EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.CZ Pro ženy Pro muže Slevy a akce

Vitamin B12 je pro vaše zdraví důležitý

Publikováno dne 27.02.2019 od Kamila Spoustová

Proč mít přísun vitaminu B12 pod kontrolou? Jak poslouží našemu zdraví a v čem ho najdete? To vám prozradí náš článek.

Vitamin patří do komplexu B, takže pomáhá s metabolismem tuků, cukrů i bílkovin. Celkově ovlivňuje spalování a chod organismu.

B12 je důležitý pro správnou funkci CNS. Pomáhá udržet klidnou mysl a zajišťuje fungování nervového systému. Zlepšuje paměť, posiluje koncentraci a zabraňuje vzniku depresí.

Je dobrým podporovatelem chutě k jídlu. Usnadňuje pojímání železa a podpoří jeho účinky.

Vitamin B12 je lékem na anemii, podporuje tvorbu červených krvinek. Snižuje riziko vzniku srdečních příhod. Uvolňuje cévy.

Pokud jíte maso, můžete být klidný. Vitamin B12 se vyskytuje v téměř každé živočišné potravině. Pro zvýšení příjmu tohoto vitaminu je dobré jíst ryby, zejména pstruha, lososa nebo sledě či makrelu. Jeho dostatek je taky obsažen v mase králičím, hovězím, telecím i kuřecím.

Podstatné množství vitaminu B12 získáte taky z vajec a mléčných výrobků. Je součástí kozího sýra. Vegetariáni to pak mají horší. Musí jej přijímat prostřednictvím spiruliny nebo chlorelly, o kterých jste si už v našem magazínu mohl přečíst víc.

Vitamin B12 u nás nyní koupíte za akční cenu. Otestujte jeho sílu sám.

Vitamin B12 (kyanokobalamin) patří do skupiny B vitaminů rozpustných ve vodě. Vitamin B12 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, dále se podílí na procesu dělení buněk.