Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Deset kroků k příjemným pracovním dnům I
Jak zajistit, aby vám to v práci odsýpalo? Jak si zpříjemnit každý pracovní den? 1. Usmívejte se Základ všeho je krásný a šťastný úsměv. Hned jak ráno vstanete, podívejte se sám na sebe a zamávejte si vesele. S úsměvem jde všechno líp. 2. Poslouchejte v práci hudbu Máte možnost mít v práci zapnuté rádio? Nebo vám dokonce nikdo nebrání v tom, abyste měl v uších sluchátka? Pak neváhejte a začněte poslouchat hudbu, která vám práci dozajista zpříjemní. 3. Dejte si pauzu Pauza je důležitá. Mozek i tělo si potřebují odpočinou. Přestávky na oběd se nedělají nadarmo. Pokud vás bolí přes den nohy, neváhejte a běžte se na pár minut projít, třeba jen kolem pracovního stolu. Mini procházka je vhodná i ve chvíli, kdy se vám chce spát. 4. Větrejte Není nic lepšího než čerstvý vzduch. Pamatujte si, že větrat je potřeba minimálně třikrát denně. Jednou, když do práce přijdete, jednou v průběhu a pak ještě když budete odcházet. Nezapomínejte se ovívat čerstvým vzduchem, je to opravdu potřeba. 5. Skliďte ze stolu vše nepotřené Ukliďte si. A pořádně! Nikde se nepracuje lépe než v čistém prostředí. Vyházejte nepotřebné věci, schovejte do šuplíků přebytečné papíry a tužky. Vytvořte si na svém pracovním místě systém. 6. Plány a povinnosti Na konci každého dne si zkontrolujte, zda máte vše hotové a tak nějak si naplánujte nebo zjistěte, co vás čeká den následující. Určitě se vám půjde do práce lépe, když budete vědět, že není nutný žádný stres, že máte povinností tak akorát. Když budete vědět, že toho máte daný den hodně, nic se neděje, vylezte z postele nabuzen a vrhněte se do práce plnou parou. Zpříjemněte si den výborným čajem nebo naší dobrou kávou. Vybrat si můžete zde. 
Zobrazit článek >
 
České památky UNESCO: Kroměříž
Česká republika je země s bohatou historií a svým obyvatelům i návštěvníkům nabízí mnoho míst a památek, které stojí za vidění. Ty nejvýznamější se dostali až na Seznam světového kulturního dědictví UNESCO a právě ty si představíme v seriálu, který bude tyto české perly mapovat. Kroměříž Druhý díl seriálu o českých památkách UNESCO nás po návštěvě Telče zavede opět na Moravu, tentokráte ovšem o něco jižněji, do Kroměříže. Hanácké Atény, jak se Kroměříži přezdívá, leží ve Zlínském kraji, asi 30 kilometrů východně od krajského města a žije zde asi 30 tisíc lidí. Kroměříž byla založena jako tržní osada na křižovatce obchodních cest, časem ale získala na významu a v polovině 13. století byla povýšena na město.  V průběhu staletí byla několikrát poničena, například husity nebo švédskými vojsky, ale vždy byla kompletně obnovena. Důležitým milníkem v historii města je rok 1848, kdy sem byl přeložen ústavodárný říšský sněm rakouské monarchie a město zaznamenalo velký růst.  Na Seznam UNESCO se moravské město dostalo v roce 1998 a jistě právem. Kroměříž totiž svým návštěvníkům nabízí jedinečnou podívanou na arcibiskupský zámek a k němu přilehlé zahrady, které jsou vyhlášené jako jedny z nejkrásnějších ve střední Evropě. V interiérech zámku naleznete bohaté zdobení, dobové zařízení, starou knihovnu, letní byt a další různé prostory, které sloužili původním majitelům.  Historie zahrady je zajímavá stejně jako historie zámku. Původně sloužila jako zásobárna zeleniny pro zámek, ale postupem času byla přeměněna na barokní zahradu a dále upravována a opečovávána, takže v dnešní době jde o 64 hektarů plných krásných květin a rostlin a geometricky přesných záhonů. Návštěva Kroměříže určitě stojí za to! Neváhejte tedy a vypravte se prozkoumat třeba nejen Hanácké Atény, ale i zbytek Zlínského kraje.
Zobrazit článek >
 
Výhody sypaného čaje II
Sypaný čaj si můžete sám namixovat. Nemáme na mysli rozdrcení, ale nespočet kombinací. To zní taky jako velká výhoda. Zatímco výrobci sáčkových čajů jsou odkázáni na několikeré krabičky, jejichž složení ještě třeba neodpovídá vašim chuťovým preferencím, v rámci sypaných čajů se meze nekladou. Připravit si můžete takový mix, na jaký budete mít zrovna chuť.  S předchozím odstavcem souvisí i fakt, že sypaných čajů existuje opravdu obrovské množství. Najdete samozřejmě ovocné odrůdy, ale největší poklad tvoří čaje zelené. K dostání jsou taky ještě váženější bílé čaje nebo klasický černý čaj. Přidané esence nebo speciální aromata se považují za velké plus jednotlivých čajů. Můžete testovat tradiční čajové typy, například zelený čaj s jasmínem, nebo vyzkoušet jiné speciály, třeba v podobě čajového mixu se zázvorem nebo chilli. Velmi oblíbený je dále ženšen, taky šafrán, aloe vera, levandule nebo jednotlivé typy ovoce. Velmi dobře chutnají čaje s alkoholovým aroma, ku příkladu čaj se šampaňským nebo na styl rumového potěšení. Záleží, na vašich preferencích. Ovocné čaje se považují za klasiky, neustále však můžete zkoušet jiné kombinace chutí.  Jestliže se v čaji vzhledem k jeho příchutím skrývají další komponenty, obvykle mají celistvou sušenou podobu. V čajích tradičně můžete nacházet kousky jahod či jiného ovoce, bylin nebo dalších přísad.  Sypané čaje nabízí lepší možnosti uchovávání. Čaj vydrží dlouhou dobu, můžete jej nechat schovaný třeba v ozdobné dóze. Čaje můžete využít jako prostředek dekorace. 
Zobrazit článek >
 
Citronem proti bolesti kloubů
O skvělých vlastnostech citronu jsem již několikrát psal. Avšak vzhledem k tomu, že citron je opravdu malý zázrak, tak zde pro Vás mám návod, jak díky citronu zatočit s bolestí kloubů. Ano čtete správně. Citron Vám opravdu může pomoci od bolesti kloubů a to dlouhodobě. Navíc následující postup je levnější než mnoho chemických přípravků, je přírodní a snadno dostupný.   Citron je super potravina Citron je opravdová super potravina, obsahuje velké množství vitaminu C, dále obsahuje vitaminy A, B1, B6, hořčík, pektin, kyselinu listovou, bio-flavonoidy, vápník a samozřejmě draslík. Chrání před mnoha onemocněními, jeho pravidelná konzumace či pití vody s citronovou šťávou má úžasné pozitivní účinky na naše tělo. Pokud budete konzumovat citron pravidelně, zabráníte tak mnohým onemocněním, samozřejmě také pomáhá při hubnutí, hypertenzi, diabetu a podle posledních studií přispívá i v boji proti rakovině, zejména střev. Toto ovoce je opravdu malý zázrak přírody, krom výše zmíněného Vám citron pomůže od bolesti kloubů a pomůže Vám je pozvolna uzdravit, případně „pouze“ zbavit bolestí spojených s klouby.   Postup jak se zbavit bolesti kloubů Blahodárný elixír proti bolesti kloubů je snadno dostupný a zvládne si ho připravit každý. Oloupejte kůru ze dvou citronů do uzavíratelné sklenice nebo podobné nádoby. Sklenici s citronem zalijte olivovým olejem a vodou v poměru 1:1. Sklenici uzavřete a nechte louhovat a pokojové teploty po dobu dvou týdnů. Po dvou týdnem bude blahodárný lék, který Vás zbaví bolesti připraven. Naneste trochu směsi na gázu nebo obinadlo a přiložte na postižené místo. Gázu poté přikryjte igelitovým sáčkem. Poté lehce ještě přemotejte gázou nebo obvazem, aby se sáček nehýbal.  Nejlepší je tento postup aplikovat před spaním, protože ve spánku nebudete klouby tolik namáhat a navíc nehrozí, že vám obvaz spadne. Účinky byste měli být schopni poznat již po prvním použití. Tento postup je vhodný na bolest horních a dolních končetin. Případně Vám, ale nic nebrání použít tento lék i místo masážního olejíčku, tedy pokud chcete partnerce udělat masáž, na kterou nezapomene a bude se po ni cítit opravdu lépe, pak vřele doporučuji. Vzhledem k přítomnosti olivového oleje bude pokožka po masáže příjemně hebká a promaštěná. Je možné jej použít i proti vysoušení rukou v chladném počasí nebo třeba po mytí nádobí.   Jak vidíte citron je opravdu úžasný a po bádání za všemi jeho možnými pozitivními účinky zcela jistě naleznu a vyzkouším pro Vás další užitečné využití, které i Vám zpříjemní život.
Zobrazit článek >
 
Dopřejte si klidný spánek s relaxační vůní
Po náročném dni v zaměstnání si zasloužíte klidný a uvolňující spánek, při kterém načerpáte novou energii do dalšího dne. Avšak přiznejte si, jak často se vám během pracovního týdne povede, abyste byli každé nové ráno čilí jako rybičky. Abychom byli zdraví, měla by v našich tělech volně proudit vitální energie. Jestliže se tomuto proudění postaví nějaká překážka, většinou se dostaví nějaká nemoc. Opustit pracovní povinnosti při odchodu ze zaměstnání bývá někdy dosti obtížné. Často ještě řešíme některé úkoly v domácím prostředí a už nám nezbývá síla na rodinu. Což je ovšem velká škoda. Trpíme tím nejen my, ale i ostatní členové našich rodin. Jak už bylo uvedeno, novou energii nabíráme během spánku. Pokud není kvalitní, vstáváme více unavení a rozlámaní. Vyzkoušeli jste už aromaterapii? Určitě jste si ve svém životě všimli, že některé vůně vám pomáhají vybavit si některé vzpomínky, nebo se při jejich očichání uvolníte nebo naopak jste vznětlivější. Avšak aromaterapie dokáže mnohem více. Dokonce se díky ní dokážeme zbavit různých akutních i chronických onemocnění. V eshopu nabízíme RELAXAČNÍ VŮNI NA POLŠTÁŘ. Jedná se o 100% přírodní vůni, která vytvoří uklidňující atmosféru s relaxačními účinky, což má za následek navození pocitu pohody. Její účinky podporují klidný a posilující spánek. Vyrobeno z esenciálních olejů: levandule bergamotu mandarinky sladkého pomeranče z gerania
Zobrazit článek >
 
Zaujměte hned napoprvé I
Čeká vás událost, při které chcete zapůsobit? Ať už jdete na pohovor nebo rande, abyste udělal ten nejlepší první dojem, je třeba se připravit. Víte, co pro to udělat a jak by vše mělo probíhat? Svěží a upravený vzhled byste si měl udržovat, ať už jdete kamkoliv. Svěžest zajistí sprcha po ránu. Nezapomeňte užít deodorant. Hlavně pokud tušíte, že budete ve stresu. Pokud se vám vejde do tašky, vezměte si ho klidně s sebou. Vůni můžete vylepšit ještě parfémem. Dejte si ale pozor, abyste to s ním nepřehnal. Nadměrné množství esencí může být pro okolí nepříjemné a spíše vám uškodí. Nezapomeňte taky na zuby. Pokud je vaše hodina H někdy uprostřed dne, přibalte si s sebou žvýkačky, abyste eliminoval pachuť v ústech například po obědě. K určité příležitosti se oblékněte vhodně, avšak pohodlně. Pokud se chystáte na důležitou pracovní schůzku nebo ještě důležitější pohovor a vybral jste si hezký oblek, nezapomeňte ho správně zkombinovat i s doplňky, konkrétně zkontrolujte, zda ladí vaše boty, taška i pásek. Před danou událostí je také vhodné mít rozvrhnutou řeč nebo alespoň načrtnutá témata. Sice se říká, že na rande je nejlepší hovořit spontánně, ale pokud máte s cizími nebo méně známými lidmi problém komunikovat, rozmyslete si dopředu, jaké otázky byste mohla svému protějšku dát nebo kam komunikaci směřovat. Uvidíte, že po chvíli se rozhovor rozjede sám. Navlékněte se do toho správného oblečení. Co si vzít na sebe v den D? Na to dostanete odpověď u nás v e-shopu. Pánské oblečení nakupujte zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak zpracovat houby, aby dlouho vydržely? Servírujeme vám osm možností! IV
Poduste je ve vlastní šťávě Houby nakrájejte na kousky a vložte na pánev nebo do hrnce. Pamatujte na to, že teplota by při dušení nikdy neměla přesáhnout 100°C. Došlo by ke ztrátě nejen aromatu, ale taky cenných minerálních látek. Takto připravené houby můžete samozřejmě ihned podávat, ale taky je v tomto stavu lze skladovat klidně až do další sezóny. Dušení prodlužte na dvacet minut, připravte vyvařené sklenice a nalívejte do nich houby. Sterilizace by měla být delší, okolo hodiny. Houby v octu Tento článek má za cíl navrhnout vám možné postupy a úpravy, nikoliv vás seznámit s podrobnými návody, a proto jsme pro vytvoření octových zavařovaček vytvořili speciální článek. Houby v octu vydrží klidně i přes celý rok. Pro přípravu octového pamlsku se hodí sbírat i menší pevné houbičky, které budou ve sklenicích vypadat nejlépe. Houby v soli Sůl dokáže houby vysušit a zajistí jejich výdrž dlouhou minimálně půl rok. Houby nakrájejte na menší kousky a sypte pomalu do sklenice. Každou vrstvu zasypte solí. Poměr hub a soli by měl být v přibližném stavu 1:4. Houby  uchovávejte v chladu a tmě. Můžete je pak přidávat do libovolných pokrmů, jen myslete na to, že jídlo po přidání těchto hub už nesmíte solit. Tento druh úpravy vlastně nahrazuje proces sušení. Před přisypáváním soli nezapomeňte na to, že samotnou sůl byste měl nejprve vysušit. 
Zobrazit článek >
 
Isaac Asimov a jeho tvorba I
Isaac Asimov měl velmi pestrý život. Vystudoval biochemii, zabýval se zejména psaním knih. Jeho tvorba se řadí do počátků sci-fi na českém území. Isaac pocházel ze židovské rodiny, na počátku žil v Sovětském Rusku, následně však jeho rodina emigrovala do USA. V Americe se stal i jejím občanem. Zajímavé je, že Asimov, ač byl původně z Ruska, se nikdy Rusky nenaučil a nikdy již svou zemi nenavštívil. Celá jeho rodina žila v Brooklynu, kde měl jeho otec obchod se smíšeným zbožím. Asimov se zde poprvé setkal s časopisy a novinami, své vlastní články začal psát už v jedenácti letech. Po úspěšném dokončení střední školy se dal na studia na Kolumbijské univerzitě. Za zmínku stojí zejména jedna zajímavost ze života autora. Trpí totiž klaustrofiůlií, miluje uzavřené co nejmenší prostory. To se promítá i ve spoustě jeho děl, například v románech Ocelová jeskyně nebo Roboti v úsvitu. Opakem klaustrofobie trpí taky hlavní postava celého sériového příběhu Nadace, o kterém se již za pár momentů budeme bavit. Jeho dílo zahrnuje opravdu obrovské množství tvorby. Asimov napsal více než tři stovky knih sci-fi či populárně naučných. Jen zlomek jeho knih byl přeložen zde u nás. Mezi nejznámější díla Asimova patří série s názvem Nadace, kterou později spojil ještě s jinými sériemi. Nadace má velké množství knih a dílů, není nutné se jimi všemi zabývat. My se v rámci tohoto povídání podíváme na ty nejlépe hodnocené a nejoblíbenější knihy, ať máte při nákupu jedné jeho ochutnávky z čeho vybírat. Knihy Isaaca Asimova najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Co je Erythritol?
Už jste při prohlížení našeho e-shopu narazil na produkt Erythritol? Dnes vám prozradíme, co je tento produkt vlastně zač a k čemu jej můžete využít. Jedná se o speciální přírodní sladidlo, respektive cukerný alkohol, který se získává z mnoha druhů ovoce klasickou fermentací. Následně dojde k filtraci, krystalizaci a nezbytnému sušení. Proces výroby tohoto sladidla není vůbec náročný, což zajišťuje poměrně slušnou cenu. Toto sladidlo se běžně využívá v potravinářském průmyslu jako dochucovadlo. Zvýrazňuje aroma produktů a ještě jim dodává lepší chuť. Erytritol tvoří běžnou součást sýrů a jiných mléčných výrobků, taky alkoholických nápojů, třeba piva a vína, a dalších potravin. Používá se pro doslazování cukrovinek, dortů a dalších sladkých dobrot. Velkou výhodou sladidla je to, že oproti klasickému cukru neobsahuje téměř žádné kalorie. Má nízký glykemický index, nezvyšuje tedy hladinu cukru v krvi, tudíž se jej nemusí být ani cukrovkáři. Za velkou výhodu lze považovat fakt, že toto sladidlo má dokonce pozitivní vliv na srdce. Nezatěžuje cévy, naopak eliminuje jejich poškození.   Toto sladidlo není vhodné využívat jako plnou náhražku cukru, doporučuje se kombinovat ještě s jiným druhem sladidla. Pravdou však je, že se Eryzhritol stává nezbytnou součástí produktů označených nálepkou ,,bez cukru‘‘ nebo ,,s nízkým obsahem cukru‘‘. O sladidlech panují různé fámy a tvrzení. Erythritol je však podle výzkumů zcela bezpečné sladidlo. I při jeho dlouhodobém užívání nebyly zjištěny žádné vedlejší účinky. 
Zobrazit článek >
 
Silvestr a Nový rok – Současnost
Momentálně je asi největším naším zvykem setkat se s rodinou u bohatého stolu a přát si šťastný nový rok. Během večerních hodin pak propukají oslavy, které přetrvávají přes půlnoc. Večerní hodiny jsou věnovány dobrotám, alkoholu a zábavě. V novoroční den je pak důležité jíst čočkovou polévku, to je u nás pravidlem, které přetrvalo dodnes. Obvyklým hlavním chodem je vepřové, ostatní jídlo se jíst nesmí, vy už víte proč. Momentálně je taky velkým zvykem zasílání novoročních přání, jak mezi rodinou, tak i těch pracovních. Na novoročenkách se nejčastěji vyskytuje spojení ,,P.F.‘‘. To je zkráceně heslo pour féliciter, které po překladu z francouzštiny znamená pro štěstí. Někteří pojí novoroční přání s tím vánočním. Věděl jste, že první oficiální přání s textem P.F. 1826 zaslal hrabě Chotek samozřejmě v roce 1827? Kvůli své vytížené funkci nestačil dlouze odpovídat na přání, která dostal, a tak veškeré odpovědi vyřešil takto. Nyní mu za tuto bezvadnou zkratku můžeme děkovat. Jistě i mnohým z nás ušetřil práci. V současné době je v České republice rozneseno každým rokem okolo třiceti milionů přání s novoročním textem. A bylo by jich ještě víc, míra odeslaných papírových přání klesá z důvodu moderní techniky. Mnoho lidí nyní sází na úspornější formu, kterou je internet, nejčastěji e-mail. Se Silvestrem a příchodem nového roku se pojí ohňostrojové show. Máte taky na Silvestra něco připraveno? Zajímá vás, jak je to s nejrůznějšími petardami a dalším příslušenstvím? Pak se těšte na jeden z našich dalších článků. Doplňte svůj silvestrovský večer něčím originálním. Kupte si třeba Zoufalá míchátka. Ty najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak zpracovat houby, aby dlouho vydržely? Servírujeme vám osm možností! V
Houbové škvarky Vegetariánské škvarky aneb houby v tuku jsou velkou dobrotou a skvělou alternativou klasických škvarečků. V tomto odstavci vám prozradíme i jejich přípravu, neboť dobrotu byste si určitě měl zkusit taky uvařit. O houbách alias škvarku moc lidí nemluví nebo je ani nepřipravuje. To je ale velká chyba. Za pravdu nám dáte, hned jak škvarky ochutnáte. Na přípravu využijte pevnější houby, které nejsou příliš nasáklé vodou. Rozkrájejte je na menší kousky, ale zase ne tak malé, aby z hub smažením něco zbylo. Rozehřejte máslo, kterého je třeba využít poměrně velké množství. Na středním až vysokém ohni duste houby, které se postupně začnou zmenšovat. Jakmile již budou mít křupavou konzistenci, stáhněte pánev z plotny a nalijte do sklenic ještě v horkém stavu. Počkejte, až směs trochu vychladne, pak ji vložte do lednice. Houbové škvarky vám vydrží celý rok. Mazat si je můžete na chléb. Sádlo taky vytvoří perfektní základ pro správnou hubovou polévku nebo bramboračku. Využití pro tuto dobrotu určitě najdete. Jen do toho. Houby vyndejte z košíku včas Ať už vyberete jakýkoliv způsob úpravy, nerozmýšlejte se příliš dlouho. Houby byste měl ihned po příchodu z lesa vyjmout z košíku, aby nedošlo k plesnivění. Rozložte je na kredenc, podložit je můžete utěrkou nebo novinovým papírem. Opravdu myslete na včasnou úpravu, tu je nutné provádět, když jsou houby čerstvé. 
Zobrazit článek >
 
Pěší chůze pro vaše zdraví II
Někdy se vyplatí si také spočítat, kolik času vám zabere cesta autem. Vyjet z garáže, stát na všech světelných křižovatkách, přibržďovat do kolony nebo hledat místo u vaší práce. No nebyla by vlastně cesta pěšky rychlejší?  Cesta městskou hromadnou dopravou je sice méně nákladná, ale taky má své nevýhody. Kolikrát už jste dobíhal autobus nebo metro? S chůzí už vás nebudou trápit žádné přeplněné prostory.  Není třeba trénink Chůzi není nutné nijak cvičit. Jde o nejpřirozenější pohyb, který tělo vykonává s radostí. Žádný návod není třeba, jen možná doporučení, abyste měl zvednutou hlavu a nekoukal stále pod nohy. Pokud vás bolí nohy, vyměňte obuv, jestliže bolest neustupuje nebo s k ní naopak připojuje ještě bolení zad, pak byste měl raději navštívit fyzioterapeuta, který vám s problémem poradí. Je to opravdu důležité, neboť právě od chůze se odvíjí další aktivity.  S pohodlnějším zdoláváním turistických tras vám pomohou hole nordic walking. Při větších túrách nezapomínejte na hydrataci.  Věděl jste, že problém plochých nohou se dá taktéž vyléčit chůzí? Pravidelné kroky vám pomohou klenbu zvednout.  Udržíte si kondici I krátká procházka vás dokáže udržet v kondici. Jak cestujete do práce? Autem nebo hromadnou dopravou? Co zkusit pěší chůzi? Pokud máte sedavé zaměstnání, je možná cesta do práce vaším jediným pohybem. Jestliže v práci neustále pobíháte, zvažte, zda by se vaše nohy nechtěly ráno krátkou procházkou protáhnout.  Knihu Slovart Moderní nordic walking, která vám o tomto sportu prozradí víc, si můžete zakoupit v našem e-shopu.  Pokud si chcete udržet dobré zdraví i skvělou kondici, začněte chodit! Zapomeňte na treking nebo na nekoordinovanou chůzi s holemi a naučte se nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektivní a zábavná cesta k zdokonalení kondice bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesnou zdatnost. Srozumitelně napsaná praktická příručka plná názorných fotografií představuje ideální návod pro začátečníky, ale i výbornou pomůcku pro pokročilé nebo instruktory. Detailně popisuje správnou techniku a cvičení, přibližuje zdravotní benefity, nabízí množství rad i zkušeností z praxe a také individuální tréninkové postupy. Autorka je zakladatelkou nordic walkingu na Slovensku a prezidentkou slovenské asociace, která školí trenéry. Na světovém kongresu nordic walkingu v roce 2015 byla vyhodnocena jako instruktorka s nejlepší technikou na světě. Je známá i mezi českými trenéry, kteří k ní jezdí na kurzy.
Zobrazit článek >
 
Pohodlné tepláky
Teď samozřejmě nemám na mysli staré tepláky s vytahanými koleny, ale stylové tepláky v tlumených nebo i výrazných barvách a třeba i zajímavým nápisem nebo potiskem. Pánské tepláky jsou ideální pro volný čas, sport nebo lenošení. Zapomeňte na pobíhání po bytě v trenkách, boxerkách nebo slipech, i to bohužel někteří dokáží. Vyberte si takové tepláky, které budou odpovídat vašemu stylu, a budete se v nich cítit uvolněně. Střih Vybírejte si tepláky, které mají manžetu v pase i na spodní části kalhot. Pozor dávejte také rovný střih, který může opticky deformovat postavu. Praktická je také šňůrka v pase, které se přizpůsobí době před obědem a po obědě. Módním trendem jsou stále tepláky se sníženým sedem inspirované hiphoperským oblečením, v nich spojíte pohodlí s módním stylem. Materiál Klasikou jsou bavlněné tepláky, vhodná je i bavlna ve strečovém úpletu nebo kombinace bavlny s polyesterem, které je asi nejlepší. Tepláky s tímto směsovým materiálem rychle schnou a nevytahují se na nich kolena a zadek. S čím kombinovat tepláky Barevné sladění je důležité, i když máte na sobě jen tepláky. K tmavým teplákům se hodí světlejší tričko a naopak. K šedým teplákům se hodí výraznější barvy. Pokud šňůrka v teplácích jinak zbarvená, volte podle ní barvu tenisek. K širokým teplákům se hodí vypasované tričko a k úzkým zase široké tričko.
Zobrazit článek >
 
Zajímavosti ze světa ping-pongu II
V roce 1890 se jistý David Foster rozhodl, že mu knihy nestačí. Na novou hru se začal soustředit víc, prozkoumal možné strategie a vyvinul nové pomůcky. Postaral se o tvorbu rakety i speciálního míčku z gumy, který potáhnul plátnem.  Během dalších let dělal lidem, kteří se snažili ve hraní zdokonalit, největší problém míček. Přišla na trh taky obměna gumové varianty nebo míček z korku.  Hra dokonce na čas upadla v zapomnění. Nevyvíjela se, nikomu se nepodařilo hrací míček zdokonalit. Je pravděpodobné, že kdyby se roku 1901 neobjevil J. W. Gibb, který představil celuloidový materiál. Ten se zdál být pro výrobu hracího příslušenství ideální. A byl. Zdokonalil taky pálku, na dřevěnou kostru nasadil dva druhy gumy. Pálka se v podstatě od této doby již neměnila. Během padesátých let se do pálky jen přidala houbovitá vrstva, která ještě víc zpříjemnila odpal.  První ping-pongové mistrovství světa se konalo roku 1927. Statistické údaje z dvacátého století ukazují, že sport měl tehdy kolem čtyřiceti tisíc aktivních hráčů a soupeřů. To je už podstatné číslo.  Některé zájemce o hru však mohl lehce postupem času odradit historicky první mistr světa R. Jacobi. Tento Maďar se držel svého prvenství ještě celá třicátá léta.  Mnoho lidí ping-pong vlastně nepovažuje za sport. Během let své existence si tato hra získala od široké veřejnosti různé pohledy. Jedinci jsou většinou toho názoru, že jde o nenáročnou aktivitu, která nutně nevyžaduje strategie ani pohybovou náročnost. Vzhledem k tomu, že navíc ping-pong jde téměř každému, bere se jako jednoduchá hra. 
Zobrazit článek >
 
Nejčastější módní prohřešky mužů III
Košile s krátkým rukávem Košile, které mají krátký rukáv jsou šity pouze pro neformální a volnočasové účely. Nikdy nekombinujte krátkou košili s oblekem. Není vhodná ani do některých prací. Kombinace pásku a bot Pásek a boty by spolu měly za každou cenu ladit. Řiďte se jednoduchým pravidlem: Jaké boty, takový pásek. Sandále pryč Móda sandálů je naštěstí i z Čech pryč. Pokud vám nějaké zůstaly, nechte si je na doma. Pamatujte si, že i v létě byste měl chodit v uzavřených botách. V sandálech nebudete vypadat nikdy dobře. Nechte si je maximálně k vodě. Vůně je základ Tento bod sice nepatří tak úplně do samotného oblékání, ale je třeba ho zdůraznit. Používejte každý den deodorant, vodu po holení i parfém. I když se budete oblékat jako největší ,,profík‘‘ a bude z vás cítit pot, na nikoho nezapůsobíte. Naopak takto ženy odradíte Noste si s sebou malou voňavku, kterou situaci s pocením vždy zachráníte. Oblečení taky dávejte však vyprat. ,,Koláče‘‘ v podpaží Vvyzkoušejte různé kombinace antiperspirantů a řekněte potu sbohem. Pokud nezaberou, noste si do práce klidně ještě jednu košili na převlečení. Může přijít stresová situace a vy se pak přece nechcete celý den ukazovat s ošklivými tmavými kruhy v podpaží, ne? Pokud chcete kruhy zamaskovat, noste bílé nebo černé oblečení. Na těchto barvách je pocení vidět minimálně. Při nákupu se zaměřte taky na věci, které perfektně sají pot. Nové módní oblečení můžete nakoupit zde. 
Zobrazit článek >
 
Zbavte se bolesti v krku III
Doplňujte tekutiny Tělo potřebuje ke všem obranným reakcím vodu. Dejte mu dostatek tekutin. Denně byste měl vypít dva litry vody, v případě nemoci klidně tři. Pijte neslazenou vodu nebo čaje. Bylinné, ovocné, černý, to je jedno. Pokud mu chcete přidat na chuti, dejte si do něj lžíci medu, klidně i citronovou šťávu. Pokud se neobejdete bez kávy, pijte ještě mnohem více, káva totiž dehydratuje. Dostaňte do sebe taky minerály, ty nenaberete jinak než z minerálních vod. Nakupte si domů raději do zásoby, nikdy nevíte, kdy vás nemoc zastihne. Sprchujte se Jasně, že se asi každý den před spaním osprchujete, ale zařaďte na program taky ranní osvěžení, tedy alespoň v době vaší nemoci. Ranní sprchou ze sebe stáhnete veškeré nečistoty a navíc se příjemně probudíte. Sprcha vás dokáže nabudit do dalšího dne. V době nemoci se to obzvlášť bude hodit! Spěte Dostatek odpočinku je základ. Spěte ideálně jedenáct až čtrnáct hodin, déle však ne, spaní by mohlo pak mít opačný účinek. Můžete si zdřímnout i během dne, nemusíte zmíněný čas prospat v kuse. Vyléčen? Ne? S tímto postupem z pár dní jistě ano. A ani nebudete potřebovat lékaře. S námi to zvládnete! Na závěr je třeba upozornit, že pokud vaše bolest neustává po dobu třech dní, je třeba čtvrtý den navštívit lékaře, aby se na váš problém raději podíval! Běžné nemoci lze vždy zahnat pomocí babských rad nebo bylinek. Vykašlete se na chemikálie, nahraďte je bylinnými čaji nebo přírodními léčivy. Novou medicínu hledejte zde.      
Zobrazit článek >
 
Dovolená v Česku – Kam se vydat? XII
Boubínský prales (Šumava) V jádru srdce Šumavy leží největší původní les střední Evropy, nese název Boubínský prales. Jsou zde původní jak bukové stromy, tak i jedle a smrky. Les se rozkládá na západním svahu hory Boubín. Některé stromy jsou staré přes 400 let a dosahují výšky až 50 metrů. Unikátem jsou zde například takzvané chůdové kořeny, tedy mohutné kořenové systémy. Vznikají spojením starých a mladých stromů. Lesem, tedy spíše kolem lesa, vede naučná stezka. Počátečním bodem trasy je zde Boubínské jezero, která vzniklo za účelem plavby dřeva z Boubínských lesů do sklárny. Do Boubínského pralesa se vyplatí cestovat vlakem. Ideální je zaparkovat na místě zvaném Zátoň za 49 korun. K parkování dostanete zdarma průvodce Boubínským pralesem, zákusek a teplý nápoj. Vlak vás z blízkého nádraží převeze do stanice Kubova Huť. Odtud se můžete vydat na naučnou stezku. Vyplatí se taky výstup na rozhlednu Boubína. Vstupné do na všechny atrakce, které jsou součástí pralesa, je bezplatné. Nezapomeňte si v areálu taky koupit pěkný suvenýr nebo nějaký tradiční český výrobek s nálepkou Šumava. Papouščí zoologická zahrada (Bošovice, Vyškov) Jste milovníkem papoušků a barevného ptactva? Pak se vyjdete do českého unikátu nedaleko Vyškova. Navštivte první Papouščí zoo v Bošovicích. Prohlédnout si zde můžete asi 200 druhů papoušků včetně těch ohrožených. Tuto atrakci založila manželská dvojice, které sběr papoušků trval kolem čtyřiceti let. Chodit můžete od klece ke kleci nebo se můžete usadit v altánu, kde je možné papoušky nerušeně pozorovat. Zahradu zdobí vodní plocha, která zde zlepšuje vzduší. Zoo má otevřeno denně. Více takových výletů? Pak si domů pořiďte knihu s názvem Ottův atlas - Výletní trasy ČR, kterou najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Paulus trauma od Stalingradu
Friedrich Wilhelm Ernst Paulus (1890 – 1957)je dodnes jeden z nejznámějších, ale také zároveň bezesporu nejrozporuplnější z generálů druhé světové války. Je znám především jako velitel německé 6. armády, kterou koncem roku 1942 obklíčila sovětská vojska v dramatické bitvě o Stalingrad. OBDOBÍ PRVNÍ SVĚTOVÉ VÁLKY Po velmi úspěšném absolvování vojenské školy ve městě Engers byl 18. srpna 1911 Paulus povýšen na poručíka a působil jako pobočník velitele 3. praporu. Krátce po vypuknutí první světové války byla Paulusova jednotka 6. srpna 1941 převelena do města Freiburg im Breisqau a aktivně se zúčastnila bojů na západní frontě. Paulusův pluk byl poté nasazen v bojích u Sarrebourgu, Nancy, Mét, Toul a Verdunu, kde utrpěl velmi silné ztráty. Paulus touto dobou vážně onemocněl a musel být hospitalizován v nemocnici, až do roku 1915. Po návratu z nemocnice začal sloužit jako štábní důstojník. Právě ve štábu se nejvíce projevili jeho brilantní schopnosti. Díky své korektnosti, přesnosti a svědomitému osobnímu přístupu byl zapojován do úkolů generálního štábu, kde se především podílel na taktickém plánování přesunu jednotlivých vojenských útvarů. Během jarní ofenzívy roku 1918 působil Paulus se svou jednotkou ve Flandrech, kde byl povýšen na kapitána a vyznamenám Železným křížem II. a I. třídy. Válka si však na Paulusovi svou daň. Na Balkáně se nakazil měňavkovou úplavicí, ze které se nikdy plně nevyléčil. Zároveň měl stále před očima jatka zákopové války, které se účastnil u Verdenu. Objevovaly se také děsivé noční můry. OBDOBÍ DRUHÉ SVĚTOVÉ VÁLKY V srpnu roku 1940 získal Paulus hodnost generálporučíka. V následujících měsících spolupracoval na vytvoření plánu Operace Barbarossa. V lednu 1942 po smrti polního maršála Waltera von Reichenaua byl jmenován velitelem 6. armády, která v té době již působila na východní frontě. Téhož roku byla 6. armáda nasazena při Operaci Blau. Od října roku 1942 byla 6. armáda pomyslným útočným hrotem Němců, během bitvy o Stalingrad. Hitler toto město chtěl za všech okolností získat. Obsazení Stalingradu by znamenalo pro Němce získání velice důležitého strategického průmyslového centra, ale zároveň by došlo k dosažení velkého psychologického vítězství, z důvodu, že město neslo jméno samotného Stalina. Tento záměr však nevyšel.  Sovětská obrana byla velice silná a navíc svou úlohu pomalu začal plnit „generál zima“, s kterým sovětská armáda plně počítala. 23. listopadu roku 1942 byla Paulusova 6. armáda obklíčena během sovětské Operace Uran. Paulus však v obklíčeném městě začal ihned plánovat průlom kotle (a podle po válečných studií, by jeho průlom na 90% vyšel, neboť byl velice precizně zpracovaný a promyšlený), Hitler však dal Paulusovi rozkaz zůstat na místě a čekat na proražení obklíčení útokem zvenčí. Manstein zahájil Operaci Zimní bouře, která měla za cíl osvobodit 6. armádu z obklíčení, spojit se s ní a postupovat dále do vnitrozemí. K 6. armádě, se ale nikdo neprobojoval. Hitler ve své snaze získat město za každou cenu se obrátil na svého velitele Luftwaffe Hermana Göringa s dotazem, zda je možné zajistit pravidelné zásobování Stalingradu ze vzduchu. Nedostatečné kapacity německého letectva a také protiletecké zbraně sovětů však nedovolily dostatečně zásobovat 6. armádu municí, palivem ani potravinami. 22. ledna 1943, kdy 6. armáda měla těžké ztráty z důvodu prakticky nulového zásobování a silných mrazů, Paulus žádal o povolení zastavit boj. Hitler kapitulaci zakázal a 30 ledna roku 1943 povýšil Pauluse na polního maršála a cynicky dodal, že v minulosti nebyl žádný německý polní maršál zajat živý. Paulus byl Hitlerovými následovnými rozkazy silně znechucený a 31 ledna 1943 se vzdal Rusům i se zbytky své 6. armády, která svého času bývala chloubou celé Německé armády. Paulus v čele 6. armády zdvihl ruce nad hlavu a následován svými vojáky se šel vzdát nepříteli, stal se tak prvním polním maršálem v německé válečné historii, který upadl do zajetí. ŽIVOT V ZAJETÍ V sovětském zajetí se po dlouhém váhaní a hodnocení situace stal kritikem nacistického režimu. Byl vystaven i tlaku, aby vstupem do protihitlerovského Svazu německých důstojníků vydal signál k rychlému ukončení války. V červenci roku 1944 podepsal apel „Zajatým německým důstojníkům a německému národu“ a také promluvil v rádiu „Svobodné Německo“, kde prohlásil: „Německo se musí zříci Hitlera a ustavit vládu, jež našemu národu dovolí žít dál a vstoupit s našimi nynějšími protivníky do mírových, ba přátelských vztahů". Během norimberského procesu se stal jeden z klíčových svědků a napomohl k odsouzení svých bývalých kolegů a nadřízených.   Torsten Diedrichs v knize předkládá kompletní životopis tohoto vysoce kvalifikovaného a schopného vojenského velitele, včetně jeho života před a po Stalingradu.     Knihu zakoupíte zde
Zobrazit článek >
 
Fotoaparát Canon EOS M100 Body Grey
Potřebujete menší fotoaparát, se kterým pořídíte skvělé fotografie nejen Vaší rodiny, přátel, ale také k fotografování zážitků na cestách či dovolené? Zvolte atraktivní a kreativní bezzrcadlovku s rozlišením 24,2 Mpix a záznamem Full HD videa. Udělejte okamžitý dojem dokonale ostrými fotografiemi a filmy v rozlišení Full HD se skutečnou filmovou atmosférou, které zachytíte ve dne i v noci díky 24,2MP snímači CMOS, systému Dual Pixel CMOS AF, citlivosti ISO až 25600 a automatickým režimům.   Atraktivní a kompaktní fotoaparát EOS M100 nabízí výkon digitální zrcadlovky v přenosném provedení. Pořizujte fantastické snímky zásluhou zpracování výkonným procesorem DIGIC 7 a zachyťte každou akci díky snímání rychlostí 6,1 sn./s. Rozhraní Bluetooth® a Wi-Fi a aplikace Canon Connect umožňují snadné připojení k chytrým zařízením. Užijte si ovládání ve stylu smartphonu prostřednictvím naklápěcího dotykového displeje, který je ideální pro vytváření selfie. Vyprávějte svůj příběh prostřednictvím nádherných snímků a filmů v rozlišení Full HD se skutečnou filmovou atmosférou. Atraktivní, kompaktní a kreativní bezzrcadlový fotoaparát EOS M100 vám díky dotykovému ovládání ve stylu smartphonu a snadno použitelnému připojení Bluetooth a Wi-Fi umožňuje pohodlně zachytit a sdílet neopakovatelné okamžiky. 24,2Mpix CMOS snímač Dual Pixel AF – Automatické zaostřování s duálními pixely Full HD 60p Wi-Fi + NFC + Bluetooth Obrazový procesor Digic 7 6,1 snímků za sekundu 3,2" dotykový LCD
Zobrazit článek >
 
Olej z černého kmínu
V našem e-shopu vám nabízíme mnoho různorodých přípravků podporujících zdraví. Jedním z nich je Olej z černého kmínu. Tato látka není mezi lidmi tak známá, znáte její účinky? Otestujte je. Pár vám jich prozradíme. Olej z černého kmínu se lisuje za studena, obvykle ze sušených plodů. Obsahuje velkou řadu účinných látek. Z vitaminů se může pochlubit velkou dávkou ,,Áčka‘‘, dále celou sadou vitaminů skupiny B, taky D, E a F. Z minerálů a stopových prvků v oleji z černého kmínu najdete vápník, hořčík, taky zinek, fosfor, měď, draslík nebo železo. Významně jsou zde zastoupeny taky omega-3 mastné kyseliny. Co se týče samotných účinků, některé z nich jistě vytušíte ze seznamu obsažených prvků. Olej z černého kmínu významně posiluje obranyschopnost a imunitu. Zajišťuje rychlejší vyléčení jak v případě virové, tak i bakteriální nemoci. Olej z černého kmínu je významný i v případě vážných onemocnění, brání vzniku rakoviny a nádorovým onemocněním. Zvyšuje tvorbu kostní dřeně, je dobrým podporovatelem při chemoterapiích. Z hlediska krásy působí olej proti plešatosti, dále je dobrým doplňkem stravy v případě redukčních diet. Má vliv na ekzémy i alergie, zmírňuje jejich projevy. Olej z černého kmínu podporuje trávení a působí proti trávicím problémům. Olej je lékem na překyselený žaludek, působí proti vředům a problémům dvanáctníku.   Léčí vysoký krevní tlak. Černý kmín má taky povzbuzující účinky, působí jako přírodní antidepresivum, dodává energii. Toto jsou pouze některé z mnohých účinků tohoto zázračného produktu. Co na ně říkáte? Otestujte olej sám! 
Zobrazit článek >
 
Vnitřní výbava auta – Magnetický univerzální držák
Jaká výbava vašemu autu zaručeně přijde vhod? Přečtěte si nás článek a zpestřete interiér svého vozu.  Svítilna Součástí vašeho zavazadlového prostoru by měla být svítilna. Při nočních jízdách se vám jistě bude hodit. Pokud byste náhodou potřeboval řešit nějaký problém s autem, pořádná baterka je nepostradatelným předmětem. Mobilní telefon vám na přisvícení stačit nebude. Koberce do auta Gumové koberce do auta by měly být samozřejmostí. Ochrání vnitřní prostor před nečistotami a mokrem. Podložky nemusíte dlouho vybírat, do auta vám postačí zakoupit univerzální koberce. Obvykle se prodávají po čtyřech kusech. Vyberte protiskluzové, bude se vám do auta lépe nastupovat a taky z něj komfortně vystoupíte.  Polštářek Hlavně pokud podnikáte delší cesty, jistě vám dobře poslouží polštářek za krk. Nebojte se ho používat, i když řídíte, uvolníte si krční a šíjové svalstvo. Ostatním cestujícím můžete pořídit polštáře taky. Pokud chcete, aby vám v autě nezabíraly moc místa, kupte nafukovací. Magnetický univerzální držák do auta Jezdíte s mobilní navigací? Nebo při jízdě telefonujete? Pak byste si měl pořídit univerzální magnetický držák na váš telefon. Umístit ho můžete na libovolné místo a telefon v něm můžete nechat zapasovaný během celé vaší cesty. Držák lze využít nejen na smartphony, ale taky na MP3 přehrávače nebo GPS navigace. Prohlédněte si naši nabídku držáků! Magnetický univerzální držák do auta ST-1659K černý najdete zde: eshopeiffel.cz/hobby. 
Zobrazit článek >
 
Pomlázka – Tohle o ní musíte vědět! II
Za připomínku stojí samozřejmě i aktivita, která bezprostředně následovala po hodování. Zažil jste ještě nebo se vás stále dodržuje polévání vodou? Součástí omlazujícího rituálu žen bylo taky polévání je vodou. Časem se však tradice převrátila. Chlapci užívali na dívky. Zatímco oni měli po ruce pomlázku, ženy si připravovaly kbelík vody, který na pány celý vylily. Samozřejmě tak činily pro to, aby jejich milý nebo jen zdejší kluk z vesnice neuschl. Pentle na pomlázce nikdy neměly funkci ozdobnou. Prvotně nabývaly funkce oslavné a pak taky ochranné, pentle totiž dokáží zbrzdit ,,rány‘‘ pomlázky. Chlapci obvykle soutěží, kdo za den nasbírá pentlí úplně nejvíce, záleží však i na jejich barvách. Pokud dívky ctí staré zvyky, kupují odlišené mašle pro koledníky. Červená barva vždy značí náklonnost a lásku. Modrá barva pak ukazuje na dobrého přítele nebo taky dává nápadníkům ještě naději. Zelena je barva čistého přátelství a sympatií nebo oblíbenosti. Žlutá barva je pak nejhorší, ta značí odmítnutí či dokonce pohrdání. Pokud chlapec dostal žlutou pentli na pomlázku, neměl u dívky už nikdy jako nápadník co dělat. Jaké barvy nesou vaše ozdobné stuhy na pomlázce? Pentle z pomlázky chlapci dříve přeměřovali, aby se navzájem pochlubili svým ,,výdělkem‘‘, dávali je pak svým sestrám nebo příbuzným pro použití na další rok nebo je dívkám vraceli na veselici. Pomlázka se obvykle plete z vrbového proutí, můžete na její výrobu použít i jiný materiál, například větvičky z topolu, pomlázky z nich jsou silnější a tvrdší, taky ale kratší. Umíte pomlázku uplést? Ne? Tak si počkejte na náš další článek. Připravte se na Velikonoce včas! Velikonoční knížku, která vám prozradí o svátkách mnohem víc najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Co by měla obsahovat cestovní lékárnička? II
Ach ta nevolnost Cestovní horečka, stres z letu nebo nevolno z cesty dopravním prostředkem. Na tyto potíže se povětšinou hodí drobná tabletka, která zvládne zahnat všechny komplikace. Tyto léky noste u sebe a užijte je včas. Dobré je mít s sebou samozřejmě taky léky na nevolnost ve smyslu zažívacích potíží. Mějte lék na průjem, nadýmání, pálení žáhy a podobné. Alergie Pokud trpíte alergiemi, samozřejmě si nezapomeňte léky, které vám od alergické reakce případně pomohou. Je dobré sehnat si od lékaře univerzálního pomocníka na utlumení alergií, který vám pomůže taky s ničením kopřivky nebo když se stanete obětí hmyzu. Dobré je taky zabalit si přípravky pro jeho odpuzení. Vezměte si něco na komáry, dále opatření proti klíšťatům a podobně. Záleží, na jakou výpravu se chystáte. Něco pro oči, na teplotu, bolest v krku či jiné záněty Léků bychom tu mohli ještě vyjmenovávat víc než dost. Toto je základ první pomoci. Samozřejmě se vyplatí, abyste si zabalil něco na zánět spojivek, pro případ horečky nebo pastilky na bolest v krku či kašel. Antibiotika Pokud chcete být na cestu plně připraven, můžete si taky nechat předepsat třídenní antibiotika, která vás v případě přepadení nějakou nemocí poměrně rychle vyléčí. Domluvte se se svým lékařem, že v případě jejich nevyužití mu léky zase vrátíte. Očkování Než se vypravíte do exotiky, zjistěte si například u svého praktického lékaře, zda před vaším odjezdem není vhodné podstoupit nějaké očkování. I pokud máte trvalé obtíže komplikující cestu, lékař vám poradí, jak na ně. 
Zobrazit článek >
 
Vitamin B12 je pro vaše zdraví důležitý
Proč mít přísun vitaminu B12 pod kontrolou? Jak poslouží našemu zdraví a v čem ho najdete? To vám prozradí náš článek. Vitamin patří do komplexu B, takže pomáhá s metabolismem tuků, cukrů i bílkovin. Celkově ovlivňuje spalování a chod organismu. B12 je důležitý pro správnou funkci CNS. Pomáhá udržet klidnou mysl a zajišťuje fungování nervového systému. Zlepšuje paměť, posiluje koncentraci a zabraňuje vzniku depresí. Je dobrým podporovatelem chutě k jídlu. Usnadňuje pojímání železa a podpoří jeho účinky. Vitamin B12 je lékem na anemii, podporuje tvorbu červených krvinek. Snižuje riziko vzniku srdečních příhod. Uvolňuje cévy. Pokud jíte maso, můžete být klidný. Vitamin B12 se vyskytuje v téměř každé živočišné potravině. Pro zvýšení příjmu tohoto vitaminu je dobré jíst ryby, zejména pstruha, lososa nebo sledě či makrelu. Jeho dostatek je taky obsažen v mase králičím, hovězím, telecím i kuřecím. Podstatné množství vitaminu B12 získáte taky z vajec a mléčných výrobků. Je součástí kozího sýra. Vegetariáni to pak mají horší. Musí jej přijímat prostřednictvím spiruliny nebo chlorelly, o kterých jste si už v našem magazínu mohl přečíst víc. Vitamin B12 u nás nyní koupíte za akční cenu. Otestujte jeho sílu sám. Vitamin B12 (kyanokobalamin) patří do skupiny B vitaminů rozpustných ve vodě. Vitamin B12 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, dále se podílí na procesu dělení buněk.
Zobrazit článek >
 
Proč skládat puzzle? I
Říkáte si, že puzzle je pro děti? Že si jako dospělý přeci nebudete skládat mozaiku? Jenže ono je to skládání dobré i pro dospělé jedince. Proč? To vám proradíme v tomto článku. Zaplnění volného času Samozřejmě. Puzzle vám poslouží i jako víkendová aktivita pro vyplnění prázdných večerů. Při skládání si můžete užít spoustu legrace. Nechcete zase zapínat televizi? Rozhoďte po stole kousky puzzlíků a začněte skládat. Budování trpělivosti Puzzle vás naučí být alespoň o trochu víc trpělivý. Hledání dílků, jejich skládání dohromady, opětné hledání a další testování, zda vámi vybrané dílky k sobě opravdu pasují. Jak se říká, trpělivost je ctnost, budujte ji a važte si ji. Trénuje mozek Skládání puzzle podle odborníků podporuje nejen myšlení, ale taky zvětšuje kapacitu mozku. Věděl jste, že skládání puzzle je jedna z mála činností, při které zapojujete obě hemisféry. Je tomu opravdu tak. Tím, že donutíte pracovat pravou i levou část mozku, si zajistíte jeho lepší funkce. Myšlení vám najednou přijde snazší, na lecco si taky rychleji vzpomenete. Skládejte puzzle se svými dětmi, které podporu mozku potřebují také. Ani nebudou tušit, že se při této podobě hry vlastně trénují. Zažene stres Je jasné, že pokud chcete puzzle složit za běžný čas a neodejdete, dokud nebudete mít alespoň kousek poskládaný, pak se na činnost budete muset plně soustředit. Díky tomu zapomenete na stres, ať už je jeho příčina jakákoliv. Puzzle si vyžádá vaši pozornost a vy vytěsníte alespoň na chvíli problémy ze svého života. 
Zobrazit článek >
 
Knižní trio Johna Sandforda
Udělejte si každý den alespoň chvilku času na dobrou četbu. Vezměte do ruky například jednu z knih Johna Sandforda a nechte se vtáhnout do světa napětí a tajemství. Pohřebiště obětí Jednoho dne se mladík jménem Layton rozhodne jít na policii s něčím trochu zvláštním. V noci se totiž pomiloval se svou dívkou nedaleko opuštěné farmy. Jejich dlouho očekávanou chvíli však napadl strašný zápach. Odkud asi přichází? Polici zanedlouho zjistí, že se line z mrtvých těl, která jsou ukryta na různých místech farmy a v kukuřičném poli. Jaký krutý vrah lidi zabíjí? Jak to, že oběti nikdo nehledal? Jak si se záhadnou poradí detektiv Davenport? Zlá krev V Minnesotě dojde k celkem tradiční vraždě. Mladík se rozhodne zabít, pro nás prozatím z nepochopitelných důvodů, rybáře. Ihned je zatčen a odvezen do cely. Druhý den ráno je však mladík nalezen oběšený. Proč se tak stalo? Šerifka, která dostala případ na starost si zcela neví rady. Přivolá si tedy na pomoc vyšetřovatele Virgilia, se kterým se po čase více než skamarádí. Na vztah však nezbývá příliš času, protože před dvojící vyšetřovatelů je nyní nemalý úkol. Postupně přichází podivnému případu na kloub a poznávají, že to s jednou vraždou a jednou sebevraždou nebude tak lehké. Zranitelná oběť Jak to celé dopadne s Letty, adoptovanou dcerou detektiva Devenporta, která domů přijela na letní prázdniny? Jednoho dne začne v její blízkosti nějaký vrah zabíjet. Dojde i na její přátele. Letty má stále větší podezření, že vrah je její známý. Podaří se jí spolu s otcem vraha odhalit? Knihy Johna Sandforda najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak cvičit v horkém počasí II
Vyberte vhodnou denní dobu  Pokud provozujete venkovní sporty, měl byste si na ně vyhradit čas buď ráno nebo naopak navečer, abyste své tělo nevystavoval příliš vysokým teplotám a hlavně přímému slunci. Při běhu noste pokrývku hlavy, navlékněte na sebe pouze tenké vrstvy. Při delším pohybu na slunci použijte opalovací krém, který ochrání kůži před spálením.  Soustřeďte se na dýchání Nezapomínejte na pravidelný dech. Nejde jen o plíce, dýchat potřebuje celé tělo. Neoblékejte se do neprodyšných vrstev, pokožka potřebuje odvádět přebytečné tělesné teplo. V létě se nevyplatí konzumovat žádné doplňky stravy, které podporují spalování a pocení, potit se budete už tak dost. Pomocné látky si nechte do tělocvičny, nikoliv ven.  Vyberte vhodný sport Pokud si potřebujete přes léto udržet kondici, volte takové sporty, při kterých své tělo úplně nevyřídíte. O plavání asi ani není třeba mluvit. Zchladíte se, uvolníte svaly a ještě spálíte spoustu kalorií. I když pobyt v přírodě je k nezaplacení, v horkých dnech vyměňte alespoň jednou za čas přírodu za klimatizovanou tělocvičnu. Tělu se uleví.  Na závěr ještě připomeneme, že nejdůležitější je naslouchat svému tělu. Cítíte se vyčerpaný a vůbec se vám do tepla nechce? Tak si dnes dejte odpočinek a zítra se do aktivity vrhnete naplno. Pokud vám tělo říká, ať přibrzdíte, poslechněte ho.  
Zobrazit článek >
 
Proč je pití piva zdravé? II
Důležitý pitný režim Zejména nyní, v teplém období, je pitný režim velmi důležitý. Pokud se vám nedaří denně načerpat do těla dva litry vody, můžete toto množství dohnat pivem. Obsahuje nad devadesát procent vody, takže se může stát součástí vašeho správného pitného režimu. Prevence proti srdečním příhodám a mrtvici Pivo, ale i některý další alkohol, skvěle působí jako prevence v případě srdečních chorob. Ukázalo se, že lidé, kteří si alespoň jednou za čas dají pivo, jsou mnohem méně náchylní k infarktu a jiným nemocem. Pití piva zamezuje taky vytvoření krevních sraženin, a tak nedochází k blokaci tepen, samozřejmě ani srdce či mozku. Pivo tedy ochrání vaše tělo i před možnou mrtvicí. Kyselina listová v pivu Možná vás tato informace překvapí, ale jde o reálný fakt. V pivu se nachází opravdu podstatné množství kyseliny listové. Ta je vhodná pro dobrou barvu pleti nebo jako pomůcka pro ženy, které by rády otěhotněly. Pryč s cholesterolem Že se po velkolepé konzumaci piva přibírá, je sice pravda, ale pivo k tomu snižuje hladinu ,,špatného‘‘ cholesterolu, kterého by mělo tělo obsahovat co nejméně. Tím, že budete pít pivo obměníte HDL, tedy přijatelný cholesterol, za nežádoucí LDL. Podpora kostí Pivo je skvělé pro vaše kosti. Obsahuje zejména křemík, který se postará o zvýšení hustoty kostí. Ty budou pevnější a zdravější. Pryč se stresem Těžký pracovní den? Nebo vás snad někdo rozhodil tak, že se budete ještě dlouho uklidňovat? Pak si dejte pivo a na své problémy zapomenete. Pivo je nejlepším prostředkem pro odbourávání stresu. Navíc zvyšuje obranyschopnost člověka. Pomáhá proti nespavosti Pivo taky působí jako sedativum. Zklidňuje nejen nervy, ale taky stimuluje mozek ke klidu a tím samozřejmě podpoří i samotné usínání. A proč pijete pivo vy? Věděl jste o všech těchto skvělých účincích?  
Zobrazit článek >
 
Začínáme s pěstováním na zahradě: Co se vyplatí zasadit? I
V našem magazínu pro ženy již byl vydán článek s praktickými radami pro zahradníky začátečníky. Pokud vás zajímá, jak na připravení záhonů, jaké vybavení pro zahradničení potřebujete nebo máte další otázky, zavítejte do archivu, ve kterém najdete dopovědi. Dnes se budeme zabývat více praxí. Poradíme vám, jaké plodiny pro začátek pěstovat. Zaměříme se na takové ovoce a zeleninu, u kterých máte témě stoprocentní jistotu, že se je vypěstovat v plné kráse vydaří. Jdeme na to! Ovocné keře Pokud se zaměříme na ovoce, o které se příliš nemusíte starat, pak jsou to jednoznačně ovocné keře. S minimem péčí si vystačí angrešt nebo rybíz. V pohodě si poradíte taky s malinami a borůvkami. Velká výhoda je ta, že všechny tyto druhy keřů obvykle přinesou ovoce. Doslova. Málokdy se stane, že by angrešt neplodil. Tuto dobrotu tedy máte jistou. Možná myslíte taky na jahody. Ty jsou přímo ze zahrádky sice vynikající, ale jejich pěstování vyžaduje přece jen trochu víc práce. Pokud navíc chcete z jahod vytvořit zavářku, potřebujete plodů skutečně dost. Ovocné stromy Jetsliže máte na zahradě dost prostoru, popřemýšlejte o zasazení stromu. Jabloně nebo hrušně nejsou na pěstování vůbec náročné. Strom navíc na zahradě poslouží jako skvělé stínidlo v horkých dnech. Odpočinek ve stínu jistě oceníte.  
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Zlín II
Lázně Luhačovice Vydejte se kousek za město a navštivte nejkrásnější a dokonce i největší lázně České republiky. Najdete zde šest přírodních pramenů, desítky nevratných, nejznámější pramen jistě znáte, nese název Vincentka. K pramenům jezdí i mnoho cizinců. Nenajdete zde však jen tuto léčivou sílu, můžete si naplánovat procházku po okolí, ve kterém narazíte na spoustu parků a fontán. Do Luhačovic mají namířeno hlavně ti, kteří potřebují nějaké léčení. Lázeňský pobyt pomáhá k léčení onemocnění dýchacího ústrojí, na nemoci onkologické, podporuje oběhovou soustavu, popere se s poruchami látkové výměny a celkově s léčí trávicí ústrojí. Zámek Lešná Zámek se nachází jen kousíček od Zlína, výlet k němu se vyplatí spojit s návštěvou zoologické zahrady, která se od zámku nachází blízko. Na zámku si můžete zaplatit komentovanou prohlídku, díky které si prohlédnete jedenáct stylově zařízených pokojů. V Sále předků se navíc můžete dokonce oženit! Kolem zámku je krásný lesopark, byl by hřích se v něm neprojít. Kongresové centrum Zlín Kongresové centrum Zlín vyrostlo teprve nedávno, v roce 2008. Navrhla jej Eva Jiřičná, zlínská rodačka, který se zaměřuje doposud na pořádání kulturních akcí. Profesorka Jiřičná se nezabývala jen využitím budovy, ale i jejím celkovým šarmem. Do kongresového centra se zajisté podíváte, pokud půjdete na větší koncert do Zlína. Pořádají se tady však taky plesy i jiné akce. Do místnosti s přehledem vejde až tišíc lidí. Přečtěte si knihu trochu z jiného soudku. Co takhle publikace jménem Marie Baťová – první dáma Zlína? Najdete ji zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak na ovocná vína II.
Stejně jako marmelády, džemy nebo ovocné zavařeniny, tak i domácí vína mají v našich domácnostech dávnou tradici výroby. Dobře si pamatuji, jak můj děda pravidelně připravoval rybízové a višňové víno, které se, po jeho dostatečném dozrání, servírovalo při slavnostních příležitostech. Tuto tradici převzal i můj strýc, který dal přednost výrobě rybízáku. V první části článku - Jak na ovocná vína I. jste si mohli přečíst, co vše je nutné k jejich přípravě a jak začít. Dokvašování a zrání ovocných vín Při dokvašování a zrání ovocného vína objevíte na dni demižonu kal, který pochází z ovoce a kvasnic. Proto při stáčení vína postupujte opatrně a použijte hadičku, aby se kal nazamíchal do vína. Avšak na lahve ještě není ten správný čas. Lépe bude, když ke stáčení použijete jiný čistý demižon. Ten opět naplňte až po okraj a pečivě jej zazátkujte. Nyní však použijte korkový špunt bez skleněné trubičky. naplněný a zazátkovaný demižon uskladněte v chladné místnosti se stálou teplotou. Zde bude víno dokvašovat a dozrávat ještě půl roku. Po dané době se na dně demižonu opět objeví kal, ale již v malém množství. Při stáčení, nyní už do čistých lahví, postupujte opět opatrně, aby se kal nepromíchal. Čisté víno nechávejte dozrávat ještě rok. Po této době získá ještě lepší chuť a vůni. Vyzkoušejte výrobu rybízového vína. Postup najdete v článku: POSTUP VÝROBY RYBÍZOVÉHO VÍNA. Máte chuť na pořádnou sklenici vína? Nalijte si lahodný vinný mok do OBŘÍ SKLENICE NA VÍNO - GIFTREPUBLIC.  
Zobrazit článek >
 
Sada nádobí pro outdoor
Nedávno jsem zahlédla v regálu jednoho z potravinářských řetězců něco, o čem jsem netušila, že se stále dá ještě zakoupit: ešus. Na pohled se tvářil, že je nerezový, ale pochybuji o tom. Proč? Smyslem této nezbytnosti každého táborníka byla úspora prostoru – skládal se z 2 – 3 nádob a minimalizace nadbytečných kilogramů - hliníkový ešus byl lehký. Nemá smysl uvažovat nad zdravotní závadností hliníku, příležitostně uvařit a najíst se z hliníkového nádobí určitě nikomu zdraví nepoškodilo. Přesto je lepší, spojí-li se výhoda nízké hmotnosti hliníku s moderními technologiemi. Povrchová úprava, které se říká anodizace, vytvoří na povrchu kovu tvrdou vrstvu oxidu hlinitého. Přitom nijak neovlivňuje hmotnost takto upravené nádoby. Proto se hodí i na výrobu moderního outdoorového nádobí. Chystáte-li se doplnit svou výbavu na vaření a pobyt v přírodě, nepřehlédněte sadu outdoorového nádobí jménem Tripple. Sada obsahuje 3 v sobě uskladnitelné kusy hliníkového nádobí v úpravě, o které jsem se zmínila.  Váží jen 670 gramů a skládá se z pánvičky, kotlíku a konvice. Sada si uchovala účelnost historických ešusů. Má také jednu navíc: anodizované nádobí je tmavé, nejsou na něm tedy na něm patrné stopy vaření na otevřeném ohni a nepoškrábe se. Sadu Tripple, obsahující konvičku s plastovým držákem, kotlík a pánvičku v transportní velikosti 18,5 x 13 cm, zakoupíte v sekci Sport.
Zobrazit článek >
 
Pivní břicho a co s ním I
Už vás nebaví koukat na své zakulacené břicho? Chtěl byste ho shodit, ale nevíte jak na to? Přemýšlíte nad tím, proč jste přibral jen v oblasti břicha? Přečtěte si náš článek a dozvíte se mnohé zajímavé poznatky o pivním pupku, které vám pomohou nejen se ho zbavit, ale taky předejít dalším problémům nadbytečných kil na váze. Muži své velké břicho nesnáší. Zatímco u žen vedou stížnosti na velká stehna nebo nehezký zadek, muži nenávidí své pupky. I lékař vám potvrdí, že vaše břicho můžete kompletně zase shodit. Bude však třeba vynaložit trochu úsilí. V první řadě je nutné uvést na pravou míru domněnku týkající se příčiny vzniku pivního břicha. Rozhodně za tímto problémem nestojí pouze pití piva. Mnohé studie už dokázaly, že chmelové nápoje nemohou za narůstání břicha. Zvýšená konzumace piva jakožto poměrně kalorického nápoje může přispět k celkovému nárůstu hmotnosti, nikoliv však pouze k břišní partii. K tloustnutí samozřejmě přispívá pití velkého množství alkoholu, to je však přirozená záležitost, neboť alkohol obsahuje velké množství cukru. Pokud čtete tento článek, zřejmě jste se rozhodl břicha se zbavit. Pak si zapamatujte, že velkého břicha se zbavíte nejlépe běháním. Choďte alespoň třikrát týdně běhat. Nemusíte uběhnout maraton, podstatné je, abyste se začal hýbat. Sport můžete propojit s posilováním břišních i jiných partií, mějte však na paměti, že klasické cviky v posilovně zapříčiní zejména nárůst svalů, nikoliv velký úbytek tukových zásob. Břicho potřebujete sklepat. Vhodné je taky plavání nebo bruslení.
Zobrazit článek >
 
CO NOVÉHO PŘINESE NOVELA ZÁKONA O OBČANSKÝCH PRŮKAZECH?
Téměř na sklonku uplynulého roku schválila vláda návrh novely zákona o občanských průkazech, která má zavést povinně vydávané elektronické občanské průkazy. Návrh novely zákona o občanských průkazech, který vláda předložila dne 5. 10. 2016, je nyní stále ještě v Poslanecké sněmovně ČR. Tato novela připravuje v českém právním řádu půdu pro rozšíření možností e-Governmentu. V současnosti je občanský průkaz s čipem vydáván pouze na požádání a po uhrazení 500,- Kč, předpokladem však je, že v průběhu roku 2018 dojde k plošnému zavedení občanských průkazů s elektronickým čipem a občanské průkazy bez tohoto čipu již nebudou vydávány. Nad to budou funkce předpokládaného občanského průkazu širší, než jak je tomu u občanských průkazů s čipem vydávaných v současnosti a od těch, které jsou nyní vydávány, se budou lišit i technicky. Občanské průkazy s elektronickým čipem ponesou tzv. autentizační certifikát, který bude určen ke vzdálené identifikaci na portálech veřejné správy, což přinese zjednodušení ve vztahu k různým podáním, kdy tímto způsobem bude možné na dálku např. založit společnost, podat daňové přiznání či podat žalobu. Nahrání identifikačních údajů na elektronický čip však nebude, alespoň prozatím, povinné, nicméně každý průkaz, který bude po účinnosti zákona vydán, bude čipem opatřen. Pokud by novela zákona o elektronických průkazech byla přijata v nyní dostupné podobě, byly by občanské průkazy vydávány po vypršení platnosti průkazu současného. V případě, že by někdo měl zájem o získání občanského průkazu s elektronickým čipem dříve, musel by si připlatit. To se ovšem netýká osob, které již v současné době občanský průkaz s elektronickým čipem vlastní, neboť tyto osoby budou moci zažádat o výměnu zdarma. Na čip bude též možné zdarma nahrát elektronický podpis, avšak je třeba připomenout, že jeho získání bude i nadále zpoplatněno a to dle sazebníku jednotlivých poskytovatelů. Opomenout nelze též fakt, že platnost elektronického podpisu je pouze jeden rok a bude proto nutné jeho platnost obnovovat. Dle předloženého návrhu by měl zákon nabýt účinnosti po dvanácti měsících od jeho vyhlášení, tj. nejdříve v průběhu února příštího roku. Vít Hruška advokátní koncipient at macek I legal www.maceklegal.cz
Zobrazit článek >
 
Lék na mužské problémy jménem vrbovka
Vrbovku vyhledávají především muži, a to zejména z důvodu její schopnosti vyléčit problém s prostatou. Pití čaje z vrbovky vyřeší onemocnění snadno a rychle. Pravidelné pití čaje organismu jen prospívá a vás problém jménem prostata už nebude trápit. Působí i proti zánětům prostaty a hypertrofii. Hodí se jako doplňková léčba po operaci prostaty. Funguje jako prevence proti rakovině. Působí celkově na močové cesty. Podporuje funkce vylučovací soustavy. Má skvělý vliv na ledviny. Poradí si s jejich záněty a působí jako prevence proti tvorbě ledvinových kamenů. Vrbovka se pyšní mnohými účinky na lidské zdraví. Působí antioxidačně, podporuje vyplavování škodlivých látek z těla. Chrání buňky před oxidací. Má vliv na klouby a jejich funkce. Celkově přispívá jejich lepší pohyblivosti. Ženám vrbovka pomáhá utišit menstruační bolesti. Vrbovka celkově uklidňuje tělo i mysl. Nastoluje duševní a fyzickou pohodu. Rostlin jménem vrbovka je několik druhů. Vrbovky se od sebe liší různým zbarvením květů, avšak jejich účinky zůstávají stejné. Čaje se vyrábějí z natí. Pro přípravu léčivého nápoje stačí zalít pouze jednu vrchovatou čajovou lžičku čtvrt litrem horké vody. Nechte louhovat maximálně pět minut sceďte a ihned nápoj vypijte. V horkých dnech do čaje můžete přidávat pár kostek ledu, léčivá síla nápoje se nezmění. Vrbovku pijte ideálně ráno na lačno a večer před tím, než se najíte. 
Zobrazit článek >
 
Jak na popraskané paty? I
Ztvrdlá kůže, občas i prasklinka na patách. No není to příjemná záležitost. V dnešním článku se podíváme nejprve na příčiny popraskaných pat a následně na jejich snadné řešení. Popraskané paty se pojí především s letním obdobím. Zjistěte, jak s popraskanými patami můžete zatočit. Tvrdé paty jsou známkou nedostatečné hydratace. Pokud patám nedopřáváte dostatečnou péči, tvrdnou, stávají se hrubší a následně mohou i prasknout. Jakými dalšími vlivy je zdraví pat nejčastěji ovlivněno? Už bylo zmíněno, že s problémem se lidé potýkají hlavně teď v létě. K dehydrataci chodidel se přidá taky špatná obuv a problém je na světě. Nošením otevřených bot se vaše kůže mnohem rychleji opotřebí a celkově vyčerpá. Kůži taky nepřidá prašné a samozřejmě suché prostředí. Tvrdé paty může mít za vinu vyšší tělesná váha, také špatné prokrvení dolních končetin. Paradoxně můžete s tvrdými patami zápasit i v zimním období, pokožka může totiž takto reagovat na nedostatečné tepelné pohodlí. I mráz dokáže své. Na kůži se umí pořádně podepsat nedostatek vitaminů a minerálních látek. Ujistěte se, že vaše tělo dostává pravidelnou dávku zinku, železa a taky omega 3 mastných kyselin. Pokud tušíte, že své tělo jimi krmíte málo, pak vsaďte na doplňky stravy. Problém se zlepší už po týdnu užívání. Možným způsobem řešení je samozřejmě pedikúra, vy však čtete článek zřejmě z toho důvodu, že se chcete dozvědět, jak na popraskané paty vyzrát sám. Jde to! 
Zobrazit článek >
 
Staráte se dobře o svá sluchátka? II
V případě, že se sluchátky budete cestovat, smotejte je do drobných kruhů a vložte je pokud možno do obalu, který následně ukliďte do zavazadla. Pouzdro sluchátka ochrání nejen před zamotáním, ale taky před nečistotami. Z hlediska hygieny není vhodné nechat sluchátka povalovat volně v tašce. Snažte se samozřejmě taky zabránit pádům sluchátek. Při jejich rozplétání či jiné manipulaci používejte přiměřenou sílu. Sluchátka jsou křehkou záležitostí, je třeba se k nim chovat jemně.  Sluchátka by se měla vyhýbat extrémním podmínkám. Ve velkém parnu není vhodné je vytahovat. I v případě vysokých mrazů může dojít k narušení struktury sluchátek. Ani vlhkost tomuto příslušenství nesvědčí.  Pro sluchátka je samozřejmě důležitá taky otázka čištění. Pokud je nepoužíváte zas tak často a máte je kdesi vystavené, jistě se na nich usazuje prach. Namočte jemný hadřík do jarové vody a utřete celý povrch sluchátek.  Před mytím však nejprve viditelné nečistoty odfoukněte a odstraňte je takzvaně nasucho, poté až sluchátka omývejte. Dejte si pozor na to, aby se voda nedostala dovnitř sluchátek. Aplikujte ji jen na kabel a do okolí vstupu a výstupu. Zapomeňte na agresivní čistící prostředky a taky na kartáče a jiné hrubé předměty. Ty by sluchátka mohly nenávratně poškodit.  Nezapomeňte pravidelně ze sluchátek odstraňovat stopy ušního mazu. Čistěte nástavce i krycí mřížku, a to i z preventivních zdravotních důvodů.  Stylová bílá sluchátka od Sony jsou pohodlná a dobře padnoucí. Mají frekvenční rozsah 5-24 000 Hz, a devítimilimetrové neodymové reproduktory pro dynamický zvuk. Sluchátka MDR-EX110LP, bílé najdete zde: eshopeiffel.cz/elektronika.
Zobrazit článek >
 
Poznejte dějiny českého filmu
Lidé se dělí na ty, kteří milují staré filmy a ty, kteří je rádi nemají. Film je pro ně starý, protože už ho viděli, přestože do kin přišel v minulém roce. Je to podobné, jako s historií. V poslední době, zejména v souvislosti s kumulací kulatých výročí, zjišťujeme, že to u nás  se znalostí historických událostí není nijak slavné. Nejmarkantnější nedostatky znalostí mají hlavně mladí lidé. Tristní stav je důsledkem souhry více okolností, které ale nejsou předmětem tohoto článku. V každém případě trocha poučení nikdy nikomu neuškodí, zvláště je-li v podobě obrázků. Pozoruhodným pomocníkem k získání základního povědomí mohou být i tzv. populárně naučné publikace, zpracovávající čtivě atraktivní témata z naší minulosti. Zajímavým počinem pro znalce filmové historie, i případné zvídavé čtenáře, může být 3. díl souboru filmového historika Pavla Jirase. Již první díl obrazové historie českého filmu jménem Barrandov Vzestup k výšinám I se stal bestselerem. Navázal na něj Barrandov Zlatý věk 1939 – 1939 a Barrandov Oáza uprostřed běsů 1939 – 1945. Jak  lze z dotisků dovodit,  i ten navazuje na úspěch předešlých dvou souborů. Publikace Barrandov Oáza uprostřed běsů 1939 – 1945 obsahuje 1000 fotografií, momentek a reprodukcí plakátů z válečného Barrandova a dění kolem něj. Doplňují je dobové komentáře. Barrandov Oáza běsů 1939 - 1945 je v pevném přebalu a vydalo ho Ottovo nakladatelství v roce 2013. Najdete ji v sekci Knihy mezi populárně naučnou literaturou.
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Zlín V
DISTILLERY LAND Rudolfa Jelínka zná asi každý Čech. Je významným exportérem  alkoholických nápojů. Palíruje již od počátků šestnáctého století. A protože firma chtěla, aby se lidé nejen o jejich službách dozvěděli více, byl vybudován DISTILLERY LAND, který vám ukáže, jak to všechno funguje. Na začátku exkurze se podíváte na krátký film, prozkoumáte pěstitelskou pálenici, u které vám bude dokonale vysvětlen proces výroby slivovice. V muzeu se též dotknete historie. Další expozici je věnována oblast jménem Whisky. V závěrečné fázi si prohlédnete provoz stáčírny. Tušíte správně, závěrečnou tečkou bude samozřejmě ochutnávka! Dostanete taky malý dárek s logem společnosti. Větrné mlýny v Litenčicích Litenčice jsou celkově pro výlet jako stvořené, od Zlína se nenacházejí daleko. Pokud vás láká dobrodružství v malém městečku, určitě se zatavte právě zde. V centru na parkovišti nechte své auto. Udělejte si procházku do Kunovic, kde najdete nádherný a doposud jako nový větrný mlýn. Zastavte se i u blízkého zámečku. Vila Tomáše Bati Naše povídání zakončíme zase naším obuvnickým mistrem Tomášem Baťou. Vila byla postavena ještě před první světovou válkou. Za minulého režimu sloužila hlavně pionýrům. Dnes zde najdete Nadaci Tomáše Bati. Prohlédnout si zde můžete interiéry, návštěva však musí být naplánována dopředu. Po stavení vás s největší pravděpodobností provedou Baťovi studenti. Jídlo Určitě budete mít na výletě hlad. Zastavte se u Černého medvěda, v tradiční kolibě, kde ochutnáte tradiční valašskou kyselici a další dobroty. Přečtěte si knihu trochu z jiného soudku. Co takhle publikace jménem Marie Baťová – první dáma Zlína? Najdete ji zde. 
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – České Budějovice VI
Řeka Malše Když už byla o Malši řeč, pojďme se na ni podívat blíž. Součástí řeky jsou i miniaturní vodopádky, kterými voda stéká z koryta do koryta. Na místě se vám bude líbit zejména díky neobyčejnému klidu. Vypravte se do míst nespoutané přírody a udělejte si odpočinkovou procházku v přírodě. Vrbenské rybníky Pokud vás láká čistá příroda, vypravte se k Vrbenským rybníkům, do přírodní rezervace. Jedná se o komplex mokřin, rybníků a lesů. Můžete si zde udal krátkou procházku, ale pokud máte čas, strávit zde můžete celý den, nudit se rozhodně nebudete. Naprostým unikátem je zde ptactvo. Odborníci při zkoumání těchto míst napočítali 193 druhů ptactva, některé z nich sídlí právě zde a nikde jinde v České republice. Rostou zde taky zajímavé rostliny. Nejoblíbenější ,,atrakcí‘‘ je hnízdění racků chechtavých, kteří jsou slyšet na mýle daleko. Kromě nich zde narazíte na divoké kachny a husy, taky volavky. Pokud budete mít štěstí narazíte i na ohrožené krásně vybarvené ptáky. Pokud se rozhodnete zůstat zde do večera, je možné, že narazíte dokonce i na netopýra. Kromě ptáků se zde vyskytuje též obrovský počet motýlů. K tomuto přírodnímu komplexu se dostanete na kole nebo i pěší turistickou stezkou. Auto lze taky zaparkovat poblíž rybníků. Výtvarný ateliér Kolibřík Pokud vás láká umění, jistě oceníte aktivní návštěvu ateliéru Kolibřík, který pořádá kurzy malování pro dospělé. Dozvíte se, jak takový umělec pracuje, získáte základy výtvarného umění. Samozřejmě si z místa odnesete i vlastní díla. Chtěl byste se dozvědět víc z historie města? Co takhle publikace české Budějovice pod hákovým křížem, u které vám možná místy dojde dech. Knihu najdete zde. Zajímají vás raději cestopisy? Pak klikněte zde a můžete začít vybírat! 
Zobrazit článek >
 
Cukr a co o něm ještě nevíte II
A další zajímavosti na závěr.. Konzumace cukru urychluje stárnutí. Maximální příjem denního cukru by neměl přesahovat dvacet pět gramů. Tento počet se vyrovná jedné čokoládové sušence ani na ovoce už nezbyde místo. Lidé, kteří mají cukrovku mají i velmi sladkou moč. Tak sladkou, že by se z ní dal destilovat alkohol.   Výzkumy prokázaly, že ženy, které v těhotenství konzumují více cukru, se vystavují větší pravděpodobnosti, že sem jim narodí chlapec. Chcete potomka vašeho pohlaví? Pak manželce kupujte sladkosti. Nutella, respektive její složení, obsahuje přesně z poloviny procent cukr. Zajímavé je, že mnozí lidé si myslí, že když budou jíst hnědý cukr, je to zdravější. Do tohoto cukru je však přidávána melasa, o ničem jiném hnědý cukr není. Sladké zahání pocit pálivého jídla. Pokud omylem sníte něco opravdu hodně chilli, nic nemeškejte a běžte si dát kustku cukru. Ta zažene palčivé působení pálivosti. Cukr v krvi sice dodává energii, ale budete po něm agresivnější. CocaCola, oblíbený nápoj spousty lidí obsahuje v jedné láhvi dvacet sedm kostek cukru. Tolik nespořádáte ani kdybyste si dal šest kousků dortu. V každé sklenici džusu pak najdete asi pět kostek cukru, záleží však samozřejmě na samotném druhu. Každý člověk na zemi průměrně za rok zkonzumuje čtyřicet kilogramů cukru ročně. Není tajemstvím, že toto množství nabývá kvůli americkým obyvatelům, to však nic nemění. Toto číslo je opravdu strhující. Neměli bychom konzumaci cukru přece jen trochu omezit? Hubněte zdravě! Vyzkoušejte doplňky stravy, díky kterým budete mít nejen menší chutě na sladké, ale taky se vám podaří lépe zhubnout. Naši pestrou nabídku si můžete prohlédnout zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak poznám, že je mi nevěrná?
Ach ta nevěra. Jedna z nejčastějších příčin rozchodů. Máte podezření, že vás žena podvádí? Seznamte se s nejčastějšími signály, které vám vaši teorii (bohužel) většinou potvrdí. Ale nebojte, stále je tu možnost, že jde o planý poplach. Schovává vaše přítelkyně před vámi neustále telefon? Že nevíte její hesla k sociálním sítím je přirozené, avšak pokud si chrání mobil v každé situaci, na stole ho má položený displejem dolů, možná to známka nevěry bude. Druhým paradoxem může být totálně prázdný telefon. Maže veškeré své e-maily, zprávy a na Facebook se raději ani nepřihlašuje? Pokud takto dříve nečinila, něco je špatně. Proč skrývá veškerou komunikaci s jinými? Jestliže byla vaše žena vždy parádnice, není se čemu divit, že každý dne v koupelně tráví přes půl hodiny. Pokud se ale o svou vizáž začala zajímat teprve nedávno, můžete si klást otázku, proč tak najednou. Nechce se někomu zalíbit? Ustaly u vás hádky? To se může zdát jako velmi pozitivní věc. Není to ale taky známka toho, že už ji na vás tolik nezáleží? Dříve vás s sebou vodila na nákupy, do fitness centra i za zábavou a nyní už vás k ničemu nepotřebuje? Pak zbystřete smysly a zpozorujte, zda ji nezačal lákat jiný neznámý. Rozhodl jste se, že vaši přítelkyni překvapíte romantickou večeří a čekáte u její práce s květinou? Očekávané nadšení se však nedostaví? To měla snad jiné plány, že nemá radost ze stávající akce? Pořiďte si parfém, díky jehož neodolatelné vůni žena zapomene na kohokoliv jiného. Vyhraje Calvin Klein nebo Hugo Boss? Všechny parfémy pro muže najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Waterloo aneb konec velkého Napoleona
Vojevůdce, státník, císař. Ve 24 letech byl generálem a krátce po třicítce prvním mužem ve státě, na vrcholu své moci ovládal většinu západní Evropy. Napoleon I. Bonaparte, muž, před kterým se třásla celá Evropa. Napoleon bývá vzorem pro svoje vojevůdcovské schopnosti a cílevědomost. V lidech však viděl zejména prostředky k dosažení svých cílů a ambicí. Dokázal vybičovat celý národ k nesmírnému úsilí, za cenu obrovských ztát na lidských životech. Během Napoleonských válek zahynulo více než milion francouzských občanů.   Narodil se na Korsice do rodiny nezámožného příslušníka úřednické šlechty. V devíti letech odcestoval do Francie, kde se jako stipendista vzdělával na prestižních vojenských školách. V 16 letech, kdy mu zemřel otec, převzal starost o rodinu, předčasně dokončil studia a v hodnosti poručíka vstoupil do armády. V roce 1793 se jako dělostřelecký důstojník významně zasloužil o dobytí pevnosti Toulon, za což byl povýšen do hodnosti brigádního generála. Roku 1795 úspěšně potlačil roajalistické povstání v pařížských ulicích a stal se divizním generálem. Následující rok byl direktoriem vyslán do války s Rakouskem a pověřen velením nad francouzskou armádou v Itálii. Zde se chopil příležitosti a díky řadě vítězství přinutil Rakousko žádat o mír. V roce 1979, po nevydařeném tažení do Egypta (i když se nedá přímo mluvit o nevydařeném), se Napoleon zapojuje do politického převratu, který měl omezit moc dvou zákonodárných sněmoven ve prospěch mnohem silnější výkonné moci. Tento fakt jej vynesl do pozice vůdčího ze tří vládnoucích konzulů. Od roku 1800 zastával doživotní funkci prvního konzula a o čtyři roky později přiměl senát, aby jej zvolil francouzským císařem. Napoleon za svůj život svedl více než 60 bitev, tedy více než Alexandr Makedonský, Hannibal či Julius Caesar.  Za Napoleonovy éry se Francie změnila ze stavovského feudálního státu v sociálně i občansky nově strukturovanou společnost, která určovala politický trend v Evropě. Jedna z nejvýznamnějších bitev Napoleonské éry a bezesporu i jedna z nejkritičtějších pro samotného Napoleona byla Bitva u Waterloo, která se odehrála 18. června roku 1815, přibližně 20km jižně od Bruselu. Císař Napoleon I. zde utrpěl drtivou porážku od vojsk VII. Koalice evropských panovníků. Mnoho odborníky je tato bitva také přezdívána „ Bitva mezi mistrem útoku (Napoleon) a mistrem obrany (Wellington). Pro věhlasného a obávaného francouzského panovník se bitva stala jedním z jeho posledních vystoupení v roli vojevůdce a hlavy státu. Pro Evropu však bitva znamenala ukončení Napoleonských válek. Vzhledem ke své definitivní porážce pro Napoleona a jeho vládě se městečko Waterloo, u kterého se bitva odehrála, stalo celosvětovým synonymem pro velkou porážku nebo konečný akt zásadního významu se silně negativními důsledky. Autor v knize nelíčí pouze průběh samotné bitvy, ale zaměřuje se také na události, které ji bezprostředně předcházely a ovlivnily, tak její celkový průběh a výsledek. Seznamte se s novými fakty o této významné bitvě, která odehrála důležitou roli pro samotnou Evropy, ale i osudu slavného a do té doby obávaného vojevůdce   Knihu zakoupíte zde
Zobrazit článek >
 
Co jsou zač proteinové tyčinky II
Při nákupu proteinových tyček buďte opravdu obezřetný. Některé produkty se totiž od těch relativně zdravých liší svým vysokým obsahem náhradních chemických sladidel. Nebezpečný je takzvaný glukózový sirup, který zvyšuje chuť k jídlu a zabraňuj rychlému spalování. Obsahují nejen velké množství bílkovin, ale taky cukrů či fruktózy. Vyhněte se výrobkům, které mají na obalu zaznamenán výskyt rostlinných ztužených tuků, takzvané transmastné kyseliny jsou velmi škodlivé pro naše zdraví. Mohou způsobit například kardiovaskulární onemocnění. Pokud nechcete škodit své zdravotní stránce, vyhledejte tyčinky s nápisem Trans Fat Free. Je třeba upozornit na to, že tyčinky se od sebe mohou zásadně lišit. Možná jste již zaznamenal fakt, že některé výrobky se vydávají za běžné sušenky se zvýšeným obsahem proteinu, jiné jsou považovány za doplněk nebo zpestření stravy. Jak to tedy s nimi je? Proteinové tyčinky nekonzumují jen sportovci pro přilepšení tvorby svalů, nýbrž taky lidé, kteří cítí nedostatečný příjem bílkovin. Než si tyčinku koupíte, zjistěte, zda obsahuje proteiny, které hledáte. Věděl jste, že tělo si z celkem dvaceti aminokyselin dokáže vytvořit jen dvanáct a ostatní prvky musí přijímat z jídla? Konkrétně se jedná o methionin, lysin, threonin, valin, leucin, izoleucin, tenylalanin a tryptofan. Zkontrolujte, zda tyto konkrétní druhy proteinů vámi vybraná tyčinka obsahuje. Nenajdete v ní všechny zmíněné prvky, ale nejméně čtyři z nich by měly být její součástí. Jistě vás zajímá taky cenové rozmezí těchto speciálních produktů. Za sto gramů kvalitní ,,porteinovky‘‘ necháte v obchodě kolem osmdesáti korun. To se zdá být dosti, avšak vzhledem ke kvalitě, tomu jak vás tyčinka zasytí, a jaké živiny vám dodá, to zas až tak moc není.
Zobrazit článek >
 
Předjarní postřik v ovocné zahradě
Pokud patříte mezi zkušené zahradníky a sadaře, zajisté víte, kdy je vhodné provést předjarní postřik v ovocné zahradě. Právě na přelomu zimy a jara můžete velmi výrazně ovlivnit zdravotní stav ovocných stromů. Předjarním postřikem lze zničit klidová stádia škůdců (vajíčka, housenky a larvy hmyzu nebo mšic, vrtulí a obalečů). Tito škůdci přezimují v rýhách kůry a také v šupinách pupenů. Pokud se do předjarního postřiku pustíte, nezapomínejte na důkladné provedení. Postupujte pečlivě a naaplikujte ošetřující postřik všude, kam až dosáhnete. Doslova postřikem umyjte všechny silné větve a to ze všech stran. Taktéž nezapomeňte na kmen ovocného stromu. Před samotným postřikem proveďte úklid sadu. Posbírejte poslední ovocné plody spadené na zem, odstraňte lepové destičky a pásy. Vyhrabejte starou trávu okolo stromů a odstraňte suche a nezdravě vypadající větve. Kdy je vhodný čas na postřik? nesmí mrznout teplota by se měla pohybovat mezi 7 a 15oC lépe když bude zataženo a bezvětří Na samotný postřik si vyberte také vhodný postřikovač. Určitě bude záležet na tom, jak máte velký ovocný sad, jak vysoké jsou stromy či ovocné keře, dle toho také volíte postřikovací nástavec. Taktéž lze vybírat mezi postřikovači s motorovým pohonem nebo s ručním ovládáním. V eshopu Vám nabízíme TLAKOVÝ POSTŘIKOVAČ 5l.
Zobrazit článek >
 
Dovolená v Česku – Kam se vydat? VI
Muzeum na demarkační linii (Rokycany) Zastavte se v největším nestátním vojenském muzeu v České republice a prohlédněte si exponáty z dob válek. Najdete zde hlavně vojenská vozidla a těžkou bojovou techniku zejména z doby druhé světové války. Prohlédnete si výzbroj a výstroj Československé armády od roku 1938 a protihitlerovské koalice. Ve vnitřní komplexu najdete mnoho multimediálních expozic a další výzbroje a zbraně. Jistě vás zaujme i místní naučná stezka Československého stálého opevnění a Železná opona. Drábské světničky (Český ráj) Zamiřme zase do přírody. Za dob husitů byl vybudován skalní hrad. Obývali ho vojáci až do bitvy u Lipan. Od té doby stál nebydlen a chátral. I přesto se dodnes namístě dochovalo osmnáct světniček z pískovce, které převážně sloužily jako zásobárny. Hrad se vyznačoval výborným opevněním. K jeho nedobytnosti přispívala i poloha 141 metrů nad údolím. Drábské světničky patří k nejvyhledávanějším památkám českého ráje, užijte si kouzelný pohled do okolní krajiny. Moravská Sahara aneb Váté písky (Rohatec-Bzenec-Přívoz) Písečné duny u nás? Ano! Zastavte se mezi železničními stanicemi Rohatec a Bzenec-Přívoz a uvidíte nevídané. Národní přírodní rezervace Váté písky jsou naprostým unikátem české přírody. Jejich původ není jasný, avšak vědci se přiklání k vlivům ledových větrů nebo ke starým sedimentům řeky Moravy. Kromě bohatého a jemného písku zde narazíte na borové lesy. Žije zde taky lelek lesní, dudek chocholatý nebo skřivan lesní. Na místě najdete též unikátní lišejníky a mechorosty. Žije zde taky nespočet pavouků včetně kudlanky nábožné. Nevíte kam na dovolenou? Ještě není pozdě na to, pořídit si knihu s názvem Neznámé Čechy. Najdete ji zde.   
Zobrazit článek >
 
Těžké a unavené nohy? Máme lék aneb regenerace a masáže II
Co takhle ještě ta masáž? Pro dokonalé namasírování nohou nepotřebujete být znalec. Rukama postupně promačkávejte chodidla, postupujte ideálně od konečků prstů až k patám. Nezapomeňte taky na kotník, přejít prsty můžete až k lýtkům, klidně i stehnům. Základem je však dostat se minimálně ke kotníku. Pro znásobení účinku užijte francovku nebo kaštanový gel. Jde vám o prokrvení končetin? Jak snížit bolest, která může být způsobena právě nedostatečným vstupem krve do dolních končetin? Doplňte svůj příjem o jinan dvojlaločný, který se používá i při zánětech žil a na léčení křečových žil. Možná se vám bude zdát tato výpověď jako paradox, ale tvrzení mé tvrzení je opravdu pravdivé. Namáhaným a unaveným nohám pomůže cvičení a sportovní aktivita. Jeďte se projet na kole, běžte si zaplavat nebo se vydejte na procházku po špičkách. Lidé si velmi chválí taky masáže tenisovým míčkem. Postavte se na míček chodidlem a zašlápněte ho. Pozor ale na to, aby nedošlo k úplnému přišlápnutí, chodilo by se nemělo při tomto cvičení příliš namáhat. Pokud vás začne bolet, snižte tlak. Tato masáž uvolňuje svaly a šlachy. Procvičíte si taky chodila, která pak vydrží mnohem delší chůzi. Pokud hledáte dobré doplňky stravy, které s přehledem můžete jíst každý den, zaměřte se na vitamin C a E. Z minerálů vám bude ku prospěchu hořčík nebo železo. Zázračně k celkovému zdraví nohou vám přispějí taky omega-3 mastné kyseliny, které blahodárně působí na pružnost našich cév. Jak je do těla dostat? Jezte ryby alespoň dvakrát týdně. Flexitol hydratační krém na nohy najdete zde.  
Zobrazit článek >