? To se dozvíte při čtění této poutavé knihy. Čtení této knihy nezanechá vaši hlavu chladnou. Knihy autora jménem Mons Kallentoft najdete zde.  
Zobrazit článek >
 
Kontaktní čočky všeho druhu – Jaké si můžete vybrat? II
Kromě dioptrických a barevných čoček existují ještě čočky zvětšovací, které díky vnější černé lince rozšíří vaše duhovky. Optické zvětšení je opravdu viditelné, jen je třeba upozornit, že průměr barevné části oka se u každého mírně liší a tak je možné, že vám nesednou čočky úplně každého výrobce. Při výběru čoček je třeba myslet na další faktory. Pokud se bojíte jejich znečištění, pořiďte si jednodenní čočky, které jsou ideální pro účely sportu. Jejich výhodou je i to, že je po vyndání z očí nemusíte čistit a rovnou je vyhodíte do koše. Nepotřebujete žádný roztok, pouzdro na čočky ani pinzetu na sundávání čoček. Ráno zase rozbalíte čočky nové a opět se nemusíte strachovat tím, kde by se vám mohly ušpinit. Pokud máte problém s vysycháním očí, je dobrou variantou obstarat si přímo čočky se zvlhčovací funkcí. Mají v sobě zabudovanou vrstvu, která se postupně uvolňuje a brání vysušování vašich kukadel. Proti nebezpečnému ultrafialovému záření vás ochrání čočky s UV filtrem. Téměř každé sluneční brýle už v této době mají ochranné vrstvy proti UV záření, avšak skulinami mezi obličejem a obroučkami můžou některé paprsky UV záření taky proniknout. Stoprocentní ochranou pro oči jsou čočky s UV filtrem. Ve své tenké vrstvě obsahují materiál, který blokuje a odráží veškeré UV záření z oka pryč. Věděl jste, že až 90% UV záření, které dopadlo na zem, se může odrazit od země zase zpět? Takto velká procenta narostou v případě sněhové pokrývky v kombinaci se sluncem. Myslete na vaše oči a dejte jim tu správnou ochranu.
Zobrazit článek >
 
Jak se starat o hodinky? I
Koupil jste si novou parádu a chcete, aby vám vydržela co nejdéle? To je samozřejmé! V tomto článku vám poradíme, jak se o hodinky starat. Uchovávejte je v pouzdře a dbejte na pravidelné čištění Žádnému předmětu nesvědčí, když je vystaven prachu a nečistotám. Po celodenním nošení se na hodinky usadí spoustu částic. I když možná na první pohled nejsou vidět, bez odstranění by se mohly dostat do konstrukce a pěkně ji narušit. Proto mějte každý den připraven jemný hadřík pro očištění. Pokud hodinky nenosíte, nenechávejte je jen tak na poličce, ale schovejte je do pouzdra, ve kterém budou hodinky chráněné nejen před prachem, ale taky světlem. Nejde jen o prach, ale taky pot. Některé materiály na sůl reagují víc než jiné. Pot je může nehezky poničit, a to přece nechcete. Pokud vybíráte hadřík, můžete sáhnout po jemném mikrovlákně, které má navíc ještě leštící efekt. Pozor na chemikálie Parfém a jiné esence nanášejte ještě před nasazením hodinek, vyhněte se kontaktu s detergenty a dalšími dráždivými látkami. Pozor na extrémní podmínky Hodinkám nesvědčí horko, ale ani mráz. Pokud se chystáte do sauny, určitě si náčiní sundejte. Jen málo hodinek je uzpůsobených k nošení v tak vysoké teplotě. Raději se nejdříve ujistěte, jaké teploty zvládnou. To stejné platí i o mraze. Chystáte se do vysokých hor nebo oblasti, kde je snad dvacet stupňů pod nulou? Ani tento náraz mrazu by hodinky nemusely zvládnout. Snažte se je chránit v každém počasí. Pozor si dejte i na rychlé teplotní přechody.  
Zobrazit článek >
 
Zrcadlovka SONY ILCA-77M2Q + 16-50mm, 24,3Mpix, bajonet A
Užijte si vylepšený snímač formátu APS-C s rozlišením 24,3 efektivního megapixelu. Snímač nabízí o 20 % vyšší citlivost než předchozí model a zajišťuje tak bezchybné fotografie a videa Full HD s nízkou úrovní šumu. Vylepšený obrazový procesor si poradí s ohromným množstvím dat snímače a umožňuje vysokorychlostní snímání skvělých fotografií s nízkou úrovní šumu. Nově vyvinutý systém automatického ostření s 15 křížovými snímači umožňuje přesné a souvislé automatické ostření – účinné s hledáčkem nebo živým zobrazením na displeji LCD. Jedinečný design společnosti Sony nahrazuje pohyblivé zrcátko digitálních zrcadlovek nepohyblivým průhledným zrcátkem, které umožňuje mimořádně rychlé snímání při souvislém využití přesného fázového automatického ostření. Zachyťte akci s rychlým pohybem díky ostrému sledování rychlostí 12 sn./s (přibl. maximální rychlost v režimu souvislého automatického ostření). S nastavením kvality na hodnotu „FINE“ a velikosti snímku na hodnotu „L“ můžete zachytit 60 snímků během jedné série. Snímejte video v rozlišení 1920 x 1080 pomocí souvislého AF se sledováním pohyblivých objektů: nyní se snímáním v progresivním režimu 60p/24p pro filmové výsledky. Užijte si ostré a přesné automatické ostření díky souvislému automatickému ostření. Režimy expozice PASM nabízejí úplnou tvůrčí kontrolu. Uzamkne automatické ostření na určeném rozsahu vzdálenosti od fotoaparátu, čímž zajistí ostré snímky, i když je objekt dočasně zastíněn jiným. Vysoká maximální citlivost přináší přirozeně vypadající snímky s nízkým šumem i za špatného osvětlení: rozšířený režim rozšiřuje citlivost až na ISO 50. Díky displeji LCD s vysokým rozlišením s možností libovolného nastavení (1 228 000 bodů) s technologií WhiteMagic uvidíte jasněji i při přímém slunečním světle. Přesný elektronický hledáček s vysokým kontrastem a 100% pokrytím záběru pro přesné kompozice, ostření a kontrolu snímků. Výběr z nabídky možností displeje: Grafický displej, Zobrazení všech informací, Prázdný displej, Histogram nebo Digitální vyrovnání. Digitálně zvětší střední část obrazu až na dvojnásobek s téměř nepostřehnutelným zkreslením, čímž prakticky zdvojnásobí rozsah zoomu. Dokáže rozlišit až 8 tváří na scéně, optimalizovat expozici, vyvážení bílé, blesk a další nastavení, díky nimž budou vaše portréty naprosto úžasné. Pokud aktivní bod automatického ostření ztratí pozorovaný objekt z dohledu, automaticky se aktivuje jeden z 8 okolních bodů automatického ostření, což zajistí souvislé a přesné sledování pohybujících se objektů. Automatické ostření s funkcí uzamknutí, které optimalizuje velikost cílového záběru a využívá optimální bod automatického ostření, je nyní dostupné jako režim oblasti zaostření. Můžete si vybrat počáteční bod automatického ostření pro sledování z širokoúhlého, zónového, středového, flexibilního bodového nebo rozšířeného flexibilního bodového režimu oblasti automatického zaostření. Trvání sledování automatického ostření je nastavitelné v 5 krocích, přičemž nastavení na nízkou hodnotu je zaměřeno na stabilitu a nastavení na vysokou hodnotu je zaměřeno na rychlost (ideální např. při snímání různých objektů na různé vzdálenosti). Tři možnosti nastavení jsou také k dispozici pro snímání filmů. Zachycujte obličeje ostře, i když je objekt částečně odvrácen od fotoaparátu, s malou hloubkou ostrosti. Detailní technologie reprodukce minimalizuje zvýraznění kontur a vytváří realističtější snímky s jemnějšími detaily. Technologie pro redukci difrakcí omezuje rozmazání a pomáhá vyniknout jemnějším detailům snímku i při nastavení nízké clony (velké hodnoty F). Spolu s technologií detailní reprodukce efektivně potlačí šum, a zajistí tak jasnější a detailnější obraz i při nastavení vysoké citlivosti. Účinná stabilizace obrazu pro jakékoli kompatibilní objektivy v rámci celého rozsahu ohniskové vzdálenosti. Pomáhá stabilizovat obraz v hledáčku, zatímco je spoušť stisknuta do poloviny. Pomocí hledáčku s vysokým rozlišením můžete zvětšit snímky či filmy, a ručně tak vyladit zaostření, nebo můžete využít automatické korekce saturace jasového signálu a kolorovat nejvíce zaostřené oblasti snímku pro rychlé ujištění. Upravením teploty barev a jasu hledáčku v 5 jednoduchých krocích můžete vyvážit typ a množství světla v okolí. Přiřaďte často používané funkce vybraným přizpůsobitelným tlačítkům. Jednoduchým přiřazením 11 tlačítek aktivujete 53 funkcí, čímž dosáhnete rychlejšího a intuitivnějšího ovládání.
Zobrazit článek >
 
Titanfall 2
Očekávaný titul Titanfall® 2 od studia Respawn Entertainment přinese dosud nevídanou míru propojení mezi pilotem a titánem. Titanfall® 2 nabízí rychlou akci s řadou zvratů, ať už jde o novou kampaň pro jednoho hráče, která přiblíží jedinečné pouto mezi člověkem a strojem, nebo bohatší nabídku režimů pro více hráčů. Hra pokračuje v mapování nových oblastí žánru stříleček a vychází fanouškům vstříc v podobě nových titánů, rozšířených schopností pilotů a bohatého systému úprav a postupu. Pokročilá hratelnost plná akce – Titanfall® 2 přichází s neuvěřitelně zábavným, plynulým a strhujícím bojovým systémem, ať už se do víru akce vrhnete v roli pilota, bleskově rychlého elitního strážce Pohraničí, nebo ve dvacet stop vysokém titánovi. Působivá kampaň pro jednoho hráče – Vůbec poprvé vezme Titanfall® 2 hráče na cestu hluboko do světa Pohraničí, a to pohledem Jacka Coopera, vojáka domobrany s touhou stát se pilotem. Uvězněný za nepřátelskými liniemi musí uzavřít neobvyklé spojenectví s ostříleným titánem třídy Vanguard s označením BT-7274. Jack a BT musí zkombinovat své schopnosti a riskovat vše, aby se společnými silami pokusili navzdory malým šancím přežít.   Bohatší režimy pro více hráčů – Díky šestici zcela nových titánů vybavených smrtícími technologiemi a rozšířeným schopnostem pilotů navazuje Titanfall® 2 na odkaz svého předchůdce v podobě adrenalinového zážitku a posunu hranic možností žánru stříleček. Větší možnosti úprav – Titanfall 2 nabídne fanouškům hry propracovanější systém úprav, jehož prostřednictvím si mohou upravit pilota, titána nebo výbavu k obrazu svému. Hrajte s přáteli nebo si najděte nové – Nový systém „Networks“ umožní jednodušší a rychlejší hru mezi novými i starými přáteli. Bez ohledu na typ hry (zda půjde o soutěžní hru, nebo jen tak pro zábavu) budou moct hráči vytvářet různé sítě (Networks) či do nich vstupovat na základě svého stylu a preferencí. Hru do XOne koupíte v eshopu hry.eiffeloptic.cz  
Zobrazit článek >
 
Pečujte o své vousy
Nechat si narůst vousy je jedna věc, ale správně se o ně starat je věc druhá a mnohem důležitější. Vousy vyžadují vaši pozornost, dopřejte jim tu správnou péči. Vousy musíte mýt speciálním nebo obličejovým přípravkem stejně tak jako si myjete třeba vlasy. Pokud nosíte strniště, je dobré užívat taky peeling, který zabrání zarůstání vousů do pokožky. Aby byly vaše vousy zdravé, poddajné a hladké, aplikujte na ně speciální kondicionér. Zásadní je taky délka. Můžeme rozlišit hned několik základních vousových vizáží: Strniště Strniště vyžaduje nepříliš času v koupelně, vlastně je na vás, jak často ho budete upravovat. Z mužů se strništěm vyzařuje záhadný šarm, nespoutanost a sex appeal. Dejte si pozor na to, že ne vždy se tento styl holení ke všem příležitostem hodí. Plnovous Delší vousy vyžadují obvykle nejméně starostí. V dnešní době jsou oblíbené hlavně kratší sestřihy. Plnovous dodá mužům na tajemnosti. Knírek nebo bradka Tento styl je nejsložitější jak na stříhání, tak i na úpravu. Pokud nemáte dostatek času na to, abyste o svůj knír pečoval, raději se do tohoto sestřihu nepouštějte a vsaďte na klasiku. S udržováním správné délky a holením vám pomůže správný holicí strojek. Pořiďte si jeden z těch jehož součástí jsou výměnné hlavice. Nikdy nevíte, kdy se vám budou jiné nástavce hodit. Česejte Na vlasy hřeben možná nepotřebujete, ale na vousy či knírek rozhodně ano. Regenerujte Vousy rády dráždí kůži, taky po celém dni slábnou. Dopřejte jim relax a regeneraci. Co takhle Arganový ošetřující olej na vousy 100 ml, který najdete zde: krasa.eiffeloptic.cz? 
Zobrazit článek >
 
Extraliga má za sebou další kolo a finišuje základní část
Česká nejvyšší hokejová soutěž už má za sebou 49. kolo a do konce základní části tak zbývají už jen tři zápasy. Tabulka ovšem není zdaleka rozhodnutá a týmy budou o lepší umístění bojovat do posledního kola. Jak si vedly ve včerejších soubojích?  Mladá Boleslav - Sparta 2:4 Pražanům se proti Mladé Boleslavi dlouhodobě daří, což potvrdili i včera na mladoboleslavském ledě. Hosté se dostali do vedení 2:0, domácí stačili snížit na 2:1, respektive 3:2, ale k obratu už síly nenašly a v poslední minutě tak Pražané stvrdili svou výhru brankou na 4:2 Karlovy Vary - Pardubice 4:1 Souboj dvou posledních týmů tabulky přinesl zajímavý průběh, stejně jako už několikrát v této sezóně. Tentokrát tahali za delší provaz domácí, kteří díky čtyřem brankám dokázali vyhrát a odlepili se z posledního místa tabulky, na kterém je vystřídali právě Pardubice. Brno - Třinec 2:5 Mizérie Brna pokračuje. Před domácími diváky nestačili na Oceláře z Třince, přestože šli do vedení už ve druhé minutě po trefě Zohorny. Pak ale přislo pět branek hostů a bylo po nadějích. Druhou branku přidali domácí až v závěru. Hradec Králové - Olomouc 4:3 po prodloužení Atraktivní duel přinesl hru nahoru dolu. Domácí ještě deset minut před koncem vedli 3:1, ale urputně bojující hosté dokázali ještě vývoj zdramatizovat a v poslední minutě vyrovnali. Prodloužení ale patřilo domácím, kteří si tak připsali bonusový bod.  Litvnínov - Plzeň 2:0 Utkání Litvínova s Indiány z Plzně přineslo pouze dvě branky. Obě padly v první třetině a obě do sítě Plzně, které se touto prohrou zkomplikoval boj o předkolo play-off, protože vypadla z první desítky.  Zlín - Chomutov 4:3 po nájezdech  Důležitý duel především pro domácí, bojující o elitní desítku. Ševci se dostali do vedení 2:0, to ale dokázali chomutovští Piráti stáhnout, stejně tak jako další branku Holíka deset minut před koncem. Utkání nakonec dospělo do samostatných nájezdů, ve kterých si lépe vedli domácí a brankou Bukartse rozhodli o svém vítězství. Vítkovice - Liberec 4:0 Překvapení kola. Osmé Vítkovice na svém ledě suverénně přehráli lídra tabulky z Liberce. Bílí Tygři tak zatím musejí s oslavami Prezidentského poháru pro vítěze základní části počkat. 
Zobrazit článek >
 
Druhy kuchyňských nožů – Na co který použít? II
Nůž na chléb a pečivo Přesuňme se na moment od klasických ,,obědových‘‘ nožů do trochu jiné kategorie. Nůž na chléb snadno poznáte podle vlnkové čepele. Jeho délka se pohybuje od 20 do 25 centimetrů. Tento nůž slouží ke krájení chleba a samozřejmě i chlebové kůrky. Pečivo se díky ostří na špičkách nerozsype. Design těchto nožů se inspiroval u samurajských tradic. Tyto nože jsou taky ideální variantou na krájení dortů a tvrdších koláčů. Nůž na zeleninu Tento nůž nemá žádný specifický název. Ačkoliv je výše zmíněno, že japonský nůž je vhodný na zeleninu, ještě lepší je tento speciální výrobek. Tím sice hůře nakrájíte tenké plátky, ale snadno s ním oloupete zeleninu nebo vykrojíte ovoce. Jde o poměrně malý nůž. Loupací nůž Jde o nůž poměrně krátký, dosahuje maximální délky kolem 12 centimetrů. Od kuchyňského nože se liší svým zahnutím. Loupací nůž využijete výborně na krájení, při kterém je třeba myslet na přesnost. Díky úzkému a hladkému kraji z ovoce nebo zeleniny, které pomocí něho loupete, unikne pouze malé množství šťáv. Špikovací nůž Pokud potřebujete vyčistit maso, rozřezat krevety nebo mořské plody, pak sáhněte po špikovacím noži. Ten vám totiž poslouží kromě špikování stejně jako nůž plátkovací či vykosťovací. Špikovací nůž je však lepší v tom, že pomocí něho dokážete vytvořit perfektní kapsu, aniž byste prořízli maso. Tento nůž by neměl chybět žádnému kuchaři. Nože do vaší kuchyňské výbavy můžete dokoupit zde. Doplňte své zásoby a krájení vám půjde samo.  
Zobrazit článek >
 
Proč pít vodu? II
Termoregulace Voda v těle pomáhá udržovat stálou teplotu. Na tento faktor je nutné dbát jak z hlediska běžného dne, tak i v případě sportu. Jen obyčejná voda se při fyzické aktivitě dokáže vstřebávat do těla velkou rychlostí. Pokud si potrpíte na pití limonád, vynechte je alespoň při sportu. Dobrá paměť Pokud nebudete do těla dočerpávat dostatek tekutin, může se vám rázem zhoršit paměť i výkonnost. Nebudete se soustředit. Tyto stavy vedou až k malátnosti. Žádná únava i stres Dostatek vody v těle přispívá ke zvýšení dlouhodobé aktivity jednotlivce. Vydržíte více a unavíte se méně. Vaše výkony povedou ke štěstí. Vyhnete se taky stresu, který vzniká například právě ve chvíli, kdy máte pocit, že nic nestíháte. Voda vás připraví nejen o stres, ale i o nervozitu. Okysličení krve Jestliže chcete, aby vaše tělo přeměňovalo tuky na energii mnohem rychleji, než mělo doposud zvykem, je nutné zvýšit příjem vody. Pokud je tělo dostatečně zavodněno, dochází k mnohem rychlejšímu okysličení těla, samozřejmě tedy taky k přeměně tuků.   Zbavíte se chutě k jídlu Nedostatečná ,,porce‘‘ vody zvyšuje ukládání tělesného tuku. Pokud budete dostatečně pít, budete mít mnohem méně hlad. Jestliže se chcete naučit jíst menší porce, vypijte vždy před jídlem sklenici vody. Ta vás zaplní a vy pak nezkonzumujete tolik jídla. Pročištění organismu Každý by měl občas detoxikovat svůj organismus. Hledáme drahé produkty, které se o to postarají. Málokdo ví, že k pročištění organismu stačí voda. Odvádí z těla toxiny, alespoň tedy z trávícího systému. V Případě nemoci sesbírává z těla škodlivé látky. Neobsahuje kalorie Asi není tajemstvím, že voda v sobě nenese žádné kalorie. Můžete ji pít kdykoliv. Skvělou Láhev s Infuzérem Sensations si můžete koupit zde. S touto inovativní láhví vám i obyčejná voda zachutná! 
Zobrazit článek >
 
Rychlé vysušení bot a jak na něj III
Vyhřívané podlahy Pomoci vám samozřejmě mohou také radiátory nebo speciální vyhřívané podlahy. Na ně je umístit boty nejvhodnější, pokud máte tu příležitost. Podlahy zajistí vysoušení za spodní části, opět dojde k urychlení sušení. Sušička je pouze pro některé materiály Pozor na sušičku. Pokud máte k dispozici sušičku na prádlo, můžete ji využít i na boty, avšak musí být bez gelu či kůže nebo koženky. Textilní obuv by sušičkou měla projít bez újmy. Pověste ji špičkami vzhůru. Tkaničky přivřete do zavírání od pračky, aby se boty v bubnu netočily a skutečně visely. Ve většině případů však sušičku na výletech po ruce nemáme, a tak je vhodné spolehnout se na některé z výše popsaných řešení. Speciální impregnace Rychlému promokání bot zabraňují kdejaké impregnace. Pořiďte si speciální sprej odpuzující vodu, který na botách vydrží působit klidně i několik měsíců. Obuv sprejem nastříkejte a nechte ji řádně zaschnout. Pokud se vám stane, že bota zmokne, je třeba sprej použít znovu, abyste obnovily jeho působení. Nosit na sobě mokré boty není ani v létě žádná legrace. Vlhká obuv může znamenat zánět ledvin nebo nehezké puchýře na nohách. Objevit se může taky plíseň. Zapamatujte si některá naše doporučení a bojujte s mokrou obuví vždy, když je to potřeba. Kam vyrážíte na prázdniny? Bude to letní dovolená u vody nebo dobrodružství na horách? Sledujte náš magazín, dozvíte se mnoho užitečných rad. 
Zobrazit článek >
 
Proč do těla doplňovat omega 3? II
Jaké mají omega 3 účinky? Dozvíte se v této části článku. Omega 3 jsou blahodárné pro srdce a jeho funkce. Pomáhají regulovat hladinu tlaku v krvi. Omezují vznik kardiovaskulárních chorob a srdečních příhod. Mastné kyseliny by si v dostatečném množství měly dopřávat těhotné ženy i kojící matky, neboť tyto látky mají velký vliv na vývoj zraku plodu a malého dítěte. Jsou důležité i v době růstu jedince a samozřejmě taktéž v dospělosti. Tyto tuky se pyšní významnými vlastnostmi, co se týče podpory fungování mozku. Podporují dlouhodobou i krátkodobou paměť. Mají vliv na myšlení, zvyšují dobu soustředěnosti. Působí proti depresím a nervozitě. Probudí unavený organismus. Brání vzniku mozkové mrtvice a pomáhají předcházet nevyléčitelným mozkovým onemocněním. Jejich vliv na tělo potěší i sportovce. Velmi dobře působí v době regenerace. Podporují růst svalové hmoty a zamezují jejímu odbourávání, neboť udržují svalová vlákna pevná. Mají taky protizánětlivé účinky. Posilují imunitu. Omega 3 snižují astmatické projevy, celkově pomáhají předcházet především vývoji astmatu u dětí a dorostenců. Kyseliny mají vliv i vnější. Pomáhají s vyhlazováním pleti, působí proti suché kůži, vyživují pokožku. Pomáhají taky se zmírňováním řady příznaků dětí s ADHD. Bojují proti revmatu. Podporují trávení. Nepřidělávejte si zbytečnou starost s počítáním toho, zda jste zkonzumoval dostatečný počet omega 3. Vsaďte na doplňky stravy. Stačí jedna tableta a o jídelníček se z tohoto hlediska starat nemusíte.
Zobrazit článek >
 
Allnature: Jáhly: Proč je jíst?
Jáhlová kaše nebo jáhlový salát? Proč si domů alespoň jednou za čas přinést jáhly v jakékoliv podobě? Pořiďte si jáhlový produkt v našem e-shopu!  Některé důležité prvky budou zmíněny až v rámci dalších odstavců, pro začátek však uvedeme, že jáhly obsahují velké množství minerálů od draslíku a hořčíku, přeš zinek, fosfor a železo až k mědi. Jáhly jsou vlastně proso bez slupek, které se může pochlubit významným přínosem pozitivních účinků na vaše zdraví.  Jáhly patří mezi dietní potraviny. Obsahují velké množství vlákniny, která podporuje celý proces trávení. Jezte jáhlové pokrmy při hubnutí. Zasytí vás a ještě do těla dodají potřebné živiny. Tělo snadno tuto potravu následně vyloučí, žádná jeho stopa ve vašem organismu nezůstane.  Jáhly poslouží jako přírodní detoxikační prostředek. Pomáhají z těla vyplavovat všechny škodlivé látky. Ať už si dáte jáhlovou kaši nebo jiný pokrm z tohoto zemědělského produktu, své tělo si pročistíte.  Sportujete? Pak vám jáhly dodají energii a ještě přispějí k regeneraci svalové hmoty. Díky vysokému obsahu vitaminu B zajistí nárůst svalové hmoty.  Pomáhají vyřešit problém s překyseleným organismem. Podporují správné fungování střev.   Jáhly neobsahují lepek. Skvěle nahradí mouku, můžete je využít na zahuštění omáček či polévek. Vyzkoušet můžete vaření s jáhlovou moukou, o které jsme se již v jednom z našich článků zmiňovali. 
Zobrazit článek >
 
Parfémy Joop! I
Parfémy Joop! byly uvedeny na trh v roce 1987. Jsou mírně orientální, vždy svěží, ale zároveň svůdné. Jak je vidět, Joop si umí hrát s detaily i co se týče voňavých potěšení. V následující části si představíme ty nejlepší vůně značky Joop!. Čtěte dál náš článek. Nightflight – EDT – toaletní voda I noc může být pořádně nabitá energií. To vám dokáže tato toaletní voda. Usínající santalové dřevo probouzí tóny ananasu a citrónu. Představte si noční nebe a na něm tisíc hvězd, nebe je však ve skutečnosti růžovým dřevem a hvězdami mandle a růže. Jak se vám toto splynutí přírody, nebe a hvězd, líbí? Ve vůni ucítíte taky kořeněné tóny, které ji dodají říz. Vyzkoušejte jak voní modré tóny Joop!u. Základ: mandle, santalové dřevo, kmín, jantar Srdce: konvalinka, růžové dřevo, růže, pelargónie Hlava: citron, ananas, levandule, bergamot Homme – voda po holení Fascinující kontrasty – ty hlavně najdete v této voňavé krásce. Již flakon vůně vám hlásí, že se právě díváte na něco jedinečného. Zajímavé barevné spojení vám na první pohled ukazuje, že návrháři značky Joop! asi budou velcí kreativci. I když barevné spojení není rozhodně tradiční, voda v ní se drží jisté elegance. Základ: santalové dřevo, pačuli, tonka, vanilka Srdce: konvalinka, skořice, jasmín Hlava: mandarinka, bergamot, citron, pomerančový květen
Zobrazit článek >
 
Němečtí horští myslivci
  Horští myslivci, dnes toto spojení nikomu nic neřekne, ovšem v době Druhé světové války, byli tito muži obávanými protivníky, zejména v horských a zalesněných oblastech.   Gebirgsjäger je označení pro německé a rakouské pěchotní jednotky, specializované na boj a rychlý přesun v horském terénu. Německé horské jednotky navazují na tradici Alpenkorps, které působily již za I. světové války. Jednotky nesly označení Alpské protěže. Symbol protěže byl zvolen již v roce 1907 císařem Františkem Josefem I. Tento symbol nosily jednotky na límci svých uniforem. Během 2. světové války vznikl na popud Waffen SS a Wehrmachtu velký počet horských myslivců. Bylo to zejména z důvodu, že Wehrmacht i Waffen SS potřebovali v případě nutnosti zkušené průvodce a poradce, při vojenských taženích horskými průsmyky. Jedny z prvních jednotek byly zformovány v Norsku roku 1941. Jejich divize měly lehké vybavení a přenos zásob byl zajišťován převážně mulami a osli.  Vojáci horských myslivců byli většinou vybaveni menším počtem automatických zbraní (zejména kvůli mobilitě), kulometčíci měli však naproti tomu k dispozici daleko více munice, než normální pěchotní kulometčíci. Příslušníci německých horských myslivců byli označeni tak jako dříve, symbolem Alpské protěže, který byl na čepici a rukávu. Vzhledem k tomu, že jejich výcvik se od ostatních vojenských jednotek německé armády značně lišil, někteří příslušníci Wehrmachtu a zejména pak Waffen SS, na tyto horské jednotky nahlíželi ze začátku s opovržením a jasnými pochybnostmi. Ovšem záhy byli vyvedeni z omylu. Jednotky horských myslivců byly pro svou speciálnost výjimečné a v některých situacích naprosto nepostradatelná součást armády. Mezi nejznámější a nejvýznamnější operace, kterých se účastnili horští myslivci, byly Operace Weserubung, Operace stříbrná liška, Operace platinová liška, Operace arktická liška. Účastnili se také bitvy o Kavkaz, Invaze na Krétu a Gothic Line. Ve všech těchto bitvách sehráli horští myslivci velmi významnou úlohu a byli právem označováni za specialisty. Horské jednotky se po Druhé světové válce navrátily do složek německé armády po jejím vzniku v roce 1957 a staly se její nedílnou součástí. Do roku 2001byly seskupeny v 1. Gebirgsdivision, která byla ovšem v rámci reformy německé armády rozpuštěna. Nástupcem této jednotky se stala Gebirgsjägerbrigade 23, která má velitelství v Bad Reichenhall  v Bavorsku. V této knize autor Roland Kaltenegger popisuje zásadní vliv německých horských myslivců a jejich roli v 2. světové válce. Zejména ve skalách, horských průsmycích, tundře i v ledových oblastech. Kniha je navíc doplněna o četné fotografie, dochované zápisky, mapky a taktické náčrty. Podívejte se i Vy do nitra horských myslivců, jejich výcviku, formování a operací, kterých se tito zocelení muži účastnili.     Knihu zakoupíte zde
Zobrazit článek >
 
Jin a Jang léčivých kamenů
Zajímate-li se o účinky takzvaných léčivývh kamenů, zajisté jste si už položili otázku, jaké jsou vhodnější kameny pro ženy, a které více působí na může. Zapátrejme v čínských zkušenostech a poznatcích učení Tao a využijme dvou základních sil, kterými jsou Jin (ženský element) a Jang (mužský element). Základní kvality připisované: Jinu - tmavý, chladný, modrý, měkký, neuspořádaný, ženský Jangu - světlý, teplý, červený, tvrdý, uspořádaný, mužský Existuje stupnice po sobě jdoucích léčivých kamenů od Jangu k Jinu: jang -> diamant, rubín, safír, spinel, smaragd, topaz, granát, citrín, záhněda, křišťál, ametyst, chalcedon, achát, jaspis, aventurin, amazonit, jadeit, lazurit, malachit, tyrkys, hematit -> jin Můžeme se tedy řídit tímto měřítkem, tudíž pokud kámen obsahuje více jangu jde o kámen tvrdší a uspořádanější a v případě jinu je tomu naopak. Pro zvýšení energie, síly, průbojnosti volte kameny s vyšším obsahem jangu. Pokud budete chtít dosáhnout uvolnění, klidu nebo snížení potíží, volte kameny s vyšším obahem jinu. Více o účincích a působení drahých kamenů na lidský organismus se dočtete v knize KAPESNÍ LEXIKON LÉČIVÝCH KAMENŮ, který vám umožní učinit bezprostřední krok do světa léčivých kamenů. Každý z minerálů je charakterizován přesně a srozumitelně včetně všech svých barevných variant. Symboly zde odkazují na vhodné aplikace a optimální způsob péče o léčivý kámen. Zdravotnický poradce vám pomůže rychle přiřadit ty nejosvědčenější kameny ke všem tělesným i duševním
Zobrazit článek >
 
Nejen po ránu chutný šálek kávy
Jak se zpívalo v jedné z reklam na kávu: "....aroma ti říká - vstaň!". Za sebe jen potvrdím, že nic tak skvěle po ránu nenaladí, jako voňavý šálek skvěle připravené kávy. Někdo ráno vstává s turkem, jiný si potrpí na dokonalý černý nápoj z kávovaru. Nejen příprava čaje, ale i kávy si zaslouží svůj čas. Něco jako obřad přípravy kávy. Čerstvost namleté kávy nic nenahradí. A aby jste ponechali kávě tu nejlepší kvalitu co nejdéle, pak kávová zrna uschovávejte v přostředí, které bude suché, chladné a tmavé. Tím zamezíte ztrátě aroma, žluknutí a napadení plísněmi. Při skladování dbejte na to, aby káva nebyla poblíž dalších aromatických potravin, protože má tendenci pohlcovat pachy. Kávu skladujete v zrnkovém stavu. Před přípravou kávy si namelte pouze požadované množství. Také kvalita vody velmi ovlivňuje chuť kávy: Tvrdá voda - neutralizuje ovocné kyseliny obsažené v kávě. Měkká voda - zdůrazňuje kyseliny obsažené v kávě.   Dopřejte si nejen kvalitní kávu, ale i její dokonalou přípravu s KÁVOVAREM PHILIPS EP5314/10 Series 5000. Kávovar je vybavený keramickými mlýnky, které jsou extrémně pevné a přesné, takže si můžete vychutnat čerstvou aromatickou kávu z nejméně 20 000 šálků. Termoblok zajistí horkou kávu a cappuccino o dokonalé teplotě pro celou vaši rodinu. Tajemství spočívá v jeho lehkém těle z hliníku a nerezové oceli, která dokáže rychle dosáhnout vysokých teplot. Klasický napěňovač mléka vytváří páru, takže můžete snadno připravit hedvábně hladkou mléčnou pěnu pro své cappuccino. Co víc? Jelikož má klasický napěňovač mléka pouze dva díly, také se snadno čistí. Plně automatický přístroj nabízí širokou škálu snadno použitelných možností přizpůsobení nápoje podle vaší chuti. Můžete si snadno přizpůsobit a uložit do paměti délku, sílu a teplotu přípravy jednotlivých nápojů. Nebojte se objevovat, experimentovat a vysnít si jakýkoli nápoj. S funkcí MEMO vždy získáte šálek kávy podle své chuti. Tato funkce umožňuje upravit a uložit délku extrakce kávy a cappuccina, takže váš přístroj bude přesně vědět, jakou kávu a cappuccino máte nejraději. Spařovací jednotka je srdcem každého plně automatického kávovaru a měla by se pravidelně čistit. Plně vyjímatelná spařovací jednotka umožňuje důkladné čištění opláchnutím pod tekoucí vodou.      
Zobrazit článek >
 
STOPPANI Jim, Velká kniha posilování
Tato kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat. Název: Velká kniha posilování 2.v. Podnázev: Druhé, přepracované a rozšířené vydání Autor: Jim Stoppani Jazyk: čeština Nakladatelství: GRADA Značka: GRADA Druh: Kniha Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá Počet stránek: 640 V prodeji od: 04/2016 Rozměry (výška x šířka x tloušťka): 127x127x30 mm ISBN: 978-80-247-5643-1 Tuto knihu zakoupíte v našem e-shopu: ZDE
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Liberec V
Liberecká radnice Každé město, má svou radnici, rozhodně ne však takovouto. Novorenesanční stavba liberecké radnice je opravdu velkolepá. Jedná se dokonce o nejcennější památku města. Stavba byla vybudována v roce 1893 podle projektu vídeňského architekta F. Neumanna, není proto divu, že tato radnice hodně připomíná klenot vídeňský. Jistě se vyplatí dopřát si výhled z nejvyšší radniční věže, díky kterému si prohlédnete celé město. Jistě vás zaujmou i chodby, velká obřadní síň a jiné místní skvosty. Nechte se překvapit. Botanická zahrada Nejen zoo v Liberci se pyšní mnohými ,,nej‘‘. I v rámci botanické zahrady totiž narazíte na mnoho jedinečnosti. Botanická zahrada v Liberci je nejstarší botanickým areálem v české republice. Najdete zde skleníkové areály, které tvoří devět pavilonů, zde narazíte na oblíbenou leknínovou rostlinu Viktorii. Kromě toho se můžete těšit na prohlídku nejstarší kamélie v Evropě, taky nejdéle pěstovanou bonsaj. I venkovní expozice návštěvníky moc baví, dokonce i v zimě. Kde bydlel Ferdinand Porsche? Věděl jste, že pak Porsche je náš rodák? Konkrétně se narodil ve Vratislavicích u Liberce. Není si muže, který by Porscheho neznal. Vždyť se taky jedná o legendárního projektanta automobilu Volkswagen ,,Brouk‘‘. Automobilový konstruktér se narodil v roce 1875. Jakmile našel svou vášeň, udělal si ze svého domu menší provozovnu. Ta je v současné době předělána do výstavní expozice. Na místě se seznámíte s historickými hledisky stavby automobilů, se samotnou prací Porscheho, poznáte celkové konstrukční umění. Plány měst hledejte zde. Bez správné mapy do města nemiřte, nezapomeňte se před návštěvou patřičně vybavit!
Zobrazit článek >
 
Probiotika jak se patří! II
Kefír Z mléčných výrobků je kefír úplně nejlepším nositelem bio kultur. Obsahuje bakterie z řady Bifidus a taky podstatné množství laktobacilů. Kefír působí taky proti stárnutí díky vysokému množství antioxidantů. Podmáslí Podmáslí je vlastně název pro zbytkovou tekutinu, která vzniká při konečné fázi výroby másla. Jde o kvašený mléčný nápoj. Pamatujte si, že je důležité, aby podmáslí vzniklo opravdu ,,přírodně‘‘. Pokud jde o kultivovaný produkt, žádné probiotické účinky mít podmáslí nebude. Je taky zdrojem vitaminů a minerálů. Z vitaminů má zde vysoký podíl B2 a B12. Možná vás překvapí, že podmáslí není kalorické ani neobsahuje vysoké množství tuku. Zelí kysané Možná máte pocit, že kysané zelí má spíše negativní účinky na vaše trávení. Opak je pravdou. Všechny procesy, které se v těle po spořádání jídla odehrávají jsou pro vaše tělo prospěšné. Zelí samo o sobě obsahuje taky velké množství vitaminů a ještě navíc zahání alergické reakce. Sýry Sýry jako Mozzarella, čedar nebo Gouda se vyrábí způsobem, který umožňuje to, že ve struktuře sýrů zůstanou zdraví prospěšné látky. Tyto druhy sýrů nejsou důležité jenom jako zdroj vitaminu B12, ale taky pro velké množství selenu a fosforu. Bohaté jsou taky na vápník. Sójové boby V sójových bobech se vyskytuje velké množství probiotických látek, zejména u fermentovaných druhů. Vyzkoušejte probiotika produktu Cemio Laktobacily 7 + 30 kapslí + 10 kapslí + dárek 2017. Najdete je zde. Cemio Laktobacily 7+ obsahuje 7 důležitých bakteriálních kmenů, které jsou přirozenou součástí střevní mikroflóry.
Zobrazit článek >
 
Jezte jablka, přispějí vašemu zdraví II
Jak již bylo zmíněno, jablka jsou sama o sobě sladká a nějaký ten cukr obsahují, ale pouze ve zdravé formě. Navíc dokáží snížit hladinu glukózy v krvi, a tak by měly být součástí jídelníčku každého diabetika. Jablka jsou navíc skvělou prevencí proti cukrovce. Jablka jsou dokonce takovým elixírem mládí. Jedná se o ovoce, které má jedny z nejlepších omlazovacích schopností vůbec. Jako prevence jablka stojí taky v případě rakoviny. Chrání zejména slinivku břišní, posilují ale veškeré trávicí orgány. Obyčejná jablka se vám budou hodit i v případě, že máte problém s usínáním. Vypijte chvíli před spaním jablečnou šťávu a mnohem dříve a lépe usnete. Látky obsažené v jablcích navíc výrazně zvyšují kvalitu spánku. Jablka skvěle pomáhají lidem, kteří trpí chrapotem. Postačí jedna sklenice jablečné šťávy denně a ,,chraplák‘‘ už vás nebude ohrožovat. Jsou dobrým lékem taky na rýmu a kašel. Nebojte se jablka vyzkoušet taky v případě chřipky nebo nachlazení. Jablko je prospěšné taky pro chrup. Čistí ho a bělí, navíc odstraňuje zubní plak. Jablka zlepšují zdraví kostí. Zvyšují jejich hustotu a dodávají jim sílu. Bylo totiž zjištěno, že lidé kteří konzumují alespoň občas jablka, mají v kostech mnohem více vápníku než ostatní. A jak jistě, víte, tento prvek je pro kosti nezbytný.   I zevně vám jablko bude prospěšné. Zklidňuje popáleniny a urychluje hojení ran. Jablečná šťáva vám pomůže s hydratací pokožky. Jablka fungují taky jako probiotika. Jezte je v případě, že se léčíte antibiotiky, abyste do těla dostal látky, které vám chemické prášky vzaly.  
Zobrazit článek >
 
Jak na seznamku aneb jak se úspěšně seznámit po internetu II
A pokračujeme! Jak při seznamování postupovat? Pamatujte, že po založení vašeho účtu na něj taky musíte pravidelně chodit. Zkuste si udělat čas a alespoň jednou denně přihlašovat, aby bylo vidět, že jste stále aktivní a máte o seznámení opravdu zájem. Musíte taky dbát na to, abyste včas ženám odepisoval. Nemůžou čekat na odpověď týden, do té doby si najdou někoho jiného. Zaujal vás konkrétní profil na seznamce? Neváhejte a ozvěte se. Využijte možnost komunikace přes internet. Pokud vaše komunikace bude pokulhávat, není problém psaní ihned nechat, slušně se omluvit a zaměřit nový cíl. Snažte se hned při prvním oslovení ženy vyvolat pozitivní dojem. Použijte neotřelou hlášku nebo váš originální pozdrav. Nenaléhejte na to, aby vám ihned vyvolená odepsala. I když si třeba zprávu přečetla, rozhodla se, že vám odpoví v klidu z domova. Jestliže jí mezi tím napíšete na účet tři další otázky, které se budou týkat toho, proč neodpovídá, rozhodně ji tím odradíte. Chce to trpělivost! Jestliže se na vaši zprávu žena ,,chytne‘‘, je na čase si začít psát. Představte se, sdělte, proč píšete a jaké máte úmysly. Nezapomeňte se zajímat taky o ni. Vyjmenujte své zájmy, ale zároveň se zeptejte na ty její. Můžete si taky poslat více fotek. Na nic nespěchejte. Klidně si s ženou týden jen pište a pak až navrhněte schůzku. Alespoň nebude vyděšena, že jste tak ,,hrr‘‘. Přistoupila na osobní schůzku? Bezvadné! Teď už je to čistě ve vašich rukou. Držím palce! PS: Každou ženu potěší, když ji na přivítanou přinesete například růži. :-) Ohákněte se na schůzku s vaší vyvolenou. Stylové oblečení včetně doplňků koupíte zde. 
Zobrazit článek >
 
GESTAPO – Rupert Butler
  Během nejtemnějších dní Třetí říše, byl nejzlověstnější zvuk zaklepání na dveře po setmění. Každý, kdo žil pod vládou nacistů se k smrti bál organizace, která působila hlavně v noci. Hitler, této organizaci říkal „ nejničivější braň“, protože bez ní, by se vůdcovi touhy nikdy neuskutečnily. Jako nástroji, který šířil pouze strach a teror, se této organizaci nic nevyrovnalo. Dodnes, jsou některá fakta o působení organizace stále opředena rouškou tajemství. Název této organizace byl GESTAPO.   Gestapo byla organizace na první pohled plná protikladů. Vypadala zlověstně, její špionážní úspěch nebyl velký. Její velitelé byli známí představitelé a vůdčí osobnosti nacistického vedení. Pravý tvůrce úspěchu se však neukazoval, dokonce za svého největšího rozmachu bylo velmi málo lidí, kteří poznali „ šíleného génia“, který řídil Gestapo. I název organizace, vyvolával přes půlstoletí hrůzostrašné představy, vnitřní fungování Gestapa zůstalo ve stínu a utajení. Gestapo mělo ve světe zvučnost, ale kolik krve, utrpení a smutku je s touto organizací spojeno se dodnes nedá plně odtajnit. I když v depozitářích po celém Německu jsou k vidění složky lidí, kteří spadli do spárů Gestapa. Většina těchto obětí Gestapa nepřežila. V každém osobním spisu bylo důkladně a velice detailně zaznamenáno motiv zatčení, kladené otázky a i způsoby mučení a reakce oběti. Složky navíc obsahovaly i detailní fotografie. Gestapo vzbuzovalo dojem bezchybné, chladné mašinérie, která měla hrůzu nahánějící pověst. Ovšem pověst důstojníků Gestapa sahala do všech koutů Evropy. Gestapo však byla malá organizace, která v roce 1941 čítala pouze 8 tisíc důstojníků, kteří měli dohlížet na 70 milionů lidí. Profil důstojníka Gestapa je železná postava v dlouhém koženém kabátě. Ovšem většina zaměstnanců Gestapa se tomuto profilu ani zdaleka nepodobala. Byli to obyčejní nenápadní lidé, byrokraté bez tváře.     Zde se nabízí několik otázek? Jak je možné, že tak malá organizace měla kontrolu nad, tak početnou populací? Jak je možné, že Gestapo mělo moc nad strachem a představami takové masy lidí? Odpověď na tuto otázku leží v komplexní historii Třetí říše. Gestapo se nezrodilo jako plně funkční organizace s precizně vycvičenými důstojníky.  Růst Gestapa byl postupný a pokrok utvářely touhy prvních zakladatelů. Bylo však řízeno s jedním prostým cílem, naprostou sociální kontrolou nad civilní populací. Kořeny Gestapa leží v nestabilním období po 1. Světové válce. Německo bylo poraženo spojenci, ztratilo svou sílu a muselo velmi investovat do zničené ekonomiky. Celková tato situaci přispívala k anarchii a ke značné ekonomické krizi. Vláda pozorovala, jak mezi sebou bojují na ulicích fašisté s komunisté a zredukovaným policejním silám se nedařilo udržovat pořádek. Do této situace vstoupil Adolf Hitler, který sliboval pevný řád, vidinu bohatého, svrchovaného státu spolu s bezpečím, sebejistotou a samozřejmě „ novým úsvitem“ Německého národa. Vidina bezpečí, jistoty a zaměstnání pro veškeré Německé obyvatelstvo získala Adolfu Hitlerovi značnou podporu. Německu nabídku Adolfa Hitlera s radostí přijalo. Nacistické straně se v roce 1933 podařilo vyhrát volby a Adolf Hitler se stal kancléřem říše. Německo bylo vyčerpané stálými konflikty v ulicích a bylo otevřené straně, která by vnesla do ulic a celkového systému pořádek. února, tedy zhruba měsíc od doby co se Hitler dostal k moci, byla zapálena budova parlamentu, která představovala symbol demokracie. Hitler obvinil komunisty, které nazval „ vražedný mor“ a dodal, že „ Bůh nařídil, aby byli ubiti železnou pěstí“. Mnoho historiků se však domnívá, že se jednotky SA inspirovaly Hitlerovým plánem a že zapálily i samotnou budovu parlamentu. Díky této situaci však Hitler mohl nechat vyhlásit výjimečný stav. To udělal prezident Hindenburg. Lid byl zbaven práv a poslední ochranu před tyranií. Hitlerovy trvalo několik týdnů, než udělal poslední krok, než umožnil Gestapu zatknout kohokoli a kdekoli a neomezeně ho držet v ochranné vazbě. Byl to start k vzestupu Gestapa k dosažení hrůzné pověsti, před kterou se třásla celá nacistická Evropa. Pokud Vás zajímá více o organizaci Gestapo, vřele Vám doporučuji knihu Ruperta Batlera, která Vás seznámí s podrobnými dějinami organizace. Kniha obsahuje unikátní fotografie, popisuje organizační strukturu, více rozebírá prostředky, kterými gestapo disponovalo včetně metody mučení a následné deportace do koncentračních táborů.       Knihu zakoupíte zde  
Zobrazit článek >
 
Jak rychle usnout? III
Omezte přísun světla Podstatné je taky světlo. Zejména pokud pracujete po nocích a usínáte za bílého dne, určitě je vhodné v ložnici zatahovat žaluzie. Přítmí vám pomůže nejen při usínání, zkvalitní taky celkový průběh vašeho spánku. Světlo se vyplatí ztlumit už alespoň půl hodiny před spánkem. Zkuste třeba svíčky. Žádná rušivá osvětlení se určitě zapínat nevyplatí.  Vykašlete se na to  Nemůžete usnout? Zřejmě asi stejně nezaberete hned. Vstaňte z postele a na deset až patnáct se vrhněte do jakékoliv činnosti. Nejde o to, abyste se fyzicky unavil. Cílem je zaměstnat svou hlavu a mozek jinou tematikou než je usínání. Můžete se zaměstnat jakkoliv, jen se vyvarujte digitálním médiím. Určitě nezapínejte televizi ani mobilní telefon, obrazovky vyzařují modré světlo, které ničí melatonin, hormon vyvolávající spánek. Elektronika tedy ne!  Hodinky pryč  Ještě více vás při usínání může rozhodit pozorování ubíhajícího času. Že už máte možnost spát pouze sedm nebo jen šest hodin? Nad tím určitě nepřemýšlejte. Kontrola času akorát zvýší stres, který oddálí usnutí, na to pamatujte.  K odpočinku bez spánku nevyužívejte postel Na to opravdu pozor. Váš mozek by měl mít vaši postel spojenou pouze se spánkem, případně sexem. Pokud v posteli budete přes den polehávat a jen tak odpočívat, může se stát, že tělo vám nebude věřit v tom, kdy chcete opravdu spát a kdy jen polehávat. K odpočinku využívejte sedačku či křeslo, zkrátka cokoliv kromě postele.  Byliny, doplňky stravy a další vhodné přípravky Vyzkoušejte levanduli. Tato květina úžasně voní. I když jsou její esence výrazné, nejde o vůni, která by jednotlivcům byla nepříjemná. Právě naopak. Levandule má uklidňující účinky a tlumí organismus. 
Zobrazit článek >