EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Nejčastější módní prohřešky mužů I
Postupujete při oblékání vždy korektně? Prohlédněte si největší chyby, které muži dělají v módě, abyste si při nejmenším u žen neudělal ostudu. Stále stejné boty Sice nemusíte mít bot tolik, jako vaše drahá polovička, ale určitě jich pár mít musíte. Jedny sportovní, jedny do haly, domácí, společenské a volnočasové. Pokud máte doma jedny tenisky, které využíváte úplně na vše, ničíte si i zdraví. Boty při častém nošení mohou dokonce zdeformovat vaše chodidlo. A kecky k obleku? To se přece nesluší, ne? Chlupatý hrudník Ať už tento počin děláte záměrně nebo ne, nedělejte ho. Že jste pořádný muž můžete ženě ukázat jinak. Pokud si berete košili, zapněte si na ní všechny knoflíčky a nebo nechte rozepnuté jen ty vrchní až po místo, kde by vám mohli vylézat chloupky. Zvednutý límec Zvednutý límec si módní stylisté nedokáží vysvětlit. Co přiměje muže, aby si ráno límec nenarovnali? Vždyť stojatý límec je pro muže mnohem méně pohodlný. Ať k nošení zvednutého límce máte důvod jakýkoliv, rychle na něj zapomeňte. Kalhoty špatné délky Možná vás nákupy nebaví, ale dámy pak nebaví sledovat vaše nepovedené investice. Nosíte správnou délku svých kalhot. Neměly by být dlouhé tak, abyste si po nich šlapat a ošklivě je ošoupal, ale ani krátké, aby vám byly vidět ponožky a třeba i kotníky. Nechte si při nákupu poradit. Pokud už vlastníte kalhoty nesprávné délky, doneste je ke švadleně, ona si s nimi poradí. Absence barev Na černobílém outfitu sice nemáte co zkazit, ale zkuste se trochu odvázat. Doplňte svou garderobu o barevná trička. Blíží se zima, co takhle pořídit si veselou čepici a šálu? Nové módní oblečení můžete nakoupit zde. 
Zobrazit článek >
 
Recept: Kančí gulášek
Klasický guláš z hovězí klišky nebo z vepřového masa je dobrota, ale vyjímečnější chuťový zážitek budete mít, když použijete kančí maso. Ze všech druhů zvěřiny patří právě kančí k těm nejoblíbenějším. Je libo kančí se zelím nebo s šípkovou omáčkou? Obojí je velmi chutné. Dnes pro vás máme přichystaný recept na: RECEPT: Kančí gulášek Ingredience: 750 g kančí maso 200 g cibule 100 g slaniny 5 dcl portského vína 4 pol. lžíce rajčatového protlaku 3 pol. lžíce rybízové zavařeniny 2 pol. lžíce cukru 2 pol. lžíce sladké papriky 20 gr hl. mouky 1 pol. lžíce octa masový vývar na podlití 1 bobkový list 5 kuliček nového koření mletý kmín mletý černý pepř sůl Postup: Očištěné maso opláchneme, osušíme, nakrájíme na kostky a osolíme. Slaninu nakrájíme na kostičky a rozpustíme v kastrolu. Přidáme oloupanou a drobně nakrájenou cibuli a osmažíme ji dozlatova. Přidáme nakrájené maso a cukr a za stálého míchání ho rychle ze všech stran opečeme. Maso zaprášíme mletou paprikou, přidáme bobkový list, nové koření, kmín, pepř, ocet a rajčatový protlak a za stálého podlévání vodou a průběžného míchání dusíme, až je maso poloměkké. Pak necháme vyvařit všechnu tekutinu a zbylý výpek s tukem zaprášíme moukou a za stálého míchání ji krátce osmahneme. Přidáme marmeládu, přilijeme víno, případně i trochu vývaru, rozmícháme a dále vaříme asi 20 minut, dokud není maso měkké a omáčka přiměřeně hustá. Zvěřinu miloval i bývalý prezident Václav Havel. Rádi byste si připravili právě takový guláš, který pan Havel miloval? Recept na něj najdete v knize KANČÍ NA DAŇČÍM.    
Zobrazit článek >
 
Do terénu s outdoorovou mapou Montana
Garmin Montana 680t PRO je velká outdoorová navigace s 4" barevným otočným displejem, vestavěným 8 MPix fotoaparátem, předehranou topografickou mapou Evropy a výdrží až 22 hodin na 3 AA baterie. Přístroj je odolný proti nárazům, blátu, vlhkosti a vodě. Garmin Montana 680t vydrží ponoření do vody o hloubce 1 metr po dobu 30 minut. Díky vysoce citlivému GPS přijímači funguje i na místech s minimálním výhledem na oblohu, jako je hustý les, nebo městská zástavba. Montana 680t nabízí bezdrátovou technologii ANT+, integrovaný barometrický výškoměr a tříosý elektromagnetický kompas, který nevyžaduje při určení směru držení navigace ve vodorovné poloze. Přístroj Montana 680t nabízí oproti verzi 610 vestavěný fotoaparát s rozlišením 8 Megapixelů a automatickým ostřením. Další specifikace: vysoce jasný, dotykový 4" TFT displej, 65.000 barev, rozlišení 272×480 pixelů vysoce citlivý GPS přijímač s podporou WAAS a HotFix® možnost přenosu dat pomocí bezdrátové technologie ANT+ předehraná základní mapa světa se stínovaným terénem Track Manager pro navigaci přes Waypointy integrovaný 3-osý elektromagnetický náměrový kompas a barometrický výškoměr slot na microSD datové karty zvukový výstup skrze 3.5mm audio jack konektivita: high speed USB a sériový port odolnost proti vodě: IPX7, odolnost proti vibracím: 6g variabilní napájení: LiIon akumulátor (16 hod.) nebo 3× AA baterie (22 hod.)  
Zobrazit článek >
 
Pár zajímavostí o vousech
Každý muž většinou najde styl vousů, který se k němu hodí a toho se drží. Ví, jak často vousy holit a jak o ně správně pečovat. Seznamte se ale taky s některými zajímavostmi, které se týkají vousů. O některých z nich určitě nemáte ani ,,páru‘‘. V Antice znamenala tvář bez vousů potupu. Jedním z trestů za hříchy bylo právě oholení tváře. Vous zkrátka patřil mezi hlavní rys mužnosti. Znamenaly taky po mnoho let rys plodnosti a velké moudrosti. Ve středověku se hlavně králové snažili mít své vousy co nejdelší. Královský holič byl jedním z nejvýše postavených sluhů krále. Nenechte se zmást pojmem holič. Královští holiči obvykle nikdy neholili, pouze zastřihávali nedostatky a pečovali o zdraví vousů. Trend holení přinesl do světa Alexandr Veliký. V 50. letech minulého století znamenala vousatá tvář znak nejvyššího rebelství. V 60. letech ,,vousáče‘‘ převzala i kultura hippie. Salvador Dalí napsal o vousu jednu celou knihu. U blondýnů rostou vousy rychleji než u brunetů. Vousy rostou o trochu rychleji v létě než v zimě. Existuje nemoc cizím jménem pogonotrophy, která znamená až nezdravé opečovávání vousů. Na zemi se vyskytují i pogonofobičtí lidé. Ti mají panickou hrůzu z výskytu vousů nejen na jejich tváři. Holením a úpravou vousů stráví každý muž průměrně 150 dní svého života. Nejdelší plnovous na světě dosáhnul větší délky než pět metrů. Vlastnil ho muž z Norska. Vous si zkrátil po roce 1925, od té doby nikdo s delším vousem nepřišel. Pěnu na holení pro citlivou pokožku najdete zde.                          
Zobrazit článek >
 
Jak napsat životopis?
Jak napsat životopis? Tuto otázku si v dnešní době klade spousta lidí. Na internetu je mnoho zaručených návodů a vzorů, jak napsat životopis, díky, kterému Vás již zaručeně přijmou na Vámi toužené místo. Dnes si v několika bodech ukážeme základní aspekty, které by měl každý životopis obsahovat, aby nejen zaujal, ale pomohl Vám i získat zaměstnání. Představení Na úvod každého životopisu je dobré napsat pár slov či bodů o své osobě, tedy jméno, bydliště (nemusíte uvádět přesnou adresu, stačí město a obec), kontaktní údaje, tedy číslo telefonu a emailovou adresu. Dosažené vzdělání V tomto bodě uveďte Vaše dosažené vzdělání a to od nejvyššího dosaženého vzdělání k nejmenšímu (krom základní školy). Tedy pokud máte vystudovanou vysokou školu, tak uveďte na první místo VŠ. Napište přesný název školy, orientační adresu, obor studia a od kdy do kdy jste studovali. Na závěr uveďte i druh závěrečné zkoušky, například Státní magisterská zkouška. Pracovní zkušenosti – praxe V dnešní době patrně nejdůležitější údaj životopisu. Můžete mít několik vysokých škol a certifikátů, ale stejně každého potenciálního zaměstnavatele nejvíce zajímá praxe. Důkazem toho, jsou různé inzeráty, kde jako podmínka přijetí je například desetiletá praxe v oboru. Z toho důvodu je dobré napsat do životopisu všechna předchozí zaměstnání v časové ose a ke každému zaměstnání uvést v krátkých bodech popis náplně Vaší práce a dané pozice. Jazyky V tomto bodě uveďte vaše jazykové znalosti. Uveďte jazyk a úroveň, na které se daným jazykem dorozumíte. Můžete uvést klasickým označením Aktivní – Pasivní nebo podle celosvětové stupnice, která se dá sehnat na internetu. Případně můžete doplnit o certifikaci a vykonání zkoušek. Certifikáty Pokud máte různé certifikáty, jako třeba zkoušku strážného, svářečské zkoušky, zbrojní průkaz nebo zkoušku digitální gramotnosti, tak nezapomeňte všechny tyto informace uvést do této sekce. Potenciální zaměstnavatel se určitě rád podívá na Vaše osvědčení, i kdy se netýkají přímo dané pozice, může totiž díky tomu zjistit Vaše schopnosti se učit a sebezdokonalovat. Jedná se tedy o plusové body. Zájmy Jako poslední bod životopisu uveďte zájmy. I zde však platí, že životopis by měl být spíše stručný, tudíž se Vášnivě nerozepisujte o Vaší vášni k badmintonu, golfu, boxu, či hraním na housle.  Stačí stručně a v bodech. Potenciální zaměstnavatel totiž do svého týmu bude chtít i lidi, kteří mají podobné zájmy a jsou schopni spolu komunikovat, či se účastnit různých akcí. Navíc může potenciální zaměstnavatel z některých Vašich aktivit vyvodit i jiné Vaše vlastnosti, například pokud uvedete jako zájem šachy, může to u zaměstnavatele vyvolat dojem, že dokážete hluboko přemýšlet a zvolit správnou strategii nad určitými problémy.
Zobrazit článek >
 
Kvalitní náramek a jak ho najít II
Jestliže jste velký sportovec a půjde vám i o počítání celkové denní aktivity, je jasné, že náramek z ruky téměř nesundáte. Je jasné, že byste si měl vybrat takový, který vám půjde ,,do oka‘‘. Měl byste si na něj navyknout tak, že se za pár dní stane součástí vás a vy o něm ani nebudete vědět. Určitě se kromě barevné volby zaměřte taky na odolnost náramku. Měl by přežít náraz, je důležitá i odolnost proti vodě. Pokud máte zálusk na náramek s displejem, měl byste si na něj pořídit ochrannou fólii. Náramek funguje většinou na bázi aplikace, pomocí které ho lze ovládat a korigovat. Pokud máte více kandidátů na pásky, určitě s výběrem nespěchejte a prohlédněte si právě programy, které vás budou řídit a vy jimi budete řídit sebe. Aplikace by vám měla sednout, budete ji používat každý den. Poohlédněte se i po praktické nabíječce, která je skladná a praktická, aby vám nedělalo problém, brát si ji s sebou na cesty. Dobré hodinky by měly vydržet nabité až několik dní. Pokud se tedy již v obchodě dozvíte, že váš vybraný přístroj nevydrží bez nabíječky déle než dva dny, sáhněte po jiném. Interval nabíjení budete muset vzhledem ke stáří hodinek časem ještě zvýšit. Na závěr je třeba upozornit, že fitness náramky jsou určeny ke hlídání stavu vašeho zdraví a fyzické zátěže. Nepomohou vám shodit kila dolů. Proto po čtrnácti dnech nezoufejte, že vám jsou k ničemu, trénink je dřina, ale po pár měsících se dostaví odměna. Buďte trpělivý! Popřemýšlejte nad koupí originálních, designových, zkrátka dokonalých hodinek Forerunner 35 Optic fitness GPS hodinky černé výrobce Garmin. Klikněte zde a přečtěte si, jaké výhody vám tyto hodinky nabízí. 
Zobrazit článek >
 
Tyto potraviny (ne)jezte nalačno II
Celozrnné bezkvasnicové pečivo a semínka Pokud musíte snídat pečivo, pak se zaměřte na speciální produkty plné semínek, z celozrnné mouky a hlavně nekvasnicového typu. Proč se pečivo ke snídani nepodporuje, si přečtěte o pár odstavců níže. Do jídel s libostí naopak přidávejte semínka a zrníčka všeho druhu, přidat můžete i ořechy. Tyto drobnosti dodají sílu do celého dne. Kaše všeho druhu Spousta lidí snídá ovesnou kaši. Dělá dobře, jedná se o směs, která dodá vlákninu, zaměstná trávicí soustavu a navíc vás na dlouho zasytí. Kromě Ovesných vloček můžete při přípravě kaše využít taky kukuřici nebo třeba pohanku. Vajíčka na všechny způsoby Jsou zdravá, dobrá i výživná, zkrátka ideální trio vlastností na ráno. Z vajec si můžete připravit omelety, míchanou, ,,prsklou‘‘ nebo klasicky vařenou pochoutku. Vejce po ránu vám dodají energii a taky zasytí. Ideální jsou rozhodně. Díky vydatné snídani budete moci oddálit oběd a možná toho taky méně sníte. Prostor je moc malý na to, abychom zde jmenovali všechny vhodné ranní potraviny, dobrý základ jsme však postavili. Vyberete si? Určitě ano. V této fázi se zaměříme na suroviny, které se na ráno příliš nehodí. Budete je muset vyřadit ze snídaňového jídelníčku nebo se v něm tyto produkty vůbec nenachází? Káva Káva je nápoj kyselý, i když to v těch lepších druzích necítíte. Někteří lidé by se bez ranní kávy zkrátka neobešli. Pokud patříte mezi ně, zkuste však doušky vypít alespoň až se snídaní. 
Zobrazit článek >
 
Extraliga má za sebou další kolo a finišuje základní část
Česká nejvyšší hokejová soutěž už má za sebou 49. kolo a do konce základní části tak zbývají už jen tři zápasy. Tabulka ovšem není zdaleka rozhodnutá a týmy budou o lepší umístění bojovat do posledního kola. Jak si vedly ve včerejších soubojích?  Mladá Boleslav - Sparta 2:4 Pražanům se proti Mladé Boleslavi dlouhodobě daří, což potvrdili i včera na mladoboleslavském ledě. Hosté se dostali do vedení 2:0, domácí stačili snížit na 2:1, respektive 3:2, ale k obratu už síly nenašly a v poslední minutě tak Pražané stvrdili svou výhru brankou na 4:2 Karlovy Vary - Pardubice 4:1 Souboj dvou posledních týmů tabulky přinesl zajímavý průběh, stejně jako už několikrát v této sezóně. Tentokrát tahali za delší provaz domácí, kteří díky čtyřem brankám dokázali vyhrát a odlepili se z posledního místa tabulky, na kterém je vystřídali právě Pardubice. Brno - Třinec 2:5 Mizérie Brna pokračuje. Před domácími diváky nestačili na Oceláře z Třince, přestože šli do vedení už ve druhé minutě po trefě Zohorny. Pak ale přislo pět branek hostů a bylo po nadějích. Druhou branku přidali domácí až v závěru. Hradec Králové - Olomouc 4:3 po prodloužení Atraktivní duel přinesl hru nahoru dolu. Domácí ještě deset minut před koncem vedli 3:1, ale urputně bojující hosté dokázali ještě vývoj zdramatizovat a v poslední minutě vyrovnali. Prodloužení ale patřilo domácím, kteří si tak připsali bonusový bod.  Litvnínov - Plzeň 2:0 Utkání Litvínova s Indiány z Plzně přineslo pouze dvě branky. Obě padly v první třetině a obě do sítě Plzně, které se touto prohrou zkomplikoval boj o předkolo play-off, protože vypadla z první desítky.  Zlín - Chomutov 4:3 po nájezdech  Důležitý duel především pro domácí, bojující o elitní desítku. Ševci se dostali do vedení 2:0, to ale dokázali chomutovští Piráti stáhnout, stejně tak jako další branku Holíka deset minut před koncem. Utkání nakonec dospělo do samostatných nájezdů, ve kterých si lépe vedli domácí a brankou Bukartse rozhodli o svém vítězství. Vítkovice - Liberec 4:0 Překvapení kola. Osmé Vítkovice na svém ledě suverénně přehráli lídra tabulky z Liberce. Bílí Tygři tak zatím musejí s oslavami Prezidentského poháru pro vítěze základní části počkat. 
Zobrazit článek >
 
Pokud mi nezvýšíte plat, končím tady na minutu!
Tak touto větou na šéfa asi nezapůsobíte. Jak šetrně zažádat o vyšší plat, aby vám opravdu bylo vyhověno? Žádejte o vyšší plat ve chvíli, kdy firmě, ve které pracujete v něčem přispějete. Bohužel pravidlo, že pokud ve firmě pracujete přes pár let, bude vám přidáno, platilo dříve. Nyní vedoucím záleží na výsledcích jedince. Žádat o vyšší plat můžete taky v případě, že vám budou uloženy nové povinnosti, které vám zaberou o něco více času. Než začnete prosit o zvýšení platu dobře si rozmyslete, jakou částku navíc byste si představoval. Nezapomeňte na to, že vašeho nadřízeného bude zajímat vaše představa. Bude zřejmě taky chtít slyšet racionální důvod, proč zrovna vy byste si vyšší plat zasloužil. Nesnažte se o zvýšení vašeho měsíčního příjmu z minuty na minutu. Vše si řádně promyslete a hlavně dobře načasujte. Přijďte za vaší nadřízenou osobou, když má dobrou náladu a když víte, že firmě se dobře daří. Nepřepadněte ji na chodbě ani třeba na obědě. Zastavte se za svým šéfem v kanceláři, když víte, že bude mít volnou chvíli. Dle nejrůznějších průzkumů, je pro majitele firem nevhodné, aby je zaměstnanec, který žádá o zvýšení platu, ohromoval svými osobními záležitostmi. Nesnažte se takto zapůsobit, stejně se vám soucitu od šéfa někdy ani nedostane, raději na něho vychrlte pozitivní klady, kterými jste přispěl k rozvoji firmy. Je poměrně pravděpodobné, že vám váš šéf na vaši otázku nejprve odpoví nesouhlasně. Neztrácejte však naděje. Věřte, že mu to bude vrtat hlavou a možná on sám za vámi přijde po nějakém čase s řešením a novou nabídkou. Oblékněte se vhodně na váš důležitý den. Kravaty najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Tyto potraviny (ne)jezte nalačno III
Cukr Už v předchozí části bylo řečeno, že cukr byste měl vždy nahrazovat medem. Rafinovaný cukr zaleptá trávicí trakt, na prázdný žaludek rozhodně není dobrou volbou. Něco ze zeleniny Zelenina po ránu není vůbec špatná, ale když si ji necháte až na čas oběda, určitě se nic nestane. Pokud jde o snídani, pokuste se vynechat rajčatové potraviny. Zvyšují kyselost organismu, čímž vůbec nepomohou trávicímu systému. Vynechte banány Banán patří mezi druhou nejkonzumovanější potravinu v kategorii ovoce hned po jablku. Není se co divit, obsahuje výživné látky, dodá energii a hlavně zasytí. Tak kde je problém, neměl by být zmíněn výše? Neměl. Pro raní svačinku je banán příliš těžký. Vzhledem k obsaženému draslíku a hořčíku může po ránu dojít k přehlcení prvky a budete se akorát cítit těžký a plný. Pečivo Křehké a nadýchané pečivo může působit tak moc lákavě. Jenže pozor. Taky dokáže pořádně potrápit žaludek. Nadýmá a celkově může dodat pocit těžkosti vašeho organismu. Jogurtové a mléčné produkty Jogurt bývá docela podstatným množstvím lidí pokládán za ideální potravinu pro start dne, pamatujte si, že to úplně není pravda. Všechny mléčné produkty přirozeně obsahují kyselinu mléčnou, mléko nepatrné množství, jogurty jí v sobě nesou nejvíce. Může dojít k podráždění žaludku podobně jako u již zmíněných rajčat. Koření Kořeněné jídlo po ránu se doporučuje v případě kocoviny. Nejde však o příliš vhodný tah. Koření, zejména to ostré chuti, podráždí žaludek ještě víc. Narušuje sliznici a ještě zvýší žaludeční kyselost. Vyvarujte se kořeněným jídlům, na oběd už si je s klidem můžete dát. 
Zobrazit článek >
 
Valentýnské květiny: Jak vybrat ty pravé? I
Pokud byste se zeptal v květinářství na nejkupovanější valentýnské květiny, téměř každá floristka by vám odpověděla, že nejžádanější jsou červené růže. Ano, ty jsou klasikou, ale přijít za svou ženou můžete i s jiným druhem krásných květin. Určitě ji potěšíte svou originalitou. Nevíte si rady s výběrem? Pak čtete správný článek. Připravte se na výběr květin a zjistěte významy voňavých potěšení.  Růže  Když už byla růže zmíněna, neměli bychom na ni zapomenout i v naší charakteristice. Na rozdíl od jiných vázacích květin má růže listy. Ty se většinou neořezávají, zejména tehdy, pokud darujete pouze jeden kus růže. Ten má výhodu, že i sám vypadá opravdu krásně.  Červená růže je vnímána jako symbol lásky. Používá se taky jako součást nebo dokonce i základ svatebních květin. Na svatbách se stále drží prvních příček nejoblíbenějších květin.  Pořídit můžete i růže v jiných barvách. Růžové okvětní lístky symbolizují lásku, pouto a někdy i skryté city. V případě bílých květin dáváte najevo svou nevinnost a upřímnost. Bílé růže s červenou stuhou budou vypadat nádherně. A vězte, že budou upoutávat oko i srdce vaší milé, dokud nezvadnou.  Buďte si jist, že růže v jakékoliv květince v den D seženete, leda byste přišel před zavírací dobou a ostatní pánové by vám růže vykoupili.  Slunečnice Říká se, že žena buď slunečnici miluje nebo ji nesnáší, nic mezi tím. K Valentýnu se nehodí, neboť je symbolem pýchy. Žlutá barva ji k romantickému gestu nepřidá. 
Zobrazit článek >
 
Zajímavosti z Mrtvého moře I
Přečtěte si sérii článků, která vás provede zajímavostmi týkajícími se Mrtvého moře. Znáte (nejen) kosmetické produkty využívající mořskou sůl k léčebným účelům? Nejsou jen pro dámy!  Už ve chvíli, kdy se setkáte s kosmetickým nebo jiným produktem obsahujícím sůl z mrtvého moře, může vám být jasné, že se bude jednat o přípravek pro vaše tělo blahodárný. Mrtvé moře je totiž malým místem zázraků. Než se podíváme na vážené produkty s nádechem Mrtvého moře, přečtěte si poutavé zajímavosti přímo z místa zdroje té nejlepší soli.  O tomto faktu možná máte potuchy, jedná se o jeden z nejčastějších zeměpisných chytáků. Věděl jste, že Mrtvé moře vlastně vůbec není moře nýbrž jezero? Vzhledem k tomu, že v něm lze měřit salinitu a ne jen tak ledajakou, jezero se začalo nazývat mořem. Jedná se o obrovskou vodní plochu, která měří přes šedesát pět kilometrů na délku a osmnáct kilometrů na šířku. V současné době však Mrtvé moře bohužel vysychá a neustále se zmenšuje. Mrtvé moře opečovávala a nechávala ochraňovat už královna Kleopatra ve starém Egyptě. Věřila v jeho sílu. Podle ní bylo jezero zdrojem elixíru mládí. Nechávala si vozit bahno místním služebnictvem, neboť si pomocí této suroviny udržovala zdravou a krásnou pleť bez vrásek.  V současné době se bahno z mrtvého moře využívá k léčbě ekzémů, revmatismu nebo bolesti svalů a kloubů. 
Zobrazit článek >
 
Vybavení vaší kanceláře III
Židle U židlí nestačí dbát pouze na design a praktičnost, ale zejména pohodlnost. V kanceláři trávíte v součtu obrovské množství hodin. Je tedy i vzhledem k vašemu zdraví nezbytné, abyste si vybral správný sedací prostor. Neměl byste sedět moc vysoko ani nízko vzhledem k podlaze i stolu. Přední okraj sedadla by měl být zaoblený. Díky tomu předejdete nadměrnému tlaku na nohy a především žíly. Při vzpřímeném sedu zhruba v polovině sedací plochy by vaše lýtka se stehny měly svírat pravý úhel. Myslet byste měl bezesporu na svá záda. Pokud není sedací část pracovního křesla nebo kancelářské židle dobře tvarovaná, můžete si pak zadělat na vážném problému koordinace. Prozkoumejte opěrný systém. Ten by měl kopírovat páteř a dostatečně by ji měl zvládnout podpírat. Větší komfort při sezení zaručí opěrky pro ruce. Nezapomínejte se alespoň občas ze židle zvedat. Malé protáhnutí nebo jen minutové postavení se na nohy vás zbaví bolesti zad nebo kostrče. Další kancelářský nábytek K výbavě kanceláře neodmyslitelně patří nějaké úložné prostory. Pořádně si promyslete, kolik dokumentů a jiného příslušenství potřebujete do skříní ukládat. Do kanceláře se vám jistě bude hodit velká úložná skříň, do které bude zabudovaná i šatní tyč. Vy si do ní uložíte například náhradní košili a samozřejmě svrchní vrstvy, které by vám jen tak pohozené v kanceláři dělaly neplechu. Druhou část skříňového nábytku je nutné zaplnit policemi, do kterých zapasujete šanony a další pracovní materiály. Hodit by se vám mohl taky kancelářský kontejner, který můžete zasunout pod stůl a libovolně s ním přejíždět. Ve vaší kanceláři by samozřejmě neměla chybět taky druhá židle pro návštěvu, dále věšák a bundy či odkládací prostor pro deštníky. Před samotným nákupem vybavení si nezapomeňte promyslet barevné tónování celé vaší výbavy. Radši dub nebo buk? Či snad vaše kancelář bude stylizovaná do černobílého moderního ducha? 
Zobrazit článek >
 
Jak jednat v případě odcizení cenností nebo jiného příslušenství? I
Ztratila se vám celá pracovní taška nebo postrádáte peněženku, mobil či jiné osobní věci? Jak odcizení řešit? I když si každý přejeme, aby se nám taková nepříjemnost nestala, vyplatí se vědět, co v případě tohoto problému dělat a jak postupovat. Přečtěte si preventivně náš článek.  Nahlaste ztrátu co nejdříve. V první řadě se obraťte na policii a nahlaste údaje o ztrátě. Dostavit se je samozřejmě vhodné osobně, ale základní fakta můžete vyřídit i po telefonu. Pokud se navíc nacházíte v neznámé lokalitě, můžete se v rámci telefonování poradit o dalším postupu.  Ten už záleží na předmětu, který postrádáte. Rychlé jednání je nutné například z důvodu zablokování kreditních karet. Pokud se nechcete setkat s nepříjemným překvapením na účtu, ihned zvedněte telefon a zavolejte do své banky s žádostí zablokování vaší kreditní karty. Rychle byste měl jednat i v případě ztráty mobilního telefonu. Některé chytré mobily mají funkci nalezení přístroje na dálku. Pokud jej pachatel nestihne vypnout, můžete zjistit, kde se právě nachází. Zablokovat mobil byste následně měl i z důvodu případného odcizení důležitých údajů nebo hesel. Fotografie je vhodné preventivně ukládat na webové úložiště, abyste o ně nepřišel.  Občanský a řidičský průkaz se řeší vystavením dočasného potvrzení o ztrátě a vydáním náhradního dokladu. O nové doklady si musíte zažádat do patnácti dnů od ztráty, k žádosti o jejich zhotovení si budete muset přinést pas či rodný list. 
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Hradec Králové IV
Biskupský palác Na Velkém náměstí v Hradci Králové se nachází barokní sídlo s předním průčelím vysokým asi 26 metrů. Zaujme vás kamenný portál v kombinaci s jónskými sloupy, taky tympanon s Duchem Svatý. V této budově byl vysvěcen na knize například Jan Dobrovský. Od osmnáctého století zde totiž sídlili biskupové, dům byl pro ně jakousi rezidencí. Chvíli zde sídlila Galerie moderního umění, ale od devadesátých let dvacátého století se zde opět nachází Biskupství královéhradeckého. Vodní elektrárna Hučák Tak na tuhle stavbu je nejhezčí pohled stoprocentně večer, kdy se celá budova rozsvítí v několika barvách. Vodní elektrárna na místě stojí od dvacátých let minulého století. Jméno Hučák získala elektrárna z toho důvodu, že se nachází poblíž Hučavského jezu. Mimo tuto stavbu zde sídlí taky Informační centrum obnovitelných zdrojů, které vás interaktivně seznámí s využitím zdrojů vody, větru, slunce nebo biomasy. Projížďka vznášedlem Nejen pro návštěvníky Hradce Králové, kteří milují cestování a dopravní zajímavosti, je připraven na letišti v Hradci Králové naprostý unikát. Přijďte si zapůjčit velmi zajímavý dopravní prostředek v podobě vznášedla, které se opravdu pohybuje ve vzduchu. Nemusíte se bát řízení a manipulace. Se vznášedlem velmi lehce přistanete, neboť létá jen něco málo nad zemí. Budete však asi překvapeni jeho rychlostí. Dosahuje průměrnou rychlost až šedesát kilometrů za hodinu. Na výlet si samozřejmě nezapomeňte přibalit správného průvodce. Publikaci Hradec Králové, knižní plán města najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
NOVINKY PRO PODNIKATELE A ZAMĚSTNAVATELE V ROCE 2019
Jste podnikatel nebo zaměstnavatel a nejste si jistý, jaké legislativní změny a novinky Vás čekají v roce 2019? Přinášíme Vám článek se stručným shrnutím, co Vás čeká příští rok.   Zvýšení minimální a zaručené mzdy od 1. 1. 2019 Od 1. 1. 2019 dochází ke zvýšení minimální mzdy na 13.350 Kč měsíčně. Se zvýšením minimální mzdy souvisí také zvýšení zaručené mzdy. Tato změna má dopad v oblasti daní, dojde také např. ke zvýšení minimálního vyměřovacího základu pro odvod zdravotního pojištění (nově 13.350 Kč) a zvýšení slevy na dani za umístění dítěte, tzv. školkovné (nově taktéž 13.350 Kč). Více jsme psali zde: https://www.maceklegal.cz/nova-vyse-minimalni-a-zarucene-mzdy.html   Zálohy na sociální a zdravotní pojištění V nařízení vlády č. 213/2018 Sb. jsou s účinností od 1. 1. 2019 stanoveny údaje o průměrné mzdě – ta činí 32.699 Kč (pro srovnání - průměrná mzda pro rok 2018 činí 29.979 Kč). Na základě průměrné mzdy se stanoví zálohy pro osoby samostatně výdělečně činné (OSVČ) a minimální vyměřovací základ pro zaměstnance. Od příštího roku dochází ke zvýšení těchto záloh i minimálního vyměřovacího základu.   Výši minimálních záloh OSVČ v roce 2019 naleznete zde: https://www.cssz.cz/cz/pojisteni-osvc/zmena-vyse-minimalnich-zaloh-osvc-v-roce-2019.htm   Od 1. 1. 2019 nově také platí, že se budou zálohy platit v kalendářním měsíci, na který se záloha vztahuje. Takže například březnová záloha bude splatná během března (a nikoli až 20. dubna, jak platí podle stávajících pravidel).   Uplatňování DPH K 1. 1. 2019 končí přechodné období pro uplatňování DPH u společníků společnosti, nově bude každý společník postupovat individuálně sám za sebe podle obecných ustanovení zákona o DPH (zákon č. 235/2004 Sb.).   Zahraniční cestovní náhrady (vyhláška č. 254/2018 Sb.) Zaměstnavatel je povinen kompenzovat zaměstnancům, které vyslal na pracovní cestu, zvýšené stravovací výdaje – vyplatit jim tzv. diety, tedy stravné. To platí při cestách v ČR i do zahraničí. Od nového roku se mění základní sazby stravného u devíti zemí – v Evropě je to konkrétně Nizozemsko a Polsko. Sazby tuzemských cestovních náhrad budou známy až koncem prosince 2018.     Změny, které jsou v procesu schvalování Během příštího roku by pravděpodobně mělo dojít ke zrušení třídenní karenční doby v době dočasné pracovní neschopnosti (pravděpodobně od 1. 7. 2019). Zrušení karenční doby bude mít dopady na zaměstnavatele i na OSVČ. Zaměstnavatel bude povinen proplácet náhradu mzdy i v prvních třech dnech nemoci. To znamená, že zaměstnavatelům se prodlouží doba poskytování náhrady mzdy za dočasně pracovně neschopné z 11 na 14 dní. Jako určitá kompenzace se navrhuje snížení pojistného na nemocenské pojištění placeného zaměstnavatelem nebo OSVČ.   Od příštího roku by se mohl zvýšit limit pro využití výdajových paušálů u podnikatelů na dvojnásobek současného stavu. V současnosti musí podnikatelé se zdanitelným příjmem nad 1 mil. Kč uplatňovat své výdaje dokládáním jejich skutečné výše, nově by se měl limit pro možnost uplatnění paušálních výdajů zvýšit na 2 mil. Kč.   Změny můžou nastat také u dohod o provedení práce. V současné době lze pro jednoho zaměstnavatele v rámci dohody o provedení práce odpracovat maximálně 300 hodin ročně. Zdravotní a sociální pojištění se odvádí, jen pokud hrubý výdělek překročí 10.000 Kč měsíčně. Byla navržena nová hranice 11.500 Kč, která má lépe reflektovat současný stav pracovního trhu.   Připravuje se také novela zákona o evidenci tržeb (tzv. EET), která přináší řadu změn. Ne všechny změny začnou platit ve stejný okamžik. Návrh obsahuje přeřazení některých služeb do 10% sazby DPH, možnost pro některé podnikatele evidovat tržby bez připojení k internetu a zavedení třetí a čtvrté fáze evidence tržeb. Tyto 2 poslední vlny EET se dotknou všech zbývajících podnikatelů, kteří zatím pod EET nespadají – např. řemeslníků, účetních, lékařů, notářů. Pokud se novela schválí, ke spuštění evidence tržeb pro zbývající činnosti (a také přeřazení některých služeb do 10% sazby daně) dojde nejdříve od 1. 7. 2019, pravděpodobněji ještě později. Autorem textu je Mgr. Iva Čípová, advokátní koncipientka
Zobrazit článek >
 
Lars Kepler – Svědkyně ohně
Pokud pročítáte naše příspěvky pravidelně, už jistě víte, že hvězdný ,,autor‘‘ Lars Kepler je pouze pseudonym pro manžele Ahndorilovi, Alexandry a Alexandra, narozených v pořadí roku 1966 a 1967. Manželská dvojice se stala slavnou hned poté, co sestrojila moderní dílo děl s názvem Hypnotizér, který byl i zfilmován pod vedením Lasse Hallströma. Začali psát poměrně nedávno, první jejich dílo vyšlo v roce 2011.  Po něm následovaly ještě čtyři další bestsellery a jednomu z nich se dnes budeme věnovat. Svědkyně ohně Svědkyně ohně je detektivní román napínavého dění. Jak asi každý od detektivního příběhu čeká, došlo k vraždě a ne ledajaké. Na vyšetření její příčiny a dopadnutí pachatele nestačí ani samotná policie. Na pomoc si budou muset zavolat někoho jiného. Do děje se dostává postava jménem Flora Hansenová, která se živí jako medium. Celou řadu let již mluví s mrtvými a poslouchá jejich promluvy. Jí samotnou zaujme případ psychicky narušené dívky, a tak se vydává na pomoc vyšetřujícím případu. Na povrch se dostávají další okolnosti míněné vraždy. Nyní je již jasné, že vraždu dívky spáchal někdo zevnitř ústavu. Kdo to ale byl? Spadá do podezření i dívka, která bydlí v jednom pokoji v ústavu a je snad tím nejmilejším člověkem, který se v budově nachází? Tato kniha je hodnocena stejně dobře, jako její starší sestry. Příběh je napsaný poutavě a udrží vás v napětí od začátku až dokonce. Pokud se vám líbily knihy předchozí, není důvod, proč byste si tuto knihu neměl půjčit. Publikaci si můžete zakoupit zde.            
Zobrazit článek >
 
Nejvyšší americké mrakodrapy? Desítky pater a neopakovatelné výhledy
Ode dne, kdy první mrakodrap spatřil světlo světa, již uběhlo hodně času. A výškové budovy se mezitím dostali do opravdu skvostných výšek, o kterých se tehdejším stavitelům mohlo jen zdát. Za domov mrakodrapů jsou považovány Spojené státy, kde vyrostli první v polovině 19. století. I když v současné době drží prvenství, co se výšky týče, Burdž Chalifa ve Spojených arabských emirátech (828 metrů), představíme si nejvyšší čtyřku, která stojí na území USA. 1) One World Trade Center Výšková budova, která vyrosla v New Yorku na místě někdejších dvojčat, která byla v roce 2001 zničena teroristickým útokem. Jde o nejvyšší budovu v USA, dosahuje úctyhodných 546 metrů. Zajímavostí je, že stavba byla projektována polským architektem Danielem Liebskindem. Budouva slouží především jako kancelářská,ale návštěvníci mohou navštívit výškovou plošinu ve 102. patře a dopřát si skvělý výhled. 2) Wills Tower Chicagský mrakodrap byl otevřen v roce 1973 a dlouhých 25 let držel světové prvenství jako nejvyšší mrakodrap na zeměkouli (527 metrrů). Wills Tower je známá především pro skvělou vyhlídku a také pro prosklené podlahy. Ty jsou vyrobeny ze skla tlustého téměř 4 centimetry a odvážlivcům, kteří se nebojí vstoupit, nabízí jedinečný průhled až na ulici pod mrakodrapem. 3) John Hancock Center Zůstaneme v Chicagu. John Hanckock Center byl otevřen v roce 1969 a jeho výška dosahuje 457 metrů. Charakteristickým znakem tohoto mrakodrapu jsou vysoké antény. Budova má 100 pater, přičemž v tom 44. čeká překvapení. Nachází se tam totiž nejvýše položený krytý bazén v Americe. 4) Empire State Building Vracíme se do New Yorku a rovnou na Empire State Building, patrně nejznámější mrakodrap v Americe. Otevřen byl už v roce 1931 a slouží dodnes. Jeden ze symbolů New Yorku je využíván primárně jako kancelářská budova, ale nabízí i vyhlídková patra, ze kterých vidíte „Big Apple" jak na dlani.
Zobrazit článek >
 
K finále má blíže obhájce titulu z Liberce a brněnská Kometa
Vyřazovací boje hokejové extraligy již brzy ukáží, které dva týmy poměří své síly v boji o mistrovský titul. Blíže k finále mají zatím Bílí Tygři z Liberce a Kometa Brno. Hradec Králové - Kometa Brno 1:3 (stav série 2:3) Pátý zápas série mezi Hradcem Králové a Brnem se odehrál na ledě Východočechů. Ti ovšem nedokázali domácího prostředí využít a mečbol tak získala Kometa. Klíčovým hráčem hostů byl v tomto utkání obránce Krejčík, který se podílel na všech brankách svého celku. Prosadil se už v jedenácté minutě, kdy využil přesilovkovou souhru a poslal hosty do vedení. To ovšem nevydrželo ani do konce první třetiny, v osmnáctné minutě vyrovnal po skvělé přihrávce Bednáře Knotek. Vedení na stranu Jihomorvanů strhnul opět Krejčík, který v závěru druhé dvacetiminutovky propálil Rybára střelou od modré čáry. Domácí se snažili o vyrovnání seč jim síly stačili, ale pro vítězství si došli hosté. Jejich triumf potvrdil v poslední minutě trefou do prázdné branky Vondráček po asistenci Krejčíka.  Bílí Tygři Liberec - Piráty Chomutov 2:1 (stav série 3:2) V této sérii zatím funguje pořekadlo „můj dům, můj hrad", protože vždy slavili výhru domácí. Stejně tomu bylo i v pátém utkání, hraném na ledě Liberce.  Utkání ale lépe začali hosté z Chomutova. V deváté minutě se obranou Tygrů prosmýkl Růžička a překonal Willa. Vedení Pirátů ale netrvalo dlouho, odražený puk zametl do branky hostů Ordoš. Tygři byli aktivnějším týmem, celkově přestříleli Chomutovské 42 - 24! Vítězná branka utkání přišla v úvodu druhé části. Valský našel Šimka, který bekhendem překonal Laca. Žádná další branka už nepřišla, a tak se vedení v sérii ujímají Liberečtí a od finále je dělí jedna výhra.
Zobrazit článek >
 
Zbavte se kožních nádorů a bradavic snadno a rychle
Jsou nevzhledné a často i dost překáží. Kožní bradavice jsou nezhoubné výrůstky na kůži. Obvykle mají stejnou barvu jako kůže, nicméně jsou to právě kožní bradavice, které jsou snadno pigmentované. Z pravidla nejsou hrozbou pro zdraví člověka, ale jedná se spíše o estetický problém, kterému bohužel mnoho z nás přikládá daleko větší pozornost. Bradavice se zpravidla začínají objevovat kolem středního věku a to nejčastěji v oblastech, kde kůže „rychleji“ stárne, tedy podpaží, krk, pod prsy, oční víčka a třísla. Bradavice jsou do určitého způsobu i civilizační choroba a v dnešní době má každý člověk na světě minimálně jednu bradavici na kůži. Tento nevzhledný růst kůže se může stát problémem hlavně v případech, kdy se bradavice zvětšuje anebo dokonce krvácí. Lidé, kterým jsou diagnostikovány fibromy, by měli jít na lékařskou prohlídku, kde dermatolog zvolí vhodnou léčbu. Nejlepší dobou pro odstranění bradavic je pak v zimních měsících, když je slunce méně výrazné a nemá takovou sílu.   Jak se zbavit bradavic? Je již delší dobu známo, že jablečný ocet je velice užitečný přírodní prostředek na světě v boji s bradavicemi. Jablečný ocet však nepoužívejte, pokud jsou bradavice blízko očí, zde je nejvhodnější řešení návštěva lékaře, z důvodu možného poškození zraku.   Nyní k samotnému postupu. Namočte tampon do jablečného octa a naneste ho na postižné místo. Tampon poté zajistěte obvazem, aby nevypadl nebo se nemohl pohnout z vybraného místa. Tampon nechte na místě po dobu 15 minut a poté dobře opláchněte vlažnou vodou. Tuto metodu opakujte 3x denně po dobu jednoho, až dvou týdnů. Výsledky by se však měly dostavit do 4 dnů.
Zobrazit článek >
 
O vůních pro muže II.
Již v antice se muži parfémovali. Používali k tomu kouřové rituály, vonné masti a oleje. I velcí vojevůdci jako Alexandr Veliký a Julius Caesar bojovali navonění. V době od Ludvíka XIV. po Napoleona nebyla hygiena příliš preferována, parfém byl i pro muže nezbytností. Samozřejmě odpovídal soudobému vkusu, tedy převládala vůně pižma nebo levandule. Francouzi korzovali s dózou s parfémem nebo vonným jablkem. V 18. století nosili angličtí gentlemani rukavičky napuštěné živočišnou vůní, často velmi vtíravou. Puritánské 19. století považovalo navoněného muže za zženštilého, parfém pro muže se měl za překonaný. Společensky tolerována byla vůně levandule, nejlépe na kapesníčku. Opravdový muž měl být přirozeně cítit pouze potem. Počátkem 20. století začali parfuméři opět myslet na muže jako na zákazníky, což souviselo s rozvojem módního průmyslu. Ti nejdříve příliš zájem nejevili, přijímali pouze lehké vůně typu kolínské v parfumérii zakoupené manželkami. V období po 2. světové válce zaznamenala Evropa trend nastolený americkými vojáky a jejich vodami po holení. Evropští muži ho napodobovali, také chtěli na ženy udělat dojem. Pánské vůně  tím zvolna upevňovaly své místo ve společnosti. 60. léta začala považovat dosud oblíbenou levandulovou vodu za staromódní. Přišla doba parfémů, na které se vůně pro muže vezou dodnes. Po jakémkoli typu vůně, především sportovních a lifestylových značek, dnes pravidelně sahá většina zejména mladých mužů. Staly se nezbytnou součástí jejich stylu.
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – České Budějovice VI
Řeka Malše Když už byla o Malši řeč, pojďme se na ni podívat blíž. Součástí řeky jsou i miniaturní vodopádky, kterými voda stéká z koryta do koryta. Na místě se vám bude líbit zejména díky neobyčejnému klidu. Vypravte se do míst nespoutané přírody a udělejte si odpočinkovou procházku v přírodě. Vrbenské rybníky Pokud vás láká čistá příroda, vypravte se k Vrbenským rybníkům, do přírodní rezervace. Jedná se o komplex mokřin, rybníků a lesů. Můžete si zde udal krátkou procházku, ale pokud máte čas, strávit zde můžete celý den, nudit se rozhodně nebudete. Naprostým unikátem je zde ptactvo. Odborníci při zkoumání těchto míst napočítali 193 druhů ptactva, některé z nich sídlí právě zde a nikde jinde v České republice. Rostou zde taky zajímavé rostliny. Nejoblíbenější ,,atrakcí‘‘ je hnízdění racků chechtavých, kteří jsou slyšet na mýle daleko. Kromě nich zde narazíte na divoké kachny a husy, taky volavky. Pokud budete mít štěstí narazíte i na ohrožené krásně vybarvené ptáky. Pokud se rozhodnete zůstat zde do večera, je možné, že narazíte dokonce i na netopýra. Kromě ptáků se zde vyskytuje též obrovský počet motýlů. K tomuto přírodnímu komplexu se dostanete na kole nebo i pěší turistickou stezkou. Auto lze taky zaparkovat poblíž rybníků. Výtvarný ateliér Kolibřík Pokud vás láká umění, jistě oceníte aktivní návštěvu ateliéru Kolibřík, který pořádá kurzy malování pro dospělé. Dozvíte se, jak takový umělec pracuje, získáte základy výtvarného umění. Samozřejmě si z místa odnesete i vlastní díla. Chtěl byste se dozvědět víc z historie města? Co takhle publikace české Budějovice pod hákovým křížem, u které vám možná místy dojde dech. Knihu najdete zde. Zajímají vás raději cestopisy? Pak klikněte zde a můžete začít vybírat! 
Zobrazit článek >
 
Vitamin D nám chybí zejména přes zimu. Co hrozí při jeho poklesu?
Vitamin D není tak opěvován jako například céčko a přitom je pro správné fungování organismu extrémě důležitý. Při jeho poklesu se i ze zdravého chlapa stane doslova troska. Zimní období, krátké dny a nedostatek tepla, to vše se podepisuje na tom, že vitamin D ztrácíme rychleji, než je zdravé. Co se děje, když tělu chybí vitamin D? Vitamin D si tělo dokáže vytvořit ze slunečního záření, nebo z mléčných výrobků. Problém je, že v období zimy a krátkých dnů nemá tělo dostatek možností na jeho syntézu a tak se začínají objevovat tělesné signály. Pokud si je všímáte, je lepší doplnit vitamin D, jak se skutečně stát zimní mumií. Špatná nálada a depka Vitamin D výrazně ovlivňuje náladu k lepšímu. I proto je v deštivém Londýně více depresivních lidí než na slunné Kubě. Přestože životní úroveň hraje spíše pro ostrovní království. Pokud si proto začínáte s příchodem zimy všímat úzkost, špatnou náladu, nepříjemné stavy, pochmurné myšlenky, klidně si dopřejte dávku vitaminu D. Slabost Pocit slabosti a zejména té chronické je také spojován s nízkou hladinou D vitaminu. Pravdou je, že například i v posilovně vládzeme přes zimu méně. Chcete-li přijít o objemy, vitamin D může váš útlumový režim změnit opět na aktivní. Lámání kostí Po třicítce tělo přestane přirozeně budovat kostní hmotu a proto pokud nemá dostatek vitaminu D, může docházet k jejich lámavosti. Pozor, netýká se to jen žen, u nichž to vede k urychlení osteoporózy. I muži mohou být náchylní na zlomeniny. Zejména v kombinaci s ledem na chodnících, je to nepříjemná vize zimy. Vyšší nemocnost Kýchání, rýmy i chřipky nejsou výsledkem jen přemnožení virů v ovzduší, ale důsledkem rapidního snížení vitamínu D, který prakticky při zamračených dnech začíná chybět u každého člověka. Jak doplnit vitamin D? Můžete navštívit solárium. Dobrou alternativou je využití slunečních dnů na pobyt venku. I přes obličej dokážete nabrat jakou - takovou dávku. Můžete si například dát více mléčných výrobků, nebo účinně doplnit vitamin D v tabletové formě, případně v podobě kapek.    
Zobrazit článek >
 
Strojek versus žiletka aneb čím se holit? II
Žiletku je vhodné používat v případě, že preferujete hladké oholení. Díky tomu, že břitvami jezdíte téměř po pokožce, určitě se vám podaří oholit tvář lépe než v případě strojku. Výhodou žiletek je nízká pořizovací cena. Je však třeba myslet na to, že k samotným břitvám si budete muset nakoupit taky pečující kosmetiku. Největší nevýhodu žiletek tvoří fakt, že se při holení můžete snadno pořezat. Strojky Mezi nejpoužívanější strojky patří bezpochyby ty na baterky nebo samonabíjecí přístroje. Najdete mechanismy fungující ještě na trochu jiném principu, ale ve finále všechny strojky působí úplně stejně. Jestliže k holení používáte strojek, jistě víte, že nepotřebujete pleť natírat žádným gelem nebo krémem. Holící technika není stejná jako u žiletek, kdy snímáte vousy od shora dolů. V případě strojků je lepší preferovat kruhové pohyby. Holicí strojky mají obvykle více funkcí nebo hlavic. Najdete speciální holicí prostředky na strniště, jiné břitvy na hladké odholení. Součástí holicího strojku může být například i zastřihovač. Po oholení je vhodné použití vody po holení tak jako u žiletek. U elektrických strojků je ideální, že se dají přenášet kamkoliv a vydrží nabité až několik dní. Holícím strojkem se nikdy nepořežete, zvládnete hygienu rychle a šetrně. Problém je v pořizovací cenně. Kvalitní holicí strojky bývají nákladné. Časem se vám však částka za strojky hravě vrátí, hlavně když nemusíte používat pěnu na holení. Péči určenou k holení najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Bramboráky na X způsobů I
Tradiční staročeské bramboráčky Budete potřebovat: Brambory (1 kg) Hladkou mouku (100 g) Strouhanku (50 g) Vejce (2 ks) Česnek (7 stroužků) Uzeninu dle libosti (možno vynechat) Sůl a pepř, majoránku Postup: Brambory oloupejte a osušte, poté je nastrouhejte. Pokud vám z brambor přetekla voda, tak ji slejte. Přidejte vejce, mouku, strouhanku česnek. Okořeňte dle libosti. Můžete do směsi přidat taky libovolnou uzeninu nakrájenou na drobné kostičky. Všechny suroviny spolu řádně promíchejte. Vytvořte placky a postupně je smažte na rozehřátém oleji dozlatova. Bramboráky po dosmažení položte na ubrousek, aby pustily přebytečný tuk. Ihned podávejte. Tento pokrm jde do páru například se zelým. Pizzové bramboráky Budete potřebovat: Brambory (1 kg) Hladkou mouku (100 g) Strouhanku (50 g) Vejce (2 ks) Šunku a salám Rajče Zeleninu (oblíbenou na pizze) Sýr (nejlépe Eidam) Postup: Brambory zpracujte tak jako v předchozím receptu. Přidejte k nim vejce, strouhanku a hladkou mouku. Dokořeňte dle libosti, nezapomeňte směs osolit. Vytvořte drobnější bramboráčky. Ty vložte na rozpálený olej. Osmažte je z jedné strany. Jakmile budou zčásti hotové, obraťte je a na již opečenou stranu položte plátek rajčete, šunku nebo salám, posypte oblíbenou zeleninou a zasypte sýrem. Nechte dosmažit a ihned podávejte. Bramboráčky chutnají výborně například přelité kečupem. Naučte se připravovat taky jiné bramborové klasiky nebo speciality. Knihu Brambory – 50 snadných receptů najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Jóga je i pro muže I
Není tajemstvím, že skupinové lekce jógy jsou zaplněné převážně ženami. Jenže jóga je úplně stejně vhodná pro obě pohlaví. Proč by muži měli cvičit jógu? Jaké má toto cvičení výhody? Odpovědi spolu s dalšími informacemi se dozvíte v našem článku.   Muži se povětšinou shodnou na tom, že pro jógu nemají předpoklady. Je pravda, že vaše těla nejsou tak flexibilní jako ta ženská. Jóga je pomalá pohybová aktivita související s protahováním, žádnou fyzickou sílu do cvičení nevkládáte, a tak můžete nabýt špatného domnění, že jóga není nic pro chlapy. Pozor na to, jóga nerovná se nicnedělání, při cvičení zjistíte, že musíte zapojit takové svaly, o nichž jste ani nevěděl, že je máte. Pohled na jógu se v mnohých kulturách liší. V asijském světě je jóga mnohem více ceněnou záležitostí, v Americe si ji však muži také váží víc. Lekce jsou zde namíchané, někdy skupinovou hodinu navštíví dokonce více mužů než žen. Jóga vás naladí do pohodového rozpoložení, budete se cítit uvolněný a plný energie. Cvičení vás naučí lépe ovládat tělo. Přestanou vás bolet problémové partie, bude se vám lépe dýchat. Jóga skvěle pomáhá nejen jedincům trpícím bolestí zad. Věřte, že se celkově budete cítit lehce, bude se vám chtít hýbat. Jóga léčí taky lenost. Jógu doporučuje dokonce mnoho lékařů jako druh rehabilitace. Pomůže odstranit napětí, které se nakumuluje ve vašem těle za celé dny nebo dokonce celý týden. 
Zobrazit článek >
 
Drogy ve Třetí říši? Víc než si myslíte!
Čas od času vyplují na veřejnost fakta z minulosti. Stejně tak je tomu i v případě Adolfa Hitlera a jeho vztahu k drogám. Překvapivé informace naleznete na následujících řádcích. Německý spisovatel Norman Ohler přináší v knize Totální Rauš, která vyšla vloni na podzim, nové informace o vůdci nacistického německa a především o jeho vztahu k drogám. Čtenář si tak může udělat obrázek o tom, jak to ve Třetí říši, co se drog týká, fungovalo.  Důležitou postavou je Theodor Morell. Muž, který byl od roku 1936 Hitlerovým osobním lékařem, zásoboval německého vůdce všemožnými drogami a látkami, které byly nejčastěji podávány jako injekce. Přestože nacistická vláda oficiálně odsuzovala užívání drog, právě za jejího působení se drogový průmysl dočkal největšího rozmachu. V roce 1937 si německá farmaceutická firma Temmler patentovala pervitin, který se mezi Němci stal hitem. Dal se koupit bez receptu a byl tak užíván velkým množstvím lidí, především jako lék proti únavě. Pervitin byl následně hojně používán i v armádě, kde sloužil jako zabiják únavy a armádní lékaři s ním vůbec nešetřili. S jeho pomocí tak bylo možné například to, že vojáci nemuseli téměř týden spát. Ale zpátky k Hitlerovi. Z něj se v průběhu let stal těžce drogově závislý. V průběhu let mu Morell do žil aplikoval nejrůznější opiáty, heroin, kokain a bez přísunu těchto látek nebyl schopen vůbec fungovat. 
Zobrazit článek >
 
Fantasy v podání Daniela Abrahama II
Dračí cesta V Dračí cestě se proplétají příběhy několika hrdinů. Dozvídáme se o Marcusovi, který nestojí o válku a chce odjet z města dříve, než nějaká vypukne. Jenže jak se z města dostane sám, bez mužstva? To už totiž bylo dávno odvedeno do armády. Jiná hrdinská dívka Cithrin má zase jiný úkol. Musí převést státní bohatství přes válečné pásmo. Jenže ona nic o válkách neví. Teda téměř nic. Vydává se odhodlaná na cestu s tím, že možná rozumí penězům, ale ne válce. Je hodně chytrá. Bude ji však chytrost na cestě stačit? Do třetice na scéně máme ještě Gedera, který sice pochází z královské rodiny, ale šermování nikdy nebylo nic pro něj. Raději by filosofoval. Jak ho boje změní? Stane se z něj jiný člověk? Jaké budou osudy hlavních hrdinů? Dovedou svůj sen do konce? Dračí cesta je první díl série Mince a dýka. O pokladu Ciboly Brány otevřely cestu k tisíci nových světů a vypukla kolonizační horečka. Z domovských planet lidstva sem proudí osadníci, kteří hledají nový život. Ilus, první lidská kolonie v tomto rozlehlém pohraničí, se rodí z krve a ohně. Nezávislí osadníci stojí proti drtivé síle kolonizační lodi mocné korporace, které mohou čelit jedině odhodláním, odvahou a dovednostmi, získanými v dlouhé válce doma. James Holden a posádka jeho malé lodi jsou vysláni na planetu, která se ocitá na pokraji válečného konfliktu, aby tam zajistili mír a do zmatku vnesli řád. Ale čím hlouběji Holden proniká do situace, tím více sílí jeho přesvědčení, že jeho mise je předem odsouzena k neúspěchu.Našeptávání mrtvého muže mu navíc připomíná, že obrovská galaktická civilizace, jíž tyto světy patřívaly, zanikla. A že ji něco zničilo. Další knihy dvou autorů skrývajících se pod pseudonymem James S. A. Corey najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Shigor Birdman a jeho Kronika konce světa
Shigor Birdman je pseudonym českého autora narozeného roce 1979. Jedná se o spisovatele trochu specifického. Sám se prezentuje jako osobnost či duše narozená někde v ostravských dolech, kde se dodnes údajně ukrývají velké radioaktivní rudy. Již od svého ,,zrození‘‘ se potuloval po hospodách, lesích a taky internetu. Zabývá se psaním, prostřednictvím kterého si z lidské civilizace dělá legraci. Společnost kritizuje a plánuje její zvraty. V současné době má za cíl zničit tradiční lidskou mysl. To se mu má povést na základě psaní poezie a prózy poutavého kalibru. Pokud se lidé do knih nevtáhnou, možná zaberou speciálně vytvořené počítačové hry, které z virtuálního světa udělají realitu. Jak tento speciální autor píše? Znáte některé z jeho děl? Birdman vydal v roce 2005 svou první knihu, která nese název Mise, která musela selhat. Ta se stala velmi oblíbenou zejména u některých tříd obyvatelstva. Přednější místo si pak zabrala jeho druhá kniha z roku 2011 – Kronika konce světa. Hlavní zápletka knihy vás asi nijak nepřekvapí, neboť nabízí otázky, které byste v knize takového názvu asi čekal. Co se stane, když najednou skončí svět? Jak si poradí drobná část přeživších obyvatel? Jakmile je svět zničen, poznáme hlavního hrdinu, který si začne psát deník. Zaznamenává do něj vše. Zjistíme, jak svět vypadá, co se stane se zbývajícími obyvateli planety a jak se vypořádávají s velkou ztrátou civilizace. Každý čtenář je samozřejmě zaveden taky do vnitřního světa zapisovatele svých myšlenek. Apokalyptické téma, dějový spád, napětí a filozofické myšlenky. To vše na jednom místě. Publikaci s názvem Kronika konce světa najdete zde: eshopeiffel.cz/knihy.
Zobrazit článek >
 
Pohodlné svítící křeslo
Jistě to znáte. Přijdete domů z páce nebo ze školy, umyjete se a chcete se usadit do pohodlného křesla. V klidu a pohodlí „rodinného krbu“ relaxovat, třeba si dát i něco na zub nebo sklenku vína, ale prostě uvolnit se a relaxovat. Když se však podíváte na vaše staré již prosezené křeslo, tak vás ona nálada lehce přejde, i když se usadíte, cítíte, že to již není ono. Napadlo vás koupit nové křeslo, ale když si pomyslíte, že za pohodlné křeslo dáte v přepočtu i několik tisíc korun, tak vás chuť rychle přejde. Co byste ale řekli, kdybych pro vás měl křeslo, které je lehké na manipulaci, velice pohodlné, nikdy se neprosedí a ještě navíc svítí a to hned třinácti barvami? Nevěříte? Dovolte, abych vám představil pohodlné, nafukovací a navíc svítící křeslo od výrobce Gadgets House. Křeslo je velice praktické, hodí se na zahradu, k vodě, kempování, ale i na pohodlné posezení doma u televize. Samozřejmě křeslo můžete skvěle využít, i když k vám přijde větší množství přátel a už nevíte, kam dotyčné pohodlně usadit. Jak jsem již zmínil, křeslo je nafukovací a disponuje hned třinácti rozdílnými barvami, k tomu všemu má i dálkové ovládání. Změňte domácí atmosféru zase o kousek dál a poznejte, co to znamená skutečný odpočinek v křesle.   Toto skvělé křeslo zakoupíte zde Podobné věci, které Vám zlepší domácí pohodu pak naleznete v této sekci Dům a zahrada  
Zobrazit článek >
 
Může pracovník bezpečnostní agentury po Vás požadovat ukázání obsahu tašek?
Otázka oprávnění zaměstnanců ochranky, popř. zaměstnanců obchodu, kontrolovat věci návštěvníků obchodů je stále aktuální a zasluhuje proto bližší pohled. Ačkoli je někdy snadné podlehnout dojmu, že je uniformovaný pracovník bezpečnostní agentury v obchodě nadán širší paletou pravomocí k zajišťování ochrany majetku a tudíž i ke kontrole věcí návštěvníků obchodu, není tomu tak. Jak zaměstnanci bezpečnostní služby, tak i běžní zaměstnanci obchodů nemají žádné pravomoci navíc. To ovšem neznamená, že nemohou dělat vůbec nic mimo prostého přivolání Policie ČR. Před příchodem nového občanského zákoníku, který nabyl účinnosti dne 1. ledna 2014, byla možnost zadržení osoby pro civilní obyvatelstvo zákonem výslovně upravena pouze pro případ, kdy byla taková osoba přistižena při trestném činu nebo bezprostředně po jeho spáchání, toto oprávnění bylo (a stále je) zakotveno v trestním řádu. Nicméně otázka zadržení osoby, která svým jednáním nenaplnila znaky trestného činu (např. „pouhá“ krádež balíčku cigaret apod.) zákonem řešena nebyla, avšak byla dovozována judikaturou, a to výkladem ustanovení § 6 starého občanského zákoníku. V současné době již zákonodárce na tuto situaci pamatoval a její úpravu zakotvil přímo do zákona (konkrétně § 14 odst. 2). Zaměstnanci bezpečnostní služby tak mohou, podobně jako tomu bylo dosud, zadržet osobu, která je podezřelá z krádeže či jiného zásahu do práva, u něhož hrozí, že by bylo jinak zmařeno. Typickým příkladem bude zadržení osoby, která je podezřelá z krádeže zboží v obchodě. Bezprostředně poté, co je osoba zadržena, je nutné, aby pracovník, který osobu zadržuje, přivolal policii. V žádném případě tedy pracovníci bezpečnostní agentury nemají oprávnění proti vůli dotčených osob prohlížet obsah tašek či jejich osobní věci, ani vyzývat k předložení dokladů prokazujících totožnost. K těmto úkonům má oprávnění pouze policie. Taktéž je třeba upozornit na skutečnost, že i samotné zadržení má své meze a nesmí nepřiměřeně zasahovat do práv zadržované osoby. Mělo by být tedy mimo jiné prováděno pouze na dobu nezbytně nutnou k příjezdu policie a následnému ztotožnění či provedení jiných úkonů, přičemž i k samotnému příjezdu policie by mělo dojít v rozumném čase a není možné připustit, aby byla zadržovaná osoba držena několik hodin jen kvůli ztotožnění. Za takové situace musí být propuštěna. Je ovšem na zvážení, zda v případě slušného a korektního jednání pracovníků bezpečnostní agentury, raději neučinit vstřícné gesto a obsah nákupní tašky ukázat. Poslední poznámkou k tomuto tématu je drobné upozornění, a to na případ, kdy se po projití osoby bezpečnostním rámem tento rám rozezní. Nejvyšší soud ČR totiž konstatoval, že v takovém případě je tuto osobu automaticky možno považovat za osobu podezřelou z trestného činu, jelikož není v moci poškozeného či náhodného svědka posoudit, v jaké hodnotě bylo zboží odcizeno či zda vůbec nějaké odcizeno bylo a v důsledku toho je tedy taktéž možné takovou osobu zadržet.   Autorem textu je Daniel Macek, advokát www.maceklegal.cz
Zobrazit článek >
 
Co jsou zelené potraviny zač? II
Další významnou funkcí zelených potravin je to, že přirozeně posilují organismus ve schopnosti samouzdravení. Tělo se naučí pracovat se škůdci samo a bez chemických léků. Jistě vás zajímá více účinků, které chlorella nebo mladý ječmen nabízí. Jistě vás potěší, že produkty podporují hubnutí. Urychlují metabolismus a hlavně krotí chutě na sladké. Látky obsažené v potravinách korigují ukládání cukrů a tuků. Pročišťují taky střeva, čímž pomáhají nejen s vylučováním, ale hlavně s odvodem vody z tkání. Zelené potravy pomáhají s tréninkem vytrvalosti. Zvyšují navíc fyzickou i psychickou sílu. Působí jako povzbuzení a starají se o mozek a správnou funkci nervové soustavy. Konzumaci zelených potravin je vhodné zvýšit v případě, že užíváte antibiotika. Tyto potraviny jsou charakteristické pro své probiotické působení. Díky významnému podílu antioxidantů působí potraviny skoro jako elixír mládí. Ničí vrásky, tlumí i jiné projevy stárnutí. Není divu, že zelené potraviny bývají často nazývány superpotravinami. Už jste účinek nějaké z nich okusil?Zelené potraviny patří mezi doplňky stravy, které lze užívat klidně celý život. Jestliže hned odstartujete jejich konzumaci, zlepšení stavu vašeho těla pocítíte již v prvních týdnech. Podávání zelených potravin není třeba omezovat, dokáží zlepšit i chronická onemocnění, důležitá je trpělivost. Jsou vhodné pro všechny věkové skupiny, pomohou dětem i těhotným ženám. Jsou klíčem k léčbě onemocnění, avšak působí taky jako prevence. Od teď zelený ječmen celé rodině! Sušené lístky ječmene v jedné kapsli vás hodí do pohody a navíc podpoří rovnováhu v těle.
Zobrazit článek >
 
Jak se vaří pivo?
Česká republika je zemí pivařů. Češi s průměrným počtem 144 vypitých litrů piva na osobu za rok kralují celosvětovému žebříčku. české pivo je jedním z nejlepších na světě. Víte vůbec, jak se pivní lektvar vyrábí? Na výrobu piva jsou zapotřebí kvasnice, chmel a taky slad. O těchto surovinách si rozšíříme obzory někdy příště, nyní se zaměříme pouze na samotnou výrobu piva. První fází je takzvané šrotování sladu. Zrna se zbaví slupek a jakmile jsou protříděna, tak se přidají do vody o konkrétní teplotě. Tato fáze se nazývá vystírání. Počet stupňů piva záleží na teplotě této vody. Po zvýšení teploty vody musí dojít k dalšímu scezení sladiny. Roztok se zkvasitelnými cukry a dalším potřebnými látkami je třeba oddělit od ostatní směsi. V další fázi dojde již k vaření sladiny, do které se přidá chmel a započne proces chmelovaru. Hořkost a aroma záleží na délce varu chmele. Čím déle se chmel bude vařit, tím více hořké a méně aromatické pivo bude. Po určitém čase se musí vařící nápoj rychle zchladit a připravit se na proces kvašení. Dle délky a míry kvašení se odvíjí stupeň alkoholu v pivě. Na konci je pivo přemístěno do obřích nádob, kde dozrává. Poté může ještě dojít k pasteraci nebo filtraci, není to však nutné. Nyní už jen zbývá stočit cenný nápoj do lahví či jiných nádob a rychle s ním mezi lidi. Ačkoliv každé z piv má trochu jiný recept, někteří dokonce přidávají do piv tajné přísady, tyto základní postupy zůstávají u každé výroby piva stejné.  Udělejte si radost. Co třeba půllitrem IRON CHILLER? Najdete ho zde.   
Zobrazit článek >
 
Aloe Vera: Zázračné ampule pro vaše vlasy
Péče o vlasy není jen ženskou záležitostí, i vy byste se měl o ně dobře starat. Jak aloe vera pomůže vašim vlasům? Přečtěte si článek a zjistěte víc. Aloe vera urychluje vlasový růst. Díky tomu, že jeho látky se dostávají do samého středu vlasu, dojde k celkovému, vyživení a zpevnění. Dodá vlasům pružnost a s ní i skvělé podmínky pro jejich rychlejší růst. Nezbytná  je samozřejmě taky podpora kořínků, které si za svou práci zaslouží regeneraci asi úplně nejvíce. Aloe vera zabraňuje vypadávání vlasů. Díky již zmíněnému posilnění kořínků se vlas lépe v kůži udrží a nebude reagovat ne nežádoucí vnější vlivy. Výtažky z rostliny regenerují pokožku, čímž zabraňují výskytu lupů. Celkově hydratuje vlasovou pokožku a zabraňuje jejímu vysychání. Látky pronikají do spodních vrstev pokožky a podporují otevírání pórů, díky kterému se do kůže dostanou taky nezbytné aminokyseliny a jiné důležité prvky, které zlepší celkový stav vlasu. Aloe vera funguje taky jako lék proti svědění pokožky. Má antioxidační vlastnosti, chrání vlasy před škodlivými částicemi z okolí. Olej z aloe se vám bude hodit taky pro případ nesnadného rozčesávání. Objednejte si ozdravnou vlasovou kúru EVA Aloe Vera Vlasové ampule v našem e-shopu. Přemýšlíte nad vhodným dárkem pro partnerku? Tady máte dobrý tip. Každou ženu potěší zkrášlovací péče, která dokáže přímo zázraky. Uvidíte, že z tohoto překvapení bude nadšená. 
Zobrazit článek >
 
Těsné boty a jak na ně III
Horký vzduch nepomáhá? Zkuste to mrazem Pokud boty teplem nepovolily, vyzkoušejte úplně opačný lék. V mrazícím boxu si vymezte velké místo pro umyté boty. Naplňte sáček vodou, pořádně ho zavažte a celý vložte do boty. Takto postupujte i s druhou botkou do páru. Obuv s vodním vakem vložte do mrazničky a nechte ji v ní minimálně přes noc, aby voda zcela zmrzla. Pozor však dejte na textilní materiály, které by se vodou a omrznutím mohly zničit! Tuto metodu můžete provádět v případě umělých, kožených a lesklých materiálů, kterým voda nevadí. Boty nechte venku dokud nerozmrznou, vyjměte ledy a boty si vyzkoušejte. Krásně se roztáhly, viďte? Lék jménem alkohol Dokonce i alkohol má vliv na roztažení materiálu. Vezměte si na pomoc rozprašovač na rostliny, nalijte do něj silnější alkohol, ideálně vodku nebo jinou bezbarvou tekutinu. Boty stačí nastříkat z vnější části, avšak pokud máte strach z poškození materiálu, určitě jej raději potřete pouze z vnitřní strany. V tomto případě je obuv nutné ihned nasadit na nohu a minimálně dvacet minut ji nosit. Pokud potřebujete vytáhnout zejména špičku, snažte se ještě roztahovat prsty nebo ohýbat přední část boty. Alkohol rychle vyschne a ještě působí proti zápachu. Pomohly vám naše rady? Podařilo se boty alespoň o trochu zvětšit? Pro příště je dobré myslet na řádné vyzkoušení. Vždy si ověřte rozměry obuvi. S většími botami se dá určitě lépe pracovat než s těmi malými, do kterých se vám skoro ani noha nevejde. Pokud si nebudete jist s velikostí, raději volte větší obuv. 
Zobrazit článek >
 
Druhy olejů: Bodlákový a hroznový olej
Bodlákový olej Světlice havířská je rostlina, kterou jen tak někdo podle názvu asi neidentifikuje. Co když vám ale prozradíme, že jde o bodlák? Právě z jeho semen se vyrábí velmi kvalitní a zdraví prospěšný olej. Tento speciální druh bodláku roste hlavně ve Středomoří, taky v Indii a na území asijského kontinentu. Díky lisování semínek za studena nedochází k ničení látek a veškeré živiny se přesouvají přímo do oleje. Tato tekutina má jemnější a trochu řidší konzistenci, zmíněné hledisko však zahrnuje lehkou stravitelnost a blahodárnou funkci na celý trávicí systém. Olej se vyplatí konzumovat v případě, že máte problém s vysokou hladinou cholesterolu. Podporuje taky vyprazdňování, má vliv na snížení projevů cukrovky a ochrání před jejím propuknutím. Podporuje orgány zejména trávicího systému. Olej se dražší, jeho účinky však stojí za příplatek Hroznový olej Pokud bychom pátrali po speciálních ingrediencích, které kuchaři ve spíše prestižních podnicích používají při vaření a přípravě studených pokrmů, zjistili bychom, že užívání typických olejů je doslova pasé. Do salátů, jejich zálivek a jiných pokrmů připravovaných na studený způsob se dá přidat třeba hroznový olej. Ten se vyrábí lisováním semen vinné révy. Možná váš překvapí, že není ani trochu hořký, naopak se vyznačuje velmi jemnou konzistencí.  
Zobrazit článek >
 
Proč jíst otruby? II
Jak již bylo řečeno, nejvýznamnější účinky mají otruby na trávicí soustavu. Zadržují vodu, zvětšují objem stolice a celkově zrychlují metabolismus, působí však i v úplně jiných oblastech zdraví. Snižují hladinu cholesterolu, taky působí proti srdečním onemocněním, dokonce i ustalují krevní tlak. Otruby detoxikují celý organismus, pomáhají při pálení žáhy. Ovesné otruby obsahují lepek, nejsou tedy vhodné pro lidi, kteří mají celiakii. Nejvhodnější cestu, jak konzumovat otruby, tvoří asi celozrnná mouka, jezte celozrnné pečiv se zvýšeným podílem otrub. Otrub není vhodné jíst příliš mnoho, bohatě vám denně postačí jedna lžíce této potraviny. Ovesné otruby jsou v současné době poměrně univerzální potravinou v kuchyni. Existují otruby mleté i nemleté. V případě nemletých otrub máte k dispozici opravdu celé slupky. Vytvářet z nich můžete třeba jíšku, přidat do jídla je ale můžete i tepelně neopracované. Dobře chutnají v salátech, s mlékem i v jiných mléčných výrobcích. Připravte si kaši z mletých otrub! Budete potřebovat pouze 50 gramů otrub, sušená jablka, hrušky a rozinky, skořici a hrneček horké vody. Otruby spolu se směsí ovoce zalijte horkou vodou, posypte skořicí a nechte chvíli odležet. Po pár minutách již můžete tuto dobrotu konzumovat. Vyzkoušejte naše Ovesné otruby 250 g, najdete je zde.  Ovesné otruby pomáhají doplňovat vlákninu do stravy, která je složená převážně z rafinovaných potravin. Obsahují cenné minerální látky a také vitamíny, hlavně skupiny B.
Zobrazit článek >
 
Dovolená? Co třeba na Jamajce? I
Jendou z výhod Jamajky je, že se na ni můžete podívat kdykoliv v roce, krásné počasí je na ni stále. Objevte kouzlo kouzelných pláží s bílým pískem a mnoho zajímavostí v našem článku. Není na co čekat, pojďme se rovnou vrhnout na poznávání těch NEJ míst Jamajky. Národní park Blue and John Crow Mountains Tento národní park je největším parkem na ostrově. Je zapsán do světového seznamu dědictví UNESCO. Nachází se na východě země. Žije zde například motýl otakárek jamajský, největší motýl na západní polokouli. Žije zde mnoho ptačích endemitů. Potkáte zde taky divokou zvěř, třeba jamajského hroznýše. Významný je park taky v tom, že ze 40% zásobuje celou jamajskou populaci vodou. Long Bay Větší mořskou nádheru než je Long Bay pravděpodobně už neuvidíte. Pláž na východě je s jinou nezaměnitelná díky růžovému písku a tyrkysové vodě. Nejde však o žádnou ztracenou oblast. Místo je plné lidí od rána do večera. Nejradši to zde mají surfaři. Kingston Nesmíme zapomenout zmínit i hlavní město Jamajky. Při návštěvě hlavního města si budete moct nakoupit hlavně suvenýry. Řemeslné obchody se nacházejí hlavně v přístavu. Ve městě by vás mohla zaujmout taky Národní galerie se sbírkou jamajského umění už od roku 1920. Nejnavštěvovanějším místem v Kingstonu a možná i na celé Jamajce je Muzeum Boba Marleyho, jamajské hvězdy reggae. Pokud toužíte po poznání místních barů a diskoték, přijďte si zatančit do ulice Red Hills, kde to různými party vzkvétá. Plánujete výlet na Jamajku? Přečtěte si o ostrově něco víc, než se na něj vydáte. Klikněte zde a objednejte si domů knihu Jamajka nakladatelství Svojtka.  
Zobrazit článek >
 
Dovolená v Česku – Kam se vydat? XII
Boubínský prales (Šumava) V jádru srdce Šumavy leží největší původní les střední Evropy, nese název Boubínský prales. Jsou zde původní jak bukové stromy, tak i jedle a smrky. Les se rozkládá na západním svahu hory Boubín. Některé stromy jsou staré přes 400 let a dosahují výšky až 50 metrů. Unikátem jsou zde například takzvané chůdové kořeny, tedy mohutné kořenové systémy. Vznikají spojením starých a mladých stromů. Lesem, tedy spíše kolem lesa, vede naučná stezka. Počátečním bodem trasy je zde Boubínské jezero, která vzniklo za účelem plavby dřeva z Boubínských lesů do sklárny. Do Boubínského pralesa se vyplatí cestovat vlakem. Ideální je zaparkovat na místě zvaném Zátoň za 49 korun. K parkování dostanete zdarma průvodce Boubínským pralesem, zákusek a teplý nápoj. Vlak vás z blízkého nádraží převeze do stanice Kubova Huť. Odtud se můžete vydat na naučnou stezku. Vyplatí se taky výstup na rozhlednu Boubína. Vstupné do na všechny atrakce, které jsou součástí pralesa, je bezplatné. Nezapomeňte si v areálu taky koupit pěkný suvenýr nebo nějaký tradiční český výrobek s nálepkou Šumava. Papouščí zoologická zahrada (Bošovice, Vyškov) Jste milovníkem papoušků a barevného ptactva? Pak se vyjdete do českého unikátu nedaleko Vyškova. Navštivte první Papouščí zoo v Bošovicích. Prohlédnout si zde můžete asi 200 druhů papoušků včetně těch ohrožených. Tuto atrakci založila manželská dvojice, které sběr papoušků trval kolem čtyřiceti let. Chodit můžete od klece ke kleci nebo se můžete usadit v altánu, kde je možné papoušky nerušeně pozorovat. Zahradu zdobí vodní plocha, která zde zlepšuje vzduší. Zoo má otevřeno denně. Více takových výletů? Pak si domů pořiďte knihu s názvem Ottův atlas - Výletní trasy ČR, kterou najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Šťastná třináctka aneb třináct rad, jak si zlepšit den I
Zase se vám něco nezdařilo, někdo vás v práci vytočil nebo jste se jen špatně vzbudil? Přečtěte si pár dobrých rad, jak si vylepšit svůj den. Jsou velmi účinné a bude jich možná ještě víc, než si vůbec myslíte. Večer nebo ráno po probuzení si připravte svůj plán, ve kterém se vyplatí si shrnout, zda jsou vaše denní plány a realizace nepřehnané. Naučte se využívat svůj čas, ale nepřepínejte se. Stanovte si cíl, který chcete za týden nebo měsíc dosáhnout a na něm pracujte. Nebojte se plánované věci organizovat jinak nebo je klidně rušit. Je zcela přirozené, že v průběhu své činnosti zjistíte, že by bylo lepší něco udělat trochu jinak. Poučte se z chyb a napravte je. Vše přece dobře dopadne. Zapomeňte na jakýkoliv stres. Tento článek vás snad na stresové situace naučí alespoň na čas zapomenout. Vypněte a užívejte si i malé chvíle volna. Myslíte si, že chvíli času vyžijete na spoustu věcí? Opak je pravdou. Prospěje vám procházka, pozorování okolí nebo pouhá komunikace s vašimi přáteli. Udržujte ve svém těle radostného ducha a proložte svůj život energií. Praktické cvičení, které vám zlepší den během pár minut? Usaďte se ke stolu a začněte si sepisovat, co vám přes den udělalo radost. Může se jednat o sebemenší záležitost. Usmála se na vás neznámá paní? Vyšel jste dnes do práce včas? Fantazii se meze nekladou. Pište seznam třeba minutu a pak si ho prohlédněte. Nakonec asi nebyl tak špatný, že? Dopřejte si malé čokoládové potěšení. Trocha cukru a hodně kakaa vám rozhodně neuškodí. Vyzkoušejte třeba Bio Hořkou čokoládu 70% pomerančovou, kterou najdete zde. 
Zobrazit článek >