Sport

Vitamin E funguje taky jako elixír mládí, takže vám pomůže od předčasného tvoření nehezkých vrásek, oddaluje stárnutí, omlazuje pleť a zpevňuje vlasy.  ,,Éčko‘‘ má vliv na svaly, zabraňuje záškubům a dodává sílu ochablým vazům. Právě z tohoto důvodu je vhodné vitamin E dodávat do těla zejména při zraněních, v době pooperační či zkrátka tehdy, pokud vás organismus či tělo není úplně v pořádku. Tohoto vitaminu využijí i kulturisté nebo fitness maniaci, neboť vitamin E zlepšuje celkovou výkonnost a podporuje vývin svalů. Navíc oddaluje únavu.  Vitamin E je skvělým prostředkem pro rozšíření cév, je vhodným snižovačem krevního tlaku. Při pravidelném užívání přispívá k udržení stálého krevného tlaku v normální hladině.  Éčko vám pomůže s léčbou jizev, zabraňuje nečistotám, aby se dostaly do rány, desinfikuje a celkově urychlí hojení.  Funguje jako prevence proti srdečním záchvatům, v případě srdečního postihu pomůže s léčbou organismu a celkovou rekonvalescencí.  Vitamin E taky zlepšuje mozkovou činnost, podporuje myšlení. Dokáže pomoci lidem trpícími různými podobami onemocnění mozku. Zmírňuje projevy Parkinsonovy choroby i demence.  Vitamin E je vhodné užívat zejména v tekuté formě jako doplněk stravy. Podávat byste jej měl ráno, nejlépe pod jazyk. Pro vliv na váš organismus byste měl počítat s vhodnou délkou jeho působení, tj. užívejte jej pravidelně minimálně po dobu dvou měsíců. Dávka, kterou vám nabízíme v našem e-shopu vám vystačí právě na tuto dobu užívání. Kupte si náš produkt za bezkonkurenční akční cenu ještě dnes. 

Rozhlédneme-li se po českých silnicích, zjistíme, že ne každý řidič vlastní nový, navíc luxusně vybavený vůz. Ať už proto, že nepovažuje investici do spotřební záležitosti, jako je auto za nezbytnou, případně proto, že prostě lepším vozem především z finančních důvodů jezdit nemůže. Každý z nás si přitom vybavuje, jak nepříjemné je v zimě sedat do promrzlého vozu. V tom moderním, nejen že si zatopíte, ale zapnete si také vyhřívání sedadla. Urychlí to zbavení se subjektivního pocitu chladu. Abyste se v zimě ohřáli, není nutné rovnou měnit celý vůz či sedačku. Stačí si v našem e shopu zakoupit vyhřívaný potah sedačky, samozřejmě s ovladačem a termostatem. Měkký šedý potah TEDDY, vyrobený z pěnové hmoty, polypropylenu a vlněné tkaniny má univerzální upevnění je vhodný na všechny typy sedaček. Nabíjí se zapojením konektoru do zásuvky zapalovače. Vyhřívaný potah TEDDY najdete v sekci Auto-Moto v oddělení Interiér.

Superzoom Sony CyberShot DSC-HX400V Black (DSCHX400VB.CE3). Disponuje 50× optickým zoomem, CMOS snímačem s 20,4 Mpix, možnost manuálního nastavení P/S/A/M. Dále je k dispozici Full HD videosekvence, 3,0" displej a inteligentní automatický režim. Pro snadný přenos dat a dálkové ovládání je vybaven Wi-fi spolu s NFC. Vzdálenost už nehraje roli. Pomocí 50× optického zoomu si záběr snadno přiblížíte – a získáte přesný a ostrý obraz v každém snímku. Pohyb objektivu je kompenzován gyroskopem, který vyrovnává otřesy způsobené chvěním ruky. Výsledkem je úžasně ostrý obraz v celém ohniskovém rozsahu. Dokonalý záběr už vám z hledáčku neunikne. Funkce uzamknutí automatického ostření upravuje velikost cílového záběru podle charakteristik objektu. Výsledkem je čistý a přesný snímek. Dopřejte si vzhled i funkce digitální zrcadlovky s jednoduchými ovládacími prvky a ergonomickým úchopem. Tlačítka a ovladače jsou pečlivě umístěny pohodlně na dosah, přesně jako u profesionálního přístroje. Dopřejte svým domácím videím pravou filmovou péči. Stačí stisknout vyhrazené tlačítko pro nahrávání videa a pořídíte čistý a ostrý záznam v rozlišení Full HD. Inteligentní aktivní režim optického stabilizátoru obrazu SteadyShot se postará o stabilitu videa, i když snímáte za chůze nebo obraz přibližujete. Pomocí vestavěné technologie obrazových efektů vdechnete obrazu nový život. K dispozici je řada různých režimů – není třeba stahovat software pro úpravy.

Zázrak jménem koňská mast se používá jako lék mnohých zdravotních obtíží. Její pojmenování nemá s koňmi nic společného, název mast přebrala od své složky. Koňská mast je jednou z nejúčinnějších mastí vůbec, proto je taky mezi lidmi tak žádaná. Máte doma taky tento malý zázrak?  Z čeho se koňská mast skládá?  Ačkoliv název trochu klame, koňská mast se skládá z více než deseti druhů léčivých a zdraví prospěšných bylin. Jedná se o zdraví velmi prospěšný produkt. V jeho složení najdete kaštan koňský, kostival lékařský, jalovec obecný, borovici lesní, rozmarýn lékařský, tymián obecná, vřes obecný, levanduli, mátu peprnou, jedli bělokorou a vřes obecný. Základní byliny vždy zůstávají stejné, vedlejší složky se mohou jemně změnit.  Jak se aplikuje?  Koňská mast se jako každá běžná mastička natírá na postižené místo. Pomocí jemných kroužkových pohybů prsty jí můžete pomoci se vsáknout do pokožky. Připravit si můžete taky zábal z koňské masti, který je mnohdy ještě účinnější než klasická aplikace masti. V čem pomůže?  Koňská mast pomáhá zejména při bolesti svalů a kloubů. Působí nejen na její zahnání, ale taky regeneruje postižená místa. Vřele pomáhá při obtížích se zády a s páteří. Koňská mast skvěle uleví bolavým svalům. Je dobrá jako pomoc při artritidě, což ostatně souvisí s již zmíněným pozitivním působením na klouby. Samozřejmě je přínosná taky v případě obtíže jménem revmatismus. Koňská mast vás zbaví křečových žil. 

Cítit se komfortně a ještě vypadat stylově? Jak nasadit štulpny nejen na fotbal? Přečtěte si naše tipy. Až nad kolena Navlékněte si štulpny a vytáhněte  je do maximální délky. Pokud si pořídíte ty s gumičkou, máte jistotu, že vám nespadnou. Pokud se rozhodnete nosit je níž, stačí, když je jednou ohrnete a zapasujete na libovolné místo. Štulpny alias nadkolenky však mají své výhody a hlavně teď v zimě. Zabraňují nehezkým povrchovým odřeninám a ještě ochrání kolena před mrazem. Že tak nikdo štulpny nenosí? To se mýlíte. Co třeba fotbalová legenda Thierry Henry z Francie nebo brazilský útočník Neymar? Těsně pod kolena Nejčastěji nosí fotbalisté, ale například i běžci, štulpny těsně pod kolena. Na této variantě určitě nic nezkazíte. Mnozí hráči preferují tuto variantu z důvodu ohebnosti kolen. Problém může nastat ve chvíli, kdy vám podkolenky slézají dolů. S tím si nedělejte hlavu, k noze je snadno připevníte například pomocí tejpovacích pásek. Co nejníž Od extrému k extrému, jinak se to popsat nedá. Někteří vytahují štulpny až na stehna, jiní hráči je zase nechávají sahat jen do poloviny lýtek. Proč? Hráči k tomuto nošení mají obvykle dva důvody. Někteří dají na praktičnost, neboť chtějí nechat volnost lýtkovým svalům, jiní tak činí hlavně ze stylistických důvodů, neboť mají za cíl dát vyniknout svému tetování. Jistě vás zajímají zase známá jména. Na štulpnách zkrácené délky si zakládá například Radja Nainggolan nebo slovenský fotbalový záložník Mark Hamšík. 

Podle zdravotnických výsledků infarkt myokardu více postihuje muže. Zhruba pětkrát častěji jsou tímto projevem ischemické choroby srdeční postiženi právě muži, u kterých toto riziko stoupá s jejich věkem. Nejhorší období, kdy se může infarkt dostavit je horké léto. Projevy infarktu: pocit svíravé bolesti na prsou bolest na hrudníku, která trvá delší dobu bolest zad bolest v oblasti břicha bolest, která se šíří do krku - dolní čelisti - zubů - jedné nebo obou horních končetin Pokud by se u Vás projevil některý z daných příznaků, okamžitě volejte rychlou záchrannou službu na telefonní číslo 155. Během doby, než se k Vám dostaví lékař, snažte se být co nejvíce v klidu. Omezte pohyb a pokuste se také psychicky zklidnit. Taktéž si vezměte tabletu Anopyrinu. Tento lék ředí krev. Je vhodné použít i sprej s nitrátem, který si opakovaně po 5 minutách aplikujte pod jazyk. Pokud Vás dané obtíže netrápí, nic nepodceňte a choďte pravidelně na preventivní prohlídky. Taktéž je vhodné, abyste si pohlídal: vysoký krevní tlak hladinu cholesterolu a jiných tuků v krvi onemocnění cukrovkou snížit hmotnost, trpíte-li nadváhou nebo dokonce obezitou přestat kouřit snížit psychický stres pravidelnost pohybu výskyt srdečních problémů v rodině Přečtěte si více o tomto onemocnění v knize AKUTNÍ INFARKT MYOKARDU.

39. kolo nejvyšší hokejové soutěže je odehráno a její tabulka má nového lídra. Je jím úřadující mistr z Liberce. Hokejisté z města pod Ještědem dokázali navázat na minulý vítěžný zápas proti Litvínovu a v souboji s rivalem z Mladé Boleslavi nezaváhali a získali tři body. Zato jejich konkurent v boji o první příčku, Třinec, body nezískal - prohrál ve Vítkovicích.  Mladá Boleslav - Liberec 1:3 Souboj rivalů dopadl lépe pro Severočechy. Ti se do vedení dostali po brance Jelínka, následně na 2:0 zvýšil Stránský. Domácí se ale nevzdali a naději na zvrat vykřesal deset minut před koncem Lenc. K obratu v utkání ale již nedošlo, naopak Liberečtí zvýšili svůj náskok a z města automobilů si odvážejí 3 body.  Brno - Olomouc 1:3 Do moravského derby vstoupili lépe domácí, kteří se ujali vedení už ve třetí minutě. Olomoučtí Kohouti, kterým se v poslední době příliš nedaří se ale vzepjali k obratu. Po brankách Laše, Holce a Skladaného se dostali do vedení 3:1, které udrželi až do závěrečného hvizdu. Plzeň - Sparta 2:3 po prodloužení Západočeši bodovali v několika utkáních po sobě a tuto sérii chtěli prodlužit i v souboji se Spartou. Vstup do utkání ale vyšel lépe hostům. Ti se ujali vedení 2:0. Plzenští Indiáni ale zabrali, vyrovnali na 2:2 a dovedli zápas do prodloužení. V tom ale byli úspěšnější hosté, kteří vstřelili rozdílovou branku a připsali si bonusový bod.  Vítkovice - Třinec 6:3 Bláznivý průběh přinesl duel slezských týmů Vítkovic a Třince. Hosté, kteří, pokud chtěli pomýšlet na první příčku, museli vyhrát, předvedli mizerný úvod utkání. Už v první minutě se prosadil domácí Tybor. Následně se strhla přestřelka, která vyvrcholila ve 30. minutě, kdy hosté vstřelili branku na 3:2. To bylo ovšem z jejich strany vše a Vítkovičtí čtyřmi góly strhli zápas na svou stranu. Třinec tak ztrácí na první Liberec 5 bodů.  Výsledky ostatních utkání: Karlovy Vary - Zlín 4:1 Litvínov - Pardubice 5:4 po prodloužení

Ping-pong si právě z těchto důvodů nevede dobře ani v médiích. Lidi zajímají aktivnější či adrenalinové sporty.  Stolní tenis není tak jednoduchá aktivita, jak se na první pohled může zdát. Hráči podstupují náročné fyzické a hlavně rychlostní tréninky. Nezbytný je pro hráče postřeh, který úzce souvisí i s jeho psychickou kondicí. Soustředěnost musí po celou dobu hry pracovat na 110%.  O obtížnosti vypovídá i fakt, že profesionální hráč má na reakci proti letícímu míčku desetinu vteřiny.  Odpálený míček může letět rychlostí až 170 km/h.  Ping-pong je olympijským sportem, to už víte. Stal se jím v roce 1988, prvně se tedy hrál v Koreji.  Na olympiádě jedinci hrají sami za sebe, v roce 2004 do stanov vstoupila i čtyřhra, ta však byla rázem zrušena. Stala se z ní soutěž družstev.  Mezi velké výhody tenisu pro rekreační hráče určitě patří nízké nároky na prostor a celkové vybavení. Tenisový stůl si ostatně můžete vyrobit během pár minut ze stolu klasického, Chcete to jen pálku, míček a hned se můžete dát do hry.  Víte, že stolní tenis můžete cvičit již s robotickým trenérem? Ping-pong trenér byl médiím prezentován v roce 2017, od tohoto roku zdárně cvičí mnohé nadšence. Je zapsán v Guinnessově knize rekordů. Vyroben byl v Číně.

Každý hokejový hráč by souhlasil, že hokejka velice subjektivní kus vybavení. S tolika různými možnosti, je hledání té nejlepší hokejky opravdu oříšek. Přesto je to váš klíč k úspěchu na ledě. Ať už jste střelec, playmaker, nebo se snažíte zapůsobit s pořádnými otočkami a triky, je hokejka právě to, co na ledě dělá ten největší rozdíl.   Dřevo bylo používáno jako tradiční materiál pro hokejky, ale kompozit nabral velkou popularitu po celém světě. Hokejky z kompozitu jsou mnohem lehčí. Tato technologie byla vytvořena za účelem dosáhnout výroby těch nejefektivnějších, nejpřesnějších a nejodolnějších hokejek. Samozřejmě jsou hokejky z tohoto materiálu dražší než dřevo, ale jsou zároveň standardem všech profesionálních hráčů.   Hokejka Reebok Ribcor 23K z nové kolekce Reebok, je svými skvělými technologiemi a kvalitními materiály ideální pro náročné hobby hráče, kteří hledají maximální kontrolu, přesnou a rychlou střelu. Model hole se vyznačuje atraktivním designem, výbornými herními vlastnostmi a skvělou cenou. Hůl je opatřena povrchovou úpravou Grip pro ještě lepší pocit ze hry. Můžete ji zakoupit na Eshop Eiffel.  

KNIHA: Plný batoh pytláckých příběhů IV AUTOR: Richard SOBOTKA O autorovi:  Richard Sobotka se narodil 15.3.1935 v Zašové u Valašského Meziříčí. Základní znalosti do života mu dalo Palackého gymnázium ve Valašském Meziříčí. Řadu let pracoval v Tesle Rožnov pod Radhoštěm. Zde měl možnost sledovat obrovský rozmach techniky, od elektronek až po barevné obrazovky, což z něj udělalo fandu technického pokroku. Poznal zde také velké množství zajímavých lidí a jejich osudy, které jej inspirovaly v jeho další tvůrčí činnosti. Publikoval především v časopise Červený květ, který vycházel v Ostravě a stal se pro valašský region určitou literární základnou. Knižně debutoval v roce 1979 knížkou pro děti Příběh toulavého kocoura. Místem děje jeho povídek je Valašsko. Rozvíjejí příběhy současných lidí, kteří se ocitli v mezních situacích. Jemný vypravěčský smysl pro humor a citový odstín situací je přítomen ve všech povídkách. Těžištěm literární práce Richarda Sobotky je rozsáhlá publikační činnost v tisku a dlouholetá spolupráce s rozhlasem Ostrava. Je nositelem řady ocenění a vítězem mnoha literárních soutěží, mj. Cena E. E. Kische 2005 za knihu Hurá na medvěda. Publicista, dramatik a spisovatel Richard Sobotka žije a tvoří v Rožnově pod Radhoštěm, kde je i organizátorem literární soutěže Rožnovský fejeton. Z knihy: Měl jsem svého prvního srnečka vyhlédnutého ve Šlahorkách. Vycházel pokaždé ráno a večer ve stejnou hodinu, jako kdyby ho provázkem k mladému bučku uvázal. Byl už tak uvyklý na poklid, že ani moc nedával pozor. Netušil, že ležím nedaleko v trávě, stačilo několik stébel poodhrnout a měl jsem ho na mušce, mohl jsem střílet. Ruce se mi třásly jako při zimnici, muška poskakovala po stromech, po obloze, ne a ne se usadit srnečkovi na komoře. Konečně jsem se vydýchal, získal trochu klidu. Měl jsem srnečka na šedesát kroků. Zadržel jsem dech, jedno oko, přimhouřil, prst lehce posunul spoušť - Bááách! Konečně rána zahřměla. Hory si ji podávaly několikerou ozvěnou. Pažba pušky, jak jsem ji držel ledabyle po frajersky, mi málem vyrazila zuby, pořádně mne třískla do ramene. Srneček stál, díval se na mne ... Ani škrábnutý nebyl.   Tuto čtivou knihu zakoupíte v našem e-shopu: KNIHY

Hra šachy jsou strategická desková hra pro dva hráče. To všichni ví. Ale věděli jste, že se v Evropě hrají již od 6. století? Již tenkrát je hráli na šachovnici, tedy čtvercové desce, která byla rozdělena na 8x8 polí ve střídavě černé a bílé barvě. I v současnosti má každý hráč na začátku hry 16 figurek, mezi kterými je král, královna, dvě věže, dva střelci, dva jezdci a osm pěšců. Ti jsou rozestavěni podle toho, zda hrají na bílých nebo černých polích. Cílem hry je MAT, což je napadení krále tak, aby nešlo odvrátit. V každé jiné hře vás může potkat štěstí nebo náhoda, ale v této hře jsou rozhodující jen vaše schopnosti a znalosti. Propracovaná teorie, která vznikala několik staletí má dnes charakter vědy.      

Sparta Praha - Bílí Tygři Liberec - 4:3 po nájezdech Čtyřicáté druhé kolo hokejové extraligy přineslo zajímavý souboj, na ledě pražské Sparty se představil Liberec, který je momentálně na prvním příčce tabulky. Pražané se drží na místě pátém. Tento souboj byl pikantní i tím, že tyto celky se potkali v loňském finále, které pro po několika vyčerpávajích bitvách ovládli liberečtí Bílí Tygři, kteří porazili Spartu 4:2 na zápasy a o svém triumfu rozhodli právě na ledě Sparty, kde v prodloužení šestého zápasu vystřelil Severočechům titul Martin Bakoš. Tento zápas ale začal lépe pro domácí. Liberečtí sice vstřelili první branku, ale ta nebyla uznána. Skóre tak otevřeli Pražané. Konkrétně Michal Řepík, který ještě v loňské sezoně působil pod Ještědem. Krátce po zahájení druhé dvacetiminutovky se domácí dostali do dvoubrankového vedení. Hlinka našel Deveauxe a ten propál Willa. Úřadující mistr snížil v polovině zápasu. Bližňákovu přihrávku zpoza branky dokázal dostat do branky Svačina. A studená sprcha pro domácí přišla pouhých pět vteřin před koncem druhé třetiny. Podruhé přihrávající Bližňák našel podobně jako v první případě Vlacha a ten srovnal skóre. A ve třetí třetině dokázal Liberec skóre otočit. Jelínek z úhlu překvapil brankáře Sparty a poslal Tygry do vedení. Hosté ale vedení neudrželi, domácí dokázali šťastným gólem dvě minuty před koncem srovnat. V prodloužení se nikdo neprosadil, Gernáta v úniku vychytal brankář Liberce Will. O vítězi tak rozhodla nájezdová loterie, ve které byli šťastnější domácí, za které se prosadil Vrána.

Pokud se s přicházející běžeckou sezonou chystáte nazout běžecké boty a vyrazit do přírody, jistě se Vám bude hodit i sporttester. Tato moderní pomůcka Vám prozradí například Váš puls. Sporttester Sigma 22.13 má tyto tréninkové funkce: pulsmetr s přesností EKG, digitálně kódovaný přenos, automatická funkce pro výpočet cíle, jedna cílová zóna, počítadlo kalorií Obecné vlastnosti: zamčení tlačítek, čitelný display s velkými číslicemi a velkými piktogramy Určení: pro muže Záruka: 3 roky (2 + 1 ZDARMA) Ukazatel data: Datumovka Pouzdro: Plast Styl: Běh & cyklo Ostatní: Monitor srdečního tepu Sklo: Plastové řemínek: Plast Chronograf: Žádný chronograf Barva řemínku/tahu: šedá Typ: Digitální Tvar pouzdra: Kulaté Velikost: Velké (šířka 4 - 5,49 cm) Záruka: 3 roky (2 + 1 ZDARMA) Typ strojku: Quartz - baterie Osvětlení: Elektrické podsvícení Vodotěsnost: 30 m - déšť Stopky: S přesností 1/100 sekundy   Sporttester Sigma můžete zakoupit tady. Další podobné vybavení najdete zde. 

Pokud se chcete po ránu protáhnout a zacvičit si, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. Skvěle Vám poslouží i gumový posilovač s regulací zátěže! Praktický pomocník Vám umožní posílit paže a hrudník. Navíc je skvěle skladný a nezabere Vám tak doma moc místa. Výhodou je i příznivá cena. Pokud si neveříte na plnou zátěž, můžete si ji upravit dle libosti, gumová lana můžete ubírat i přidávat. Gumový posilovač zakoupíte zde. Další sportovní vybavení najdete tady. 

Žilní varixy nebo jinak zvané křečové žíly je onemocnění, které v dnešní době, patří mezi civilizační choroby. Nejčastěji se objevují na nohách. Na jejich vzniku se nejčastěji podílí: věk nadváha genetika období těhotenství Ženy jsou více náchylnější k tomuto onemocnění než muži. Pokud se Vám objevily křečové žíly, je lépe tento zdravotní i estetický problém řešit včas, než dojít až do takové fáze, kdy se můžete potýkat s bérovými vředy nebo žilní trombózou! Jak se projevuje toto onemocnění: jako vystouplé modré a rozšířené žíly žíly vystupují jakoby nad povrch kůže často se objevuje pnutí v dolních končetinách tzv."pocit těžkých nohou" někteří pacienti se taktéž potýkají s křečemi v nohách mravenčení v končetinách Jak se vyhnout tomuto onemocnění: Pokud na křečové žíly trpí někdo z Vaší rodiny (rodiče, prarodiče), tak z větší části můžete počítat s tím, že se toto onemocnění objeví i u Vás. Prevence: změňte životní styl - především nekuřte! žměňte jídelníček - máte-li nadváhu, je na čase zredukovat Vaši hmotnost odpočívejte s nohama ve zvýšené poloze sprchujte nohy studenou vodou omezte dlouhodobé stání zařaďte více pohybu - aktivním pohybem stahujete svalovou hmotu a tím masírujete žíly, čímž podporujete správný průtok krve. Vyzkoušejte následující cvik: lehněte si na záda, zvedněte nohy jakoby do svíčky a šlapejte ve vzduchu, jako byste jel na kole. Léčba: používání stahovacích punčoch pravidelná chůze chirurgická léčba: sklerotizace - vhodná pro menší žilky, provádí se ambulantně odstranění hlavních žilních kmenů používání přípravků určených na křečové žíly: Přípravek Venoceutical je určený na tvz. "těžké nohy", které obvykle souvisí s nedostatečnou cirkulací krve v cévách ve spodní části nohou. Namáhavé špatné proudění ze žil, které mají omezenou pružnost a mohou být ucpané, způsobuje pocit tíhy.        

Vyberte vhodnou denní dobu  Pokud provozujete venkovní sporty, měl byste si na ně vyhradit čas buď ráno nebo naopak navečer, abyste své tělo nevystavoval příliš vysokým teplotám a hlavně přímému slunci. Při běhu noste pokrývku hlavy, navlékněte na sebe pouze tenké vrstvy. Při delším pohybu na slunci použijte opalovací krém, který ochrání kůži před spálením.  Soustřeďte se na dýchání Nezapomínejte na pravidelný dech. Nejde jen o plíce, dýchat potřebuje celé tělo. Neoblékejte se do neprodyšných vrstev, pokožka potřebuje odvádět přebytečné tělesné teplo. V létě se nevyplatí konzumovat žádné doplňky stravy, které podporují spalování a pocení, potit se budete už tak dost. Pomocné látky si nechte do tělocvičny, nikoliv ven.  Vyberte vhodný sport Pokud si potřebujete přes léto udržet kondici, volte takové sporty, při kterých své tělo úplně nevyřídíte. O plavání asi ani není třeba mluvit. Zchladíte se, uvolníte svaly a ještě spálíte spoustu kalorií. I když pobyt v přírodě je k nezaplacení, v horkých dnech vyměňte alespoň jednou za čas přírodu za klimatizovanou tělocvičnu. Tělu se uleví.  Na závěr ještě připomeneme, že nejdůležitější je naslouchat svému tělu. Cítíte se vyčerpaný a vůbec se vám do tepla nechce? Tak si dnes dejte odpočinek a zítra se do aktivity vrhnete naplno. Pokud vám tělo říká, ať přibrzdíte, poslechněte ho.  

Podíváte-li se na hokejistu dnes a před dvaceti - třiceti lety, poznáte rozdíl nejen v účesuJ. I jeho výzbroj a výstroj doznaly změn. Úkolem obou je funkčnost, účelnost a především ochrana sportovce před možným úrazem. Pro každý ze zdraví ohrožujících sportů existuje množství ochranných vychytávek, o jejichž existenci laik nesportovec sotva tuší. S blížícím se jarem možná i vy vážíte obnovení stávající sportovní výbavy a ochranných pomůcek, případně se chystáte s nějakým sportem začít. Může jím být například jízda na in-linech, tedy na kolečkových bruslích. Náš e shop vám k tomu nabízí široké spektrum pomůcek vhodných pro celou rodinu, počínaje samotnými bruslemi, přes helmy a chrániče kolen a loktů v různých velikostech. Zakoupíte zde i ložiska, chrániče brzd a náhradní brzdy k bruslím. Podívejte se!

Vyhřívané moto rukavice SUNEN Glovii Vám umožní udržet si teplotní komfort i v zimním mrazivém období. Vyhřívání obstarávají karbonová vlákna, která jsou umístěna po celém povrchu rukavice. Uhlíková vlákna zajišťují nejen rovnoměrnou distribuci tepla, ale díky vyzařování infračervených paprsků mají pozitivní vliv i na krevní oběh. Dále disponují dlouhou životností a vysokou spolehlivostí. Vyhřívané rukavice SUNEN Glovii jsou vyrobeny z velmi příjemného materiálu, který udrží Vaše ruce v teple i bez vyhřívání, když z motocyklu sesednete. Aby dokonale padly, v zápěstí si je můžete libovolně stáhnout širokým páskem na suchý zip. Vyhřívané moto rukavice SUNEN Glovii ocení každý motocyklový nadšenec, který neváhá na svém miláčkovi vyjet ani v chladném počasí.

Jaro, jako by se leklo, že mu zima tak snadno vyklidila prostor a začalo váhat, zda vůbec jeho čas nastal. Přesto je tady a s ním se blíží nejen léto, ale také dovolená. Tak se na ni začněte urychleně chystat, protože jak je v posledních rocích běžné, po krátkém jaru nastává teplé a úmorné léto. Nemusí být tak úmorné, nachystáte-li si na něj odpovídající šatník, samozřejmě ten volnočasový, protože do zaměstnání se ne každé letní oblečení hodí. Červené kraťasy Northfinder Thiago Bright red jsou určeny především ke sportu. Proto jsou ušity s lehkého prodyšného nylonu a ozdobené reflexními prvky. Nylon má tu výhodu, že odpuzuje vodu a oblečení z něj se nejen snadno pere, ale také velmi rychle schne. Mohou tudíž posloužit i jako plavky. Kraťasy Thiago Bright jsou v pase nařasené díky tunýlku, kterým je provléknutá nastavitelná šňůrka k zavázání. Pro pocit pohodlí, případně na kapesník a klíče mají kraťasy dvě přiměřeně hluboké přední kapsy. Nehovíte-li zrovna výrazné červené, prohlédněte si stránky našeho e shopu, kde je můžete najít také černé. Kraťasy Thiago Bright zakoupíte v sekci Móda našeho e shopu.

PRASE DIVOKÉ (Sus scrofa) Výskyt: v celé Evropě v severní Africe v dubových a bukových lesích Srst: léto - krátké štětiny, hnědavé až stříbřitě šedé zima - dlouhé štětiny, hustá podsada, tmavá až černá u mladých kňourů - hnědavá, výrazné pírko Chrup: smíšený chrup bez stoliček a 4. premolárů 28 zubů vývoj chrupu je ukončen zhruba ve 24 měsících věku Rozmnožování a přírůstky: říje - červenec až polovina srpna březost - cca 290 dnů počet mláďat - 1, zřídka 2 či 3 srnčata přírůstek - 80 - 120% jarního stavu srn Zvuky: chrochtavé kvíkavé mlaskavé fouknutí kvikot vrčení Parazité: - žaludeční, plicní a střevní červi, svalovci, zákožka svrabová Nemoci: - mor prasat, červenka, Aujeszkyho choroba Potrava: - prase divoké je všežravec rostliny žaludy bukvice houby - občas různé druhy jetele kukuřice brambory pšenice řepa housenky myši vajíčka ptáků Staňte se lovcem na Aljašce s PC hrou "REMINGTON SUPER SLAM HUNTING ALASKA", kterou zakoupíte v našem e-shopu : HRY  

Chystáte se o prázdninách sjíždět naše nebo cizí vody? Jak se na to patřičně připravit a co se s sebou nezapomenout vzít? Přečtěte si naší sérii článků, která se týká vodáctví. Nezapomeňte si přípravy taky zpestřit článkem, který se vám poradí, jaké plavidlo si k přepravě na vodě máte vybrat.  Předtím než budete plánovat trasu si zapište, že optimální délka denního sjezdu se pohybuje okolo patnácti až dvaceti kilometrů. Jste ji schopni ujet za necelých pět hodin. Říkáte si, proč na vodě nezůstat déle? Vy tam však pravděpodobně déle zůstanete. Jistě si budete chtít udělat pauzu na oběd a další občerstvení. Taky se vám může stát, že se něčí loďka převrhne, její uvedení do provozu i s pasažéry vám zabere kolem dvaceti minut. Pokud jste úplný začátečník, vyberte si ke sjíždění naší Vltavu. Na té jsou téměř všechny jezy bez problému sjízdné a hlavně bezpeční. Pokud si nebudete vědět s loďkou rady, jez můžete v klidu přenést. Pokud si lámete hlavu s tím, zda byste na vodu měli vzít i děti, vězte, že i s nimi jízdu určitě bez problémů zvládnete. Pokud se bojíte převržení, půjčte si raft, na kterém se dětem bude opravdu líbit. Vzhledem ke věku dětí si rozplánujte i jednotlivé denní trasy, aby toho za celý den na ně nebylo moc. Jestliže přemýšlíte nad tím, že si s sebou vezmete svého čtyřnohého mazlíčka, zvažte své možnosti. Myslete na celodenní jízdu na plavidle a taky na to, že kvůli němu by se vaše loďka mohla snáz převrhnout. Za cestování na kánoi nebo na raftu nic navíc nezaplatíte, v kempu by po vás za psa mohli žádat drobnou platbu. Obohaťte své sportovní vědomosti pomocí knih. Publikace zaměřené na sport a hry najdete zde. 

Zajímají vás přibližné údaje ukazující délku aklimatizace závislou na výškovém stupni? Pojďme se na situaci podívat. Ve výšce nad tři tisíce metrů se vaše tělo zvládne aklimatizovat za dva dny, v poloze čtyř tisíc metrů to pak může trvat až šest dní. Pokud se chystáte pro dlouhodobější pobyt ve výšce nad pět tisíc metrů, vězte, že kompletní aklimatizace organismu může být dokončena až po třech týdnech. Výškám nad 5500 metrů nad mořem se pak přizpůsobit trvale nelze, je třeba myslet na to, že v této výšce je lidský organismus schopný přežít maximálně několik dní. Do výšek, kde je nutné zbystřit a brát ohled na své tělo, se obvykle dostávají stejně jen vášnivý horalové. Během posledních let se výšiny staly oblíbené taky pro sportovce, kteří si libují ve vysokohorských podmínkách, neboť trénink v nich pak usnadňuje sportovní výkony v nižších polohách. Máte možnost sportovat a zdokonalovat své tělo ve vysokohorských podmínkách? Co byste měl o takovém tréninku vědět? Sportovní příprava ve výšce nezaručuje následné zlepšení výkonnosti člověka, avšak hlavně vycvičí organismus pro větší zátěž. Pokud pak sportujete vysoko delší dobu, tělo si na tento pobyt samozřejmě postupně začne zvykat a vám se bude trénovat čím dál snadněji. Postupujte pomalu. Než začnete horlivě trénovat ve vrcholcích hor, otestujte, zda vám pobyt v nich opravdu svědčí. Postupujte pomalu, abyste svému tělu nezpůsobil šok. Zajímá vás, jaké to je pohybovat se vy výšinách? Co myslíte, jaký vypadá život horolezců? Odpověď dostanete v knize Sám na stěně.

V dnešní době se stal lněný olej součástí mnoha domácností. Tento olej má zajímavou, lehce oříškovou chuť. Je vhodný k samotnému užívání při různých zdravotních obtížích, také jako kosmetický přípravek, taktéž je velmi chutný do různých salátů. Avšak zapomeňte na to, že byste si na lněném oleji usmažil například řízek, protože se tento olej nedá tepelně upravovat. Zdravotní účinky: protizánětlivé účinky protiplísňové účinky snižuje hladinu cholesterolu příznivě působí na srdce a cévy pomáhá předcházet ateroskleróze a infarktu je prevencí rakoviny prsu a tlustého střeva proti zácpě snižuje hladinu cukru v krvi lněný olej posiluje imunitu lněný olej prospívá mnoha systémům lidského těla pomáhá čištění jater a ledvin zlepšuje menstruační problémy, snižuje menstruační bolesti zmírňuje deprese a jiné psychické potíže Při jeho užívání dbejte na to, že bude lepší si tento olej namíchat například s tvarohem, kdy kombinace proteinů se lněným olejem umožní lépe rozpustit tuk ve vodě a tím se bude v těle rychleji absorbovat, než-li jej konzumovat samostatně. V našem e-shopu je k zakoupení lněný olej značky Allnature, který byl lisovaný za studena.

Jak celková škola létání probíhá? Je to vlastně něco jako delší autoškola. Absolvujete nejprve teoretické části a pak se dáte do samotného praktického létání s instruktorem. Pokud vás zajímá finanční stránka, tak vězte, že absolvování leteckého kurzu včetně praktické části by vás mělo stát maximálně šedesát tisíc korun. Částky jsou různé, záleží na mnohých faktorech, například na samotné letecké škole, letadle nebo na vašich předpokladech. Teoretickou část byste měl absolvovat během dvou až čtyř týdnů. Budete znát letecké předpisy, porozumíte meteorologickým navigacím, poznáte, jak funguje řízení. Budete seznámen se všemi nezbytnými leteckými informacemi. Na konci této části musíte složit zkoušku. Budete testován, v některých případech i ústně zkoušen, z devíti různým předmětů, zahrnujících všechny důležité oblasti. K získání leteckého povolení potřebujete složit každou z jednotlivých zkoušek bez výjimky. Po teorii samozřejmě následuje praxe. Nejprve si vyzkoušíte let simulátorem a potom nastoupíte do skutečného cvičného letadla s instruktorem. Budete se postupně učit vzlétat a přistávat, taky koordinovat letadlo ve vzduchu. Jakmile projdete všemi předepsanými lekcemi s instruktorem, ty trvají celkem 20 hodin, můžete se rozhodnout, zda ještě potřebujete hodiny navíc, nebo už si troufnete na samostatný let. Na úplný závěr musíte předvést váš stokilometrový samostatný let s mezipřistáním. Kontrolovat celý let a dohlížet na vás bude komisař Letecké amatérské asociace České republiky (LAA). Pokud tuto vyjížďku zvládnete bez komplikací, bude vám povoleno létat. Obdržíte pilotní průkaz i jiné pro létání důležité doklady. Jakmile doba vašeho pobytu ve vzduchu překročí padesát hodin, můžete si gratulovat. Oficiálně jste se stal pilotem. Vyzkoušejte si létání s PC hrou Airport Simulator, najdete ji zde.         

Zvládnete deset tisíc kroků?  Názory na počet kroků, které byste měl ujít za den, se trochu liší. Někteří odborníci tvrdí, že stačí přesáhnout limit šesti tisíců, jiní zase, že ideální počet kroků by měl určitě dosáhnout na deset tisíc.  Podle průzkumů nachodí běžný člověk přes klasický pracovní den od čtyř do osmnácti tisíc kroků. Vysoký počet není třeba snižovat, ale zmíněnou dolní hranici je nutné navýšit. Deset tisíc kroků se dá přepočítat na vzdálenost necelých šesti kilometrů. Možná se vám zdá tento údaj příliš vysoký, ale věřte, že pokud budete chodit pěšky alespoň někam, urazíte tuto vzdálenost bez povšimnutí. Pro hlídání odvedené chůze je vhodné si stáhnout speciální aplikaci do chytrého telefonu, nebo si pořídit chytré hodinky, krokoměr či sportovní náramek. Ty vám počet kroků ohlídají.  Prodlužuje život  Shrňme si všechny důvody posledním odstavcem. Jak jste si mohl přečíst, chůze je prospěšná psychice i fyzické stránce organismu. Její vliv na naše zdraví si leckdo ani neuvědomuje. Pravidelná chůze může prodloužit váš věk a život. Neodkládejte tento zdravý pohyb na poslední chvíli a začněte si užívat pěší chůze ještě dnes. Kupte si krokoměr v našem e-shopu.  Krokoměr Basic, je přesný, spolehlivý krokoměr na připevnění k pásku, nebo na kalhoty, či sukni v oblasti pasu. Díky počítadlu spálených kalorií, přesnému měření, je tento krokoměr vyhledávaným doplňkem pro turistiku.  

Rozdíl mezi pánskými a dámskými bruslemi se týká taky nožů. Zatímco brusle pro ženy mají zoubky, na pánských je zpravidla nenajdete. Nože na vámi vybíraných bruslích jsou taky mírně zakulacené. Kvalita nožů se projeví taky na jejich materiálu. Tradičně se vyrábí karbonové oceli, avšak lepší modely jsou z nerezu. Tento materiál snadno zabrání úbytku kvality materiálu. O nože byste se měl dobře starat, brusle pro muže jsou zbrušovány zpravidla do žlábků pro zajištění rychlého odrazu. Celá stříbrně vzhlížející břitva je usazena do plastového držáku, které možná znáte pod pojmenování holder. Pánské brusle mají taky mírně zvýšenou oblast paty. Dalším poznávacím prvkem je pevná špička bruslí. Jak se těšíte na zimní zážitky? Už víte, jaké lední brusle budou pro vás ty pravé? Nezapomeňte se poohlédnout taky po pěkných dětských bruslích, abyste svého syna nebo svou dceru mohl vzít s sebou na projížďku. Při rodinném bruslení zažijete příjemné chvilky a jistě si užijete spoustu zábavy. Pokud je váš potomek ve věku, kdy mu ještě noha roste hodně rychle, pořiďte mu takzvané roztahovačky. Tyto brusle lze upravit až na čtyři různé velikosti. Systém zapínání se pak u každého výrobce mírně liší, vždy jde však o lehký systém, se kterým si dokáže poradit každý jedinec. Úprava velikostí pak spočívá v stisknutí několika tlačítek. Pro předškolní děti se pak hodí takzvané kačenky, díky kterým se jedinec lépe seznámí s ledem bez mnoha pádů. Hodí se pouze pro malé velikosti nohou. 

Je zajímavé, že následný přechod do nižších poloh může být pro člověka ještě těžší než samotné stoupání vzhůru. Po reaklimatizaci si tedy už dejte alespoň na zbytek dne pohov. Výšiny navíc vyžadují vyšší příjem tekutin a taky sacharidů. Nikdy nepočítejte s tím, že ve vysokohorských podmínkách uplatníte stejné skóre jako v nížinách. To rozhodně ne, na tělo si toho nenaložte příliš, abyste zůstal v pohodě. V našem článku byla už řeč o takzvané akutní horské nemoci. Pojďme se podívat na to, co taková nemoc vlastně obnáší a oč přesně jde. Horská výšková nemoc se projevuje hodně různě. Někoho bolí hlava, jinému se točí, někteří lidé dokonce mají mžitky před očima. Je asi jasné, že rychlý výstup do velké nadmořské výšky organismu rozhodně neprospívá. Většině jedincům se při rychlém transportu do výšin začne špatně dýchat. Pokud jsou u člověka k shledání některé potíže, je třeba jednat a zařídit sestup do nižší nadmořské výšky, aby nedošlo k otoku plic nebo mozku, problému, který může být až smrtelný. Jestliže cestujete a v rámci výletu máte v plánu vyrazit lanovkou na nejvyšší vrchol oblasti, není se čeho bát. Provozovatelé vědí, kam mohou turisty vyvézt a zda je to bezpečné. Pokud by šlo o zdraví nebezpečný výjezd, byl byste přinejmenším upozorněn. Zajímá vás k otázce tréninku ve vyšší nadmořské výšce víc? Nové poznatky a mnohé zajímavosti posbíráte z knihy Trénink ve vyšší nadmořské výšce, na které se podílelo i mnoho známých českých sportovců.

Mám značku Quiksilver ráda. Strohé jednoduché a nadčasové střihy, tlumená barevnost - černá, šedá, modrá a hnědá ve všech odstínech. Logo nepůsobí jako pěst na oko. Přitom vysoká kvalita zpracování. Všechny tyto atributy se sešly v nepřehlédnutelném šedočerného melírovaného batohu Skate Pack II Rubber Heather z nové kolekce této značky. Oživují ho hnědé kontrastní aplikace a popruhy. Nenajdete na něm jen tu modrou barvu. Univerzální batoh, splňující všechny požadavky studenta a „skejťáka“, o objemu 24 litrů, výšky 44 cm a hloubky  19 cm, je vyroben z odolného a snadno udržovatelného polyesteru. Zapíná se na kvalitní dvoucestný zip. Přehledně do něj uložíte všechny školní potřeby i notebook až do velikosti 15“. Najde se v něm také pouzdro pro sluneční brýle, vně pak pružná přihrádka například na lahev s nápojem. Zadní část batohu je měkce prodyšně polstrovaná. Skvělou vychytávkou je možnost připevnění skateboardu. Nepřehlédnutelný batoh Skate Pack II Rubber Heather značky Quiksilver najdete v sekci Móda mezi batohy.

Bellyfloopping Dáme si ještě jednu vodní kuriozitu. Dala by se přeložit jako skákání ,,placáků‘‘. Muži silné postavy, teda zejména velmi obdařeného břicha, soutěží ve skákání do vody tak, že musí skočit ze skokánku břichem ,,placáka‘‘. Vyhrává ten, kterému vyšplouchlo nejvíce vody nahoru a z bazénu. Hodnotí se taky síla zvuku dopadu. Lavinové lyžování Tak tento sport je extrémně nebezpečný a je dokonce i zakázaný, avšak samozřejmě se najdou tací, kteří jej provozují. Jedná se o sport, při kterém je lyžař vysazen na nedotčené ,,sjezdovce‘‘, zkrátka někde na kopci. Pak se vrhne s lyžemi domů, avšak čeká na příchod horské laviny. Jakmile začne padat, lyžař se jí snaží ujet. Sepak Takraw Tento sport se hraje na hřišti, které je podobné volejbalovému. Hraje se ve třech lidech. Každý tým má za cíl dostat míč na zem protihráčů, ale nesmí k tomu použít ruce. Tento sport je tedy poměrně akrobaticky náročný, vyžaduje fyzickou zdatnost a taky dobrou představivost. Vymyslet taktiku přehození je někdy opravdu umění. Míč není veliký, jen o trochu větší než míček tenisový, materiálově je z plastu. Wife carrying Wife. Manželka. Kdybyste se přihlásil do této soutěže, musela by přijít i vaše manželka. Na hlavu by dostala přilbu a váš úkol by byl projít s ní 250 metrů plných překážek. Zajímavé je, že tento sport má opravdu úspěch. Drží se zejména v Anglii, kde byl taky zrozen. Nošení manželek bylo založeno roku 1997 a dnes se v něm koná i mistrovství světa. Láká vás více sportovních zajímavostí? Přečtěte si knihu Sport a meditace, která řeší tuto tematiku z trochu jiného úhlu. Publikaci najdete zde.

Nejsem z lidí, kteří vyžadují příliš tepla. Byť je považováno za jednu ze základních lidských potřeb, je-li ho příliš, škodí, stejně jako nadmíra chladu. My Středoevropané máme přitom obrovské štěstí: nejsme trvale vystaveni žádnému z uvedených teplotních extrémů. Probíhající změny klimatu, ať už je připisujeme jakémukoliv z vlivů, mezní výkyvy nás provázejí jen krátkodobě. Nám nezbývá, než se s nimi naučit žít a přizpůsobit se jim. Znamená to sledovat předpověď počasí, adekvátně se oblékat a obouvat. Není nezbytné sledovat módní trendy, důležitější je volit moderní materiály – pevné, prodyšné a odolné povětrnostním podmínkách. Obujte si třeba černé boty Geox z kolekce pro podzim a zimu. Černé U Mattias B Abx jsou pohodlné a extrémně odolné zavazovací kotníkové boty. Stejně jako všechna obuv této značky jsou vyrobeny speciální technologií zajišťující vynikající prodyšnost. Svršek U Mattias B Abx je kožený a díky použité outdoorové technologii nepromokavý. Vnitřní strana boty se uzavírá na zip, odnímatelná stélka hřeje, zajišťuje stabilní teplotu končetin a umožňuje rychlé prosušení. Obuv Geox je ideální pro celodenní nošení. Černé kotníkové boty U Mattias B Abx zakoupíte ve výprodeji sekce Móda.

Ladislav Vízek se narodil v lednu roku 1955 v Chlumci nad Cidlinou. Jako fotbalista reprezentoval Československo v letech 1977 až 1986. Odehrál více jak padesát utkání, v nichž se mu podařilo střelit 13 branek. Roku 1980 se stal držitelem zlaté olympijské medaile a bronzové medaile z ME. Stal se členem Klubu ligových kanonýrů. Je odchovancem TJ Čechie Hlušice a v dorosteneckém věku působil v klubu Jiskra Nový Bydžov. Většinu své kariéry strávil v Dukle Praha, kde odehrál 321 zápasů. Pouze v letech 1986 až 1988 působil v zahraničí ve francouzském klubu AC Le Havre. Když ukončil vrcholovou činnost, hrál v nižších soutěžích. Nyní působí jako funkcionář a aktivní komentátor fotbalového dění. Vízkovo vyprávění, v knize Pro lidi jsem Láďa, provází humor, cinkají v něm medaile z drahého kovu, stejně jako půllitry v jeho Kozlovně, míče padají s pleskotem do sítě a karty pleskají v mariáši... Druhý muž Fotbalové asociace ČR žaluje dnes Vízka proto, že prostě jen napsal, co si opravdu myslí. A Vízek, Láááďa Vízek!, jak kdysi volávali fanoušci, říká: „I kdyby se na mně justice nakonec vyřádila a dala mi ochutnat prohru, tak pro lidi určitě nebudu ,ten odsouzený syčák Vízek?. Pro lidi jsem a budu Láďa. Bavič z Kozlovny a kdysi hráč, co to s míčem fakt uměl.“

Odkaz na I. část PRASE DIVOKÉ (Sus scrofa) Chrutí: - v tomto období jsou téměř všechny bachyně v tlupě ochotné k páření - chrutí určuje vůdčí bachyně, která vylučuje sexuální feromony = synchronizace říje - samci se v období říje přidružují k tlupám - strarší samci zahánějí mladé samce - stejně staří a silní samci mezi sebou zápasí - samci v době páření vylučují "kňouří pěnu" = šumivé sliny, které otírají o vegetaci Trus: hnědé až černé kopečky trusu pevné někdy kašovité starší kusy vyměšují část ve formě tlustých válečků velikost dle velikosti kusu Otisky a stopy: velikost dle velikosti kusu silný kňour - délka přes 10 cm, šířka přes 7 cm Lov: - v ČR se řídí vyhláškou č. 245/2002 Sb. - nesestavuje se plán odstřelu - enormní reprodukční schopnost divokých prasat vyžaduje velmi ostrý odstřel mladých kňourů Způsob lovu: čekaná méně šoulačka lov na návnadu noční čekaná lov s nadháňkou   Chcete mít větší rozhled v oblasti myslivosti? Pořiďte si knihu "Nejen o zvěři a lovech", kterou zakoupíte v eshopu zde: knihy.eiffeloptic.cz    

Co to vlastně jsou oblíbená ,,bécéáčka‘‘? Konzumovat je nebo ne? BCAA představuje speciální složení aminokyselin, které jsou vhodné pro podporu práce svalů a tvorbu svalové tkáně. Jedná se o doplněk stravy, který je vhodný zejména pro sportovce. BCAA nezvyšují jenom kvalitu a množství svalové hmoty, celkově ji chrání. Připravují ji na pestrý a pravděpodobně náročná výkon. Jsou taky dobrou regenerací a vhodným, téměř okamžitým, zvyšovačem tělesné síly. Produkty se speciálními esenciálními aminokyselinami navíc zvyšují sílu a pomáhají k rychlejšímu spalování tuků. Jsou dobrým pomocníkem i v případě, že potřebujete shodit, neboť redukují nadváhu. BCAA můžete užívat jako tablety, želatinové kapsle, dostupné jsou též v sypké formě, která se míchá s vodou nebo v již namixovaných lahvích. Každý produkt má pozitivní vliv na všechny typy fyzických sportů. Pokud vás zajímá přesné dávkování zmíněných produktů, je vhodné se řídit konkrétním určením na obalu. Každý typ BCAA má trochu jiné užívání. BCAA drink, který se připravuje z prášku vystačí na mnoho dávek. Vyzkoušejte náš akční set BCAA Drink 500g + sportovní láhev ZDARMA! Pro jednu běžnou porci smíchejte dvanáct gramů prášku s půl litrem vody. Obvykle se vyplatí zkonzumovat v jeden den pouze jednu dávku, aby BCAA pro váš organismus neztratilo své účinky. Tělo si totiž snadno na takovou výživovou podporu navykne. BCAA můžete pít během tréninku, před ním i po něm.  Produkt ,,bécéáček‘‘ najdete zde: vyprodej.eifdeloptic.cz. Jste sportovec? Pak by vám drink BCAA neměl doma chybět! 

Termoprádlo, jinak taky funkční prádlo, by mělo být součástí (nejen) vaší sportovní výbavy. Udrží tělo v suchu a teple, má však spoustu dalších výhod. O nich se ostatně dočtete v našem článku.  Regulace tělesné teploty  Znáte to určitě moc dobře. Jakmile se zpotíte, obyčejné prádlo se začne lepit na vaše tělo. Do látky se vsákne pot a nastane malér. Je vám zima a cítíte se naprosto nepohodlně. Termoprádlo takhle nefunguje. Vrstva mikrovláken je speciálně vyvinuta tak, aby vodu naopak od těla co nejrychleji transportovala pryč, vsakuje se do dalších vrstev. Tělesná teplota se pohybuje okolo 36 stupňů. Jakmile se při aktivitě začne zvyšovat, tělo se přirozeně začne navyšování bránit, vylučováním potu se bude snažit ochladit. Díky termoprádlu omezíte i celý tento proces, neboť speciální materiál má vliv na udržení stále teploty organismu. Snadná manipulace a hmotnost  Termoprádlo se skvěle skladuje, převáží i balí. Velkou výhodou je i fakt, že váží méně než jiné materiály. Prádlo vás nebude brzdit ve sportu, neubere vám osobní rekordy, nebudete ho na sobě téměř ani cítit.  Snadné vrstvení V oblékání a zejména na sport platí základní pravidlo. Mnohem lepší než navléct na sebe dvě teplé vrstvy je použít klidně i vrstvy čtyři, ale tenčí. Že je vám v obyčejném tričku zima, ale v huňaté mikině zase velké horko? S tenkými vrstvami termoprádla tento problém řešit nebudete.

Přestože zažíváme nádherné počasí, nenechme se oklamat, je podzim a brzy bude zima. Také se blíží období nastuzení, chřipek a viróz. Co s tím? Rozhodně bychom neměli pasivně a se strachem čekat, až na nás nějaký ten bacil hupsne. I v tomto případě totiž platí, že nejlepší obrana je útok, tedy cílené posilování imunity. Proti chřipce je účinnou profylaxí očkování. Svou roli hraje také dostatek vitaminů a zdravý životní styl s dostatkem pohybu a otužováním.  Pokud se o vás přes všechnu prevenci nějaké to nastuzení pokusí, zachovejte klid a mějte v domácí lékárně pastilky HerbalMed Dr. Weiss. Unikátní pastilky bez cukru působí silou vitaminu C, medu a více než 20 osvědčených bylin, mezi nimiž je osvědčený jitrocel, divizna, máta, lipový květ, měsíček, fenykl, šalvěj a další. Spolehlivě omezí příznaky onemocnění a uvolní dýchací cesty . Energii vám dodá přidaný extrakt ženšenu. Užívejte dle návodu při prvních příznacích nachlazení. Pastilky HerbalMed Dr. Weiss při nachlazení v balení 24 + 6 pastilek zdarma zakoupíte za sníženou cenu v sekci Zdraví.

Chcete-li posílit a zpevnit vaše svalstvo a nemáte zrovna čas nebo peníze k návštěvě něktrého fitness centra, zkuste nejjednosušší cvičení na světě. Cvičení s vlastní vahou je velice efektivní. Nebudete logicky potřebovat žádné svičební pomůcky, maximálně cvičící podložku. Toto cvičení je velmi zdravé a je vhodnou prevencí proti různým onemocněním. Taktéž se využívá jako rehabilitace. Taktéž se při tomto cvičení dozvíte, v jaké kondici se vaše tělo nachází. Posilování s vlastním tělem může provádět prakticky kdokoliv. Není nijak omezeno pro pohlaví a věk jedince. Můžete začít prakticky ihned. Kniha TĚLO JAKO POSILOVNA vás provede tréninkovým programem, při kterém si zlepšíte stabilitu a rovnováhu, vybudujete si pevnou postavu a taktéž můžete začít budovat větší svalovou hmotu. Mezi cviky s vlastní vahou patří dřepy, sedy-lehy, kliky, shyby, vzpory nebo mosty. Důležitost tohoto cvičení je v komplexnosti a v provedení jednotlivých cviků. Postupem času si vypilujete dokonalou techniku a zjistíte, jak se více soustředit na své pohyby.    

Play off české extaligy je v plném proudu a přináší vše co je s finální částí sezóny spojeno - strhující bitvy, góly, rvačky i překvapivé výsledky. Právě o překvapení se postarala brněnská Kometa v druhém utkání na Spartě nebo chomutovští Piráti v Třinci. Hradec Králové - Litvínov 3:0 (stav série: 1:1) Druhé zaváhání na domácím ledě už Hradečtí nedopustili a po přesvědčivé výhře srovnávají stav série na 1:1. Domácí měli utkání ve svých rukou, branky Gregorce, Džerinše a Knotka jim zajistili bezpečné vedení, naopak litvínovští střelci selhali a hradeckou síť nerozvlnili ani jednou. Další utkání se odehraje na litvínovském stadionu. Sparta Praha - Kometa Brno 2:3 po prodloužní (stav série: 0:2)  Naopak pražská Sparta úvodní prohru s Brnem odčinit nedokázala a prohrála i podruhé. Stejně jako v prvním utkání šli domácí do vedení, ale Kometa dokázala dvakrát srovnat a v prodloužení nakonec zápas definitivně na stranu Brna otočil obránce Kováčik, který vstřelil vítěznou branku. Série se přesouvá do Brna a Pražané budou mít velmi těžkou práci. Třinec - Chomutov 0:2 (stav série 0:1) Včera se rozjeli i druhé dvě série. V utkání Třince s Chomutovem, který si vybojoval postup v předkole se překvapivě vedlo lépe hostům, kteří si brankami Vondrky a Poletína zajistili první vítězství. Naopak domácí nedokázali hostující obranu překonat ani jednou a o úvodní vítězství budou muset zabojovat v dnešní odvetě. Liberec - Plzeň 3:1 (stav série 1:0) Úřadující mistr nezaváhal a na domácím ledě přehrál Škodu Plzeň 3:1. Libereckým vyšel hlavně vstup do utkání, po první třetině vedli 2:0, v závěru se hostů podařilo snížit, ale Tygři si výhru nakonec pohlídali a ujímají se vedení v sérii 1:0. 

Nejjednodušší způsob, jak se stát skvělým pálkařem, je pořídit si odpalovací stojan Merco Pro Batting Teenebo Merco Heavy Duty Tee. Teleskopické stativy pro trénování baseballového odpalu se značkou Merco Vám pomohou zdokonalit techniku švihu, koordinaci rukou a očí a při pravidelném tréninku i se vyšvihnout mezi pálkařskou elitu. Vysoce odolná celogumová konstrukce s nastavitelnou výškou od 20“ do 36“, rukojetí pro snadné přenášení a nenáročný zasouvací systém pro rychlé složení / rozložení jasně dokazují, že stojan pro odpalování Merco Pro Batting Tee je skvělá, jednoduchá a účinná tréninková pomůcka pro baseballové nebo softballové hráče / hráčky všech věkových kategorií a dovedností. Odpalovací stojan koupíte v eshopu zde: sport.eiffeloptic.cz

Sluníčko bohužel už razantně ztrácí sílu a my opouštíme vodní radovánky, loučíme se s letními sporty. Kondici je třeba udržet si však i přes chladnější období. Jaké aktivity je vhodné vykonávat na podzim, kdy nás ještě netrápí mráz, ale ani nás slunce nezahřeje? Přečtěte si náš článek a inspirujte se jedním ze sportů.  Běhání  Běh je klasika, kterou lze praktikovat po celý rok. Pokud zrovna není venku úplná ledovka nebo naopak třicet stupňů ve stínu, můžete vyrazit ven téměř v kteroukoliv denní dobu. Vzhledem k počasí myslete na teplé oblečení. Sice se během chvíle zahřejete, ale kombinace potu a studeného větru by vám akorát mohla přinést zbytečnou rýmu nebo i vážnější onemocnění. Pořiďte si kvalitní termo oblečení, legíny a triko s dlouhým rukávem, pro případ většího chladu i něco na krk. Na základní termo vrstvu samozřejmě můžete nasadit další oblečení. Začínáte s běháním? Nemusíte ihned uběhnout kilometry. Postačí, když se pořádně zahřejete a protáhnete tělo. Uvidíte, že časem budete běhat dál a dál. Zařaďte do svého týdenního plánu běh alespoň dvakrát týdně. Kromě toho, že procvičíte tělo, si taky skvěle vyčistíte hlavu.  Jízda na kole  Podzim je pro projížďky na kole jako dělaný. Vyrážejte ven, když neprší nebo není mokrá stezka. Užijete si nádhernou podívanou na podzimní přírodu, zasportujete si a ještě se nebudete potit horkem jako v období léta. Udělejte si z cyklistiky rituál. Jistě vás začne tento sport bavit. 

Proč zmiňujeme základní druhy proteinů? Je důležité je rozlišovat právě při jejich konzumaci. Pojďme si to více objasnit.  Syrovátkový protein  Tento durh proteinu je vhodnou bílkovinou v případě, že vyhledáváte zejména rychlý doplněk po cvičení. Syrovátkový protein nasypete do shakeru a můžete jej téměř hned vypít. Ke konzumaci se hodí právě v domě tréninku. Syrovátkový protein je nejpoužívanější látkou. Obsahuje vitaminy a aminokyseliny. Jeho součástí je velké množství mléčného cukru, respektive laktózy. Protein se rozhodně hodí na cvičení, ale právě z důvodu poslední zmíněné složky obsažené v proteinu se nehodí na hubnutí. Samozřejmě se nehodí pro jedince trpící na laktózovou alergii.  Syrovátkový protein poznáte podle označení whey protein, které se u nás užívá více než český název. Protein je k sehnání v sušené nebo již namíchané formě.  Kasein  Kazeín neboli kasein je hlavním proteinem obsaženým v mléce savců. Tělo jej přirozeně tráví velice pomalu. V traktu vydrží kolem deseti hodin, než se vstřebá. Protein v kontaktu se slinami houstne, dalo by se říci, že gelovatí.  Pokud vás lákají různé proteinové dobroty, zejména k pečení můžete využít právě kasenin. Z toho snadno vytvoříte pudink, polevu na koláč i speciální kaši. Otestujte ho také. 

Aikidó je jedním z umění sebeobrany, které zdůrazňuje dobrý pohyb těla, hody a páky. Pokud budete umět správně techniku aikida používat, můžete pohotově reagovat a neutralizovat prudkou agresi soupeře. Při tom všem se budete umět ubránit, aniž byste způsobovali soupeřům vážná zranění. Avšak Aikidó je mnohem více než fyzické umění. Sebeobrana je propleten s psychologií a filozofií. Při jeho nácviku dokonale zklidníte, zharmonizujete a upevníte Vaši mysl a tělo. Autor knihy: doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. se narodil 24. 8. 1973 v Martine na Slovensku. Nyní je vedoucím katedry gymnastiky a úpolových sportů na Masarykově Univerzitě v Brně. Tato kniha Vás seznámí s tímto bojovým uměním. Navede Vás na: techniky postupy jaké používat pomůcky historii cviky ve dvojici označení jednotlivých technik Příručka pro žáky i učitele bojového umění aikidó je rozdělena na teoretickou, didakticko-teoretickou a didaktickou část, která je velmi vhodně doplňována názornými fotografiemi.  

Fotbalová soutěž někdy přinese doslova hokejové výsledky. A to je přesně případ včerejšího klání poslední Příbrami se Slávií. Díky výhře 8:1 poskočili sešívaní do čela tabulky. Trápící se domácí, kteří v současné situaci potřebují každý bod, aby vykřesali šanci na záchranu, v předchozím kole remizovali na hřišti vedoucí Plzně 0:0 a do zápasu s Pražany tak šli s nadějí, že se jim takovýto výsledek podaří zopakovat. Tyto plány však vzaly za své velmi brzy. Už v deváté minutě našla zimní posila Slávie Sýkora střelce Škodu, který nasměroval míč do sítě. Zanedlouhou přišel druhý gól v domácí síti, když se hlavou prosadil právě Sýkora. To byl ovšem, jak se později ukázalo, pouze rozjezd. Po půlhodině hry to bylo už 3:0 z pohledu Slávie, když se prosadil Hušbauer. I vstup do druhé půle vyšel lépe hostů, po deseti minutách se po rohovém kopu trefil Ngadeu. O pět minut později si ale čestný úspěch připsali i domácí. Pilíkovu střelu Pavlenka sice vyrazil, ale na následnou Divíškovu bombu pod břevno nedosáhl. Ovšem za necelé dvě minuty si Pražané vzali čtyřbrankové vedení zpět. Opět asistující Sýkora našel Mešanoviče a ten se nemýlil. Brankostroj Slávie se ale nedal zastavit. V síti skončila i střela Ngadeua zpoza šestnáctky a stejný hráč proměnil i penaltu nařízenou za zákrok na Tecla a zkompletoval hattrick. Osmou a poslední branku vstřelil střídající Bořil.  

Nemrznoucí směs je v zimním období nezbytnou součástí nejen do ostřikovačů Vašeho auta, ale také do chladičů. Na trhu existuje více druhů těchto směsí, které se dělí podle: písmenného označení (např. B, C, D, E, F, G) barvy tekutiny (modrozelená, červená až fialová) Antifreeze kapalina se ředí destilovanou vodou a měla by se obměnit každé dva roky. Směs nemrznoucí kapaliny s destilovanou vodou je odolná do teploty až - 30oC. Pokud pojedete s autem do servisu, kde Vám budou měnit veškeré kapaliny, nezapomeňte se připomenout i s doplněním nemrznoucí směsi. Pokud si budete směs nemrznoucí kapaliny a destilované vody doplňovat sám, není snad nutné připomínat, že směs doplňujeme při schladlém motoru, aby nedošlo k vystříknutí směsi a následnému popálení kůže. Pravidelně kontrolujte hladinu kapaliny v chladiči, aby nedošlo k nechtěnému zamrznutí. V našem e-shopu nabízíme nemrnoucí směs ANTIFREEZE, které je vysoce kvalitní a nízkotuhnoucí směsí. Je vhodná pro chladiče moderních hliníkových a litinových chladicích soustav spalovacích motorů. Celoročně chrání chladicí systém motorového vozidla před působením mrazu a před korozí. Zaručuje velmi dobrá přenos tepla. Přípravek neobsahuje dusitany, aminy a fosfáty. ANTIFREEZE se plní do čistého chladicího systému podle postupu výrobce automobilu.  

Zdá se vám, že jsou vaše nohy příliš slabé? Máte jít delší úsek a už vás bolí? Nebo byste snad chtěl trochu přibrat na svalech? V tomto článku vám ukážeme pár skvělých a téměř bezbolestných triků, jak posílit nohy bez dlouhého cvičení. Tyto činnosti můžete provádět kdykoliv během dne, žádné hodiny ve fitness centru.  Švihadlo jako malý zázrak  Skákání přes švihadlo posiluje svaly a zvyšuje kondici. Navíc je skvělé, že vám tato činnost nezabere moc času. Skákat můžete v kteroukoliv denní dobu, je to na vás. Můžete hopsat na písničku, jejíž rytmus vám určí intervaly skoků. Snažte se postupně prodlužovat dobu skákání. Jednotlivé cviky střídejte. Základem pro tuto činnost je bezesporu správné švihadlo. To si můžete vybrat u nás v e-shopu.  Běžte si zaběhat  Nemusíte uběhnout kilometry ani dlouhé intervaly, stačí se jít na pár minut proběhnout jen tak ven. Lehký výklus a bude vám hej. Jestliže jste nikdy neběhal, nepřežeňte to pro začátek. Klidně střídejte chůzi a běh, to vůbec nevadí, hlavně že se budete hýbat.  Běh má i další výhody. Lehkým během trénujete dýchání a hlavně zvyšujete kapacitu plic. Jen si dejte pozor na to, abyste dýchal pravidelně. Někomu vyhovují dlouhé výdechy, jiný zase vsadí na krátké intervaly, to už je na vás. 

Žijeme uspěchaně a někdy se nám stává, že nejíme zcela vyváženou stravu, která by naše zdraví podpořila. Ohroženy jsou hlavně rychle rostoucí děti, lidé jednostranně se stravující, rekonvalescenti, těžce pracující a sportovci, těhotné ženy, ženy v klimakteriu, senioři a osoby nadužívající alkohol. Dologran je přírodní granulovaný zdroj vápníku a hořčíku bez přídavku konzervantů a barviv. Jejich optimální hladina se podílí na zdraví chrupu a kostí, dobrém trávení, na stabilní duševní kondici a podporuje správnou funkci svalů. Zakoupením Dologranu VitamIn Forte D3 GOLD dodáte tělu, kromě vápníku a hořčíku i další prospěšné látky. Je totiž obohacený o vitaminy B1, B6, D3 a E a imunitou podporující Acerolu, stabilizované kyselinou askorbovou - vitaminem C. Má příjemnou višňovou chuť Dologran Vitamin Forte D3 GOLD najdete ve výprodeji Zdraví v našem e shopu. Užívá se jedna lžička denně na lačno, nebo mezi jidly.

Fanoušci motorismu, a především formulí, pozor! Od příští sezóny uvidíme na závodních tratích změny. Po třech letech se totiž opět mění pravidla, především ta, který ovlivňují rozměry vozů a jejich příšlušenství. Pravidla, která má pod palcem Mezinárodní automobilová federace FIA, se mění hlavně na žádost mnoha fanoušků, kteří volali po několika změnách. Jedním z přání fanoušků bylo to, aby vozy opět vypadaly agresivně a dravě, protože monoposty posledních let tento design příliš nesplňovali. Od nového závodního roku tak budou k vidění nižší a těžší formule - budou mít o 22 kilogramů více než letos. Zvětší se také šířka vozů - roztáhnout se na rovné dva metry, přičemž přední spolier bude mít až 180 centimetrů.Ve formulích bude jezdcům také k dispozici více paliva, 105 kilo, o pět kilo více než nyní. Jak si s tím vším 22 jezdců z 11 stájí poradí uvidíme poprvé koncem března na první velké ceně sezóny.

Cyklistické tretry Speciální boty na kolo slouží zejména vrcholovým sportovcům či lidem, kteří na kole běžně ujedou padesát kilometrů. S tretrami se pojí i speciální šlapky na kolo, které je nutné s vašimi současnými vyměnit. Tretry zajišťují správný náklon chodidla, spolupracují s kolem a kontrolují, zda jsou všechny svaly na nohách zapojeny, tak jak mají. Cyklistické čepice Speciálním doplňkem, který u nás není moc využívaný, jsou speciální cyklistické čepice. Jsou speciálně upraveny přímo k využívání na kolo. Některé typy se vejdou pod přilbu, jiné jsou určeny místo ní. Všechny čepice však mají speciální proužek, který zabraňuje stékání potu z čela do očí. Samozřejmě brání slunci. Díky reflexním proužkům, které by každá čepice měla obsahovat budete i pro auta viditelný. Čepice samozřejmě funguje taky jako ochrana proti horku, větru nebo dešti. Cyklistické šortky Pokud jezdíte dlouhé tratě nebo na kolo sportovně nasedáte každý den, budou se vám hodit speciálně vyztužené cyklo šortky. Nosí se na ostro, na ně si pak můžete nasadit ještě další volné kraťasy. Cyklistické sluneční brýle Nezapomeňte se na kolo vyzbrojit taky slunečními brýlemi. Jako ochrana před sluníčkem vám samozřejmě postačí běžné brýle. Pokud se rozhodnete pro cyklistické brýle, zajistíte si tak menší šanci proniknutí částeček ze vzduchu do očí. Brýle totiž kryjí téměř celou část očí, od slunečních brýlí se liší zejména délkou skel, které se v tomto případě sklápí až za roh očí.   Další doplňky na kolo a cyklistické příslušenství najdete zde. 

Tento batůžek značky Slazenger zaujme všechny cestovatele a turisty, kteří milují cestování nalehko. Ocení ho také cyklisté, běžkaři, lezci a vůbec všichni sportovci, kteří ke své činnosti potřebují volné ruce. A proč je tak atraktivní? Jednak je malý, k tělu krásně přilehne. Je lehký – váží jen 242 gramů, lze ho proto snadno přibalit do velkého cestovního zavazadla. Hodí se i pro cestující děti. Černo-šedo-modrý batůžek Slazenger nijak neomezuje v pohybu, přitom pojme vše potřebné na malý výlet. Vynikající jsou jeho široké ramenní popruhy. S takovým batohem vás nikdy nebudou bolet záda, navíc vám ani nedovolí je přetížit, má totiž rozměry 25 x 40 x 7 cm. Pojme a přitom bezpečně uchová vše potřebné na cesty. Má našité velké ucho, za které ho můžete kdekoli zavěsit. Jen tak se, díky barvě a materiálu, ze kterého je vyroben, nezašpiní a také nezničí, je opravdu pevný. A navíc je cenově velmi dostupný. Prohlédněte si ho, batůžek Slazenger najdete v sekci Sport.

Taky vítr udělá své. Kvůli němu se budou vaše oči vysušovat mnohokrát rychleji. Ve fázi, kdy vaše oči už budou opravdu suché, začnete cítit svědění, pálení nebo nejčastěji dření. Noste proto vždy ochranné brýle. Přijdou vhod i při ostrém horském slunci. Vždy s sebou na hory vozte vhodné zvlhčující kapky. I když budete poctivě nosit lyžařské či sluneční brýle, neustálé přechody z tepla do mrazu budou taky vaše oči vyčerpávat. Druhou variantou může být obstarání si čoček přímo se zvlhčovací funkcí. Mají v sobě zabudovanou vrstvu, která se postupně uvolňuje a brání vysoušení očí. Proti nebezpečnému ultrafialovému záření vás ochrání čočky s UV filtrem. Téměř každé sluneční brýle už v této době mají ochranné vrstvy proti UV záření, avšak skulinami mezi obličejem a obroučkami můžou některé paprsky UV záření taky pronikat. Stoprocentní ochranou pro oči jsou čočky s UV filtrem. Ve své tenké vrstvě obsahují materiál, který blokuje a odráží veškeré UV záření z oka pryč. Věděli jste že až 90% UV záření, které dopadlo na zem, může čistě bílý sníh odrazit zpět? Myslete na vaše oči a dejte jim tu správnou ochranu.  Air Optix plus HydraGlyde (3 čočky) jsou skvělou volbou. Jsou vyrobeny ze silikon-hydrogelového  materiálu, díky kterému čočkou proniká až 5x více kyslíku ve srovnání se starší generací čoček vyrobených z hydrogelu. Díky patentované technologii poskytují tyto kontaktní čočky vysokou propustnost pro kyslík a dlouhotrvající zvlhčení.   Kontaktni čočky AIR OPTIX® plus HydraGlyde® Vám NYNÍ mohou nabídnout ještě více. Zvlhčující komplex HydraGlyde® pomáha zajistit čočkám DELŠÍ ZVLHČENÍ pro pohodlné a přijemné nošení. Kontaktní čočky AIR OPTIX®  plus HydraGlyde®  jsou vybaveny technologií SmartShield™. Tato technologie vytváří kolem vnějšího povrchu ULTRATENKÝ OCHRANNÝ ŠTÍT, který chrání povrch čočky před usazováním nečistot. Pro péči o tyto čočky doporučujeme roztoky, které rovněž obsahují složku HydraGlyde® . Jedná se o roztoky na kontaktní čočky OPTI-FREE® PureMoist® a AOSEPT® PLUS s HydraGlyde®.

Kauza Vladimíra Růžičky, která před rokem a půl rozvířila divokou debatu mezi hokejovou veřejností, má další pokračování. Hokejový trenér Růžička čelí obvinění, že letech 2012 a 2013 přijal úplatek ve výši 500 tisíc korun od podnikatele Miroslava Palaščáka. Růžička v té době trénoval pražskou Slávii. Palaščák výměnou za peníze požadoval, aby jeho syn, který byl v širším kádru týmu, hrál soutěžní utkání a trénoval s prvním mužstvem. Poté, co Růžička Palaščákovi podmínky nesplnil, peníze podnikateli v roce 2014 vrátil. I tak se ale nespokojený Palaščák rozhodl celou kauzu v roce 2015 medializovat. Růžičkovi původně hrozilo až pětileté vězení, nakonec to ale pro bývalého úspěšného hokejistu dopadlo lépe. Soud mu uložil zaplatit pokutu 400 tisíc korun a odsoudil ho k podmíněnému trestu na 16 měsíců. Jak bude trenér, který momentálně vede hokejisty Chomutova, dále v celé věci postupovat není známo. Je ovšem možné, že se Růžička opět odvolá. 

Hořčík katalyzuje více než 300 biochemických pochodů v těle. Je proto klíčovým ko-faktorem. Ovlivňuje excitabilitu membrán, nervosvalový přenos, syntézu proteinů, buněčnou signalizaci, regulaci glykémie, regulaci krevního tlaku a mnoho dalších. Je naprosto nezbytný při vytrvalostních sportech. MADMAG Nová forma rozpustných žvýkacích tablet. Rozpustná žvýkací tableta umožňuje přes sliznici úst okamžitý a efektivní přísun energie a hořčíku. Hořčík spolu s pufrem a vitaminy pokrývá nezbytné potřeby běžců a všech aktivních lidí. Tableta se jednoduše rozpouští v ústech a nemusí se ani zapíjet. Vyvážená pomerančová příchuť umocňuje jednoduchý způsob podání. MADMAG 1 rozpustná žvýkací tableta obsahuje: 50% doporučené denní dávky hořčíku Dextrózu jako zdroj energie MSM (methysulfonylmethan) antioxidant Vitamin C a B6 Buněčné pufry Beta Alanin a NaHCO3 (soda) Mořskou sůl

KOZOROŽEC (Capra ibex) Říje: - v tomto období se samci vracejí ke stádům samic - páření je relativně klidné - stejně silní samci se návzájem vyhýbají - souboje jsou velmi vzácné Trus: fazolovité bobky podobnost z kozím trusem Otisky a stopy: délka otisku - 7 až 9 cm šířka otisku - 5 až 6 cm téměř čtvercovitý otisk vpředu silně zaoblené spárky stopa na útěku - i otisk paspárků Lov: - v ČR nežije - v SRN je celoročně chráněn - odstřel pouze na pokyn úřadů = redukce - ve Švýcarsku se lovit nesmí - pouze na vyjimku regulace Způsob lovu: šoulačka Rozlišovací znaky pohlaví: velikost konstituce rohy Jste narozeni ve znamení kozoroha? Přečtěte si knihu: " KOZOROH - VAŠICH 12 NEODOLATELNÝCH VLASTNOSTÍ". Knihu zakoupíte v našem e-shopu  : KNIHY

Garmin Montana 680t PRO je velká outdoorová navigace s 4" barevným otočným displejem, vestavěným 8 MPix fotoaparátem, předehranou topografickou mapou Evropy a výdrží až 22 hodin na 3 AA baterie. Přístroj je odolný proti nárazům, blátu, vlhkosti a vodě. Garmin Montana 680t vydrží ponoření do vody o hloubce 1 metr po dobu 30 minut. Díky vysoce citlivému GPS přijímači funguje i na místech s minimálním výhledem na oblohu, jako je hustý les, nebo městská zástavba. Montana 680t nabízí bezdrátovou technologii ANT+, integrovaný barometrický výškoměr a tříosý elektromagnetický kompas, který nevyžaduje při určení směru držení navigace ve vodorovné poloze. Přístroj Montana 680t nabízí oproti verzi 610 vestavěný fotoaparát s rozlišením 8 Megapixelů a automatickým ostřením. Další specifikace: vysoce jasný, dotykový 4" TFT displej, 65.000 barev, rozlišení 272×480 pixelů vysoce citlivý GPS přijímač s podporou WAAS a HotFix® možnost přenosu dat pomocí bezdrátové technologie ANT+ předehraná základní mapa světa se stínovaným terénem Track Manager pro navigaci přes Waypointy integrovaný 3-osý elektromagnetický náměrový kompas a barometrický výškoměr slot na microSD datové karty zvukový výstup skrze 3.5mm audio jack konektivita: high speed USB a sériový port odolnost proti vodě: IPX7, odolnost proti vibracím: 6g variabilní napájení: LiIon akumulátor (16 hod.) nebo 3× AA baterie (22 hod.)  

Rána už bývají dosti chladná a občas se již objevují přízemní mrazíky. Ačkoliv nás občas přes den sluníčko zásobuje dávkou hřejivých paprsků, léto už je za námi a podzim brzy přejde v zimu. Pokud cestujete z práce a zpět autem, na přeběhnutí z parkoviště k pracovnímu stolu vám tenká bunda nebo huňatý svetr ještě postačí. V opačném případě je vhodné obléknout si hřejivou bundu, kterou využijete nejen na podzim, ale i v zimním období. Pánská zimní bunda Quiksilver Hana Go Tato teplá, voděodolná street bunda je vyrobena z kvalitního bavlněného materiálu Bedford. Je to oblíbená klasika vhodná do chladnějších dnů, kterou si prostě zamilujete. Žádná zima či sychravé počasí vám už nyní plán vytáhnout paty z domu nepřekazí. Vlastnosti: Materiál: 100 % Cotton Bedford bavlna Střih: Regular Neodnímatelná 3-panelová kapuce Podšívka: Sherpa podšívka na těle Polyesterová podšívka rukávů Kapsy: Boční kapsa s chlopní Zipovací kapsy na rukávech Přední zapínání na zip Kapuce stahovatelná šňůrkou Žebrování na manžetách a spodním lemu Vyberte si z velikostí od S až po XXL.

Jestliže jste velký sportovec a půjde vám i o počítání celkové denní aktivity, je jasné, že náramek z ruky téměř nesundáte. Je jasné, že byste si měl vybrat takový, který vám půjde ,,do oka‘‘. Měl byste si na něj navyknout tak, že se za pár dní stane součástí vás a vy o něm ani nebudete vědět. Určitě se kromě barevné volby zaměřte taky na odolnost náramku. Měl by přežít náraz, je důležitá i odolnost proti vodě. Pokud máte zálusk na náramek s displejem, měl byste si na něj pořídit ochrannou fólii. Náramek funguje většinou na bázi aplikace, pomocí které ho lze ovládat a korigovat. Pokud máte více kandidátů na pásky, určitě s výběrem nespěchejte a prohlédněte si právě programy, které vás budou řídit a vy jimi budete řídit sebe. Aplikace by vám měla sednout, budete ji používat každý den. Poohlédněte se i po praktické nabíječce, která je skladná a praktická, aby vám nedělalo problém, brát si ji s sebou na cesty. Dobré hodinky by měly vydržet nabité až několik dní. Pokud se tedy již v obchodě dozvíte, že váš vybraný přístroj nevydrží bez nabíječky déle než dva dny, sáhněte po jiném. Interval nabíjení budete muset vzhledem ke stáří hodinek časem ještě zvýšit. Na závěr je třeba upozornit, že fitness náramky jsou určeny ke hlídání stavu vašeho zdraví a fyzické zátěže. Nepomohou vám shodit kila dolů. Proto po čtrnácti dnech nezoufejte, že vám jsou k ničemu, trénink je dřina, ale po pár měsících se dostaví odměna. Buďte trpělivý! Popřemýšlejte nad koupí originálních, designových, zkrátka dokonalých hodinek Forerunner 35 Optic fitness GPS hodinky černé výrobce Garmin. Klikněte zde a přečtěte si, jaké výhody vám tyto hodinky nabízí. 

Česká nejvyšší hokejová soutěž už má za sebou 49. kolo a do konce základní části tak zbývají už jen tři zápasy. Tabulka ovšem není zdaleka rozhodnutá a týmy budou o lepší umístění bojovat do posledního kola. Jak si vedly ve včerejších soubojích?  Mladá Boleslav - Sparta 2:4 Pražanům se proti Mladé Boleslavi dlouhodobě daří, což potvrdili i včera na mladoboleslavském ledě. Hosté se dostali do vedení 2:0, domácí stačili snížit na 2:1, respektive 3:2, ale k obratu už síly nenašly a v poslední minutě tak Pražané stvrdili svou výhru brankou na 4:2 Karlovy Vary - Pardubice 4:1 Souboj dvou posledních týmů tabulky přinesl zajímavý průběh, stejně jako už několikrát v této sezóně. Tentokrát tahali za delší provaz domácí, kteří díky čtyřem brankám dokázali vyhrát a odlepili se z posledního místa tabulky, na kterém je vystřídali právě Pardubice. Brno - Třinec 2:5 Mizérie Brna pokračuje. Před domácími diváky nestačili na Oceláře z Třince, přestože šli do vedení už ve druhé minutě po trefě Zohorny. Pak ale přislo pět branek hostů a bylo po nadějích. Druhou branku přidali domácí až v závěru. Hradec Králové - Olomouc 4:3 po prodloužení Atraktivní duel přinesl hru nahoru dolu. Domácí ještě deset minut před koncem vedli 3:1, ale urputně bojující hosté dokázali ještě vývoj zdramatizovat a v poslední minutě vyrovnali. Prodloužení ale patřilo domácím, kteří si tak připsali bonusový bod.  Litvnínov - Plzeň 2:0 Utkání Litvínova s Indiány z Plzně přineslo pouze dvě branky. Obě padly v první třetině a obě do sítě Plzně, které se touto prohrou zkomplikoval boj o předkolo play-off, protože vypadla z první desítky.  Zlín - Chomutov 4:3 po nájezdech  Důležitý duel především pro domácí, bojující o elitní desítku. Ševci se dostali do vedení 2:0, to ale dokázali chomutovští Piráti stáhnout, stejně tak jako další branku Holíka deset minut před koncem. Utkání nakonec dospělo do samostatných nájezdů, ve kterých si lépe vedli domácí a brankou Bukartse rozhodli o svém vítězství. Vítkovice - Liberec 4:0 Překvapení kola. Osmé Vítkovice na svém ledě suverénně přehráli lídra tabulky z Liberce. Bílí Tygři tak zatím musejí s oslavami Prezidentského poháru pro vítěze základní části počkat. 

Nejvyšší anglická fotbalová soutěž má nového mistra. Na trůnu, na který vloni usedl Leicester, ho střídá londýnská Chelsea, která zvedla pohár nad hlavu po roční odmlce. Chelsea o svém triumfu rozhodla výhrou na hřišti West Bromwich Albion a prvenství si zajistila již tři kola před koncem soutěže. Blues šli do duelu samozřejmě jako favorité, ale dlouhou dobu se na hřišti trápili a nemohli se dostat přes úpornou obranu domácích. V první půli se ke střele osmělili jen Fabregas a Pedro, ale neúspěšně. West Bromwich se mohl spolehnout na brankáře Fostera, který pochytal několik příležitostí v úvodu druhé půle. Ať už ránu Mosese nebo akrobatický pokus Costy. Příležitosti si vypracovali i domácí, ale ani oni se nedokázali prosadit. Chelsea ale k zajištění triumfu potřebovala tři body, tudíž bylo jasné, že musí vstřelit branku. A to se nakonec povedlo. Osm minut před koncem se prosadil střídající Belgičan Michy Batshuayi a rozhodl o výhře Blues. Druhý Tottenham aktuálně ztrácí na první místo deset bodů a Chelsea již nemůže dostihnout.  Stejně jako před rokem, i letos má vítězný celek italského trenéra. Vloni vedl Leicester Claudio Ranieri, letošní mistry má pod taktovkou Antonio Conte.  

Ne každý muž potřebuje k pocitu mužnosti luxusní tělovou kosmetiku. Dobře se může cítit i s produkty značky, která je běžně dostupná v drogeriích. Už sama dlouholetá pozitivní zkušenost a kvalita dokáže i cenově dostupnou kosmetiku povýšit na luxusní. Podstatná je totiž účinnost, parfemace a design obalu. Jen obtížně může do koupelny vstoupit tuctově zabalená, byť velmi kvalitní kosmetika. Nikdo si jí prostě nevšimne. Všechny tři uvedené atributy nepochybně naplňuje Old Spice. Původně jako kosmetika pro ženy je na trhu už od roku 1934. Postupem času se ale zcela zaměřila na potřeby mužů. Vůně kosmetiky Old Spice jsou, nejen červeným obalem, vždy nezaměnitelné a energizující. Produkty se vůní navzájem doplňují. S Old Spice se každý muž může cítit svěží po celý dlouhý den, ať už je aktivní, nebo se spíše šetří. V našem e shopu můžete zakoupit dárkovou sadu pro celé tělo Old Spice s vůní Captain, v níž dominuje santalové dřevo a vůně moře. Stylový set s vůní Captain obsahuje sprchový gel a šampon 2 v 1 na tělo i vlasy, deodorant s rozprašovačem a vodu po holení. Zakoupíte ji v sekci Kosmetika.

Český fotbal slaví úspěch. Sice ne přímo na hřišti, ale v zákulisí světové kopané. Komise rozhodčích mezinárodní fotbalové federace FIFA bude mít české zastoupení. A možná trochu překvapivě půjde o ženské zastoupení. Posilou jedné z nejmocnějších organizací ve fotbale je Dagmar Damková. Damková, která se narodila v roce 1974, se okolo kopané pohybuje celý život. Po skončení aktivní fotbalové kariéry se rozhodla pro dráhu rozhodčí. Po řízení utkání v nižších soutěžích se propracovala až do nejvyšší české soutěže a stala se tak první ženou, která její řídila utkání. Stalo se tak v roce 2003 v duelu Liberce s Českými Budějovicemi. Mezi její největší úspěchy patří soudcování finále ženského fotbalového turnaje. Po skončení rozhodcovské kariéry se Damková začala angažovat ve vedení českého fotbalu. Aktuálně působí jako členka Komise rozhodčích UEFA, nyní bude tuto pozici vykonávat i ve FIFA. Pro český fotbal jde o historický úspěch, protože ještě nikdy nebyl český zástupce zvolen do tak vysoké funkce.

Vyřazovací boje hokejové extraligy již brzy ukáží, které dva týmy poměří své síly v boji o mistrovský titul. Blíže k finále mají zatím Bílí Tygři z Liberce a Kometa Brno. Hradec Králové - Kometa Brno 1:3 (stav série 2:3) Pátý zápas série mezi Hradcem Králové a Brnem se odehrál na ledě Východočechů. Ti ovšem nedokázali domácího prostředí využít a mečbol tak získala Kometa. Klíčovým hráčem hostů byl v tomto utkání obránce Krejčík, který se podílel na všech brankách svého celku. Prosadil se už v jedenácté minutě, kdy využil přesilovkovou souhru a poslal hosty do vedení. To ovšem nevydrželo ani do konce první třetiny, v osmnáctné minutě vyrovnal po skvělé přihrávce Bednáře Knotek. Vedení na stranu Jihomorvanů strhnul opět Krejčík, který v závěru druhé dvacetiminutovky propálil Rybára střelou od modré čáry. Domácí se snažili o vyrovnání seč jim síly stačili, ale pro vítězství si došli hosté. Jejich triumf potvrdil v poslední minutě trefou do prázdné branky Vondráček po asistenci Krejčíka.  Bílí Tygři Liberec - Piráty Chomutov 2:1 (stav série 3:2) V této sérii zatím funguje pořekadlo „můj dům, můj hrad", protože vždy slavili výhru domácí. Stejně tomu bylo i v pátém utkání, hraném na ledě Liberce.  Utkání ale lépe začali hosté z Chomutova. V deváté minutě se obranou Tygrů prosmýkl Růžička a překonal Willa. Vedení Pirátů ale netrvalo dlouho, odražený puk zametl do branky hostů Ordoš. Tygři byli aktivnějším týmem, celkově přestříleli Chomutovské 42 - 24! Vítězná branka utkání přišla v úvodu druhé části. Valský našel Šimka, který bekhendem překonal Laca. Žádná další branka už nepřišla, a tak se vedení v sérii ujímají Liberečtí a od finále je dělí jedna výhra.

I když není česká stopa v NHL tak výrazná jako dříve, stále má naše země v nejlepší hokejové lize světa důstojné zastoupení. Důkazem toho může být i poslední kolo National Hockey League.  Svůj šestistý zápas v NHL odehrál obránce Roman Polák a své jubilejní utkání dokonce ozdobil brankou, kterou přispěl svému Torontu k výhře 4:0 nad Detroitem. Ostravský rodák napřáhl a vyslal střelu, která se s dávkou štěstí odrazila až za záda Petra Mrázka, dalšího Čecha, který hájil právě branku Detroitu. I přes to, že dokázal pokrýt 24 torontských střel to na výhru zdaleka nestačilo. To kladenský odchovanec, Jakub Voráček, zažil opravdu povedený večer. Útočník, který hájí barvy Philadelphia Flyers si připsal branku a asistenci a výraznou měrou tak rozhodl o výhře svého týmu 2:0 na ledě New York Rangers. Na gól se v Madisone Square Garden čekalo opravdu dlouho, až v polovině třetí třetiny se prosadil Wayne Simmonds po spolupráci s Voráčkem. A český hráč s devadesát trojkou na dresu se postaral i o pojištění výsledku. Nedlouho po první brance se Voráček dostal ke střele a ta se štěstím propadla až do sítě. Další výsledky NHL z předchozího hracího dne: Colorado - Vancouver 2:3 Anaheim - Edmonton 0:4 NY Rangers - Philadelphia 0:2 Detroit - Toronto 0:4  

Není tajemstvím, že skupinové lekce jógy jsou zaplněné převážně ženami. Jenže jóga je úplně stejně vhodná pro obě pohlaví. Proč by muži měli cvičit jógu? Jaké má toto cvičení výhody? Odpovědi spolu s dalšími informacemi se dozvíte v našem článku.   Muži se povětšinou shodnou na tom, že pro jógu nemají předpoklady. Je pravda, že vaše těla nejsou tak flexibilní jako ta ženská. Jóga je pomalá pohybová aktivita související s protahováním, žádnou fyzickou sílu do cvičení nevkládáte, a tak můžete nabýt špatného domnění, že jóga není nic pro chlapy. Pozor na to, jóga nerovná se nicnedělání, při cvičení zjistíte, že musíte zapojit takové svaly, o nichž jste ani nevěděl, že je máte. Pohled na jógu se v mnohých kulturách liší. V asijském světě je jóga mnohem více ceněnou záležitostí, v Americe si ji však muži také váží víc. Lekce jsou zde namíchané, někdy skupinovou hodinu navštíví dokonce více mužů než žen. Jóga vás naladí do pohodového rozpoložení, budete se cítit uvolněný a plný energie. Cvičení vás naučí lépe ovládat tělo. Přestanou vás bolet problémové partie, bude se vám lépe dýchat. Jóga skvěle pomáhá nejen jedincům trpícím bolestí zad. Věřte, že se celkově budete cítit lehce, bude se vám chtít hýbat. Jóga léčí taky lenost. Jógu doporučuje dokonce mnoho lékařů jako druh rehabilitace. Pomůže odstranit napětí, které se nakumuluje ve vašem těle za celé dny nebo dokonce celý týden. 

Značkový elektronický terč HARROWS Masters Choice 3 je určený pro 8 hráčů. Obsahuje: 27 her, (202 herních variant) 2 LCD displaye Elektronický terč má nastavitelné různé stupně obtížnosti automatické hlasové bodování zvukové efekty 7 stupňů hlasitosti automatické vypnutí po 5 minutách bez provozu paměťové funkce a spoustu dalších funkcí Součástí výrobku je 12 ks softových šipek. Výhodou terče je i široká oblast pro šipky mimo hlavní výseč terče - tím nedochází k poškozování šipek a lámání hrotů. Adaptér na zapojení do sítě 230 V. Elektronický terč koupíte v eshopu zde: sport.eiffeloptic.cz 

Navigace Garmin Montana 680 je ideální pro motocyklové, automobilové i námořní navigování. Je voděodolná, vydrží i ponor do vody. Má širokou škálu funkcí, díky bezdrátové technologii ANT+ můžete využít i fitness funkce. Podporuje geocaching. Má barometrický výškoměr, elektromagnetický 3-osý kompas a vestavěný 8 MPx fotoaparát. Provoz na výměnný akumulátor nebo 3 ks AA baterií. Specifikace výrobku: Výdrž baterie - 16 hod Úhlopříčka displeje - 4″ Rozlišení displeje - 480 x 272 Rozhraní - USB Paměťová karta Asistent jízdních pruhů Rozměry - 144 x 74 x 36 mm  

Československé opevnění je soustavou pevností a pevnůstek, které se vybudovaly v bývalém Československu v letech 1935 až 1989. Již od počátku, kdy vznikla Československá republika, se uvažovalo o zabezpečení státních hranic před nepřátelsky naladěnými okolními státy. Prvními stavbami opevnění, které v republice vyrostly, byly objekty těžkého opevnění. Tyto bunkry byly plánovány na nejohroženějších úsecích hranic. U objektů těžkého opevnění, souhrnně označovaných názvem „srub“, je možné rozdělit jednotlivé typy do skupin z více hledisek. Například dle výzbroje a účelu jsou to sruby dělostřelecké, minometné nebo vchodové. Dělostřelecké tvrze jsou těžké objekty, které tvořily uzavřenou soustavu tvrze. Její součástí byly tvrzové pěchotní sruby, které navazovaly na linii izolovaných pěchotních srubů. Takovéto tvrze naleznete například východně od Opavy - Smolkov, Hanušovická vrchovina - Hůrka, Orlické hory - Bouda nebo mezi Náchodem a Českou Čermnou leží tvrz Dobrošov. Mezi další obranné systémy patřili: lehká opevnění - například lehký objekt vzor 37, který najdete severně od Králíků překážky proti útočné vozbě a pěchotě Zajímá-li Vás systém opevnění, které vznikaly v letech 1935 až 1989, začtěte se do zajímavé a velmi poučné publikace NOVÉ PUTOVÁNÍ PO ČESKOLSOVEN. OPEVNĚNÍ. Kromě aktualizovaných podrobných informací o oficiálně zpřístupněných muzeích obsahuje tipy na výlety k volně dostupným objektům v turisticky atraktivních oblastech. Jednotlivé objekty jsou přehledně geograficky řazeny podle jednotlivých krajů, nechybí ani orientační mapky s přístupovými informacemi, GPS souřadnice či tipy na další zajímavosti v okolí.

Pokud jste fanoušky basketbalu, určitě sledujete nejlepší basketbalovou soutěž světa, americkou NBA (National Basketball League). V této lize hrají ti nejlepší basketbalisté z nejlepších a jména jako Michael Jordan nebo LeBron James znají i fanoušci, pro které není basktebal hrou číslo jedna. Bohužel, fanoušci, kteří nebydlí ve Spojených státech mají opravdu velmi málo příležitostí vidět zápasy této ligy naživo. Proto se čas od času některý ze zápasů odehraje v Evropě, aby si na své přišli i tamní fandové. Tentokrát měli tuto možnost diváci v Anglii, konkrétně v Londýně. V hlavním městě Velké Británie se proti sobě postavili hráči Denveru a Indiany. Publikum, které naplnilo ochozu k prasknutí vidělo přestřelku. Nakonec se radovali hráči Denveru, kteří Indianu přestříleli 140:112 a ukončili svou pětizápasovu šňůru proher. Jejich výhru režíroval italský hráč hájící barvy Denveru, Danilo Galliarni, který si připsal 18 bodů.    

Přestože pohled na teploměr tomu nenapovídá, teplé počasí v podstatě klepe na dveře. Nezapomeňme, že v posledních letech přecházíme ze zimy plynule do léta. Nezbývá proto, než se zamyslet nad letním šatníkem a obutím. Všimněte si ale, že zatímco ženám se v tomto směru nabízí nepřeberný výběr, muži to mají složitější. Proč? V našich zeměpisných šířkách jsou zvyklí nosit v létě i v zimě ponožky. Ty jsou ve spojení s otevřenou obuví považovány za symbol nevkusu. Navíc, prohlédnete-li si nabídku obchodů, zjistíte, že pánské sandály pro ně představují otevřenou víceméně outdoorovou obuv. Ta je do města a do zaměstnání nevhodná, a to nemusí muž zrovna pracovat v kanceláři. Jak problém řešit? Například plátěnými teniskami. Jsou prodyšné, snadno udržovatelné – prostě je hodíte do pračky a po vyschnutí dobře naimpregnujete. Trh nabízí nepřebernou škálu barev tenisek, mě ale zaujaly černé Chuck Taylor All Star Black Monochrome. Ne, že bych měla černou barvu ráda, ale nejen mladým rockerům černá prostě imponuje. Jsou-li navíc novinkou s logem ikonické značky Converse, nemají co řešit. Tenisky Converse Chuck Taylor All Star Black Monochrome najdete v sekci Móda mez botami.

Nemusíte se přímo stát kickboxerem, který aktivně závodí, ale pokud máte chuť zacvičit si a zformovat postavu jiným způsobem, než v posilovně, zkuste kickbox! Nejen, že získáte perfektní kondici, ale také si osvojíte dovednosti kickboxera.  Tréninkem získáte: 100% zlepšení kardiovaskulárního systému pomoc při snižování váhy lepší flexibilitu zpevnění těla zdokonalení v ovládání těla 100% se odreagujete od stresu Pokud už máte s nějakým sportem zkušenost, tak víte, že žádné začátky nejsou snadné. V případě kickboxu je dobré zaměřit se na popis provedení dané techniky,aby zbytečně nedošlo k nějakému poranění. Především pak necvičte, dokud jste se řádně nezahřáli a neprotáhli! Při samotném provádění cviků v kickboxu je důležitá technika dýchání, kdy se vydechuje při každém cviku.  Pro koho kickbox není: pokud se momentálně necítíte fit pro starší lidi, kteří mají problémy se srdcem těhotné ženy lidé s omezeným pohybem nohou - bolesti kloubů, úrazy, aj. Naučte se základní údery a kopy s Martinem Zavoralem a zažijte dynamický trénink kickboxu. DVD zakoupíte v eshopu zde: knihy.eiffeloptic.cz