Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Připravte si smoothie koktejl + recepty

Publikováno od Marcela Matalová

Slovo koktejl nám asi nejvíce evokuje mléčný nápoj ve kterém je rozmixované ovoce. Avšak smoothie koktejl je nápoj ze syrového rozmixovaného ovoce a syrové rozmixované zeleniny. K výrobě lze použít jeden či více druhů ovoce, je také možné připravit čistě zeleninový nápoj, nebo zkombinovat ovoce se zeleninou. Smoothies jsou oblíbené u lidí trpících nesnášenlivostí mléčných výrobků a u raw veganů.

1.) Smoothie z bánanů a manga

Ingredience:

  • 1 banán
  • 2 měkká manga
  • studená voda
  • led
  • máta

Postup:

  1. Oloupeme banán a manga, nakrájíme je na menší kousky.
  2. Ovoce vhodíme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Pokud se Vám bude zdát konzistence moc hustá - přidejte studenou vodu.
  3. Nápoj nalijeme do sklenic s ledem a ozdobíme lístkem máty.

2.) Smoothie z více druhů ovoce

Ingredience:

  • 1 větší jablko
  • 2 banány
  • 2 broskve
  • 2 kiwi (oloupané)
  • 500 g hroznového vína (předem vychladíme a zbavíme semínek)
  • lesní ovoce
  • led
  • voda nebo ovocná šťáva

Postup:

  1. Ovoce rozkrájíme na kousky a rozmixujeme.
  2. Opět můžeme zředit studenou vodou nebo ovocnou šťávou.
  3. Nápoj nalijeme do sklenic s ledem.

3.) Zeleninové smoothie s jablkem a kiwi

Ingredience:

  • hrstka petrželové nati
  • hrstka listového špenátu
  • 1 zelené jablko
  • 1 kiwi (oloupané)
  • 1 limetka
  • mletý kardamon

Postup:

  1. Omyjeme špenát a petrželovou nať.
  2. Z limetky kůru a vymačkáme šťávu.
  3. Špenát a petržel omyjte a nechte okapat.
  4. Jablko nakrájíme na menší kousky.
  5. Přidáme špetku kardamonu.
  6. Vše rozmixujeme. Můžeme zředit studenou vodou.

Další recepty, nejen na smoothie, ale i na zdravé šťávy a míchané nápoje naleznete v knize "Šťávy a míchané nápoje z přírody".