Sport

Vodítko slouží nejen k samotnému výcviku Vašeho psa, ale také jako prostředek komunikace mezi pánem a psem. Na trhu jsou k dostání různé druhy vodítek. Můžete vybírat podle samotného použití, dle velikosti psa a v neposledním i podle barvy a celkového designu. Speciální kategorií jsou vodítka pro štěňata. Ta jsou spíše střední délky, tenká a lehká. Postupem času počítejte s tím, že budete muset toto vodítko vyměnit za delší a pevnější. Klasické vodítko - používá se na procházky se psem. Při jeho výběru hraje roli velikost a povaha psa. Většinou si majitelé psů pořizují nastavitelné vodítko s kulatou, nylonovou šňůrou. Pro malá plemana se hodí vodítka navíjecí. U větších plemen se osvědčila přepínatelná, karabinová vodítka. Zde si každý majitel upraví jejich délku pomocí karabiny a vpletených ok do vodítka. Budete s Vašim psem navštěvovat výstavy? I pro tento případ se dají zakoupit speciální vodítka. Takovéto vodítko je ve tvaru smyčky, které se pejskovi přetahuje přes hlavu. Je spíše nenápadné, aby nerušilo celkové posouzení vzhledu psa.  Pro venčení dvou pejsků lze zakoupit takzvaná dojvodítka. Jsou určena pro stejná splemena nebo alespoň pro pejsky stejné velikosti a temperamentu. Někteří majitelé psů, milující běh, rádi do této aktivity zapojí i svého psa. I v tomto případě výrobci dokázali skvěle reagovat výrobou sportovních vodítek. Existují i vodítka, která se dají připojit k jízdnímu kolu. Ovšem zde je to na zvážení každého z majitelů psa. Mít připevněného psa na jedoucím kole je nebezpečné nejen pro cyklistu, ale i pro psa. Jak by se Vám líbilo vodítko VARIO SET, ke kterému dostanete box na pamlsky nebo sáčky na trus a svítilnu.    

Další plus je, že díky běhu se zbavíte stresu. Všechny starosti alespoň na chvíli hodíte za hlavu. Budete překvapen, jak si při tomto sportu vlastně odpočinete.  Pokud se rozhodnete dát na běh, nezapomeňte si pořídit správnou obuv. Běžecké boty s kvalitní podrážkou i vyplní by měly být samozřejmostí.  Co takhle si zadřepovat?  Hlavní sval, který potřebujete procvičit, je jistě ten stehenní. Při dřepování myslete na rovná záda. Dřepy můžete dělat o stěnu nebo klasické nízké. Výborné jsou taky dřepy s nohama roztaženýma na úroveň ramen.  Choďte pěšky Jasně. Jak často míříte do práce autem? Přivstaňte si a zaparkujte schválně alespoň kousek dál od budovy, ať si po ránu protáhnete nohy. Snažte se taky chodit ve volném čase. Nevyužívejte městskou hromadnou dopravu, pokud to je možné.  Kolo jako dopravní prostředek  Když už se vám nebude chtít pěšky, vezměte si na transport kolo. Tento prostředek je skvělým posilovačem nohou. Cestovat můžete do práce nebo si vyjeďte zasportovat ve volném čase. Každá jízda se počítá.  Nohám pohyb svědčí o tom žádná. Makejte přirozeně a netrapte se ve fitku. Každý pohyb se počítá. Ideálně zkombinujte naše doporučení a silnější nohy začnete vnímat už po několika dnech. Tak honem do toho! 

Zdá se vám, že jsou vaše nohy příliš slabé? Máte jít delší úsek a už vás bolí? Nebo byste snad chtěl trochu přibrat na svalech? V tomto článku vám ukážeme pár skvělých a téměř bezbolestných triků, jak posílit nohy bez dlouhého cvičení. Tyto činnosti můžete provádět kdykoliv během dne, žádné hodiny ve fitness centru.  Švihadlo jako malý zázrak  Skákání přes švihadlo posiluje svaly a zvyšuje kondici. Navíc je skvělé, že vám tato činnost nezabere moc času. Skákat můžete v kteroukoliv denní dobu, je to na vás. Můžete hopsat na písničku, jejíž rytmus vám určí intervaly skoků. Snažte se postupně prodlužovat dobu skákání. Jednotlivé cviky střídejte. Základem pro tuto činnost je bezesporu správné švihadlo. To si můžete vybrat u nás v e-shopu.  Běžte si zaběhat  Nemusíte uběhnout kilometry ani dlouhé intervaly, stačí se jít na pár minut proběhnout jen tak ven. Lehký výklus a bude vám hej. Jestliže jste nikdy neběhal, nepřežeňte to pro začátek. Klidně střídejte chůzi a běh, to vůbec nevadí, hlavně že se budete hýbat.  Běh má i další výhody. Lehkým během trénujete dýchání a hlavně zvyšujete kapacitu plic. Jen si dejte pozor na to, abyste dýchal pravidelně. Někomu vyhovují dlouhé výdechy, jiný zase vsadí na krátké intervaly, to už je na vás. 

Obrovský realistický otevřený svět. Majestátní hrady, rozsáhlá pole, to vše v moderní dechberoucí grafice. Plňte úkoly různým způsobem a pak čelte následkům svých rozhodnutí. Užijte si naplno náročné souboje na dálku, na blízko nebo pokradmu. Vyberte si zbraně a provádějte desítky jedinečných komb v bitvách, které jsou strhující a nemilosrdné zároveň. Vylepšujte si schopnosti své herní postavy, získejte nové perky a vyrábějte a vylepšujte si vlastní vybavení. Vaše činy mají vliv na reakce lidí kolem vás. Bojujte, kraďte, svádějte, vyhrožujte, přesvědčujte či podplácejte. Je to jen na vás. Setkejte se se skutečnými historickými postavami a užijte si věrnou atmosféru středověkých Čech. Téma hry: Vydejte se do Čech, které jsou bohaté na kulturu, stříbro a robustní hrady. Zemřel milovaný císař Karla IV. a království se ponořilo do doby temna. Nastoupilo období války, korupce a nesvárů, které trhají tento klenot Svaté říše římské na kusy. Korunu zdědil jeden z Karlových synů Václav. Na rozdíl od svého otce je Václav naivní, sebestředný a nectižádostivý panovník. Jeho polorodý bratr a král maďarský, Zikmund zvaný Liška ryšavá, Václava vnímá jako slabocha. Zikmund, předstíraje dobrou vůli, se vydává do Čech a svého bratra unáší. Jelikož je trůn bez panovníka, Zikmund nyní může Čechy vydrancovat a zmocnit se jejich bohatství. Uprostřed toho všeho chaosu jste vy – Jindřich, syn kováře. Váš mírumilovný život se ocitne v troskách po nájezdu žoldáků, který nařídil sám král Zikmund. Vaše vesnice lehla popelem a vy jste řízením hořkosladkého osudu jedním z několika málo lidí, kteří tento masakr přežili. Bez domova, bez rodiny a bez budoucnosti – ocitáte se ve službách šlechtice Racka Kobyly, který se staví na odpor této invazi. Osud vás vtahuje do tohoto krvavého střetu a zuřící občanské války, ve které bojujete za budoucnost Čech.  

Voděodolná akční kamera natáčí 4K videa a pořizuje 16Mpx fotografie. Se Sencor 3CAM 4K04WR se díky vodotěsnému pouzdru můžete potopit až do 60 m a díky příslušenství je připevnitelná téměř kamkoliv. Snímač Sony CMOS a úhel záběru 170° zaručují pořádný obraz, kamera se dá navíc řídit dálkovým ovládáním. Tato akční kamerka je opatřená speciálním voděodolným pouzdrem, díky kterému se s ní můžete potopit až do hloubky 60 m. Ani natáčení v dešti nebo zasněžených horách tak není nejmenší problém. Mimoto má Sencor 3CAM 4K04WR propracovaný systém proti otřesům a balení obsahuje širokou paletu úchytů a závěsů, takže ostrý a jasný záběr pořídíte opravdu téměř kdekoliv.  

Vhodná sportovní taška se vám šikne do výbavy v každém případě, ať už sportujete nebo cestujete. Vláčet věci po různých taškách nebo v rukách do fitka určitě nechcete. Do vhodné sportovní tašky schováte veškeré nutnosti, pití, boty i věci na převlečení. Pokud někdy vyjíždíte na služební cesty, které nejsou příliš dlouhé, nemusíte s sebou vláčet kufr. Nevyplatila by se vám taková taška, která se hodí pro všechny účely? Pomůžeme vám ji vybrat.  Materiál  Pro začátek je vhodné se nejprve zaměřit na materiál, který preferujete. Kožené modely jsou vždy jistotou kvality, avšak v případě sportovních tašek je vhodné zaměřit se na textilní materiály. Textilie podpoří sportovního ducha. Nejvíce vhod vám přijdou omyvatelná zavazadla.  Správná velikost a vybavení Klasickou tašku můžete nosit za ucha v ruce nebo na předloktí. V případě nákupu větší velikosti je vhodné prozkoumat, zda je vybavena popruhem přes rameno, ideálně nastavitelným, který se přizpůsobí vaší výšce i způsobu nošení. Pokud s sebou vozíte těžké náklady, možná se vám šikne sportovní taška obohacená o kolečka.  Co takhle HyperX CRATE Sportovní taška? Velice stylový model značky Kingston obsahuje popruh přes rameno. Má jednu velkou a dvě malé kapsy, které nabízejí mnoho prostoru pro umístění všech potřebných věcí. Vnější materiál je vyroben z kvalitního nylonu, který lze snadno vyčistit. Designéři vsadili na klasiku, červené doplnění černého designu je povedené. 

Už delší dobu se rozmýšlíte, že byste chtěl začít s nějakým sportem? Chcete si zlepšit kondičku, posílit srdce, ale nechcete zatím utrácet mnoho peněz do vybavení? Začněte s během! Předem si určete, kolik dní v týdnu chcete věnovat běhu. V obchodech se sportovním vybavení si pak zakupte běžecké boty, které budou odpovídat intenzitě Vašeho běhu. Jak začít? Pokud jste nikdy neběhal, bylo by naprosto neefektivní, kdybyste chtěl napoprvé zdolat dlouhou trať bez přestávky. Nejspíše byste se brzy uhnal a ztratil byste motivaci. Pro takové začátečníky je nejvhodnější takzvaná "indiánská chůze". Což je střídání chůze a běhu. Máte-li nějké to kilo navíc a zadýcháváte se už u samotné chůze. Zkuste nejprve aplikovat dlouhé procházky svižnějším krokem. Pak můžete pozvolna přejít k běhu trvajícího jednu minutu, který budete střídat se svižnější chůzí v délce tří minut. Běh na nás působí nejen co do efektu hubnutí, kdy je dobré běhat podle určité hranice tepové frekvence, ale také pro uvolnění napětí a stresu, chcete se cítit skvěle nebo máte v plánu uběhnout nějaký závod. Vše co potřebujete vědět o běhání najdete v knize BĚHEJ S NÁMI. Knihu zakoupíte v eshopu Eiffel Optic - zde. Každý běžec, plavec, cyklista či turista by měl mít skvělého parťáka, kterým jsou HODINKY iGET ACTIVE A2. Mají šest režimů dle typu pohybu – chůze, běh, běh na pásu, pěší turistika, cyklistika či plavání, při kterých zaznamenají všechny důležité parametry jako je počet kroků, uražená vzdálenost, tep či spálené kalorie. A aby byl záznam ještě přesnější, mají vestavěný GPS čip.    

Konopný olej se získává lisování semen z konopí setého. To má jen nízký obsah THC, tudíž nemá žádné psychoaktivní účinky. Má ale vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, zejména Omega3 a 6, podstatných pro správnou činnost mozku, imunitního systému a metabolismu. Bohatý je také na vitaminy A, D, E a cannabidiol, působící proti křečím a zánětům. Konopný olej obsahuje také minerály: železo, draslík, vápník a hořčík. Konopný olej je tudíž vhodný k vnějšímu i vnitřnímu užití. Výživový přínos je zřejmý, ale je na místě si uvědomit i jeho účinky vnější. Nedráždí, naopak zklidňuje, hojí a regeneruje, působí proti předčasnému stárnutí a vráskám kůže, zvláčňuje a prospívá i kvalitě vlasů a nehtů. Hodí se i na citlivou dětskou a ekzematickou pokožku. Velmi dobře se vstřebává a kůži nezanechává mastnou. Spojí-li se protizánětlivé účinky konopného oleje, arniky a stále oblíbenějšího grepového a hřebíčkového oleje, vznikne skvělý prostředek v boji s mykózou kůže a nehtů – Mycosin Forte sérum. Mycosin Forte sérum od Cannadermu klidní podráždění a svědění pokožky, působí proti bakteriím i kvasinkám. Certifikované ryze přírodní olejové sérum lze používat samostatně i jako přídavek do koupele, do mastí či krémů. Zakoupíte ho v sekci Zdraví.

Tento batůžek značky Slazenger zaujme všechny cestovatele a turisty, kteří milují cestování nalehko. Ocení ho také cyklisté, běžkaři, lezci a vůbec všichni sportovci, kteří ke své činnosti potřebují volné ruce. A proč je tak atraktivní? Jednak je malý, k tělu krásně přilehne. Je lehký – váží jen 242 gramů, lze ho proto snadno přibalit do velkého cestovního zavazadla. Hodí se i pro cestující děti. Černo-šedo-modrý batůžek Slazenger nijak neomezuje v pohybu, přitom pojme vše potřebné na malý výlet. Vynikající jsou jeho široké ramenní popruhy. S takovým batohem vás nikdy nebudou bolet záda, navíc vám ani nedovolí je přetížit, má totiž rozměry 25 x 40 x 7 cm. Pojme a přitom bezpečně uchová vše potřebné na cesty. Má našité velké ucho, za které ho můžete kdekoli zavěsit. Jen tak se, díky barvě a materiálu, ze kterého je vyroben, nezašpiní a také nezničí, je opravdu pevný. A navíc je cenově velmi dostupný. Prohlédněte si ho, batůžek Slazenger najdete v sekci Sport.

Černá zvěř nebo také prase divoké (Sus scrofa) patří do čeledi prasovitých (Suidae). Vyskytuje se v četných poddruzích téměř v celé Eurasii (Evropa + Asie) a v částech severní Afriky. Prase divoké žije především v dubových a bukových listnatých lesích. Tyto lesy pro ně skýtají velké množství potravy a chráněné úkryty. Barva srsti se může značně lišit během celého roku. V létě mají prasata divoká krátké štětiny, které jsou hnědé až stříbřitě šedé. V zimě jsou štětiny dlouhé a jejich barva je velmi tmavá. U mladých kňourů jsou štětiny hnědavé s výrazným pírkem. Selata mají zhruba do 8. týdne života žlutobílé pruhy na narudle hnědém podkladu. Víte co jsou páráky? Páráky nebo-li špičáky prasete divokého vytrvale rostou, ve vyšším věku se jejich růst zpomaluje. Horní a dolní zuby se navzájem obrušují. Páráky kňoura slouží jako jeho zbraně. Jsou zřetelně delší a tlustší než háky bachyně. Hlasové projevy prasete divokého jsou různě chrochtavé, kvikavé a mlaskavé. Černou zvěř mohou postihnout různí parazité a nemoci: parazité: žaludeční, střevní a plicní červi, svalovci, zákožka svrabová nemoci: Aujeszkyho choroba, červenka, prasečí mor Říká vám něco pojem chrutí? V době chrutí jsou všechny bachyně v tlupě zpravidla ochotné se pářit vlivem sexuálních feromonů vylučovaných vůdčí bachyní. Tomu se odborně říká synchronizace říje. Kňouři jsou v době chrutí v tlupách. Ti mladší jsou staršími zaháněni. Stejně staří a silní kňouři mezi sebou zuřivě zápasí. Přečtěte si mnoho zajímavých informací o divoké zvěři v knize MYSLIVOST S KAMEROU I S PUŠKOU, která je doplněná nádhernými fotografiemi.

  Kroket je venkovní hra, která dříve sloužila zejména jako zábava pro volný čas především u vyšších společenských vrstev. Kroket byl pravděpodobně vymyšlen s primárním cílem hrát tuto hru na zahradě rodinného sídla. Pojem Croquet pochází z francouzského slova označující zahnutou tyč, tj. předmět, se kterým se turnaj hrál. Když se dnes budeme zabývat kroketem, jistě by bylo vhodné připomenout, jak se v současné době tato hra provozuje a co je jejím cílem. Turnaj hrají vždy dva týmy, každý tým dostane přidělené dvě koule. Hraje se s již zmíněným dřevěným nástrojem, který připomíná paličku na maso. Hráči obou týmů musí své koule dopravit dvanácti brankami k vítěznému kolíku. Týmu, kterému se daný úkol povede dřív, vyhrává. Kroket mohou proti sobě hrát i jednotlivci. Při troše zkušeností pak hráči vymýšlí nejrůznější strategie, jak ochromit protihráče.   I když písemné doklady o této hře nesahají hlouběji než do devatenáctého století, zábavu s podobnými pravidly můžeme shledávat už u starých Římanů. Ti chodili po poli a koženým míčkem se snažili trefit do malých stromků nebo vytyčených dřívek. Zásadní byl co nejmenší počet pokusů. Současná hra se pravděpodobně zrodila ve Francii, avšak oblíbenost této aktivity můžeme v minulých stoletích sledovat zejména na území Anglie. Právě zde se konal první oficiální zaznamenaný kroketový turnaj, který nesl název British Open. Odehrál se v roce 1867. 

Odborníci dodnes uvažují o teorii, že se hra zrodila pod záměrem francouzského lékaře, který věřil v sílu pobytu na čerstvém vzduchu. Snažil se své pacienty vylákat k pobytu v přírodě, a tak se postaral o vytvoření pravidel této jednoduché hry pro pochopení a nenáročné zábavy vzhledem k fyzické stránce člověka. Kroket si získal oblibu u mnoha lidí právě proto, že vzhledem k ostatním existujícím sportům nebyl náročný. Měl však smůlu, neboť právě v době jeho největšího rozmachu se do Anglie dostal taky tenis. Tato hra zcela předčila popularitou kroketu již během několika měsíců. Došlo až na takové případy, že poměrně čerstvě vybudovaná kroketová hřiště se začala přebudovávat na pole tenisová. Z kroketových lánů se stávaly tenisové kurty. Zdálo se, že kroketu bude navždy konec a hra upadne v zapomnění. K jejímu probuzení však došlo ve dvacátém století, kdy se upravila pravidla do přesné podoby, jakou známe dnes. Obnoveny byly i kroketové zápasy, s jistotou však dnes můžeme říct, že velký tenisový konkurent kroketu stále vyhrává boj o větší popularitu. Kroket se v současné době nehraje jen v Evropě, ale taky v USA, kam se dostal až během druhé světové války. Zaujala vás hra kroket? Neváhejte, navštivte náš e-shop a objednejte si sadu pro hráče kroketu ještě dnes. Zábavu si užijete nejen na své zahradě, hru si s sebou můžete zabalit třeba i na piknik.  

Život člověka je od pradávna spojen s přírodou. Její existence je předpokladem i jeho existence. Proto se člověk od nepaměti učil v přírodě žít, získával nepřeberné množství zkušeností a poznatků, které pak předával z generace na generaci. Jste také milovníkem přírody, a rád si užíváte její klid a pohodu jen tak s báglem na zádech? Pro někoho naprosto nepředstavitelně strávený čas a jiný po tom touží už od dětství. Pobyt ve volné přírodě má svá pravidla, na to je nutné nezapomínat. Pokud chcete přenocovat někde na louce, předem si zjistěte, komu daný pozemek patří a raději se s ním domluvte. Tak jak plánujete svoji dovolenou v zahraničí, naplánujte si i svůj výlet do přírody. Když už víte kam se vydáte, nastane čas na balení: Co na sebe? Oblečení by Vás mělo chránit před chladem, vlhkem a horkem. Vyberte si s sebou oblečení, které je vyrobené z přírodních materiálů, neboť lépe sají pot. Vemte si s sebou raději více tenčích vrstev, protože pak můžete lépe regulovat teplotu těla a při promoknutí oblečení lépe vysušíte. Barvu oblečení volte nenápadnou. Co do batohu? Především dbejte, na to, aby Vaše výzbroj byla účelná, lehká a dobře zabalitelná. Množství věcí je závislé na délce pobytu, druhu výpravy, ročním období a na Vaší náročnosti. Nemusíte spát jenom ve stanu a na lehátku. Určitě si budete umět poradit i jinak! Balení batohu. Nevhodně zabalený batoh se špatně nosí a brzo Vás unaví. Proto k zádům dejte věci měkčí. Těžké věci dávejte ke dnu. Blízko zad také vložte věci, které budete při pochodu potřebovat, aby byly lehce přístupné. Víte co je KPZ? Kde postavit stan? Jak naložit s nouzovým přístřeškem? Jaké si s sebou přibalit nářadí, které jako zálesák budete potřebovat? PŘÍRUČKA PRO ZÁLESÁKY A ZÁLESAČKY Vám s tím poradí.

Pobyt v přírodě krásně pročistí myšlenky a zároveň si můžete užít soukromé chvíle bez hlučnosti civilizace. Důležitou součástí Vaší cesty bude batoh, do kterého budete muset zabalit jen to nejpotřebnější. A víte, jaké druhy batohů k přepravě tábornické vybavení existují? US TORNA - má úzký a vysoký tvar, proto dobře sedí na zádech. Nabalené věci se stočí do celty. Vzniklý válec se upíná řemínky. Na "uesku" pak můžete uchytit chlebkík, ešus atd. KLETR - původně horolezecký batoh. Je to pytel nahoře sešněrovaný provazem, ve spodní části obšitý kůží. Nemá boční kapsy. TORNA - má vojenský původ. Je to hranatá kapsa. Na ni se řemínky uchycuje stan, ešus atd. KROSNA - nosí se pohodlně a je vhodná na přepravu objemnějšího vybavení na velké vzdálenosti. Má tvar pytle, který je upevněný na duralové kostře. BATOH - patří mezi nejpoužívanější. Má kulovitý tvar a několik kapes. Mezi další přenosné tašky, které jsou vhodné spíše na jednodenní výlety patří: CHLEBNÍK nebo větší LEDVINKA. Jak by se Vám líbil BATOH NA ZÁDA 55I ARMY? Do něj s přehledem zabalíte nejnutnější oblečení, kempingové vybavení i zálesáckou výzbroj.  

Léto se přehouplo do druhé poloviny, ale vy možná teprve plánujete pořádné dobrodružství na vodě. Dnešní článek, který je rozdělen do tří částí, vám pomůže s výběrem správného spacáku nejen do letního období. Podíváme se na to, jaká kritéria před objednáním zohlednit. Na co se rozhodně při nákupu spacího pytle zaměřit? Čtěte dál náš článek. Druhy spacích pytlů: Promyslete účel Míst, na kterých můžete vytáhnout spacák, je nespočet. Tak třeba ve stanu, když budete přespávat pod širákem nebo i v rámci turistiky s přespáním v chaloupce, kde nemáte k dispozici klasickou peřinu. V první řadě je při výběru třeba zohlednit účel daného příslušenství ke spaní. Kdy plánujete spacák využívat? Jestliže váš spacák budete používat pouze v létě na přespání ve stanu nebo si jej vozíte s sebou místo přikrývky do vnitřních prostor, jak bylo zmíněno výše, postačí vám takzvaný letní spacák. Je tenký, moc neváží a dobře jej složíte do malého vaku. Pokud však víte, že budete přespávat venku i v podzimním či jarním období, kdy ještě zem není dostatečně vyhřátá nebo slunce naopak už ztrácí na síle, popřemýšlejte o koupi zimního spacáku. Zvládnete v něm přečkat i chladnější noci, v těch lepších i mráz. Existují i další kategorie spacáků. Můžete si vybrat spací pytle do extrémních podmínek, které se někdy nazývají jako expediční. Dále by vás mohl zaujmout tak trochu univerzální přikrývkový vak, tří sezónní spací pytel. V dalším článku se podíváme na další kritéria, na jejichž zohlednění byste neměl před koupí svého spacího favorita zapomenout. 

Teplotní určení V prvním díle článku o spacích pytlích jsme si již rozdělili spacáky podle období. Do povědomí byste však měl dostat i následující termíny. Spací pytel lze vybírat taky podle teplotního určení. Horní extrém sděluje, jak je spacák schopný se vyhřát a zda vám v něm může být za konkrétních podmínek nepříjemné teplo. Limitní teplota pak udává stav, kdy se tělo dostane do stavu chladu. Důležitý je pak takzvaný extrém, který vyjadřuje mez spodní a horní teploty. Teplotní vlastnosti se odvíjí od dalších parametrů, materiálu, sevření a jiných vlastností. Vše bude objasněno níže. Na materiálu záleží Tak jako klasickou přikrývku můžete mít vycpanou mnoha druhy materiálů, i spacáky nabízejí několikeré výplně. Nejčastěji se vyrábí spacáky plněné syntetikou. Těch je hned několik, ohled se bere na dutá vlákna nebo mikrovlákna, každá z nich nabízí trochu jiný účel. Dutá kanálková vlákna jsou typická svou nadýchaností. Spacáky patří mezi teplejší. Častější výrobní materiál tvoří mikrovlákno. Spacáky z této látky jsou skvěle skladné. Díky své lehkosti patří mezi nejžádanější. Mikrovlákno dokáže izolovat teplo a nepropouštět chlad dovnitř spacáku. Tyto spacáky však nejsou moc nadýchané, hodí se spíše do teplejšího období. Pokud nechcete spacák ze syntetiky, můžete zvolit přírodní, péřový. Obvykle se v jeho výplni nachází kachní nebo husí peří. To se skládá z malých peříček a taky prachového peří, které zajišťuje tepelnou izolaci. Jedná se o typ spacáku, který velmi dobře udržuje teplo. Bohužel špatně snáší vlhkost, při sebemenším namoknutí je nutné spacák nechat perfektně vysušit. 

Není spacák jako spacák Když se řekne spací pytel, obvykle si každý představí úzký vak pro celé tělo, do kterého se můžete od pat k hlavě zapnout. Většinou je úzký a skoro obepíná tělo. Tomuto druhu spacího pytle se říká mumiový. Jedná se o takový druh, který kopíruje lidské tělo. Je dobře skladný, při rozepnutí není příliš veliký. Nebude vás trápit foukání. Pozor však na příliš těsné spacáky. Nemělo by docházet k přílišnému tlačení na izolační vrstvu, neboť by mohlo dojít k porušení její funkce. Jsou však tací, kteří se přes noc moc rádi převalují sem a tam. Pokud se ztotožňujete s tímto typem lidí, pak jsou pro vás jako dělané spacáky oválné. Ty totiž nelemují tvar těla, takže uvnitř nabízejí více prostoru. Vyrábějí se i další speciální druhy spacáků, které kombinují tyto dva základní typy. K dispozici jsou verze s podepřením hlavy nebo spojovací přikrývky, ze kterých pomocí zipů rázem vytvoříte pohodlný prostor pro dva. Délka spacáku Pokud přemýšlíte nad tím, jak by měl být váš spacák dlouhý, řiďte se vzdáleností dvaceti pěti centimetrů. Přibližně toto číslo byste měl naměřit při zapnutí spacáku mezi jeho koncovou částí a vašimi chodily. Berte v ohled taky šířku své postavy, jak již bylo vysvětleno výše. Spacák, ve kterém jste ukotven natěsno, špatně hřeje. 

V první části jste se dozvěděli, jak správně sekat nově založený trávník. Dnes si můžete přečíst informace o sekačkách, které jsou k dostání nejen v našem eshopu. Sekačky dělíme jednak podle druhu pohonu: motorové (benzínové) elektrické ruční hybridní a také podle typu žacího ústrojí: cepové lištové rotační - kvalitu sečení ovlivňuje to, jak jsou ostré rotující nože a rychlost rotace.Pohonem může být elektrický nebo benzínový motor. Tento typ sekaček je možné použít pro menší i větší plochy. Pro sečení větších ploch jsou určeny zahradní traktory se stejným principem sečení. strunové vřetenové - pracují na principu „nůžkového střihu". Jsou vhodné i pro velmi nízké sečení. Pro běžné použití u rodinných domů postačí na menší plochy ruční nebo elektrické vřetenové sekačky. Motorové vřetenové sekačky jsou velmi nákladné a používají se nejčastěji při údržbě golfových hřišť. Jak by se vám zamlouvala MOTOROVÁ SEKAČKA VeGA 485 SXHE 7in1? Sekačka je vybavena robustním ocelovým skeletem se záběrem sečení 46 cm. Je poháněna čtyřtaktním motorem VeGA OHV o výkonu 5 HP. Předností této sekačky je variabilnost použití 7 in 1, což znamená, že umí sbírat posečenou trávu do koše, mulčuje, a nebo může vyhazovat trávu bočním deflektorem i zadním deflektorem ven.    

Bezesporu je léto obdobím, kde cestujeme nejvíce. Neznamená to jen cestování a poznávání nových míst. Přemísťování nese také časté balení a rozbalovaní vlastních propriet: oblečení a nezbytné kosmetiky. Oblečení se většinou snažíme minimalizovat na kousky, které se dají i na cestě snadno přeprat a rychle usušit. S hygienou a mytím to je složitější. V hotelu mycí potřeby většinou jsou, ale v ubytovně sotva, stejně jako třeba v kempu. Také vždy necestujeme s kufrem, ale jen s batůžkem, tudíž je třeba minimalizovat objem i hmotnost zavazadla. Naštěstí jsou dnes už takřka v každém drogérii malé plastové lahvičky. Pravda, moc krásné nejsou, ale co naplat, kdo by se nosil s těžkými zavazadly, nehledě na přísné bezpečnostní požadavky na letištích. A čím lahvičky plnit? Nejlépe univerzálními produkty, které jejich počet v zavazadle omezí. Vyzkoušejte třeba Get Ready! For Him 2v1 sportovní značky Adidas. Sprchový gel na tělo, obličej a šampon na vlasy v jednom poskytne rychlé citrusové osvěžení na cestách i po sportovním výkonu. S příjemnou vůní Fresh Energy se budete cítit sebejistě a neodolatelně v každé společnosti. Sprchový gel na tělo, obličej a vlasy Get Ready! hledejte mezi péčí o tělo v sekci Drogerie.

V teplém počasí se snažíme trávit na vzduchu co nejvíce času. Ať už sami, neboo ve společnosti rodiny, přátel nebo dětí. Právě jim otužování a pohyb venku svědčí mimořádně. Turistika je ale pro ně celkem nezáživnou nudou. Je třeba je patřičně zaměstnat, protože kdo si hraje, nezlobí. Při promýšlení vás určit napadne nocování v přírodě, například pod stanem. Zkuste se ale zamyslet, zda by nebylo zajímavější svou tábornickou výbavu obohatit o hamaku. Že ten výraz vám mnoho neříká? Když doplním, že hamaku lze přivázat mezi stromy v lese na zahradě, tyče klepadla podobně, hned budete vědět, o čem píši. Pro mou malou neteř se stala oblíbeným lůžkem i v chladnějším období a dokonce v dešti. Dokáže si totiž z celty připravit přístřešek, který ji před ním ochrání. Zavěšením hamaky mezi stromy nehrozí kontakt se studenou a vlhkou zemí. Mezi stromy ji přivážete i v šeru a nevyžaduje to žádnou mimořádnou dovednost. Pružná je, nakolik je mezi stromy povolená, resp. prověžená. Unese přitom i dospělého člověka – až 120 kg. Proto chcete-li i na procházce lesem odpočinou, nezapomeňte ji přibalit do zavazadla a zkuste ji. Váží jen 1,15 kg. Budete mile překvapeni pohodlím, které vám dopřeje. Textilní modrobílou hamaku značky Cattara o rozměru 200 x 100 cm zakoupíte  v sekci Sport.  

Moderní lidé často trpí nedostatkem pohybu a nadbytkem jídla. Na některých lidech je vidět více, na jiných méně. Abychom ale nepříliš aktivním nekřivdili, druhým z extrémů je nadměrná zátěž, což se týká hlavně na fyzickou zátěž náročných profesí, jako jsou horníci, zdravotní sestry a také sportovci. Co mají obě tyto skupiny společného? Spojují je často nedostatečná regenerace, onemocnění pohybového aparátu a bolest. Samostatnou skupinou, kterou trápí bolest pohybového aparátu, jsou senioři. I u nich může za bolestí stát nedostatek, případně nadbytek pohybu, ve spojení s přirozenými degenerativními procesy. Všem postiženým většinou lékař doporučí vyvážený pohyb, v případě nadváhy snížení hmotnosti a na akutní bolest analgetika. Příroda jim může od bolesti ulevit také a to méně radikálně a chemicky. Oblíbené jsou různé kostivalové a konopné masážní prostředky, méně obvyklý, přesto přírodní, je masážní krém, jehož účinnou látkou je hadí, třeba jménem Viperoderm. Emulzní krém Viperoderm dopřeje úlevu namoženým bolavým svalům a přetíženým kloubům. Hadí jed totiž podporuje regeneraci a prokrvení postižených tkání a kloubů.   Viperoderm s vůní mentolu v 500 ml balení zakoupíte, nyní za sníženou cenu v sekci Zdraví.

V 90. letech se na nejčastější způsob trávení dovolené v době předrevoluční rychle zapomnělo. Mnohaleté zkušenosti byly rády odloženy, protože na dovolenkáře za hranicemi čekal svět, po kterém roky marně toužili. Jak běžel čas, došlo i jim, že dovolené v all inclusive hotelech nabízejí jen pasivní odpočinek. Dětem začaly scházet praktické zkušenosti a dovednosti získané přirozeným pobytem v přírodě. Neumějí se o sebe postarat v podmínkách, kde je třeba si připravit jídlo a neteče voda, nefunguje internet a není signál mobilního telefonu. Cestou k jejich nabití jsou stále častěji pořádané a vyhledávanější příměstské pobyty a dětské tábory, zaměřené na aktivní pobyt v přírodě, například u vody a v lese. Pro takové pobyty je třeba potomka patřičně vybavit. Kromě nádob na jídlo je třeba zakoupit i spací pytel. Pocit dobrodružství evokuje maskovací dezén spacího pytle Army značky Cattara. Spací pytel Army je konstruován pro pohodlný teplotní limit 10°C, v extrémní zátěži do 5°C. Jako zavazadlo váží jen 1,3 kg a složený má rozměry 20 x 36 cm. Výplň spacího pytle tvoří duté vlákno, které je možné prát a sušit. Nejpodstatnější výhodou spacáku je možnost, kterou disponovaly spací pytle v minulosti. Jde totiž rozložit jako deka a plně nahradí pokrývku, například u vody nebo v posteli. Přirozeně není určen jen dětem, využijí ho i dospělí. Jeho celková délka je 220 x 85 x 65 cm. Dekový spací pytel Cattara Army zakoupíte v sekci Sport.

Pod pojmem kempování se nemusíme představovat jen pobyt na malé ploše kempu mezi množstvím návštěvníků, kde je hlava na hlavě, společné sprchy a toalety. Za kempování lze považovat také pobyt ve volné přírodě, případně pobyt venku na chatě či chalupě, kde vyrážíme na túry a večer sedíme u ohně či grilujeme. Zjednodušíme-li to, za kempování lze považovat každý pobyt v přírodě, který trávíme mimo domov. Jenže jsme stále rozmazlenější, proto hledáme pomůcky pomáhající udržet iluzi domácího pohodlí a komfortu i mimo obydlí. Vítané jsou doplňky, evokující vzhledem oblíbené židle a křesla. Patří k nim také praktická skládací židle Cattara, tvarem se podobající oblíbenému zahradnímu či terasovému nábytku, jménem Flowers. Židle Flowers váží jen 3,85 kg, unese ale až 120 kilogramů. Složená má 18 x 99 cm, zabere tedy jen velmi málo prostoru. Rozložená je ale blesku rychle. 4 nohy dodávají židli stabilitu, protože jsou konstruovány do kříže. Skládací kempovou židli Flowers zakoupíte v sekci Sport.  

Jako děti jsme milovali koupaliště. Bohužel bylo docela daleko, vstupné a pobyt pro celou rodinu nebyl z nejlevnějších, což ostatně platí i dnes, proto jsme tam moc často nechodili. Naopak jsme neměli rádi opalování na louce. V blízkosti nebyla žádná voda. Tráva byla vysoká, lezl po nás obtížný hmyz, vše se na nás lepilo a co bylo horší, museli jsme v klidu ležet na chlupaté dece. Pro městského člověka to byl ale jediný způsob, jak v letních měsících a době mimo prázdniny nachytat bronz. V té době o škodlivosti nemírného slunění neměl ani ponětí a hrozilo leda nepříjemné spálení, s následnými puchýřky a oloupáním kůže. Obrátíme-li se k současnosti, dávno se nesluníme na zarostlých loukách. Můžeme cestovat, opalovat se na plovárnách i terasách domů. Louky jsou většinou soukromé, sekáme je a chlupaté deky ztratily své letní uplatnění. Nahradily je lehké a dobře přenosné podložky. Například nepřehlédnutelná podložka Calter. Vrchní část pěnové podložky je bavlněná, spodní tvoří vlhko těsné PVC. Není nutné se ji pokoušet našlapat do zavazadla. Snadno ji totiž uchopíte našitá ucha. Nízká hmotnost umožňuje, aby si podložku neslo samo i dítě. Stačí si vybrat barvu. Své uplatnění najde nejen na pláži, ale také na sportovních akcích, nevo třeba na fesťáku. Skladnou plážovou podložku Calter o rozměrech 175 x 55 x 1,5 cm najdete v sekci Sport.

Hodinky z dílny značky Fossil GOODWIN CHRONO FS5529  si na první pohled zamilujete! Obzvláště pánové, jenž mají zálibu v nadčasových doplňcích. FOSSIL GOODWIN CHRONO FS5529 jsou prezicní pánské hodinky, které jsou nejen praktickým ukazatelem času, ale i stylovým módním doplňkem. Jejich čokoládově hnědý ciferník lemovaný tachymetrickou stupnicí zaujme výraznými ručičkami, indexy i třemi subciferníčky s funkcí stopek a 24 hodinového času. Nechybí ani nezbytná datumovka. S ciferníkem barevně ladí kožený prošívaný řemínek. Pouzdro je vyrobené z ušlechtilé oceli potažené černou PVD vrstvou. Ať už obléknete sportovní nebo formální oblečení, s tímto doplňkem budete pravým gentlemanem.  Výkonná baterie Quartz hodinek FOSSIL GOODWIN CHRONO FS5529 zaručí, že se vůbec nemusíte bát o krátkodobou výdrž. Hodiny byly vyrobeny tak, aby ustály kontakt s vodou při sprchování nebo mytí rukou, na plavání nebo potápění byste je ale měli sundat.

Domov ruské literatury Rusko si cení svých umělců. V Moskvě můžete vyrazit do spousty galerií i muzeí. Víte, že právě Moskva byla domovem velkého počtu literárních umělců? V Moskvě můžete navštívit dům Puškina nebo Čechova. Knižní nadšenci jistě taky zláká celá pevnost Tolstého nebo domek Lermontova. Majakovski má v Moskvě celé muzeum. Na výběr toho máte mnoho. Jakému spisovateli dáte přednost? Vyrazit můžete třeba taky do Muzea literatury a podívat se na sbírku umělců komplexně. Dokonce i Moskevská univerzita nabízí možnosti prohlídek. Tak kam to bude?  Parky, Park Gorkého  I parků má Moskva nespočet. A to doslova, přírodních krás byste se zde opět nedopočítal. Vypravit se určitě musíte do Gorkého parku, který funguje již od dvacátých let minulého století. Park není jen místem odpočinku. Na rozsáhlé ploše se můžete vyřádit na spoustě atrakcí. Projedete se třeba na ruském kole nebo na loďce po jezeře.  Rudé náměstí a mauzoleum Lenina  Rudé náměstí se nachází hned u hradeb Kremlu. Z druhé strany jej ohraničuje nákupní areál Gum. Ač už máte vztah k Rusku jakýkoliv, podívanou na nabalzamovaného Lenina si možná naplánujete. Pokud tak učiníte, počítejte s tím, že si zde budete muset vystát obří frontu, ve které budete čekat kolem tří hodin. Dovnitř je zakázáno nosit jakékoliv fotoaparáty. Nesmíte se zde zastavit, ale pouze procházet. Stráž patřičně celý objekt hlídá. 

Co se vám vybaví při vyslovení slova léto? Mnoha lidem se v posledních letech vybaví teplo. Stále častěji nepřiměřeně dlouhé a suché. Hlubším problémem je stále větší nedostatek srážek a v důsledku nedostatek vody v půdě. Na troud suchou zemi můžete vidět i v okolí vodných nádrží a řek. Podíl na tom má narušený koloběh vody. Případné srážky přitom bývají prudké a nestačí se do půdy vstřebat. Místo radosti z vláhy splachují úrodnou půdu a způsobují krátkodobá zatopení, někdy dokonce povodně. Změnu klimatu sice můžeme ovlivnit jen částečně, úspory vody ale máme ve svých rukou. Zmíněný nedostatek vody nás také učí. Učíme se více myslet na to, že na cestách není každá voda pitná, je-li vůbec. Musíme mít také na mysli, že mimo město nemusí být vždy v provozu obchod. Patříte-li ke světoběžníkům, pořiďte si skládací zásobník na vodu. Vejde se do něj 15 litrů vody, tedy ani moc, ani málo. Chystáte-li se na cesty, zařaďte skládací zásobník na vodu do své cestovní výbavy. Složený nezabere takřka žádné místo a v případě nouze vám může zpříjemnit pobyt nebo dokonce zachránit život. Najdete ho v sekci Sport.

Postupné zvyšování náročnosti terénu vás pěkně vycvičí i do dalších sportovních aktivit. Půjde to bezbolestně a rychle.  Asi není nutné připomínat, že pravidelná chůze vám pomůže taky s redukcí hmotnosti. Úbytek kilogramů se nedostaví hned, ale zase bude trvalý. Důvěřujte chůzi a sledujte, že už po týdnu se budete cítit mnohem lépe. Krása kolem vás  Možná ani nevíte, jaké příležitosti jsou pro vás k dispozici hned za domem. Díky pěší chůzi prozkoumáte okolí a možná taky přijdete na nové možnosti zábavy. Jistě objevíte alespoň jedno nové místo, o kterém jste neměl ani tušení.  Plusové body vašemu zdraví  Už bylo zmíněno, že chůze zdraví celkově prospívá. Podporuje imunitu. Možná vás překvapí, že obyčejné pravidelné procházky vás pomohou ochránit před civilizačními chorobami. Navíc mají vliv na alergie, zmírňují jejich průběh a celkově zvyšují schopnost obrany organismu.  Pokud bojujete s vysokým tlakem, jedním z receptů na jeho snížení je pohodová chůze, která by měla trvat minimálně dvacet minut.  Pěší cestování posiluje taky kosti a je skvělou prevencí proti vzniku osteoporózy. Zbaví vás křečových žil. Pravidelná chůze snižuje riziko vzniku cukrovky. Bojuje též proti nemoci cév a vzniku srdečních příhod.  Chůze zlepšuje průběh spánku, urychluje usínání. 

Zvládnete deset tisíc kroků?  Názory na počet kroků, které byste měl ujít za den, se trochu liší. Někteří odborníci tvrdí, že stačí přesáhnout limit šesti tisíců, jiní zase, že ideální počet kroků by měl určitě dosáhnout na deset tisíc.  Podle průzkumů nachodí běžný člověk přes klasický pracovní den od čtyř do osmnácti tisíc kroků. Vysoký počet není třeba snižovat, ale zmíněnou dolní hranici je nutné navýšit. Deset tisíc kroků se dá přepočítat na vzdálenost necelých šesti kilometrů. Možná se vám zdá tento údaj příliš vysoký, ale věřte, že pokud budete chodit pěšky alespoň někam, urazíte tuto vzdálenost bez povšimnutí. Pro hlídání odvedené chůze je vhodné si stáhnout speciální aplikaci do chytrého telefonu, nebo si pořídit chytré hodinky, krokoměr či sportovní náramek. Ty vám počet kroků ohlídají.  Prodlužuje život  Shrňme si všechny důvody posledním odstavcem. Jak jste si mohl přečíst, chůze je prospěšná psychice i fyzické stránce organismu. Její vliv na naše zdraví si leckdo ani neuvědomuje. Pravidelná chůze může prodloužit váš věk a život. Neodkládejte tento zdravý pohyb na poslední chvíli a začněte si užívat pěší chůze ještě dnes. Kupte si krokoměr v našem e-shopu.  Krokoměr Basic, je přesný, spolehlivý krokoměr na připevnění k pásku, nebo na kalhoty, či sukni v oblasti pasu. Díky počítadlu spálených kalorií, přesnému měření, je tento krokoměr vyhledávaným doplňkem pro turistiku.  

Příjemný pohyb, který nebolí, tělu prospívá a ještě šetří přírodu. Dnes jsme pro vás připravili článek s pěknou dávkou důvodů, které vás naučí chodit pěšky. Proč je chůze tak důležitá? Čtěte v dnešním článku.  Pročistíte si hlavu  Při chůzi si odpočinete od problémů. Zapomenete alespoň na chvíli na všechny starosti a nebo se naopak můžete soustředit na řešení důležitého problému. Využijte chvilky pro sebe, které vám nikdo jiný neposkytne.  Užijte si procházku, právě během ní můžete přijít na nové nápady, třeba pracovní poznatky či důvody k důležitým krokům. Procházení se taky podporuje kreativitu a myšlení.  Procházky můžete vykonávat kdykoliv, vyjít ven byste měl pokaždé, když si potřebujete odpočinout od pracovních záležitostí. Pokud máte po celém dni plnou hlavu, není lepšího léku než krátkého pěšího výletu. Nebudete řešit žádní problémy a ještě ušetříte Jistě jste se při cestě autem už dostal do kolony způsobené opravami silnice nebo nešťastnou autonehodou. Nebo se vám už porouchalo auto? Pokud zvolíte pěší cestu, žádný problém řešit nebudete. A spočítal jste si někdy částku, kterou utratíte za benzín? Jaká je vaše spotřeba při cestě do práce? Nevyplatí se peníze našetřit na jiné investice? Navíc tímto krokem ušetříte životní prostředí. 

Někdy se vyplatí si také spočítat, kolik času vám zabere cesta autem. Vyjet z garáže, stát na všech světelných křižovatkách, přibržďovat do kolony nebo hledat místo u vaší práce. No nebyla by vlastně cesta pěšky rychlejší?  Cesta městskou hromadnou dopravou je sice méně nákladná, ale taky má své nevýhody. Kolikrát už jste dobíhal autobus nebo metro? S chůzí už vás nebudou trápit žádné přeplněné prostory.  Není třeba trénink Chůzi není nutné nijak cvičit. Jde o nejpřirozenější pohyb, který tělo vykonává s radostí. Žádný návod není třeba, jen možná doporučení, abyste měl zvednutou hlavu a nekoukal stále pod nohy. Pokud vás bolí nohy, vyměňte obuv, jestliže bolest neustupuje nebo s k ní naopak připojuje ještě bolení zad, pak byste měl raději navštívit fyzioterapeuta, který vám s problémem poradí. Je to opravdu důležité, neboť právě od chůze se odvíjí další aktivity.  S pohodlnějším zdoláváním turistických tras vám pomohou hole nordic walking. Při větších túrách nezapomínejte na hydrataci.  Věděl jste, že problém plochých nohou se dá taktéž vyléčit chůzí? Pravidelné kroky vám pomohou klenbu zvednout.  Udržíte si kondici I krátká procházka vás dokáže udržet v kondici. Jak cestujete do práce? Autem nebo hromadnou dopravou? Co zkusit pěší chůzi? Pokud máte sedavé zaměstnání, je možná cesta do práce vaším jediným pohybem. Jestliže v práci neustále pobíháte, zvažte, zda by se vaše nohy nechtěly ráno krátkou procházkou protáhnout.  Knihu Slovart Moderní nordic walking, která vám o tomto sportu prozradí víc, si můžete zakoupit v našem e-shopu.  Pokud si chcete udržet dobré zdraví i skvělou kondici, začněte chodit! Zapomeňte na treking nebo na nekoordinovanou chůzi s holemi a naučte se nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektivní a zábavná cesta k zdokonalení kondice bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesnou zdatnost. Srozumitelně napsaná praktická příručka plná názorných fotografií představuje ideální návod pro začátečníky, ale i výbornou pomůcku pro pokročilé nebo instruktory. Detailně popisuje správnou techniku a cvičení, přibližuje zdravotní benefity, nabízí množství rad i zkušeností z praxe a také individuální tréninkové postupy. Autorka je zakladatelkou nordic walkingu na Slovensku a prezidentkou slovenské asociace, která školí trenéry. Na světovém kongresu nordic walkingu v roce 2015 byla vyhodnocena jako instruktorka s nejlepší technikou na světě. Je známá i mezi českými trenéry, kteří k ní jezdí na kurzy.

Vysoké teploty netrápí jen lidi, trápí i zvířata, bez ohledu velikost a to, zda žijí s lidmi, nebo volně v přírodě. Ta divoce žijící mohou mít jistou výhodu v tom, že si ve svém teritoriu dokážou najít vlastní stinné místo. Dovedou si tak regulovat tělesnou teplotu a nehrozí jim přehřátí. Mazlíčkům v zajetí je většinou dopřávána luxusní péče. Sdílejí se svým pánem byt, nebo dům, často i postel. Bohužel jsou nuceni sdílet i teplo, ze kterého není úniku. Lidé si stále častěji svá obydlí zkvalitňují větráky, ochlazovači, případně vybudováním klimatizace. To zvířatům právě nesvědčí. Nedávno se k mému uchu dostaly nápady, jak domácím zvířatům zpříjemnit horké dny. Internet se prý hemží nápady na chladivé vesty a chlazení pelíšků. Za mne je nejlepším řešení opustit vyhřáté zdi obydlí a vyrazit do stínu lesa, nebo k vodě. Málokdo má ale takové štěstí, že bydlí blízko lesa, jezera či dokonce tekoucí řeky. Těm v tomto směru méně šťastným může pomoct skládací bazén pro psy od Karlie-Flamingo. Má průměr 120 cm a výšku 30 cm, proto ho je možné nainstalovat na zahradě i na balkoně. Potěšte svého pejska bazénem, který bude jen pro něj. Pohled na spokojené hrající si zvíře pro vás bude odměnou. Bazén pro psy najdete v sekci Chovatelství pro psy.

Sportovat se dá sice v každém počasí, ale v extrémních podmínkách je přímo nezbytné dodržovat základní pravidla, aby vám aktivita spíše neublížila.  Název dnešního článku určil extrémní podmínku. Budeme se bavit o tom, jak sportovat ve velkém horku. V našem podnebném pásu je pro tělo, zejména srdce a další orgány, náročná už teplota, která se dostane nad dvacet pět stupňů. Co si teprve počít, když se teploměr vyšplhá až na třicítku nebo ještě výš?  Doplňujte tekutiny i energii Pitný režim je naprostou nezbytností nejen v době horka, avšak za teplého počasí byste láhev s vodou skoro neměl pustit z ruky. Pijte před, během aktivity i po ní. Nepijte jenom když máte žízeň, ale pokaždé, když máte sucho v krku nebo si na pití vzpomenete. Doplňovat tekutiny stačí ve velmi malém množství, krátce zavlažte ústa a tak čiňte pravidelně.  Nezapomínejte taky na jídlo. I když je venku vedro a třeba nemáte na nic chuť, doplňte před výkonem energii. Nejezte hutné věci, vyhýbejte se smaženým jídlům, knedlíkům a dalším těžkým nebo mastným pokrmům. Ideální svačinkou před sportem je vychlazené ovoce, nebo studená zelenina. Pokud máte větší hlad, volte lehké sendviče nebo těstovinový salát. Uberte Již bylo zmíněno, že srdce a tedy i celý krevní oběh pracuje za tepla mnohem rychleji než běžně. Pokud zvolíte cvičení vysoké intenzity, srdce dostane další ránu. Opět bude muset navýšit svou činnost. Snažte se zvolnit a raději cvičit déle, ať už podnikáte jakýkoliv sport. 

Vyberte vhodnou denní dobu  Pokud provozujete venkovní sporty, měl byste si na ně vyhradit čas buď ráno nebo naopak navečer, abyste své tělo nevystavoval příliš vysokým teplotám a hlavně přímému slunci. Při běhu noste pokrývku hlavy, navlékněte na sebe pouze tenké vrstvy. Při delším pohybu na slunci použijte opalovací krém, který ochrání kůži před spálením.  Soustřeďte se na dýchání Nezapomínejte na pravidelný dech. Nejde jen o plíce, dýchat potřebuje celé tělo. Neoblékejte se do neprodyšných vrstev, pokožka potřebuje odvádět přebytečné tělesné teplo. V létě se nevyplatí konzumovat žádné doplňky stravy, které podporují spalování a pocení, potit se budete už tak dost. Pomocné látky si nechte do tělocvičny, nikoliv ven.  Vyberte vhodný sport Pokud si potřebujete přes léto udržet kondici, volte takové sporty, při kterých své tělo úplně nevyřídíte. O plavání asi ani není třeba mluvit. Zchladíte se, uvolníte svaly a ještě spálíte spoustu kalorií. I když pobyt v přírodě je k nezaplacení, v horkých dnech vyměňte alespoň jednou za čas přírodu za klimatizovanou tělocvičnu. Tělu se uleví.  Na závěr ještě připomeneme, že nejdůležitější je naslouchat svému tělu. Cítíte se vyčerpaný a vůbec se vám do tepla nechce? Tak si dnes dejte odpočinek a zítra se do aktivity vrhnete naplno. Pokud vám tělo říká, ať přibrzdíte, poslechněte ho.  

Methylsulfonylmethan aneb MSM. Trochu vás termín této organické sloučeniny odradil? Nebojte se, v dnešním článku vám vysvětlíme, k čemu je takzvaná látka MSM dobrá. Nejedná se o nic jiného než speciální druh síry, který je vhodný k užívání zejména pokud vás bolí klouby.  Používá se taky jako lék na chrápání. MSM v tomto případě vyhledejte ve formě spreje.  Produkt má skvělý vliv na vlasy. Podporuje jejich růst a celkově vlasy posiluje. Zlepšike taky růst nehtů, má vliv na zdraví kůže.  MSM se pyšní protizánětlivými účinky. Posiluje imunitu.  Síra je vhodná zejména pro léčbu kloubů. Působí proti osteoporóze, revmatické artritidě. Pokud vás bolí klouby a neznáte příčinu, produkt MSM není od věci otestovat, měl by vám pomoci. Poradí si se všemožnými problémy. Pomáhá taky proti otokům.  Jestliže aktivně sportujete, MSM berte jako klasický doplněk stravy, pomůže vám ochránit dlouhodobě klouby a kloubní pouzdra. Zamezíte tak vzniku různých zánětlivých onemocnění. Organická síra vyživuje taky šlachy, chrupavky a vazy.  Doplněk stravy berte pravidelně. Začněte množstvím jedné čajové lžičky (max 3 g) a postupně navyšte na doporučenou denní dávku dvou čajových lžiček (max 6 g). Rozmíchejte směs ve 200 ml vody nebo oblíbeném nápoji. MSM se nemusíte bát přimíchat taky do džusů. Díky jejich obsahu vitaminu C dojde ke zvýšení vstřebávání kolagenu. 

Přišlo krásné letní počasí, čas na vodní radovánky. Není nad to se po práci zchladit ve studeném bazénu. Dnes jsme pro vás v našem dvoudílném článku sestavili seznam důvodů, které vás přesvědčí k pravidelné návštěvě bazénu. Chcete shodit pár kilo, udržet svou kondičku nebo si jen oddechnout po těžkém dni? Plavání je tou pravou (nejen) letní aktivitou. Úbytek na váze Pokud budete chodit pravidelně plavat, redukci váhy máte jistou. Plavání je aerobní sport, při kterém spálíte obrovské množství tuků. Skvělé na tomto faktu je, že aktivita není nijak náročná. Napadlo by vás, že doba intenzivního plavání vyjde co se týče spálených kalorií stejně jako byste běhal nebo jezdil na kole? Skvělá zpráva, že? Procvičíte nejrůznější svalstvo Ať už si vyberete jakoukoliv plaveckou techniku, budete při ní zapojovat celé tělo. Alespoň částečně je třeba využít svalstvo všech partií a svalových skupin. Zvýšení kapacity plic Plavání vám pomůže zdokonalit se i v jiných sportech, neboť podporuje fyzickou kondici a hlavně zvyšuje vitální kapacitu plic. Pokud budete plavat pravidelně, nebudete mít problém se zadýcháváním. A to je výhra při jakémkoliv sportu. Kromě vylepšení stavu plic dochází při plavání taky k posílení srdečního svalstva. Plavání v horizontální poloze zády vzhůru ulehčuje srdci práci, takže jeden z nejdůležitějších orgánů si alespoň na chvíli uleví. 

Plavat může každý Plavání je sport, který samozřejmě vyžaduje jisté správné techniky, hlavně pokud se dáte na závodní dráhu, jestliže však nebudete plavat úplně správně, nic se vašemu tělu nestane. Zatímco při již zmiňovaném běhu je poměrně důležité, jak došlapujete na paty, zvedáte kolena, používáte ruce a podobně, aby vás druhý den nic nebolelo, plavání vás nenásilným způsobem v poměrně krátké době naučí, jak vodou proplouvat správně. Plavání je jeden ze sportů, který bývá lékaři doporučován lidem po operaci. Hodí se pro těhotné ženy a taky starší lidi a samozřejmě i děti. Vysvětlení všech těchto poznatků je jednoduché, zřejmě vás samo napadne. Voda je zkrátka voda. Nadnáší a ulehčuje pohyby. Nezatěžuje pohybový aparát Plavání je výhodné taky v tom, že nezatěžuje klouby ani jiné stavební jednotky těla. Pokud vás trápí bolavá kolena, natažené vazy či jiné nepříjemnosti, plavání se bát nemusíte, voda naopak tělo bolesti zbaví. Určitě se vám uleví. Uklidníte mysl Při plavání jednoduše zapomenete na všechny starosti, veškeré potíže uplavou ve vodě. Zbavíte se stresu a budete relaxovat. Při plavání myslete na koordinaci těla a jednotlivé pohyby, nikoliv na to, co máte ještě udělat. Zapomeňte na spěch a užijte si splynutí s vodou. Několikeré průzkumy ukázaly, že plavání celkově prospívá psychice člověka. Vyzkoušejte vodní terapii také. Pomáhá od bolesti Nejenže se plavání doporučuje jedincům v době rekonvalescence, ale dokonce pomáhá od bolesti. Postará se o bolestivé klouby a hlavně ulevuje zádům. Při plavání si protáhnete páteř a samozřejmě posíláte svalstvo na zádech.

Ne všichni, jedeme-li na dovolenou, stojíme o all inclusive pobyty u moře. Stále častěji hledáme pobyty poznávací, při kterých poznáváme nejen zahraniční, ale v posledních letech stále více tuzemské destinace. Baví nás i krátkodobé a často jen víkendové pobyty nejen v krásných, většinou několika hvězdičkových hotelích. Pro výlety s dětmi jsou daleko atraktivnější cíle přírodní a noci pod širákem. Dodají jim dovednosti, které by ve městě nebo hotelu sotva získaly. Naučí se při postarat se o sebe, spojit síly se sourozenci a kamarády. Ty plašší se zbaví přirozeného strachu ze tmy, přestanou vyžadovat pohodlí, naučí se hlidat své věci, uklidit po sobě a dělají něco pro své zdraví – otužují se. Sama znám několik dětí, které od raného věku nocují i zimě v přírodě. Před srážkami je chrání celta a ráno si bezpečně rozdělají ohýnek na uvaření čaje. Chystáte-li se za podobným dobrodružstvím v přírodě, mějte na mysli, že v noci je největší chladno od země. Nemáte-li, z obavy před prochladnutím, odvahu vyrazit do přírody s „obyčejnou“ karimatkou, vyzkoušejte samonafukovací. Není nutná rovnou komfortní s polštářkem, i když i tu máme v nabídce našeho e shopu. Postačí i jen rovná, třeba právě L42. Než se začnete chystat ke spaní, uvolníte ventil a je to, v krátké době je připravena plnit, co od ní očekáváte. Proces můžete urychlit také vlastním dechem. Jistě oceníte i skutečnost, že životnost samonafukovací karimatky významně převyšuje trvanlivost té klasické, molitanové. Samonafukovací karimatka L42 má tloušťku 7 cm a rozměry jako standardní lůžko 190 x 60 cm. Vypuštěná je lehká – váží jen 2,2 kg a skladná – složená má 61 x 19 cm. Najdete ji v sekci Sport.  

V letním období by ve Vašem šatníku neměly chybět pohodlné, vzdušné a stylové kraťasy, které využijete na volnočasové aktivity. V horkém letním období je naprosto ideální, když můžete takzvaně "větrat" spodní část těla. Kraťasy pro volný čas můžete kombinovat nejen s tričkem, ale i s tílkem nebo s polokošilí. Při jejich výběru se snažte o dodržení následujících pravidel: nekupujte větší velikost - většina pánů volí právě větší velikost, aby se v kraťasech cítili takzvaně "volně". Možná tomu tak bude, ale na druhou stranu v nich budete vypadat velmi nelichotivě. neberte ani těsné - možná chcete dát vyniknout Vašim vypracovaným nohám, ale přiznejte si, jak dlouho byste v uptutém oblečení vydržel? správná délka - možná Vás baví módy 3/4ků, ale pokud nechcete odradit Vaši drahou polovičku, zvolte délku od půlky stehen ke kolenům. Delší kraťase opticky zkracují nohy. V našem eshopu nabízíme velmi pěkné PÁNSKÉ KRAŤASY CALMYN STRIPE v šedomodrém provedení s proužky. Skvěle se hodí na sport, výlety do přírody nebo k vodě. Zároveň je můžete použít jako plavky.

Většina mužů nesnáší otevřenou letní obuv. Zřejmě proto, že vyžaduje alespoň základní pedikúru a v hromadné dopravě neskýtá nohám bezpečí před v horším případě podpatky spolucestujících. Najdou se ale nadšenci, kteří otevřenou obuv, zejména pak pantofle, vyloženě milují a letním městem proplouvají jako písčitou pláží. Inu proti vkusu…Podstatnější je, že právě zejména pantofle většinou postrádají pevnou podešev odpovídající tvaru klenby nohy. To z nich dělá obuv, určenou maximálně na krátkou chůzi po pláži, lázeňské a hotelové chodbě či koupelně a podobně. Pro celodenní nošení určena není, nesvědčí ani nohám, ani zádům. Hledáte-li tzv. žabky pro zmíněné účely, povšimněte si pěkně zpracovaných žabek Quiksilver. Nesou jméno Molokai Layback a mají šedo-černo-modrou polyuretanovou podešev. Je mírně klenutá a neměli byste v ní cítit každý kamínek na chodníku, navíc podpoří nožní klenbu. Vršek žabek, tvarovaný pro nazutí mezi palec a prostředník, je z prošitého impregnovaného tmavě šedého kanvasu s logem Quiksilver. Pánské žabky Molokai Layback hledejte mezi botami v sekci Móda.

Každý z nás si odpočinek představuje jinak. Zejména teplé počasí k němu vyloženě vyzývá. U dospělých je mnoho druhů odpočinku, leckdy stačí k žádanému efektu pár dní volna, případně změna prostředí, setkání s přáteli a nějaká nová aktivita. Náročnější je ve dnech prázdnin zaměstnat děti tak, aby se nenudily a aby si neublížily. Pro zaměstnané rodiče, kteří mají povinnosti pracovní, a často také ke svým rodičům to bývá, hlavně jsou-li děti menší, pěkně náročný oříšek. Časově i finančně. Složitou situaci usnadňují příměstské tábory a krátkodobé pobyty, případně organizované výlety. Při troše štěstí s nimi mohou pomoci široká rodina a přátelé. Ale co lze s dětmi provozovat? Jak se říká, kdo si hraje, nezlobí. Proto pro je optimální vybavit se hrami i sportovním náčiním, které děti na dlouhou dobu aktivně zabaví. Vynikající aktivní „hračkou“ jsou různá skákadla a trampolíny. Prohlédnete-li si nabídku našeho e hopu, nepochybně vyberete trampolínu podle představ. Zvolit můžete kompletní set jménem SPORT, jehož součástí jsou, kromě samotné trampolíny, také chrániče galvanizových a nekorodujících pružin a schůdky. Odrazová plocha je vyrobena z na zátěž testovaného a proto odolného materiálu. Případnému převrácení brání stabilizující kotvy. Komplet splňuje veškeré bezpečnostní normy a hodi se do vnějších i vnitřních prostor. Naši nabídku trampolín hledejte v sekci Sport.

Trpíte na suchou pokožku na vašich rukou či chodidlech? Máte pokožku se sklonem k šupinatění a ke vzniku prasklinek? Možná, že tento problém řešíte aplikací vazelíny nebo nějakého krému, avšak si můžete zadělat na větší problém nebo jste v neustálém kolotoči, a bez výsledku. Mnohem lepší službu vám prokáže přípravek, který nebude vyrobený z ropy, jako vazelína, ale bude vyrobený  přírodních látek. Vyborným pomocníkem bude konopná mast KONOPKA STOP. Obsahuje poue přírodní složky. Hlavní roli zde hraje 50% bio olej z konopí a bambucké máslo, které je doplněné o sójový olej, včelí vosk a šalvěj. Po aplikaci této masti, KONOPKA STOP vytvoří neprodyšnou ochrannou vrstvu na vaší pokožce. Brání tak vysušování a vzniku prasklin. Na rozdíl od vazelíny je tato konopná mast kompatibilní s kožními lipidy. Hloubkově hydratuje kůži a pomáhá obnovovat její přirozenou ochrannou bariéru. KONOPKA STOP je vhodná nejen na pokožku na vašich rukou, ale i na suché paty. Mohou ji používat i lidé s atopickým ekzémem nebo lupenkou.  

Oživte svůj sportovní nebo volnočasový outfit nadčasovým doplňkem. Pánské hodinky Weekender Chrono TW2P97400 z dílny oblíbené značky Timex jsou jako stvořené pro každého moderního muže. Stylově ozdobí pánská zápěstí. Jejich tmavě zelený ciferník s výraznými číslicemi vypadá díky multiciferníčkům se stopkami velice elegantně, díky luminiscenčním ručičkám, a hlavně osvětlení technologii Indiglo na něj uvidíte i v té nejhlubší tmě. Oceníte také tři chronografy s funkcí stopek, nechybí ani datumovka. Na zápěstí se hodinky připínají hnědým koženým řemínkem s designovým prošíváním. Dopřejte si doplněk, který dokonale doplní váš formální i volnočasový outfit. Hodinky disponují osvětlením ciferníku technologií Indiglo: po stlačení korunky se ciferník zeleně rozsvítí.

K letnímu počasí patří večery se známými na chalupě, na zahradě, prostě venku, které si chceme opravdu užít. Nejen proto, že je teplo, ale také proto že je dlouho světlo. Subjektivně tak míváme pocit, že máme více času. Jediné, co nás zažene je déšť, kterého ale není dlouhodobě dostatek, anebo tma. V takřka nepřetržitém suchu je riskantní rozdělávat oheň. Můžeme sice držet černou hodinku, případně sedět s baterkou v ruce, nebo zvolit jiný zdroj světla. Dostatečně silným zdrojem je přenosná halogenová svítilna Vorel. Jak už sám název napovídá, jde o v lehkém hliníkovém těle ukotvenou halogenovou výbojku o výkonu 400 W, kterou kryje tvrzené sklo. Je bezpečná, hodí se proto nejen na zahradní párty. Poslouží i v zimě na přesnou práci v dílně, ve sklepě a na zahradě, přibalit si ji můžete i na putovní dovolenou či na ryby. Přívodní kabel má 1,7 metru dlouhý a vyžaduje zásuvku s napětím 230 V. Přenosnou halogenovou svítilnu Vorel najdete v Dárkovém zboží mezi osvětlením.

Vodáci nebo turisté, zkrátka ti, kteří si nezabalili druhý pár obuvi. Známe to asi všichni. Kolikrát už jste na dovolené řešil problém mokrých bot? V tomto článku vám doporučíme pár tipů, jak boty co nejrychleji usušit, abyste druhý den nemusel nazouvat mokrou obuv a mohl normálně fungovat. První kroky Pokud je vaše obuv čerstvě mokrá, určitě je vhodné co nejlépe ji vysušit. Tyto kroky provádějte klidně přímo na noze nezávisle na materiálu. Nedojde k deformaci obuvi. Počáteční vysoušení bot provádějte za pomoci papírových kapesníčků nebo libovolného hadříku, který zrovna máte po ruce. Materiál do sebe nasaje přebytečnou vodu a boty budou schnout kratší čas. Boty omyjte Jestliže jsou vaše boty stejně mokré, určitě neuděláte chybu, pokud je umyjete od špíny. Zaschlé nečistoty se opravdu špatně z obuvi dostávají. Jestliže chcete, aby byly nositelné, určitě z nich odstraňte bahno či jiné šmouhy. Stélky ven z bot Při vysoušení je vhodné ihned vyjmout stélky či speciální vložky do bot, pokud je nosíte ve své obuvi. Vysušte vložky stejně tak jako povrch bot a schnout je nechte určitě zvlášť. 

Podle zdravotnických výsledků infarkt myokardu více postihuje muže. Zhruba pětkrát častěji jsou tímto projevem ischemické choroby srdeční postiženi právě muži, u kterých toto riziko stoupá s jejich věkem. Nejhorší období, kdy se může infarkt dostavit je horké léto. Projevy infarktu: pocit svíravé bolesti na prsou bolest na hrudníku, která trvá delší dobu bolest zad bolest v oblasti břicha bolest, která se šíří do krku - dolní čelisti - zubů - jedné nebo obou horních končetin Pokud by se u Vás projevil některý z daných příznaků, okamžitě volejte rychlou záchrannou službu na telefonní číslo 155. Během doby, než se k Vám dostaví lékař, snažte se být co nejvíce v klidu. Omezte pohyb a pokuste se také psychicky zklidnit. Taktéž si vezměte tabletu Anopyrinu. Tento lék ředí krev. Je vhodné použít i sprej s nitrátem, který si opakovaně po 5 minutách aplikujte pod jazyk. Pokud Vás dané obtíže netrápí, nic nepodceňte a choďte pravidelně na preventivní prohlídky. Taktéž je vhodné, abyste si pohlídal: vysoký krevní tlak hladinu cholesterolu a jiných tuků v krvi onemocnění cukrovkou snížit hmotnost, trpíte-li nadváhou nebo dokonce obezitou přestat kouřit snížit psychický stres pravidelnost pohybu výskyt srdečních problémů v rodině Přečtěte si více o tomto onemocnění v knize AKUTNÍ INFARKT MYOKARDU.

Říká se, že nejkrásnější pohled na krajinu je z koňského hřbetu, avšak kdo propadl kouzlu horolozectví, ví, že takový východ nebo západ slunce sledovaný z vrcholků hor je nejkrásnějším zážitkem. A proč tyto chvíle nezaznamenat i pro ty, kteří se neodváží ani na rozhlednu? Vyzkoušejte skvělého parťáka do extrémového prostředí - Ricoh WG-60 Red, 16MP, 5x zoom 28-140mm - outdoor fotoaparát. Jeho přednosti jsou nejen ve výškách, ale také pod hladinou: vydrží až 2 hodiny v hloubce 14 metrů Taktéž skvěle zvládne nízké teploty (až do – 10°C). Je odolný proti tlaku 100kgf. Samozřejmostí je také prachotěsnost (IP6X). Ať už se tedy rozhodnete pro jakoukoliv dovolenou, můžete si být jistí, že vás WG-60 nezklame. A co teprve jeho vybavení: 35mm objektiv 5× optický zoom bez problému natáčí videa v rozlišení 1920 × 1080 (30p) zvládne pořídit záznam dlouhý téměř 1 hodinu snímky mají nízkou úrovní šumu a vysokou ostrost v rozlišení 4608 × 3456 pro pohodlné sdílení disponuje konektorem HDMI typ D a USB Čím vyniká: svou voděodolností a nízkou váhou (193 g), je tedy ideálním společníkem na vodní sporty je vybaven snímačem CMOS s ISO citlivostí až 6400 a 2,7″ LCD displejem videa v maximálním rozlišení 1920 × 1080 (30p) je kompatibilní s SDHC/SDXC datovými kartami USB a TV výstup nabízejí možnost rychlého propojení s jinými přístroji

Dodržovat zdravý životní styl je v dnešní době velmi populární. Především pro ty, kteří chtějí mít svůj život i zdraví pod kontrolou. Jak by se Vám líbily hodinky, které nejen měří čas, ale také nahradí osobního trenéra a ohlídají například Vaši tepovou frekvenci? Pánské hodinky HONOR WATCH MAGIC - SILVER to hravě zvládnou a dokáží mnohem víc! Tyto luxusní pánské hodinky mají nespočet využitelných funkcí, které se Vám budou hodit při sportovních aktivitách. Navíc mají luxusní a precizní design, který Vás zaujme na první pohled a ihned si Vás získá. Očekávejte jen ty nejlepší materiály! Na první zaujmou pohled svým důmyslným vzhledem a řemínkem, který lze jednoduše obrátit a sladit s vícero outfity. Řemínek je kombinací italské hovězí kůže a silikonové pryže. Hodinky jsou zpracovány z nerezové oceli 316L, díky čemuž patří mezi nejtenčí chytré hodinky na trhu. Hodinky jsou vyrobeny pomocí CNC obrábění a nejnovějších laserových gravírovacích postupů a pouzdro je navíc vyrobeno z biologicky rozložitelného nylonového plastu. Co je naprostou peckou? Dotykový diplej! Veškeré důležité informace snadno najdete na 1,2“ AMOLED dotykovém displeji s rozlišením 390 x 390 px, jenž nabízí zbrusu nové vizuální zážitky. Neunikne Vám například upozornění na příchozí hovory, SMS zprávy nebo nadcházející hotelové pobyty a lety. Popis: Jednoduše se dostaňte se do formy s funkce osobního fitness trenéra Díky sledování tepové frekvence v reálném čase budete mít dokonalý přehled o vašem zdraví Monitorování kvality vašeho spánku Vždy dokonale přesné informace o vašem pohybu díky GPS modulu Odolný a stylový design s oboustranným řemínkem Všechny důležité informace na 1,2“ AMOLED dotykovém displeji      

S úklidem prachu, chlupů, drobečků a podobných nečistot v bytě nám spolehlivě pomáhají vysavače. Jsou různě velké a výkonné a mají množství funkcí a většinou solidní příslušenství. Účinně s nimi vysajete i ta nejnepřístupnější místa. Auto sice není byt, ale nejedná-li se zrovna o kabinu nákladního auta, není důvod mít v autě pískoviště. Nečistotám, které odstraníte pouze vysavačem – chlupy od zvířat, zaschlé bláto a další, se ale jen obtížně vyhnete. Jak se nečistot zbavit? Smetáček s lopatkou není pro tyto účely optimální náčiní. Na místě je použití vysavače, jenže, marná sláva, ten má obvykle krátký přívodní kabel. Nebydlíte-li někde, kde lze překážku úspěšně zdolat, stanete se častým návštěvníkem benzinové pumpy vybavené průmyslovým vysavačem a utratíte hromadu peněz. Jako první pomoc předcházející důkladnému úklidu je skvělým pomocníkem malý ruční akumulátorový vysavač SENCOR SVC190B. Ruční vysavač SENCOR SVC190B je určen k vysávání suchých i mokrých nečistot. Bez obtíží s ním rychle odstraníte hrubé nečistoty, protože na jedno nabití vydrží v provozu až 15 minut. Ruční vysavač má omyvatelný permanentní filtr a do ruky není těžký. V příslušenství má kartáčovou hubici, štěrbinovou hubici a nástavec pro vysávání mokrých nečistot. Vysavač SENCOR SVC190B zakoupíte v sekci Elektroniky pro domácnost.

Nemusíte být zrovna profesionální fotograf s výbavou za statisíce, abyste pořídili kvalitní fotografie z rodinných výletů, oslav nebo z dovolené. Postačí vám k tomu zdánlivě malý model digitálního fotoaparátu SONY ALPHA ILCE 5100. Od tohoto fotoaparátu očekávejte samé nej: velkou rychlost fotografování vysokou kvalitu fotografií Digitální fotoaparát SONY Alpha ILCE-5100 je vybavený velkým snímačem a výkonným procesorem BIONZ X, který zajistí plnost detailů s nízkým šumem. Vestavěný APS-C snímač zachytí více světla a dostane se k němu větší část obrazu vstupujícího objektivem. Výsledkem pak jsou nádherně osvětlené snímky v profesionální kvalitě. Máte chuť, kromě fotografií, natočit i zajímavé a kvalitní video? Směle do toho! Tento fotoaparát má vysoké FullHD rozlišení. Velký a citlivý snímač vám pomůže vytvářet vysoce kvalitní videozáznamy profesionálního dojmu. U natáčení videa lze použít výkonný systém rychlého ostření, který zajistí, aby Vaše video záznamy byly co nejkvalitnější. A jaká další plus můžete očekávat? otočný displej - rozsah až 180° funkci bezdrátového WiFi snímač formátu CMOS Exmor APS HD s rozlišením 24.3 Mpx Full HD videa se stereo zvukem širokoúhlý 3" LCD dotykový displej s rozlišením 921 600 bodů rozměry fotoaparátu: 09,6 x 62,8 x 35,7 mm hmotnost: 224 g součástí dodávky objektiv SEL-P1650  

Rakytník řešetlákový je silně trnitý keř dorůstající do výšky cca 6 metrů. Plody rakytníku dozrávají v srpnu až v září a mají intenzivně kyselou chuť. Připravují se z nich likéry, džemy a sirupy. Plody se hojně využívají i v kosmetice a farmacii. Krémy a mysti obsahující výtažky z rakytníku pomáhají při: ekzémech menších popáleninách omrzlinách Při vnitřním užití se využívá rakytník ve formě šťávy nebo oleje. Tyto přípravky jsou vhodné k podpoře imunity a k přirozené obraně těla. Rakytníkové plody jsou velmi bohaté na vitamíny (B1, B2, B6, B12, C, E, K) betakaroten, provitamín D, esenciální nenasycené mastné kyseliny omega-3, 6, 9 a omega-7 mastnou kyselinu. Taktéž se využívá při: nachlazení fyzické a psychické námaze pro lepší trávení ke snížení hladiny cholesterolu bolestech kloubů zánětech močového měchýře kardiovaskulárních onemocněních Tato rostlina je rozšířená v Číně, Mongolsku a Indii. Je to vcelku nenáročný keř, který se hojně objevuje i v našich zahradách. Vyzkoušete kapsle BIO RAKYTNÍK a posilte svoji imunitu a potlačte zdravotní neduhy, které vás trápí.

K vytvoření břišního "pekáče buchet" je zapotřebí nejen cvičit ty správné svalové partie, ale také životospráva. Existuje mnoho cviků k posílení břišní partie a z reklam se na nás valí různé cvičební stroje, kterými si údajně dané vyrýsování získáte. Co třeba POSILOVACÍ KOLEČKO? Na instruktážních videích to vypadá velice efektivně a snad i jednoduše, když vyrýsovaný svalovec cvičí s posilovacím kolečkem. Ano, vyrýsovaný svalovec. Už toto nám sděluje, že tato cvičební pomůcka nebude vhodná pro začátečníka. Proč? Z následujících důvodů: poškození zad v oblasti bederní páteře a křížové oblasti Zhruba až po třech letech pravidelného svičení se začátečník může pokoušet o zapojení posilovacího kolečka do svého tréninku. Cvičení s posilovacím kolečkem je velmi dobrým komplexním cvikem k: posílení břišních svalů posilování oblasti pasu procvičení rukou, ramen a zad Součástí cvičení s posilovacím kolečkem mohou být i odporové expandery.  

Vybrat si ty správné hodinky se může zdát velmi jednoduché, ale v zásadě jen pro ty, kteří se v nich orientují. V prvé řadě si ujasněte, kam budete hodinky nosit. Zda-li je nejvíce využijete do zaměstnání, do společnosti, na sport nebo dáte přednost univerzálnímu stylu. Dále se zajímejte o materiály, ze kterých jsou hodinky vyrobené. Ač se vám mohou některé zdát na první pohled perfektní, můžete být například alergik nebo je budete přes den vystavovat těžkým podmínkám, na které nejsou určeny. Tudíž nepodceňte materiál sklíčka, náramku a stupeň vodotěsnosti. Sklíčka jsou nejčastěji vyrobena z těchto materiálů: Antireflexní sklo - netvoří odlesky a tak je tak dobře čitelný i za přímého svitu. Hardlex - sklo s upraveným povrchem proti poškrábání. Minerální sklo - vyšší tvrdost skla než u akrylátu. Jde o sklo s příměsí křemene. Plastové (akrylátové) sklo - využívané nejvíce u dětských hodinek. Safírové sklo - nejtvrdší druh skla, který je u hodinek používán. Sférické sklo - je vypouklé do tvaru čočky, což zajišťuje lepší čitelnost ciferníku. Jakmile máte výše uvedené aspekty vybrané, můžete přejít k doplňkovým funkcím daných hodinek. Jak by se vám líbily pánské hodinky SWATCH BLUE DETAILS YVS442? Značka hodinek Swatch je rozpoznatelná již na první pohled. Vyrábí se ve Švýcarsku a vyznačují se natolik svojí univerzálností, že je můžete nosit téměř s čímkoli a jakoukoliv příležitost. Pánské hodinky SWATCH BLUE DETAILS YVS442 mají pouzdro vyrobené z nerezvé oceli a řemínek je vyrobený z pravé kůže. Ciferník je chráněný akrylátovým sklíčkem. Hodinky jsou vodotěsné do 30 m (3ATM) vhodné např. k mytí rukou, do deště. Funkce: ukazatel data, stopky, tachymetr.  

Přestože pohled na teploměr tomu nenapovídá, teplé počasí v podstatě klepe na dveře. Nezapomeňme, že v posledních letech přecházíme ze zimy plynule do léta. Nezbývá proto, než se zamyslet nad letním šatníkem a obutím. Všimněte si ale, že zatímco ženám se v tomto směru nabízí nepřeberný výběr, muži to mají složitější. Proč? V našich zeměpisných šířkách jsou zvyklí nosit v létě i v zimě ponožky. Ty jsou ve spojení s otevřenou obuví považovány za symbol nevkusu. Navíc, prohlédnete-li si nabídku obchodů, zjistíte, že pánské sandály pro ně představují otevřenou víceméně outdoorovou obuv. Ta je do města a do zaměstnání nevhodná, a to nemusí muž zrovna pracovat v kanceláři. Jak problém řešit? Například plátěnými teniskami. Jsou prodyšné, snadno udržovatelné – prostě je hodíte do pračky a po vyschnutí dobře naimpregnujete. Trh nabízí nepřebernou škálu barev tenisek, mě ale zaujaly černé Chuck Taylor All Star Black Monochrome. Ne, že bych měla černou barvu ráda, ale nejen mladým rockerům černá prostě imponuje. Jsou-li navíc novinkou s logem ikonické značky Converse, nemají co řešit. Tenisky Converse Chuck Taylor All Star Black Monochrome najdete v sekci Móda mez botami.

My lidé se češeme, tedy ti civilizovaní, nejméně jednou denně. Důvody k tomu nejsou jen estetické – myšleno je tím hlavně rozčesání a následná úprava účesu. Česání vlasů je přínosné i ze zdravotních důvodů. Hřeben současně zbavuje pokožku hlavy hrubých nečistot. Dopřává jí přitom prokrvení a masíruje vlasové kořínky. Udržuje je tím v dobré kondici. Pravidelné česání usnadňuje i uvolnění odumřelých vlas, které brzy vypadnou. Umožňují růst vlasům novým. Výběr hřebenu by měl korespondovat s délkou a hustotou vlasů nositele. Podobně to mají zvířata. Není-li srst zvířat dlouhosrstých plemen pravidelně vyčesávána, má tendenci tvořit chuchvalce. Napovídá to i cosi o náležité péči majitele. Ani samotné zvíře se pak necítí dobře. Nevyčesávaná srst se přitom uvolňuje a vypadává, protože je to její přirozený cyklus. Žije-li zvíře v domácnosti, kde mu se srstí chovatel nepomáhá, najdete chlupy všude. Proto je lepší srst zvířeti vyčesávat pravidelně, například v rámci mazlení a hry, hlavně před koupáním. Hřeben FURMASTER od Karlie-Flamingo o velikosti 50 mm je určen k vyčesávání srsti malých i velkých zvířat. Je dostatečně hustý, aby je zbavil mechanických nečistot a odumřelých chlupů. Hřeben FURMASTER zakoupíte v sekci Chovatelství sekci pro psy.

Povinná výbava i užitečné pomůcky na kolo? Přečtěte si článek, který vám pomůže vybavit vaše kolo před letní sezónou. Staňte se profesionálním cyklistou s tou nejlepší výbavou. Článek se věnuje hlavě cyklistickým doplňkům, které tradičně nejsou součástí jízdního kola. Světla Se setměním jsou světla na kole povinností, a to nejen proto, abyste viděl na cestu vy, ale hlavně aby auta, ostatní cyklisté i chodci viděli vás. Pro jízdu ve městě, kde jsou na každém rohu lampy a stezky, vám postačí drobná světélka. Pro pohyb mimo centrum je vhodné pořídit si výkonná světla. Nosič Nosič využijete na kola, městská i sportovní. Můžete na něj přidat košík, brašnu či jiný náklad. Na nosiči odvezete nákup a další nezbytnosti. Brašny Tašky, košíky a brašny. V souvislosti s nosičem je téměř povinnost je zmínit. Pořídit si můžete speciální košík na nákup, tašku na psa nebo speciální vybavení pro závodní cyklisty i sportovce, kteří se vydávají zdolat několikadenní tratě. Zámek Ať s kolem vyjíždíte kamkoliv, pořiďte si zámek, ideálně ten bezpečnostní. Existují ocelové nedobytné zámky, jsou však poměrně těžké a neohebné. Pokud nemáte brašnu na kolo, budete si muset vystačit s jeho tenčí variantou. Výběr zámku však rozhodně nepodceňujte, kola se kradou neustále. 

Computer Speciální cyklistický počítač by měl na kole mít každý, kdo se zajímá u najeté kilometry a třeba svou průměrnou rychlost. Cyklo computery nejsou nákladné, seženete je za pár stovek korun. Obvykle vám spočítají i spálené kalorie a další údaje. Samozřejmě na trhu seženete taky vypracované počítače, které se pyšní dalšími speciálními funkcemi. Výběr už je jenom na vás. Stojan Pro městské cyklisty, kteří kolo využívají zejména na krátké vyjížďky je vhodný taky stojan na kolo. Sportovní cyklisté stojany spíše odsuzují, neboť se jedná o zbytečný komponent, pokud však své kolo často stavíte na ulici, před domem nebo jej zamykáte jen tak na venku, určitě vám stojan přijde vhod, nebudete muset vymýšlet, kam kolo bezpečně opřít. Blatníky Blatníky jsou obvykle součástí kola, avšak bývají jednoduché a ne moc dlouhé. Pokud jezdíte do práce na kole a nechcete se ušpinit v případě deštivého počasí, určitě se vyplatí pořídit si bytelné blatníky, které ochrání vaše oblečení před nečistotami. Blatníky s jistotou využijete i na výletech, nikdy nevíte kdy vás nějaká přeháňka zastihne. Dejte si záležet na výběru. Příliš široké a dlouhé blatníky taky nedělají dobrotu. Láhev na pití s košíkem Vozte si nádobu s tekutinami přímo na kole. Je zbytečné zatěžovat záda, když pití může vést vaše kolo. Lépe než univerzální nosiče vašemu kolu i láhvi sednou speciální přihrádky určené pro nádobu konkrétního objemu.   Zvonek Chodci na stezce, nepozorný cyklista a další problémy. Se zvonkem je zaženete snadno. I klasický drobný zvonek, který téměř žádné místo na rámu nezabere, dokáže vydat pořádný zvuk. Pokud však vyžadujete opravdu silné zvonění, sáhněte spíše po klaksonu. 

Není protein jako protein. V našem magazínu jsme vám už představili některé naše produkty, ale jak si můžete být jist, že jde o produkt vhodný právě pro vás a především vaše tělo? Přečtěte si článek, který vás jednoduše provede světem proteinů. A teď vám půjde výběr doplňků stravy od ruky. V první řadě je třeba si ujasnit, k čemu je dobré protein užívat. Tato látka pomáhá v regeneraci svalů a zejména podporuje svalový růst. Protein užívají vrcholoví i rekreační sportovci, jedná se o doplněk stravy, který je vhodný pro každého.   Protein je koncentrát bílkovin, který se získává z přírodních surovin, nejčastěji z mléka, dále pak sóji, konopí, hrachu nebo jiných rostlin bohatých na bílkoviny. Seženete produkt čistě z rostlinných i živočišných zdrojů, nejčastěji je však k dostání proteinový mix. Jedná se o látky, které nejen dodají sílu svalům, ale taky je vyživí. Celkově přispívají zdraví jedince. Nejrozšířenější druh proteinů nese pojmenování syrovátkový. Jedná se o již zmíněnou směs, která je navíc obvykle obohacena o lipidy a různé vitaminy. Na výběr máte především ze čtyř speciálních poddruhů, pojďme se na ně podívat.  Otestujte konopný protein, bílkovinový speciál.  Komplexní proteinový koncentrát z evropských konopných semínek, vyráběný pod ochrannou známkou CANAH®. Produkt nabízí vyvážený obsah bílkovin, vlákniny a omega 3-nenasycených mastných kyselin. Produkt je zpracován „za studena“, bez použití chemických substancí, v kvalitě RAW, bílkovina tak není tepelně ani chemicky denaturována.

Takzvaný koncentrát je doplněk obsahující přes padesát procent syrovátkových proteinů, hranice jejich obsahu končí až na osmdesáti procentech. Jedná se o velmi žádaný protein. Je obvykle obohacován o sladidla, seženete, čokoládový, ovocný a další druhy. Protein je vhodný jako doplněk stravy v případě nedostatečné konzumace bílkovin i pro nesortující. Fyzicky aktivním jedincům dodá podporu pro tvorbu svalů. Dalším druhem je izolát, který, jak už asi čekáte, je charakteristický pro svůj větší obsah bílkovin. Izolát v sobě nese nad osmdesát procent proteinů, které omezují tukovou složku. Obsahuje taky méně vitaminů a minerálů, takže je vhodný skutečně nejvíce jako podpora nárůstu svalové hmoty. Doporučuje se pro sportovce, kterým jde o vyrýsování svalů. Ještě více bílkovin je obsaženo v hydrolyzátu, který se však hodí taky pro regeneraci svalů a celkovému zklidnění hmoty. Skvěle podpoří následující výkon. Od tohoto doplňku nemůžete čekat chuťové zázraky, prodává se čistý a chutná hodně hořce. Pro sportovce je však ideální a nejúčinnější formou. V úvodu jsme zmínili, že se budeme věnovat čtyřem doplňkům, tak který je ten poslední? Z uvedení stojí speciál jménem kasein, znám také pod termínem micelární kasein, který obsahuje kolem sedmdesáti až osmdesáti procent bílkovin. Jeho velkou výhodou je to, že podporuje tvorbu svalů i v rámci největšího relaxu, tedy spánku. Večerní konzumace podporuje uvolňování bílkovin do organismu a podporuje noční nárůst svalů. 

Značka Calvin Klein vznikla v roce 1968. Založil ji Calvin Klein se svým obchodním partnerem Barry Schwartzem. V 80. letech povýšil Calvin Klein obyčejné džíny na designový doplněk každého šatníku, když začal vyšívat své jméno na zadní kapsu kalhot. Toaletní voda Calvin Kleni MAN doslova ztělesňuje mužskou rozhodnost, neodolatelnost a sílu. Je jednoduchá, ikonická a nenahraditelná – stejně jako muž, pro něhož je tato vůně stvořena. svěží dřevitě-kořeněná vůně pro moderního sebevědomého muže vhodná na každodenní nošení Tato toaletní vůně vás ve svém úvodu příjemně osvěží. Propojují se v ní mandarinky, šťavnatý bergamot snoubící se s výraznou vůní rozmarýnu a něžných lístků fialky. V srdci se nachází hřejivá kombinace kadidla, bobkového listu a muškátového oříšku, které jsou odlehčeny svěží mátou. Základem vůně je směs svůdného pižma, vzácných dřevin a jantaru, jenž kompozici propůjčují smyslnost a hloubku. Složení: hlava: bergamot, lístky fialky, mandarinka, rozmarýn srdce: bobkový list, kadidlo, máta, muškátový oříšek základ: ambra, cypřiš, guajakové dřevo, pižmo, santalové dřevo

František Pánička - legenda mezi fotbalovými brankáři, ba přímo jeden z nejlepších světových fotbalových brankářů. Po celou svoji sportovní kariéru byl věrný slavistickému dresu. Byl vzorem nejen pro svou klubovou věrnost, ale také pro svoji skromnost, příkladnou celoživotní životosprávu a profesionalismus, který provázel celou jeho sportovní dráhu. Největšího úspěchu dosáhl v roce 1934, kdy jako kapitán přivedl svůj fotbalový tým až do finále MS. Na MS ve Francii v roce 1938 hráli ve čtvrtfinále českoslovenští reprezentanti proti Brazílii. V 83. minutě upadl Plánička k zemi po střetu se soupeřem, následkem pádu byla zlomenina ruky. I přes obrovskou bolest Plánička prokázal neuvěřitelnou profesionalitu a loajalitu k týmu. Zápas dohrál a teprve poté si nechal ošetřit zlomenou ruku. Jeho tým končí zápas remízou 1:1. Plánička se po celý svůj život udržoval kondici. Ti, kteří jej měli možnost potkat osobně na něj velmi rádi vzpomínají jako na skvělého a přátelského člověka a výborného vypravěče.  S Františkem Pláničkou se mohla veřejnost rozloučit 26. července 1996 ve strašnickém krematoriu. In Memoriam mu bylo téhož roku uděleno nejvyšší ocenění klubu Slávie – plaketa J. Maddena. Připomeňte si tuto slavnou brankářskou legendu 20. století v knize FRANTIŠEK PLÁNIČKA.  

Chcete-li posílit a zpevnit vaše svalstvo a nemáte zrovna čas nebo peníze k návštěvě něktrého fitness centra, zkuste nejjednosušší cvičení na světě. Cvičení s vlastní vahou je velice efektivní. Nebudete logicky potřebovat žádné svičební pomůcky, maximálně cvičící podložku. Toto cvičení je velmi zdravé a je vhodnou prevencí proti různým onemocněním. Taktéž se využívá jako rehabilitace. Taktéž se při tomto cvičení dozvíte, v jaké kondici se vaše tělo nachází. Posilování s vlastním tělem může provádět prakticky kdokoliv. Není nijak omezeno pro pohlaví a věk jedince. Můžete začít prakticky ihned. Kniha TĚLO JAKO POSILOVNA vás provede tréninkovým programem, při kterém si zlepšíte stabilitu a rovnováhu, vybudujete si pevnou postavu a taktéž můžete začít budovat větší svalovou hmotu. Mezi cviky s vlastní vahou patří dřepy, sedy-lehy, kliky, shyby, vzpory nebo mosty. Důležitost tohoto cvičení je v komplexnosti a v provedení jednotlivých cviků. Postupem času si vypilujete dokonalou techniku a zjistíte, jak se více soustředit na své pohyby.    

Zřejmě to zažil každý, kdo jezdí hromadnou dopravou. Zápach. Obtížně identikovatelný, zato vydatný a obtěžující. Většinou za ním stojí pot – z oblečení a bot. Podle mých zkušeností bývají jeho zdrojem nedostatečná hygiena, absence deodorantu, a pracovní, případně sportovní oblečení a obuv. Pomineme předpoklad dostatečné hygieny, tu bychom měli předpokládat, stejně jako použití deodorantu. Viníkem nepříjemnosti jsou bakterie, které se rozkládají a jak už to tak bývá, důsledkem rozkladu jsou pachy. To přivedlo některé výrobce na myšlenku, že bakterií je třeba se zbavit. Velmi úspěšnými se staly prášky na praní, obsahující dezinfekční složky, přirozeně bez přítomnosti chlóru. Příjemně voní a sportovní i pracovní oblečení zbaví zbytků biologických nečistot. Horší je to s obuví, protože ne každou lze jednoduše vyprat, což stejně nelze dělat příliš často, obuv do pračky nepatří, navíc po praní je nutné ji nechat dobře proschnout, což by v případě pracovní obuvi znamenalo mít celkem často dovolenou, případně mít více párů obuvi do práce a na sport. Skvělým prostředkem, působícím jak preventivně k ochraně zdraví nohou, tak proti již vzniklému pachu, je Sanytol určený k dezinfekci obuvi. Samozřejmě bez přídavku chlóru zbaví obuv bakterií, plísní a virů takřka na 100%. Je jemně parfemovaný a nezanechává žádné skvrny. Sanytol dezinfekce obuvi svou účinností spolehlivě prodlouží životnost jakéhokoli druhu obuvi, protože nikdo nechce na sobě nosit něco, co právě nevoní. Sanytol dezinfekce obuvi zakoupíte v sekci Krása našeho e shopu.

Není tajemstvím, že skupinové lekce jógy jsou zaplněné převážně ženami. Jenže jóga je úplně stejně vhodná pro obě pohlaví. Proč by muži měli cvičit jógu? Jaké má toto cvičení výhody? Odpovědi spolu s dalšími informacemi se dozvíte v našem článku.   Muži se povětšinou shodnou na tom, že pro jógu nemají předpoklady. Je pravda, že vaše těla nejsou tak flexibilní jako ta ženská. Jóga je pomalá pohybová aktivita související s protahováním, žádnou fyzickou sílu do cvičení nevkládáte, a tak můžete nabýt špatného domnění, že jóga není nic pro chlapy. Pozor na to, jóga nerovná se nicnedělání, při cvičení zjistíte, že musíte zapojit takové svaly, o nichž jste ani nevěděl, že je máte. Pohled na jógu se v mnohých kulturách liší. V asijském světě je jóga mnohem více ceněnou záležitostí, v Americe si ji však muži také váží víc. Lekce jsou zde namíchané, někdy skupinovou hodinu navštíví dokonce více mužů než žen. Jóga vás naladí do pohodového rozpoložení, budete se cítit uvolněný a plný energie. Cvičení vás naučí lépe ovládat tělo. Přestanou vás bolet problémové partie, bude se vám lépe dýchat. Jóga skvěle pomáhá nejen jedincům trpícím bolestí zad. Věřte, že se celkově budete cítit lehce, bude se vám chtít hýbat. Jóga léčí taky lenost. Jógu doporučuje dokonce mnoho lékařů jako druh rehabilitace. Pomůže odstranit napětí, které se nakumuluje ve vašem těle za celé dny nebo dokonce celý týden. 

Díky józe posílíte i vnitřní svalstvo a takové partie, které byste jinou činností nesnadno procvičil. Vaše tělo i díky józe může být vyrýsované.  Jóga opravdu dělá hezká těla, po několika lekcích zpevníte své partie. A právě zpevnění je to, co potřebujete k tomu, abyste vypadal dobře. Jóga se taky postará o vaše ramena. A silná ramena mají ženy rády. Při józe se snadno seznámíte. Vážně? Ano! Zvažte už jen první fakt, který jsme zmínili. Na józe moc mužů nepotkáte, takže vás nemusí trápit příliš konkurentů jako třeba v posilovně. Váš společný zájem vás jistě spojí, popovídáte si a třeba z toho vzejde i posezení v kavárně. S předchozím bodem souvisí i další fakt. Cvičení je totiž více než vhodné taky pro dvojice. Párové cvičení sblíží vaše těla i mysl. Vyzkoušejte tuto smyslnou aktivitu. Věřte, že při zkoušení nových cviků si užijete i spoustu legrace.   Pokud vás láká zkusit něco jiného, třeba přijdete na chuť taky powerjóze. Ta je rozhodně fyzicky náročnější a vyžaduje trochu cvičících zkušeností. I když je cvičení pomalé, je obtížné. Abyste mohl začít cvičit jógu, nemusíte se vzdávat dosavadních sportů. Jóga je skvělým cvičením pro doplnění hlavního sportu. Navíc se při ní skvěle protáhnete, což jistě při takovém fotbale nebo zvedání těžkých vás zanedbáváte. Vyrazte na hodinu jógy ještě dnes, nebo si zacvičte za pomoci video lekcí doma, i to je možnost. 

  Hledáte elgantní hodinky, které se hodí na každou příežitost a ke každému outfitu? Využijte naší akce na slevu pánských hodinek značky Hugo Boss AVIATOR 1513519. Tyto hodinky jsou vhodné pro každého moderního muže, který si potrpí i na poslední detaily svého vzhledu, tudíž i na hodinky. Skvěle doplní váš vzhled nejen na pracovní schůzku, ale také do společnosti nebo na sportovní aktivity. Pánské hodinky Hugo Boss AVIATOR jsou z volnočasové kolekce. Mají velký modrý ciferník, který na první pohled zaujme svěma chronografy. Jeden gronograf má funkci datumovky a druhy ukazuje dny v týdnu. Na zápěstí se hodinky připínají masivním ocelovým tahem. Dopřejte si doplněk, který dodá vašemu vzhledu ten správný šmrnc.    

Hlavní slovinské město Ljubljana leží na půli cesty mezi Vídní a Benátkami. Díky své poloze, z téměř všech hlavních evropských letišť, je to snadno dostupný cíl k návštěvě tohoto města, které si vás získá svojí krásou a historií. Ljubljana je známá svojí uvolněnou atmosférou, která připomíná nejen Evropu, ale také středomoří. Je to jedno z nejmalebněších a nejzelenějších měst. V centru města vás okouzlí vyjímečná architektura, která je směsicí různých období a stylů. Centrum města má jednu nespornou výhodu. Veškeré architektonické a historické skvosty jsou snadno dostupné pro pěší turisty. Pokud už budete unaveni, můžete využít okružní prohlídku městským vláčkem nebo shlédnout město plavbou po řece Lublaňka. Pokud se vydáte i za místní kuchyní, nabízejí se vám tu skvělé restaurace a hospůdky, které se vyznačují používáním místních surovin, bez použití jakýchkoliv umělých přísad.Typická ljubljaňská jídla jsou založena na tradici a jsou velmi oblíbená nejen u místních obyvatel. Slovinci jsou všeobecně popisovaní jako vstřícní a pohostinní lidé. Lákají-li vás krásy Slovinska a máte v plánu vydat se do některé části této země, zalistujte v turistickém průvodci SLOVINSKO, díky kterému si můžete dokonale naplánovat váš výlet nebo dovolenou.  

Jaro, jako by se leklo, že mu zima tak snadno vyklidila prostor a začalo váhat, zda vůbec jeho čas nastal. Přesto je tady a s ním se blíží nejen léto, ale také dovolená. Tak se na ni začněte urychleně chystat, protože jak je v posledních rocích běžné, po krátkém jaru nastává teplé a úmorné léto. Nemusí být tak úmorné, nachystáte-li si na něj odpovídající šatník, samozřejmě ten volnočasový, protože do zaměstnání se ne každé letní oblečení hodí. Červené kraťasy Northfinder Thiago Bright red jsou určeny především ke sportu. Proto jsou ušity s lehkého prodyšného nylonu a ozdobené reflexními prvky. Nylon má tu výhodu, že odpuzuje vodu a oblečení z něj se nejen snadno pere, ale také velmi rychle schne. Mohou tudíž posloužit i jako plavky. Kraťasy Thiago Bright jsou v pase nařasené díky tunýlku, kterým je provléknutá nastavitelná šňůrka k zavázání. Pro pocit pohodlí, případně na kapesník a klíče mají kraťasy dvě přiměřeně hluboké přední kapsy. Nehovíte-li zrovna výrazné červené, prohlédněte si stránky našeho e shopu, kde je můžete najít také černé. Kraťasy Thiago Bright zakoupíte v sekci Móda našeho e shopu.