Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Proč jíst pravidelně banány?

Publikováno od Petr Polák

Kdo jí banány, ten nechodí k lékaři

Někdo je miluje, jiný zase nenávidí. Řeč je o banánech. Pro ty kdo by snad nikdy neviděli banán, tak se jedná o protáhlé tropické ovoce. Obvyklá hmotnost banánu je mezi 100g – 200g z této váhy je 75% jedlá část a zbylých 25% je nejedlá slupka. Co je však zajímavé, tak banán se stal tretí plodinou, u níž je znám celý genom.

Banány, které se dovážejí do české republiky, jsou sklízené, tak že dozrávají během samotné přepravy, sklízejí se tedy nezralé a zelené.

Dozrávání banánů se provádí v tlakových komorách, do kterých jsou banány umístěny. V tlakové komoře dojde k tzv „omačkání“ etylenem, díky kterému se nastartuje zrychlený proces zrání.

Banány patří mezi jedny z nejvýživnějších plodů na Zemi. Konzumují je sportovci, celebrity, ale i mnoho lidí, kteří mají zájem o zdravý životní styl.

Proč bychom měli jíst banány pravidelně?

Banány úspěšně pomáhají odbourat stres a zbavit nás deprese. Obsahují totiž látky, které se v těle přemění a serotonin, tedy hormon štěstí.

Pokud cvičíte, tak pravidelné konzumace banánů by u Vás měla být samozřejmostí. Banány totiž napomáhají k regeneraci a ochraně svalů před přetažením. Navíc pomáhají udržovat zdravé a silné kosti. A k tomu všemu pokud sníte banán před fyzickou aktivitou, tak si udržíte dostatečnou hladinu cukru a tak i více energie při cvičení.

Díky vysoké koncentraci vitamínu B6, který banány obsahují, pomáhají předcházet otokům.

Banány obsahují, také vysoký obsah železa a tak pomáhají předcházet chudokrevnosti. Navíc obsahují i dobrý zdroj draslíku, který je dobrý pro stabilizaci krevního tlaku, případně se doporučují konzumovat při hypertenzi (vysoký krevní tlak).

Banány také obsahují velké množství pektinu, který na sebe váže škodliviny a těžké kovy z organismu. Jsou to přírodní antioxidanty, které chrání proti volným radikálům a různým civilizačním chorobám.

Zároveň, také funguje jako pro-biotikum a stimulant střevní flóry, tedy abyste lépe trávili, už nemusíte polykat různé prášky, stačí jíst banány.

Banány, také pomáhají předcházet hypoglykemii a jejich slupka, respektive vnitřek banánové slupky se dá použít i na štípance od komárů. Banánová slupka má totiž velice zklidňující účinky.

Pokud Vám banány syrové moc nechutnají, tak můžete zkusit si z nich udělat koktejl, stačí banány oloupat ze slupky, nakrájet vložit do nádoby, trochu zalít mlékem a rozmixovat. Když dáte, tento drink vychladit máte skvělý osvěžující koktejl plný zdraví, který Vám zlepší náladu i fungování organismu