Tyto webové stránky přizpůsobujeme na míru vám. Na základě vašeho chování na webu personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantní nabídky a produkty a také analyzujeme vaše chování na webu, abychom mohli zlepšovat naše služby nebo pro vás připravovat služby nové. Toho docilujeme užíváním souborů cookies a dalších síťových identifikátorů, které mohou obsahovat osobní údaje. My a partneři máme k těmto údajům na vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjádříte svůj souhlas s užitím souborů cookies a s užitím a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a v reklamních sítích na dalších webech našich partnerů. Nastavení cookies, personalizace a reklamy si můžete změnit kliknutím na tlačítko „Upravit“. Více informací o zpracování údajů a našich partnerech naleznete na této stránce.
EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Než dítě půjde do školy – Jak se postarat o zábavu? II
Skládanky a stavebnice Tyto dva druhy hraček jsou pro děti v nižším věku asi nejdůležitější. Je velmi důležité, aby se dětské ruce ve spolupráci s mozkem naučily spojovat jednotlivé skládanky v celek. Velmi jim to pomůže i v první třídě, kdy se děti začínají učit číst. Pokud je dítě šikovné, po skládání kostek už pomalu dovede dát dohromady i jednoduché puzzle. Kreslení a omalovánky Dítě nejprve čmárá, v některých malůvkách však dokáže vidět i neviditelné. Postupně se však učí vybarvovat. Tato činnost se pro dospělého člověka může zdát velmi nudnou, avšak, co se týče dětí, jde o jednu z činností, která významně podporuje vývoj mozku. Při omalovávání si dítě taky cvičí trpělivost a do jisté míry i přesnost svých pohybů. Na volbě barev se dají poznat i některé dětské vlastnosti. Nezapomeňte na rozvoj samotného kreslení. To podporuje kreativitu a tvořivost. Nebojte se, pokud z papíru hned nevyčtete, co se vaše dítě pokusilo nakreslit, během pár týdnů rozpoznatelné obrázky přijdou samy. Přesuňme se nyní od doporučení k praxi. Jak dítě zabavit, když nutně potřebujete chvíli pro sebe? Spojte nutné s prospěšným. Zábava na pár minut Pokud máte domeček se zahrádkou, není nic lepšího, než své dítě vypustit na zahradu. Nenechávejte ho bez dozoru na houpačkách a jiných atrakcích, ale můžete ho zaměstnat například zaléváním nebo stavěním domečků. Potřebujete ihned klid? Posaďte dítě k oknu a nechte ho počítat auta. Pokud jich kolem vás jezdí hodně, tak mu poručte, aby počítalo pouze jednu barvu aut. Alespoň si procvičí barevné dovednosti. Hračky pro vaše nejmenší najdete zde.  Úvod tohoto článku najdete v našem magazínu pro ženy. :-) 
Zobrazit článek >
 
5 věcí, které z vás udelají superchlapa!
Nemusíte se narodit jako superman. Ale můžete se jím stát. Možná nezastavíte jedoucí vlak, nezačnete létat, ani neprerežete pancíř holou rukou. Získáte však schopnosti, které vám jiní budou závidět a baby budou obdivovat. Chia semínka Pokud pořádně nevíte, co to je, zeptejte se přítelkyně. Ta je už určitě uzobáváte a dobře ví, proč. Chia semínka jsou dědictvím Mayů a obsahují omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, disponují množstvím vlákniny, takže z těla a ze střev zlikvidují vše, co tam nepatří. Při pravidelném užívání nebudete trpět na nedostatek energie, ale budete jako znovuzrozený. Olej ze žraločích jater Žraloci jsou nejobávanější predátoři a prakticky lze říci, že jsou supermani moří. Tajemství jejich síly v v játrech. Proto Neohrnujte nos nad olejem ze žraločích jater. Jeho účinnou složkou je squalin, který výrazně urychluje regeneraci buněk, svalů, celého těla a zároveň antioxidačními schopnostmi zabraňuje vzniku mutací při dělení buněk, tedy zamezuje možnosti, že se buňky svrhnou a začnou být rakovinné. Rychlejší obnova svalových vláken je skvělá při sportu posilování i jen tak, abyste byli zdravější a silnější. Guarana Někdy potřebujete zabrat a káva i zelený čaj jsou na vás krátké. Zkuste guaranu. Absolutně přírodní produkt, ze kterého budete mít oči na stopkách i celou noc. Guaranu oceníte při zvýšené fyzické, ale i psychické námaze. Je jako nitro do auta. Je to akcelerátor výkonnosti. Je přesně to, co z vás udělá chlapa i tam, kde jiný už odpadnou únavou. Proteiny Svaly si z minerálky nevybudujete. Chcete-li vidět výsledky a neplatit permanentku do fitka zbytečně, je vhodné po tvrdém tréninku doplnit tělu proteiny. Ideální na přírodní bázi. Proč je to důležité? Po fyzickém záběru vzniká v těle proteinové okno. To znamená, že tělo hledá zdroje energie na růst. Pokud proto vypijete protein do 20 minut po cvičení, má nejlepší účinek na stimulaci růstu o obnovu svalů. Stimulace mozku Nejen svaly, ale i mozkové závity jsou na chlapovi důležité. Vědci dnes potvrdili, že udržet mysl v kondici je možné učením se nazpaměť, luštěním křížovek, trénováním všeobecného rozhledu a mozkovými stimulátory. Zde je vhodné popíjet ginko, například ve formě čaje. No pokud potřebujete zvýšit mozku výkon, pomohou i kapsle BrainActive, které obsahují 13 přírodních látek namíchaných speciálně ke zvýšení mozkové aktivity....
Zobrazit článek >
 
VIDEO: Arkaim - ruský Stonehenge. Tajemství objeveny teprve nedávno!
I ve světě, kde se zdá, že už je všechno objeveno, dokáží vědci jednou za čas překvapit zprávou, která dokáže naši představu o světě obrátit doslova naruby. To se stalo přesně pro 29 lety, kdy archeologové na jižním Urale objevili stavby starší než Řím, nebo Trója. Neznámá civilizace Oblast Arkaim je dnes v Rusku tak známá zejména tajemstvími. Objev opevnění, které až náramně připomínají Stonehenge dodnes nedají spát dobrodruhům, hledačům tajemství, ale ani vědcům. Už dnes je z vykopávek a rekonstrukcí známo, že se v oblasti vyskytovala neznámá civilizace, o níž víme jen neskutečně málo informací, ale zjevně byla na velmi vyspělé úrovni. Nejzajímavější jsou pevnosti, které tvořily soustředné kruhy, ve kterých byly obydlí. Kolem pevnosti byl vyhlouben žlab s hloubkou 1,5 až 25 metru pravděpodobně napuštěný vodou. Zrod Zorosatrizmu Dnes se diskutuje o možnosti, že právě Arkaim se stal i místem, kde vznikl Zoroastrismus, náboženství, které je dnes sice považováno a indo-íránské, ale je možné, že Arkaim nakonec bude přepisovat historii. Jeho kořeny na Urale podporuje i figurka muže hledícího do nebe, který se stal symbol dosud nám neznámého lidu. 4000 let do minulosti Dnes je již značně složité podívat se na to, jak žili lidé před 4000 lety. Na tento věk se totiž odhaduje stavba Arkainu. Je však jasné, že už v té době zde žila civilizace, které tvořila obydlí, šperky, měla náboženská rituály a možná byla podstatně vyspělejší, než se zdálo. Protože podívejme se na to pragmaticky. Co zůstane z našich staveb o 4000 let? Možná ani tolik jako z Arkainu, na který se dnes upírají oči historie v naději, že možná se budou přepisovat dějiny. Zajímavostí je i výskyt podobných staveb po celém okolí. Nejen přímo v Arkaine. Pravdu se už možná nikdy nedozvíme, ale jedno je jisté. Svět byl v minulosti mnohem zajímavější, než jsme si mysleli. Více tajemství odhalují i ​​knihy o záhadách. foto: youtube  
Zobrazit článek >
 
Knihy Harryho Sidebottoma I
Lákají vás příběhy dávné historie se záhadou nebo překvapivě vyvíjejícím se dějem? Pak čtete správný článek. Tato série má za cíl seznámit vás nejen s autorem a jeho zajímavým životem, ale taky vám ukáže ty nejlepší autorovy knihy. Prohlídka světem fantazie a poutavých příběhů vás bude bavit. Tak jdeme na to! Harry Sidebottom je velmi vzdělaný muž a britský spisovatel. Znám je především díky své historické sérii románů Římský válečník. Autor se narodil v Cambridge, následně žil v Newmarketu, kde se jeho otec živil jako trenér. Harry se na studium historie začal soustředit po absolvování střední školy. Četba faktů a teorií z dávné minulosti byla nezbytná pro získání jeho prvního titulu na univerzitě. V současné době je profesorem antické historie na Merton College v Oxfordu, dále přednáší na warwické univerzitě. Je považován za uznávaného odborníka. Harry se opravdu nenudí, neboť mezi jeho další činnosti patří práce redaktora. Přispívá do několika historických časopisů. Ve svém volném čase pak píše knihy. Kromě této činnosti velmi rád cestuje a taky sportuje. Nejraději hraje kriket a ragby. V posledních letech se začal věnovat taky tenisu. Co se týče oboru spisovatele, v mnohých rozhovorech přiznal, že miluje zejména řeckou kulturu v době Říše římské. Tou se taky nejraději zabývá. Ohromují ho tehdejší mezilidské vztahy a taky mnohé protiklady, které jsou mezi říšemi patrné. Baví ho zkoumání válek římských a řeckých mocností, především jejich psychologie. Všemi získanými poznatky autor často zpestřuje své knihy.    
Zobrazit článek >
 
Co by měla obsahovat cestovní lékárnička? II
Ach ta nevolnost Cestovní horečka, stres z letu nebo nevolno z cesty dopravním prostředkem. Na tyto potíže se povětšinou hodí drobná tabletka, která zvládne zahnat všechny komplikace. Tyto léky noste u sebe a užijte je včas. Dobré je mít s sebou samozřejmě taky léky na nevolnost ve smyslu zažívacích potíží. Mějte lék na průjem, nadýmání, pálení žáhy a podobné. Alergie Pokud trpíte alergiemi, samozřejmě si nezapomeňte léky, které vám od alergické reakce případně pomohou. Je dobré sehnat si od lékaře univerzálního pomocníka na utlumení alergií, který vám pomůže taky s ničením kopřivky nebo když se stanete obětí hmyzu. Dobré je taky zabalit si přípravky pro jeho odpuzení. Vezměte si něco na komáry, dále opatření proti klíšťatům a podobně. Záleží, na jakou výpravu se chystáte. Něco pro oči, na teplotu, bolest v krku či jiné záněty Léků bychom tu mohli ještě vyjmenovávat víc než dost. Toto je základ první pomoci. Samozřejmě se vyplatí, abyste si zabalil něco na zánět spojivek, pro případ horečky nebo pastilky na bolest v krku či kašel. Antibiotika Pokud chcete být na cestu plně připraven, můžete si taky nechat předepsat třídenní antibiotika, která vás v případě přepadení nějakou nemocí poměrně rychle vyléčí. Domluvte se se svým lékařem, že v případě jejich nevyužití mu léky zase vrátíte. Očkování Než se vypravíte do exotiky, zjistěte si například u svého praktického lékaře, zda před vaším odjezdem není vhodné podstoupit nějaké očkování. I pokud máte trvalé obtíže komplikující cestu, lékař vám poradí, jak na ně. 
Zobrazit článek >
 
Překvapte sladkým dezertem!
Překvapte sladkým dezertem! Že to není zrovna činnost, kterou by měl vykonat muž? Netvrdím to a zároveň nechci přesvědčovat všechny muže. Ale najdou se mezi vámi ti, kterým to nebude činit žádné obtíže a věřím, že jsou i tací, kteří se o to chtějí pokusit. Ráda vzpomínám na rodinné oslavy, které se pořádaly u mých prarodičů. Jeden z mých dědečků sice nijak často nevařil, ale uměl upéct vynikající mramorovou bábovku. Můj druhý děda byl zase excelentní v přípravě gulášů. A můj táta, když byl mladší, občas překvapil piškotovou roládou, která byla plněná jahodovou marmeládou. Můžete namítat, že to není nic "extra", ale upéct nezdrcnutý piškot je umění a jelikož moc nemusím rolády s krémy, tak varianta s marmeládou byla pro mne naprosto skvělá. Pokud máte alespoň trošku odvahy a chuť překvapit partnerku nebo rodinu nečím sladkým, zkuste upéct například jablečný štrůdl! Pro některé obyčejný zákusek našich babiček, ale když do děj přidáte oříšky nebo kousky čokolády ....hmmm, myslím si, že uspějete. A po prvním pokusu bude následovat další a další. S kuchařkou Jak připravit domácí dorty a koláče, můžete začít s pečením sladkých dezertů. S recepty v této knize to půjde lehce. Poradíte si s přípravou různých koláčů, rolád, závinů a dortů. Naučíte se vyrábět lahodné krémy a zvládnete i zdobení. To vše s příchutí ovoce a plodin, jaké nám nabízí každé roční období. Rádi budete listovat touto kuchařkou a těšit se z nádherných obrázků a ilustrací s nádechem venkova.
Zobrazit článek >
 
X důvodů proč si koupit motorku
Váháte nad koupí motorky? Tak po přečtení tohoto článku již váhat nebudete. Proč je dobré vlastnit motorku? Na začátek připomeňme praktičnost motorky. Nezastavíte se v žádné koloně, budete všude jezdit včas. Jakoukoliv jízdu si více užijete. Zpestřete si pomocí motorky každodenní cestu do práce. Pozorujte okolní dění a projeďte se uličkami, které byste jinak ani neobjevil. Není tajemstvím, že motorky si užívají nejvíc mladí lidé. Není vám už pár let nad dvacet? Nevadí! Mladší se s motorkou budete alespoň cítit. S motorkou budete blíž k přírodě. Naplánujte si s přítelkyní romantický výlet v přírodě nebo projížďku v centru Prahy. Díky motorce poznáte nové lidi. Stoupne vám taky adrenalin, budete veselejší a v pohodovější náladě. Není tajemstvím, že muži s motorkou jsou takzvaně víc cool. Tímto vlastnictvím stoupnete u žen. Na nespoutaného motorkáře, skočí každá. Díky motorce dostanete svůj styl a nebezpečný kožený šarm. Knihu Jak na to? - Enduro a motokros najdete zde. Poznejte taky svět menších ,,motorek‘‘. Knihu Skútry Mnet a Tatran najdete zde. Skútry Manet a Tatran představovaly osamocenou "skútrovou" epizodu v historii Považských strojíren, stejně jako skútry Čezeta u firmy ČZ. Konstrukční řešení skútrů byla u obou firem naprosto odlišná, a to jak v oblasti koncepce vozidla (nosný rám vs. samonosná karosérie), tak i jednotlivých komponentů (14" drátová vs. 12" lisovaná kola, motor speciálně vyvinutý pro použití ve skútru versus upravený motor z motocyklu apod.) Právě proto, že se jedná o konstrukčně zajímavé stroje, které byly ve své době srovnatelné se zahraniční konkurencí, bychom na ně neměli zapomínat. V této knize najdete stručný přehled historie Považských strojíren a výroby motocyklů v tomto závodě, zmínku o jejich prvním motocyklu Manet M-90, hlavně však veškeré informace o konstrukci a technických datech skútrů Manet a Tatran (samozřejmě nechybí ani seřizovací hodnoty, několik praktických rad pro majitele a renovátory a v neposlední řadě i nějaké zajímavosti navíc). Znáte třeba tříkolku, které se říkalo "Bojler"? Měla motor z Manetu.  
Zobrazit článek >
 
Jak vycvičit svého psa? Naučte ho základním povelům I
Potřeboval by váš čtyřnohý mazlíček pořádný výcvik? Není čas na otálení. Začněte s cvičením ihned. Přečtěte si článek, který vám prozradí, jak být ve výcviku psa úspěšný. Povel ,,Sedni!‘‘ je asi tím nejzákladnějším cvikem, který by se váš pes měl naučit. Není ani nijak náročný a pes by si ho měl zapamatovat (oproti ostatním povelům) velmi rychle. Dejte si psa před sebe tak, aby koukal čelem k vám a nebo ke zvolené noze, pak bude pozorovat stejnou stranu dění, jako vy. Za obojek připněte kratší vodítko. Vyslovte povel a zatlačte na psa v místě trojúhelníku zadních nohou a ocasu. Důležité je držet vodítko napnuté, abyste psovi zabránili si lehat. Opakujte několikrát a vždy se snažte povolovat stisk, dokud nebudete moci ruku sundat z pejska úplně. Pokud se váš pes bude této metodě bránit a začne se vzpírat na předních packách, zkuste to na něj s pamlskem. Držte ho hodně vysoko a oddalujte tak, aby se pes musel zaklonit, jakmile už mu to bude nepříjemné, tak si sedne, aby se mohl prohnout ještě dál. ,,Lehni!‘‘ je rozkaz, který se také může hodit. Pokud pes už umí bezpečně sedět, je čas ho naučit něco nového. Posaďte svého psa. Jakmile bude připraven ve správné poloze, tak vyslovte váš povel a podsuňte psovi tlapky a na zádech ho opět tlačte dolů. Tento cvik si psi obvykle oblíbí. Pokud se stane, že se pejskovi opět nebude chtít cvičit, tak opět přivolejte na pomoc psí dobrotu. Tu položte na zem před psa. Jednou rukou mu držte tělo a tou druhou odsouvejte pamlsek. Uvidíte, že pro polapení dobroty, udělá cokoliv. Někdy se nedoporučuje učit tyto dva popsané povely hned po sobě, jelikož pejskovy se prý rády pletou. Pokud zpozorujete, že pes střídá polohu lehu a sedu, zaměřte se pouze na jeden cvik a druhý ho začněte učit až o pár dnů později. Mezitím můžete začít s úplně jiným, který se nijak nepodobá povelu ,,Sedni!‘‘. Přečtěte si zajímavou knihu s psí tématikou. Jak se chová pes a jak vnímá svět? Vše se dozvíte v publikaci s názvem Psí záležitosti aneb v hlavní roli pes. Knihu najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Agáve sirup
Agáve americkou můžete znát pod pojmenováním zdravé mexické sladidlo. Jedná se o rostlinu, která hojně obsazuje oblasti polopouští a další tropická místa.  Rostlina se větví na několik druhů, z každého však může být připraven nejen sirup, ale taky oblíbený alkoholický nápoj Tequila.  V Agáve má své zastoupení téměř každý vitamin, najdete zde vitamin A, skupinu B, vitamin C, D a K.  Agáve v sobě nese poměrně velké množství tekutiny, ze které se následně připravuje sirup. Ten se pyšní velmi hustou konzistencí, je dokonce hustější než med. Velkou výhodou je nízký obsah sacharózy a vysoký podíl cukru ovocného.  Sirup Agáve se pyšní mnohými účinky na lidské zdraví. Podporuje funkce metabolismu. Pomáhá tělu rychleji trávit tuky. Působí taky protizánětlivě a dlouhodobě zvyšuje imunitu.  Agáve pomáhá taky proti bolestem zubů.  Působí proti chudokrevnosti. Navrací tělu zdravou barvu.  Má vliv na trávicí orgány. Léčí záněty žaludku a taky působí jako prevence proti propuknutí žloutenky.  Sirup můžete používat taky zevně, neboť se pyšní protizánětlivými vlastnostmi. Léčí akné a vyrážky. Používá se taky k léčbě modřin a popálenin.  I když vám Agave sirup jistě zachutná, konzumujte jej v omezeném množství, a to zejména z důvodu cukru. Doporučená dávka se pohybuje okolo patnácti gramů.  Sirup z agáve se používá jako sladidlo. Lze ho přidat do jogurtu, cereálií, kaší, smoothies, dezertů a dalších pokrmů.
Zobrazit článek >
 
Alkoholové steaky a jak na ně? III
Dnes vás seznámím s recepty, díky kterým připravíte ty nejlepší steaky na víně. Ale pozor, pokud je jednou ochutnáte, hrozí vám, že už jiný steak nebudete chtít jíst. Tvrdíte, že je víno spíše pro dámy? Tak to jste tuto specialitu ještě nejedl! Steak s červeným vínem Budete potřebovat: Vepřové nebo hovězí plátky (400 g) Červené víno (40 ml) Vinný ocet červený (20 ml) Hovězí vývar (150 ml) Olivový olej (pár lžic) Sůl a pepř Postup: Steaky klasicky nasolte a opepřete dle vaší chuti. Maso dejte na pánev a udělejte ho tak, jak máte nejraději. Poté maso z pánve vyjměte a uložte ho někam, kde vydrží chvíli teplé. Do pánve, kde se nachází výpek ze steaku, nalijte víno a ocet. Dvě minuty spolu tekutiny povařte. Poté přilijte vývar a vařte ještě asi další dvě minuty. Na závěr omáčku osolte a opepřete. Vyjměte steaky z tepla a naservírujte je na talíř. Polijte maso omáčkou a můžete ihned podávat. Mandlový kuřecí steak na bílém víně Budete potřebovat: Kuřecí maso (400 g) Olej (pár lžic) Mandle (30 g) Hladkou mouku (1 lžíci) Máslo (1 lžíci) Bílé víno (50 ml) Česnek (4 stroužky) Steakové koření Sůl a pepř Postup: Kuřecí plátky osolte a opepřete. Potřete je vylisovaným česnekem. Vložte je na pánev a osmažte. Maso vyjměte a postupujte jako u předchozího receptu. Nyní ještě výpek zjemněte máslem. Přidejte mouku, kterou s máslem promíchejte a poté přilijte víno. Tuto směs povařte, dokud nezhoustne. Dochuťte podle potřeby a ihned s masem podávejte. Teploměr na steaky 2 ks najdete zde.     
Zobrazit článek >
 
JAK EVIDOVAT PRACOVNÍ DOBU ZAMĚSTNANCŮ A JAKÝ BUDE MÍT NA ZAMĚSTNAVATELE DOPAD NOVÝ ROZSUDEK SDEU?
V posledních týdnech se hodně diskutuje o rozsudku č. C-55/18 Soudního dvora EU o evidenci pracovní doby. Čeští zaměstnavatelé jsou již několik let povinni vést evidenci pracovní doby zaměstnanců. Přináší tento rozsudek pro zaměstnavatele další povinnosti? Jakým způsobem musí zaměstnavatelé evidovat pracovní dobu zaměstnanců? Úvodem bychom rádi vymezili dva rozdílné, přitom spolu související, pojmy: evidenci docházky a evidenci pracovní doby. Evidence docházky není ze zákona povinná a je většinou odlišná od evidence pracovní doby. Evidence docházky pouze označuje, jakou dobu se zaměstnanec zdržuje na pracovišti (nikoliv že přímo pracuje). V praxi je běžné, že evidence docházky slouží jako podklad pro vedení evidence pracovní doby. Naproti tomu vedení evidence pracovní doby je zákonnou povinností každého zaměstnavatele a je upraveno zákoníkem práce. Zaměstnavateli, který evidenci pracovní doby nevede, může inspekce práce uložit sankci až do výše 400.000,- Kč. Dle ustanovení § 96 zákoníku práce musí zaměstnavatelé evidovat u jednotlivých zaměstnanců odpracované směny, práci přesčas, noční práce a dobu držení pracovní pohotovosti. Odpracované hodiny musí být evidovány s vyznačením začátku a konce. Práce přesčas se eviduje i v případě, že za ni bylo poskytnuto náhradní volno, i v případě, že je práce přesčas již dle pracovní smlouvy zahrnuta ve mzdě. Důvodem povinnosti evidovat pracovní dobu zaměstnanců je posouzení nároku na příplatky (za noční práci, za práci v sobotu, v neděli a ve státní svátek) a kontrola, zda zaměstnavatel poskytuje minimální odpočinek mezi jednotlivými směnami, přestávky na jídlo a oddech, atd. Přestože to zákoník práce výslovně neuvádí, doporučujeme zaměstnavatelům evidovat také čerpání povinných přestávek na jídlo a oddech, aby z evidence bylo zřejmé, že byla dodržena povinná doba odpočinku mezi jednotlivými směnami. Doporučujeme také uvádět, zda je odpracovaná práce přesčas dohodnutá nebo nařízená s ohledem na to, že v rámci kalendářního roku může zaměstnavatel nařídit maximálně 150 hodin práce přesčas, nad rámec tohoto musí být práce přesčas se zaměstnancem dohodnuta. Zákoník práce přesně nestanoví, jakým způsobem má být evidence pracovní doby vedena. Zaměstnavatel si tedy může zvolit, zda bude evidenci vést elektronicky nebo v papírové podobě. Podmínkou však je, že jednotlivé záznamy o pracovní době musí být transparentní a musí z nich být patrné, kolik hodin za dané období zaměstnanec odpracoval, jakou část z toho představovala práce přesčas (zda byl přesčas dohodnutý nebo nařízený), případně jakou část představovala noční práce a hodiny pracovní pohotovosti, kterou zaměstnanec držel, ale k výkonu práce ve skutečnosti nedošlo. V praxi se stává, že zaměstnavatelé namísto pracovní doby často evidují pouze přítomnost zaměstnance na pracovišti. Tuto evidenci může použít zaměstnavatel jako pomocný prostředek, nenahrazuje však evidenci pracovní doby dle zákoníku práce. Pokud o to zaměstnanec požádá, musí mu být umožněno do evidence jeho pracovní doby nahlédnout a případně si z ní pořídit výpisy nebo kopie, a to na náklady zaměstnavatele. Pro snížení své administrativní zátěže může zaměstnavatel interním předpisem upravit dobu, kdy zaměstnanci mohou do své evidence pracovní doby nahlížet (např. každé pondělí 14-17). Evidence pracovní doby slouží jako podklad pro zpracování mezd, proto musí být po zákonem stanovenou dobu archivována (tedy po dobu minimálně 10 let). Jaký dopad bude mít rozsudek Soudního dvora EU o evidenci pracovní doby na české zaměstnavatele? Dle rozsudku Soudního dvora EU č. C-55/18 (dále rozsudek SDEU) musí každý členský stát EU uložit zaměstnavatelům povinnost zavést „objektivní, spolehlivý a přístupný systém pro měření délky denní pracovní doby u každého pracovníka“, a tedy přesně zaznamenávat dobu, po kterou jejich zaměstnanci pracují. Způsob, jakým členský stát tuto povinnost zajistí, je na jejich uvážení. Mnozí rozsudek SDEU označují za přelomový a tvrdí, že zakládá novou povinnost zaměstnavatelů evidovat pracovní dobu všech zaměstnanců, tedy i těch, u nichž se tyto údaje dříve nezaznamenávaly. Mnozí si rozsudek zase vykládají tak, že důsledkem tohoto rozsudku SDEU bude povinnost všech zaměstnavatelé zavést tzv. „píchačky“ na pracovištích. Jaký je však skutečný dopad tohoto rozhodnutí na/pro české zaměstnavatele? Vzhledem k právní úpravě evidence pracovní doby v České republice jsou již zaměstnavatelé povinni vést evidenci pracovní doby svých zaměstnanců a to dokonce v širším rozsahu, než je určen novým rozsudkem SDEU. Rozsudek SDEU skutečně stanovuje, že zaměstnavatele musí mít povinnost přesně evidovat pracovní dobu, povinnost zavést tzv. „píchačky“ nebo jiný docházkový systém ale podle našeho názoru z rozsudku SDEU nevyplývá. Současná právní úprava v České republice je tedy v souladu s rozsudkem SDEU a myslíme si, že tento rozsudek by pro české zaměstnavatele měl mít minimální dopad. Bude však záležet na tom, jak se k tomuto rozsudku SDEU postaví Ministerstvo práce a sociálních věcí. Výsledkem tohoto rozsudku však může být medializace povinnosti evidovat pracovní dobu zaměstnanců a tedy dodržování této povinnosti ze strany většího počtu zaměstnavatelů. Díky rozsudku SDEU bude pravděpodobně také kladen větší důraz na kontrolu evidence pracovní doby a toho, zda zaměstnavatelé dodržují zákonné předpisy s ní související. Mgr. Iva Čípová, advokátní koncipientka (macek I legal)
Zobrazit článek >
 
První tetování a jak na něj II
Co? Vybírat motiv je vhodné až poté, co si promyslíte umístění tetování. Umožní vám uvažování nad velikostí, zda je například náčrt, který jste si vybral či vytvořil, možné umístit na vámi zvolené místo. S tím vám samozřejmě mohou pomoci i v tetovacím studiu. Přemýšlet můžete o nápisech, různých obrázcích nebo vtipných motivech, které vás s tetováním nějakým způsobem pojí. Pamatujte, že význam tetování můžete znát jen vy, snažte se, aby bylo originální a bylo pro vás potěšením nebo krásnou vzpomínkou, vždyť ho máte na celý život. Nebojte se o motivu přemýšlet klidně několik měsíců. Když počkalo tetování do teď, ještě chvíli počká. Klasické nebo vymalované? Samozřejmě je taky zásadní zvolit si, zda tetování chcete pouze černé nebo vás naopak lákají barevné omalovánky. V případě barev je třeba myslet na to, že časem vyblednou. To však není až takový problém, tetování si lze nechat dobarvit. Rozmyslete si však, zda se vám barvy po čase neokoukají, černé tetování je jistota a vždy si ho můžete nechat vymalovat. Bude další? Říká se, že jakmile jednou vkročíte do tetovacího salónu, ještě se do něj vrátíte. Prvním tetováním obvykle vaše cesta zkrášlování kůže nekončí, člověk si za chvíli na jeden motiv zvykne a začne toužit po dalším. Samozřejmě, meze se vám nekladou, avšak myslete na estetiku a budoucnost, zda se vám všechna tetování budou líbit za pár let. Prolisovaný regenerační krém s bambuckým máslem a panthenolem najdete zde: zdravi.eiffeloptic.cz.   
Zobrazit článek >
 
5 znaků, jako oddělíte pravou lásku od zlatokopky
Vyrůstají jako houby po dešti. Pro současného chlapa není jednoduché najít ženu snů. Důvod? Nikdy nevíte, zda je to slepička, skutečně hodnotná osobnost, nebo vás chce oškubat a zduch do další postele. Kupte jí šperk Je to lakmusový papírek na zlatokopky. Ale nekupujte diamantovou obluda. Investujte raději do něčeho milého malého a pěkného. Darujte jí takový šperk a uvidíte, jak zareaguje. Pravá žena ocení upřímný šperk, zlatokopka poděkuje, ale nosit ho nebude a na tváři místo radosti se jí mihne stín zklamání, že jste na ní šetřili. Vezměte ji na večeři Musí se chovat bezprostředně a být s vámi šťastná bez ohledu na to, zda kolem vás hraje cikánská kapela, nebo chodí servilní číšník ve fraku. Není důležité cenová skupina ale to, že jste spolu. Sny o dovolené Každá žena má své sny, ale pozor. Běžná, normální holka nemá problém pokud si dovolenou zaplatíte jednoduše každý ze svých peněz. Ta, co má zálusk na vaši peněženku bude hrát hry, kterými vás přesvědčí, že ona je to nejlepší, do čeho se vám v životě vyplatí investovat a chce samozřejmě exotiku zaplatit. Placení všude Když jsme při tom placení, jen zlatokopky se nechají vždy zvát na drinky, večeře i kávu. Normální žena občas z lásky potěší i vás. Nemá s tím nejmenší problém. Knihy Nezdá se to, ale ženy, které mají v sobě skutečné hodnoty, věří v lásku, jsou odhodlanější na delší vztahy, než jen do té doby, dokud vaše peněženka překypuje. Věnujte jí knihu k svátku, nebo jen tak. Dozvíte se o ní více, než je ochotna říct vám do tváře. Povrchně ženy knihy nečtou. Maximální časopisy i to jen titulní stránky.
Zobrazit článek >
 
Dovolená v Česku – Kam se vydat? VI
Muzeum na demarkační linii (Rokycany) Zastavte se v největším nestátním vojenském muzeu v České republice a prohlédněte si exponáty z dob válek. Najdete zde hlavně vojenská vozidla a těžkou bojovou techniku zejména z doby druhé světové války. Prohlédnete si výzbroj a výstroj Československé armády od roku 1938 a protihitlerovské koalice. Ve vnitřní komplexu najdete mnoho multimediálních expozic a další výzbroje a zbraně. Jistě vás zaujme i místní naučná stezka Československého stálého opevnění a Železná opona. Drábské světničky (Český ráj) Zamiřme zase do přírody. Za dob husitů byl vybudován skalní hrad. Obývali ho vojáci až do bitvy u Lipan. Od té doby stál nebydlen a chátral. I přesto se dodnes namístě dochovalo osmnáct světniček z pískovce, které převážně sloužily jako zásobárny. Hrad se vyznačoval výborným opevněním. K jeho nedobytnosti přispívala i poloha 141 metrů nad údolím. Drábské světničky patří k nejvyhledávanějším památkám českého ráje, užijte si kouzelný pohled do okolní krajiny. Moravská Sahara aneb Váté písky (Rohatec-Bzenec-Přívoz) Písečné duny u nás? Ano! Zastavte se mezi železničními stanicemi Rohatec a Bzenec-Přívoz a uvidíte nevídané. Národní přírodní rezervace Váté písky jsou naprostým unikátem české přírody. Jejich původ není jasný, avšak vědci se přiklání k vlivům ledových větrů nebo ke starým sedimentům řeky Moravy. Kromě bohatého a jemného písku zde narazíte na borové lesy. Žije zde taky lelek lesní, dudek chocholatý nebo skřivan lesní. Na místě najdete též unikátní lišejníky a mechorosty. Žije zde taky nespočet pavouků včetně kudlanky nábožné. Nevíte kam na dovolenou? Ještě není pozdě na to, pořídit si knihu s názvem Neznámé Čechy. Najdete ji zde.   
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Karlovy Vary II
Alžbětiny lázně Lázně, které byly pojmenované po císařovně Elizabetě zvané taky Sisi, se nachází v samotném centru města, za kolonádou. I když jde kolem nich ruch a shon, uvnitř zažijete neobyčejný zážitek a potěšení ze všech procedur. Pokud si chcete zejména odpočinout, je toto místo pro vás jako dělané. Budete zde opečováván třeba mocným vřídlem nebo úžasně zdravou rašelinou, jejíž účinky jsou pro tělo blahodárné. Stará Role – naučná stezka Mezi Karlovými Vary a obcí Starou Rolí a Novou rolí je vybudována již poměrně dlouho cyklotrasa. Na ní se nachází i tato stezka. Má osmnáct zastavení a je dlouhá kolem tří a půl kilometru. Oficiálně stezka začíná ve Staré Roli a vede no Nové Role, avšak při průzkumu můžete klidně dle libosti využít i opačnou trasu, o nic se neochudíte. Jednotlivé informační tabule jsou nejen v jazyce českém, ale i anglickém a německém. Dozvíte se na nich zajímavost o celém regionu, taky shledáte zajímavosti přírody a ekologii, dozvíte se cosi o historii. Na stezce potkáte u živá zvířata, koně, oslíky, lamy, krávy, kozy a vodní ptactvo. Celá stezka je obklopena nádhernou přírodou. Lidé zde rádi odpočívají na lavičkách. Pokud toužíte po dni klidu, vypravte se na toto kouzelné místo. Vánoční dům Jediné místo, kde mají lidé Vánoce opravdu každý den? Právě na zámečku v Doubí, který se nachází přímo v Karlových Varech. Navštivte toto místo v kterékoliv roční době a zažijete neopakovatelný pohled na tisíce stromečků, andílků, ozdob, světýlek, svíček a jiných dekorací. Zavzpomínejte na vánoční atmosféru. Výlet do městské části Doubí se bude líbit jak dospělým, tak i dětem. Plány měst hledejte zde.
Zobrazit článek >
 
I muži mají styl: Oblečte se podle nejnovějších trendů I
I když venku stále mrzne, obchody se již začínají naplňovat jarním oblečením. Plánujete nákup nové jarní výbavy? Přečtěte si náš článek, který vám poradí, co se zaručeně bude nosit. Pořiďte si nové kousky do teplejšího počasí včas, ať se vám nezúží výběr. Formální volnost a minimalismus Nevíte, co si pod těmito termíny vlastně představit? Hned to napravíme. Jestliže vaše pracovní pozice vyžaduje formální oblek, máte poměrně vyhráno. Na jaře přijdou totiž na trh stylově uvolněné kousky, které však budou zcela zapadat do společenského rázu. V trochu volnějších kalhotách i ne úplně těsném saku se budete cítit uvolněně. Obleky se navíc budou držet minimalismu. Nečekejte žádné kovové zářivé knoflíčky a jiné doplňky.  Bermudy Že kraťasy bermudského stylu se nosí jen na pláži? Tak to ani omylem. Bermudy si můžete vzít klidně i k formálnímu saku a teniskám. Trocha extravagance se cení.  Šortky delších střihů Že ty kraťasy málo ustříhli? Nebo naopak džíny moc zkrátili? Ani ne, jedním z nejžhavějších trendů sezóny se stávají kraťasy prodloužené délky. Tyto kalhoty se šijí s nízkým pasem. Většinou jsou vyráběné z tmavě modré nebo černé látky, kterou zdobí jemný odlišně barevný rantl na konci kalhot nebo v pase. Každé kalhoty mají kapsy.  Klobouky a jiné pokrývky hlavy  Formální klobouky, slamáky nebo třeba kšiltovky? Jakákoliv pokrývka hlavy bude dobrou investicí. Tímto doplňkem se ochráníte proti stále silnějšímu sluníčku a navíc budete působit stylově. 
Zobrazit článek >
 
Karlovy Vary, perla západních Čech
Západní Čechy, zejména Karlovarský kraj, jsou známé pro lázeňská letoviska. Mezi jedno z nejznámějších patří bezesporu i krajské město Karlovy Vary.  Karlovy Vary byly založeny okolo roku 1350 císařem Karlem IV., po kterém jsou také pojmenovány. Už tenkrát byly známé léčivé účinky tamnějších pramenů, roku 1522 vyšla o jejich příznivém působení na lidský organismus dokonce kniha. Lázeňský průmysl provází město po celou dobu jeho existence.  Metropole západních Čech je ale ve světě známá například i díky Becherovce. Bylinný likér se ve městě vyrábí od roku 1807 a stal se oblíbeným vývozním artiklem. Stejně tak jako vřídelní vody, zapomínat nesmíme ani na tradiční lázeňské oplatky.  Dalším typickým karlovarským produktem je místní porcelán nebo produkty sklárny Moser. Karlovy Vary ale žijí zejména z turistického ruchu. Město má svým návštěvníkům co nabídnout, takže se mezi turisty těší velké oblibě. Zejména těm z východní Evropy se v Karlovarském kraji líbí. Navštívit mohou 28 pramenů a 5 kolonád. Jednou z akcí, která do města láká nejvíce návštěvníků, je Karlovarský filmový festival, který je největším filmovým festivalem v ČR a také nejprestižnějším festivalem ve střední a východní Evropě. Pokud se chystáte navštívit západočeskou metropoli, návštěva filmového festivalu je skvělou příležitostí. V některém z dalších článků se podíváme do dalších dvou měst, která společně s Karlovými Vary tvoří takzvaný lázeňský trojúhelník. 
Zobrazit článek >
 
Jak pečovat o zubní náhradu? I
Víte, jak se starat o snímatelné zubní náhrady? Je jedno, jakou protézu nosíte, je důležité, abyste o ni dostatečně pečoval. Prodloužíte tak její životnost a zajistíte si lepší komfort v ústech. Nyní si projdeme základní pravidla péče o zubní protézu, následně se pozastavíme u několika dalších bodů týkající se údržby nebo konzumace potravin. Protézu denně vyjímejte z úst, to je opravdu nutnost, neboť z ní potřebujete dostat veškeré zbytky potravin a další drobné částečky či nečistoty. Protézu pořádně opláchněte pod vlažnou tekoucí vodou. Nikdy ji nemyjte v horké vodě, v té by namočená zůstávat neměla. Čistit ji následně můžete pomocí klasického zubního kartáčku nebo speciálního štětce. Jaké čistící prostředky máte na protézu používat, vám jistě poradí váš zubní lékař, avšak obvykle můžete použít mýdlo a samozřejmě zubní pastu. Pamatujte si, že zubní protézou hygiena nekončí. I když se nyní nemusíte starat o vlastní chrup, měl byste si však vyčistit dásně a to pořádně. Jestliže nosíte jen částečnou zubní náhradu, je čištění zbylých zubů samozřejmostí. Používat byste v obou případech měl měkký zubní kartáček a běžnou zubní pastu. Vyzkoušejte náš fixační krém Plus Dual Power od výrobce PROCTER GABLE. Zakoupíte ho v e-shopu pouze za 124 korun. Jedná se o upevňující krém na zubní náhrady, který vašemu chrupu dopřeje stoprocentní komfort. Jeho výhodou je to, že nemá žádnou příchuť a neobsahuje ani barviva. Díky hypoalergenní vlastnosti ho může užívat úplně každý. Zařaďte upevňovací krém Plus Dual Power taky do své zásoby.  
Zobrazit článek >
 
Léčba prostaty pomocí zázraků přírody II
Kopřiva  Pálivou rostlinu jménem kopřiva dvoudomá si můžete sám nasbírat na louce. Kopřiva nepomáhá pouze s problémy prostaty, zlepšuje taky stav trávicích orgánů a podporuje vylučování. Dodává vitalitu pokožce, má vliv na léčbu ekzémů a jiných problémů. Kopřiva působí protizánětlivě a problém z těla vyžene poměrně v krátkém čase. Má blahodárný vliv na močové cesty, proto se přidává do nespočtu urologických nápojů.  Dýňová semínka  Pro další lék nemusíte chodit daleko, možná jej máte ve spíži. Napadlo by vás, že vzácnou moc mají taky dýňová semínka? Jsou bohatá na vitaminy i minerální látky. Snižují cholesterol a proti problémům prostaty působí především preventivně. Neváhejte a přidávejte semínka pravidelně do salátů nebo polévek. Dobrou obdobou jejich moci jsou taky semínka lněná.  Truskavec  Název truskavec ptačí vás možná může trochu odradit, což by ale byla chyba. Tato stará bylina kromě boje s prostatou dokáže dokonce rozpouštět močové kameny. Vsaďte na tento lék.  Vřes Pokud ještě neznáte bylinu nesoucí název vřes obecný, pak byste si ji měl zapamatovat, neboť je třeba se s ní seznámit. Vřes dezinfikuje močové cesty a pyšní se svým dlouhodobým působením. Pomáhá nejen s léčbou prostaty, ale taky odstraňuje močové kameny a pomáhá v boji se zánětem ledvin.  Preventivně detoxikujte organismus. Nemusíte zrovna pociťovat žádnou zdravotní komplikaci, očistu těla můžete ale provést jednou za měsíc preventivně. Využít můžete odvar z některých zmíněných bylin. Preventivním opatřením nic nezkazíte, právě naopak. 
Zobrazit článek >
 
Xylitol březový cukr
Už jste slyšel o sladidle jménem březový cukr? Jedná se o speciální sacharid, který dokáže osladit jakýkoliv pokrm nebo nápoj, ale netloustne se po něm. Je dokonce zdravý. Více se o březovém cukru dozvíte v našem dnešním článku. Jaké jsou jeho pozitivní účinky? Březový cukr je cenným zlatem nejen v potravinářském, ale taky v lékárenském průmyslu. Je skvělým pomocníkem při hubnutí, neboť chuťovým buňkám dodá pocit blaha a taky zajistí pocit sytosti. Bojuje s hladem a pocitem prázdného žaludku. Snižuje taky chuť na sladké. Březový cukr má pozitivní vliv na celou trávicí soustavu. Podporuje celý proces trávení, má pozitivní vliv na práci žaludku. Zabraňuje efektu překyselení. Tento speciální cukr má vliv taky na vylučování. Působí proti zácpě, pomáhá odvádět škodlivé prvky pryč z těla. Dokonce oproti klasickému cukru zabraňuje tvorbě zubního kamene a taky kazu. Dokonce zuby chrání. Bojuje proti bakteriím v ústní dutiny, ničí a odstraňuje zubní plak. Má vliv taky na mykotická onemocnění, zabraňuje jejich vzniku a redukuje veškeré plísně a další nepříjemné problémy. Největší výhoda cukru je asi to, že je nízkokalorický. Jeho hodnota oproti klasickému cukru je nižší asi o čtyřicet procent. Po cukru se netloustne. Podporuje vstřebávání vitaminu B a taky vápníku. Objednejte si účinný Xylitol v našem e-shopu ještě dnes. 
Zobrazit článek >
 
Nejčastější novoroční předsevzetí III
Najít si stálou přítelkyni A je to tu zase. Pamatujte si, že láska a vaše spřízněná duše přijde sama od sebe a možná ve chvíli, kdy to budete čekat úplně nejmíň. Pokud se do lásky budete nutit, zřejmě to dobře nedopadne. Nesnažte se si za každou cenu někoho najít, všechno má svůj čas, počkejte si na svou dokonalou ženu. Jíst jen zdravě Odepřít si mastné věci, nejíst sladké a tak dále a tak dále. Obvykle tento novoroční úkol končí pokaždé stejně. Ten, kdo si předsevzetí stanovil to nevydrží ani měsíc. Není lepší jíst všechno, ale v menším v množství? Šetřit.. ..na nové auto, na stavbu rodinného domku. Ti skromnější šetří peníze na dovolenou nebo jen tak pro sichr, aby zkrátka neměli již o peníze nouzi a aby byly po ruce vždy, když je potřebují. To je dobrý plán! Nesmíte to ale s tím šetřením přehánět nebo vás po chvíli přestane bavit. Uschovejte si stranou pouze malou část každý týden nebo měsíc a pokud zjistíte, že vám ještě něco přebývá, pak své úspory začněte navyšovat. Nezapomeňte se odměňovat! Nikdy nešetřete pro nic za nic! I když to možná netušíte vědomě, vždy potřebujete vidět výsledky a hlavně odměny jako potěšení za dobře vykonanou práci. Ke konci našeho celého povídání je třeba připomenout jednu hlavní věc. Nový rok se zdá být pro předsevzetí jak dělaný, ale vy si můžete nové cíle stanovovat neustále. Nepřežeňte to s příchodem nového roku a všechny své požadavky si pečlivě rozložte do delších období. Zajisté se vám budou lépe plnit. Vyzkoušejte náš produkt TRF Thermo reactive formula, najdete ho zde.
Zobrazit článek >
 
Na co si dát pozor, když kupujete ojeté auto? I
Plánujete koupi auta, které má už něco najeto a dostal jste strach, zda opravdu děláte dobrý krok? S námi to zvládnete! Přečtěte si naše rady, ať víme, co všechno si před koupí vašeho nového vozu ověřit. Nejprve je třeba si ujasnit volbu auta. Ujistěte se, zda splňuje všechna pro vás vhodná kritéria. Jedno auto se hodí pro časté cesty po dálnicích, jiné zase na krátké projížďky ve městě. Zamyslete se i nad velikostí.  Jakmile budete mít jasno a již budete přemýšlet přímo o vybraném autu, začněte samozřejmostmi. Prověřte si papíry vozidla. Zkontrolujte technický průkaz, zda opravdu patří autu, které kupujete. Dobře to ověříte taky VIN kódem. Jedná se o údaj, který je uveden většinou v motorové části a samozřejmě v technickém průkazu. Označení výroby mají taky většinou bezpečností pásy a vždycky skla. Díky výrobnímu kódu poznáte, zda jsou opravdu původní. Vyměněná skla mohou značit nehodu nebo jinou příhodu. Posuňme se tedy celkově k posouzení stavu vozidla. Jen po oku si můžete prohlédnout lak vozu, zda je auto někde poškrábané. Lak vám taky někdy může prozradit, zda nebyly měněny nějaké součásti karoserie. Soustřeďte se samozřejmě taky na promáčknutí nebo podezřele propojené části. Nebojte se z důvodu každé maličkosti ptát, vždyť chcete, aby koupené auto bylo v pořádku. Vyzkoušejte, zda svítí všechna světla, zjistěte, zda jsou v pořádku pneumatiky. Žádné kolo od vozu by nemělo být netypicky odkloněno. Samozřejmě se přesvědčte o přítomnosti a funkčnosti airbagů. Máte rád auta? Prohlédněte si naši sekci Auto&moto, ve které najdete mnohé knihy ze světa automobilových zajímavostí, ale taky publikace věnující se jednotlivým druhům vozidel. Klikněte zde a zjistěte, zda najdete svého favorita.
Zobrazit článek >
 
Druhy olejů: Makový a sójový olej
I dnes budeme pokračovat v přehlídce olejů. Nezapomeňte na proklik, který je umístěný na konci každého článku, a objednejte si vybraný olej, který zpestří váš jídelníček. Makový olej Olej vyráběný z máku je velmi prospěšný pro lidské zdraví. Zapůsobí jak zevně, tak samozřejmě po zkonzumování. To, že makový olej má omamné účinky, jsou pouze domněnky. Vyrábí se ze zralého máku, který ještě prochází úpravou, nemusíte se bát žádných vedlejších účinků. Právě naopak. Makový olej si zamilujete. Obsahuje velké procento vitaminu E, pokud jej potřebujete do těla doplnit, určitě vsaďte na makový olej, který vám zajistí téměř okamžitou dodávku. Makový olej lze přidávat do sladkých i slaných pokrmů. Využijete jej taky při léčbě pokožky v rámci její hydratace a zbavování ekzémů nebo vyrážky. Makový olej se dále přidává taky do některých kosmetických přípravků, například mýdel. Sójový olej Věděl jste, že ze sóji se vyrábí taky olej? Vyznačuje se výraznou chutí, která připomíná chuť tofu nebo uvařeného sójového masa. Olej je poměrně nákladný, zato však velice zdravý. Obsahuje vitaminy skupiny B, taky vitamin E a K. Dobrý přínos pro zdraví mají taky nenasycené tuky a mastné kyseliny, draslík, fosfor a železo. Na oleji nesmažte, přidávejte ho do salátů a dalších nesmažených pokrmů. 
Zobrazit článek >
 
Vyberte si hokejové brusle
Hrajete hokej hobby formou nebo závodně? Od toho se také odvíjí výběr správných bruslí. Pokud si nevíte rady, které hokejové brusle se pro Vám nejlépe hodí, přečtěte si následující článek, který Vám usnadní jejich výběr. Dříve, než si začnete vybírat hokejové brusle dle toho, který profesionál používá danou značku, specifikujte si následující: Do jaké skupiny hráče hokeje spadáte: Amatér - hokejové brusle pro začátečníky/amatéry jsou konstruovány pro nenáročné podmínky ve hře. Začátečnické brusle mají relativně měkkou výztuhu, čímjsou velmi pohodlné. Nespornou výhodou je nízká cenová dostupnost. Poloprofesionál - tyto brusle spadají mezi nejprodávanější kategorie hokejových bruslí. Výhodou je, že mají mnoho aspektů, vychytávek a technologií z nejvyšších modelů, avšak stále za přijatelnou cenu. Profesionál -  tyto brusle jsou přizpůsobeny maximálnímu výkonu s nejvyšší ochranou. Brusle jsou velmi pevné a taktéž pevně drží nohu. Při výběru dbejte na správnou velikost bruslí a také na šířku Vašeho chodidla. Dnes už je běžné, že můžete zakoupit brusle v šířkách: D - brusle mají vyšší nárt a užší provedení v oblasti boků 2E - brusle s nižším nártem a širším provedením v oblasti boků Paříte-li mezi hobby hráče, jak by se Vám zamlouvaly hokejové brusle VAPOR X700 SR? Tyto brusle jsou nabízeny v šířce D a ve velikostech: 6, 7, 8, 9, 10, 11 a 12.    
Zobrazit článek >
 
Co by měla obsahovat cestovní lékárnička? I
Ať už balíte na krátkou nebo dlouhou cestu, vždy byste u sebe měl mít základní výbavu první pomoci. Co zabalit do své osobní lékárničky pro případ, že byste se najednou přestal cítit fit? Na jaké potřeby ještě při výjezdu myslet? Pojďme si probrat alespoň celý základ, který by vaše lékárna měla bezesporu obsahovat. Pravidelné léky Léky, které užíváte neustále nebo jen v tomto období jsou samozřejmostí. Dbejte na jejich dostatečné množství, nezapomeňte je správně zabalit. Za sluníčkem Ať už se jedete cíleně opalovat nebo plánujete lézt po horách, kde je slunce ještě silnější než dole u moře, měl byste s sebou mít zabalen opalovací krém. Je vhodné připravit se taky na případné spálení. Kromě kvalitního opalovacího prostředku přibalte něco po opalování nebo přímo na spálení. Výborný je například Panthenol. Kdyby došlo k úrazu Lehký úraz se vám bohužel může stát kdekoliv, někdy mu nezabráníte, ač byste se snažil sebevíc. Nezapomeňte si s sebou vzít obinadlo nebo obvaz, dále náplasti a dezinfekci. Pokud vás trápí bolest některé partie těla, přibalte si k léčbě nebo zastavení bolesti patřičné prostředky. Vozte s sebou bandáže či tejpovací pásky.  Kapky do uší Pokud se připravujete na leteckou dovolenou s dětmi, je přímo nezbytné mít zabalené kapky do uší. Let může dětem způsobit zánět středního ucha, pokud jej zachytíte včas, nemusí se rozmoct a ouško jen pár dní slabě bolet. Mějte kapky připravené.    
Zobrazit článek >
 
Toaletní voda EROS
Pánská vůně Versace Eros dokonale odráží sílu a smyslnost. Parfém symbolizuje lásku, touhu a vášeň. Vůně Versace Eros je určena pro silného a sebevědomého muže, který ví, co chce. Vůně Versace Eros okolo vás v mžiku vytvoří neobyčejnou auru a zanechá velice smyslný pocit. Parfém v sobě ukrývá klíč k pravé hymně lásky v podání boha Erose. Vůně dokonale interpretuje mužnost prostřednictvím pečlivě vybraných esencí, které společně vytvářejí nezaměnitelné aroma. Samotný počátek parfému se otevírá osvěžujícími lístky máty, které jsou doplněny sladkými tóny jablka a šťavnatého citronu. V srdci vůně se ukrývá jedinečný ambroxan, podmanivé geránium a hravé fazole tonka. Základem vůně prostupují čisté esence mechu, hřejivého cedru, vetiveru a vzrušující vanilky. Pánská vůně Versace Eros vyjadřuje prvotní touhu mezi mužem a ženou. Zosobňuje doslova myšlenku triumfální svůdnosti. Dominantní barvou flakonu je tyrkysová ve výrazném a velice mužném odstínu. Tato barva je jasným odkazem na Středozemní moře a tamější životní styl, zároveň také poukazuje na řecko-římské umění a kulturu v moderní podobě. Sílu Erose vyjadřuje velkolepá medúza ve středu flakonu. Parfém Versace Eros je vhodný zejména pro nošení v letních měsících, kdy vás jeho aroma perfektně osvěží. Vůně byla uvedena na trh v roce 2012.
Zobrazit článek >
 
Jak napsat životopis?
Jak napsat životopis? Tuto otázku si v dnešní době klade spousta lidí. Na internetu je mnoho zaručených návodů a vzorů, jak napsat životopis, díky, kterému Vás již zaručeně přijmou na Vámi toužené místo. Dnes si v několika bodech ukážeme základní aspekty, které by měl každý životopis obsahovat, aby nejen zaujal, ale pomohl Vám i získat zaměstnání. Představení Na úvod každého životopisu je dobré napsat pár slov či bodů o své osobě, tedy jméno, bydliště (nemusíte uvádět přesnou adresu, stačí město a obec), kontaktní údaje, tedy číslo telefonu a emailovou adresu. Dosažené vzdělání V tomto bodě uveďte Vaše dosažené vzdělání a to od nejvyššího dosaženého vzdělání k nejmenšímu (krom základní školy). Tedy pokud máte vystudovanou vysokou školu, tak uveďte na první místo VŠ. Napište přesný název školy, orientační adresu, obor studia a od kdy do kdy jste studovali. Na závěr uveďte i druh závěrečné zkoušky, například Státní magisterská zkouška. Pracovní zkušenosti – praxe V dnešní době patrně nejdůležitější údaj životopisu. Můžete mít několik vysokých škol a certifikátů, ale stejně každého potenciálního zaměstnavatele nejvíce zajímá praxe. Důkazem toho, jsou různé inzeráty, kde jako podmínka přijetí je například desetiletá praxe v oboru. Z toho důvodu je dobré napsat do životopisu všechna předchozí zaměstnání v časové ose a ke každému zaměstnání uvést v krátkých bodech popis náplně Vaší práce a dané pozice. Jazyky V tomto bodě uveďte vaše jazykové znalosti. Uveďte jazyk a úroveň, na které se daným jazykem dorozumíte. Můžete uvést klasickým označením Aktivní – Pasivní nebo podle celosvětové stupnice, která se dá sehnat na internetu. Případně můžete doplnit o certifikaci a vykonání zkoušek. Certifikáty Pokud máte různé certifikáty, jako třeba zkoušku strážného, svářečské zkoušky, zbrojní průkaz nebo zkoušku digitální gramotnosti, tak nezapomeňte všechny tyto informace uvést do této sekce. Potenciální zaměstnavatel se určitě rád podívá na Vaše osvědčení, i kdy se netýkají přímo dané pozice, může totiž díky tomu zjistit Vaše schopnosti se učit a sebezdokonalovat. Jedná se tedy o plusové body. Zájmy Jako poslední bod životopisu uveďte zájmy. I zde však platí, že životopis by měl být spíše stručný, tudíž se Vášnivě nerozepisujte o Vaší vášni k badmintonu, golfu, boxu, či hraním na housle.  Stačí stručně a v bodech. Potenciální zaměstnavatel totiž do svého týmu bude chtít i lidi, kteří mají podobné zájmy a jsou schopni spolu komunikovat, či se účastnit různých akcí. Navíc může potenciální zaměstnavatel z některých Vašich aktivit vyvodit i jiné Vaše vlastnosti, například pokud uvedete jako zájem šachy, může to u zaměstnavatele vyvolat dojem, že dokážete hluboko přemýšlet a zvolit správnou strategii nad určitými problémy.
Zobrazit článek >
 
Změna počasí může mít vliv na vaše zdraví I
Ráno mráz, odpoledne sluníčko. Jeden den prší, druhý to zase skoro opaluje. Změny počasí se můžou odrazit nejen na naší náladě, ale taky na našem zdraví. Trápí vás rýma, bolest hlavy nebo kloubů? Možná má tyto potíže na svědomí počasí. Každý organismus na změnu vnějších podmínek reaguje jinak. Samozřejmě záleží na vašem zdravotním stavu, předchozích onemocněních a celkově na způsobu života. Záleží taky na způsobu stravy, který přirozeně chod organismu může ovlivnit. Změny teplot budete více vnímat i s narůstajícím věkem.  Ně těle se projeví změny počasí různě. Můžete pocítit ku příkladu pokles výkonnosti, celkový neklid nebo typickou únavu. Mohou vás trápit též bolesti hlavy, poruchy spánku nebo špatná soustředěnost. Můžou přijít potíže s dýcháním, taky závratě nebo nevolnost. Možná je pro vás překvapením, že počasí má velký vliv na trávicí soustavu. Ovlivňuje funkci dvanácterníku nebo žaludku i celého vylučovacího systému.  Samozřejmě záleží taky na tom, jak hodnotíte svůj zdravotní stav. Prudké změny teplot mohou mít vliv na některé nemoci, které dokáží znova přivolat nebo je naopak potlačit. Problém můžou pociťovat například jednotlivci trpící alergiemi. V tomto období se nebude dařit ani kardiakům.  Zvláštním případem jsou lidé, kteří počasí pociťují v kloubech. Může za to nejčastěji tlak. Snižování tlaku, ke kterému dochází před příchodem bouřek nebo přívalových dešťů opravdu s vašimi klouby může zamávat. Jestliže klouby trpí, pomůže vám je rozhýbat a trochu si zacvičit.
Zobrazit článek >
 
Dovolená v Česku – Kam se vydat? XII
Boubínský prales (Šumava) V jádru srdce Šumavy leží největší původní les střední Evropy, nese název Boubínský prales. Jsou zde původní jak bukové stromy, tak i jedle a smrky. Les se rozkládá na západním svahu hory Boubín. Některé stromy jsou staré přes 400 let a dosahují výšky až 50 metrů. Unikátem jsou zde například takzvané chůdové kořeny, tedy mohutné kořenové systémy. Vznikají spojením starých a mladých stromů. Lesem, tedy spíše kolem lesa, vede naučná stezka. Počátečním bodem trasy je zde Boubínské jezero, která vzniklo za účelem plavby dřeva z Boubínských lesů do sklárny. Do Boubínského pralesa se vyplatí cestovat vlakem. Ideální je zaparkovat na místě zvaném Zátoň za 49 korun. K parkování dostanete zdarma průvodce Boubínským pralesem, zákusek a teplý nápoj. Vlak vás z blízkého nádraží převeze do stanice Kubova Huť. Odtud se můžete vydat na naučnou stezku. Vyplatí se taky výstup na rozhlednu Boubína. Vstupné do na všechny atrakce, které jsou součástí pralesa, je bezplatné. Nezapomeňte si v areálu taky koupit pěkný suvenýr nebo nějaký tradiční český výrobek s nálepkou Šumava. Papouščí zoologická zahrada (Bošovice, Vyškov) Jste milovníkem papoušků a barevného ptactva? Pak se vyjdete do českého unikátu nedaleko Vyškova. Navštivte první Papouščí zoo v Bošovicích. Prohlédnout si zde můžete asi 200 druhů papoušků včetně těch ohrožených. Tuto atrakci založila manželská dvojice, které sběr papoušků trval kolem čtyřiceti let. Chodit můžete od klece ke kleci nebo se můžete usadit v altánu, kde je možné papoušky nerušeně pozorovat. Zahradu zdobí vodní plocha, která zde zlepšuje vzduší. Zoo má otevřeno denně. Více takových výletů? Pak si domů pořiďte knihu s názvem Ottův atlas - Výletní trasy ČR, kterou najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Posílení podzimní imunity pomocí správného jídla III
Avokádo Avokádo se v posledních letech dostalo snad do všech snídaňových nabídek. Vytváří se z něj taky zdravé snacky nebo výtečné dipy. Avokádo obsahuje škálu vitaminu, taky železo důležité pro krev, nebo měď a fosfor. Dodá tělu taky zdravé tuky. Zkuste třeba avokádový dresink, kterým zpestříte studený i teplý salát. Klíčky mungo Zůstaňme ještě u pestré zelené barvy. Klíčky mungo zakoupíte ve vybraných prodejnách, mnohdy však i v supermarketu. Prodávají se nevyklíčené a tvrdé. Před konzumací je nutné nechat je namočené nejméně tři dny, aby stihly alespoň trochu naklíčit. Goji Nenápadné malé plody kustovnice jsou sice malé, ale mají velkou sílu. Taky urychlují metabolismus, což mnoho strávníků jistě ocení. Co dalšího pomůže? Není to jen o jídle. Pokud chcete své tělo udržet v kondici, určitě je dobré dostatečně spát a odpočívat. Věnujte se též pohybovým aktivitám. Alespoň hodinu dvakrát v týdnu byste měl věnovat sportu. V zimním období tělu prospěje návštěva sauny. I na podzim se snažte co nejvíce vystavovat na sluníčku. Paprskům ubývá sil, a proto je zvlášť důležité nevyhýbat se pobytu na slunci. Pokud pátráte po vhodných doplňcích stravy, pomohou vám různé druhy probiotik. Hodit se vám budou určitě vitaminy, doporučovány bývají taky pastilky se zinkem nebo vitamin C. Vsaďte na doplňky stravy, které vám doporučujeme na konci každého dílu našeho článku. Prozkoumejte naši celou nabídku. Máte hromadu možností, jak připravit organismus na podzimní sychravou vlnu.
Zobrazit článek >
 
Proč pít vodu? II
Termoregulace Voda v těle pomáhá udržovat stálou teplotu. Na tento faktor je nutné dbát jak z hlediska běžného dne, tak i v případě sportu. Jen obyčejná voda se při fyzické aktivitě dokáže vstřebávat do těla velkou rychlostí. Pokud si potrpíte na pití limonád, vynechte je alespoň při sportu. Dobrá paměť Pokud nebudete do těla dočerpávat dostatek tekutin, může se vám rázem zhoršit paměť i výkonnost. Nebudete se soustředit. Tyto stavy vedou až k malátnosti. Žádná únava i stres Dostatek vody v těle přispívá ke zvýšení dlouhodobé aktivity jednotlivce. Vydržíte více a unavíte se méně. Vaše výkony povedou ke štěstí. Vyhnete se taky stresu, který vzniká například právě ve chvíli, kdy máte pocit, že nic nestíháte. Voda vás připraví nejen o stres, ale i o nervozitu. Okysličení krve Jestliže chcete, aby vaše tělo přeměňovalo tuky na energii mnohem rychleji, než mělo doposud zvykem, je nutné zvýšit příjem vody. Pokud je tělo dostatečně zavodněno, dochází k mnohem rychlejšímu okysličení těla, samozřejmě tedy taky k přeměně tuků.   Zbavíte se chutě k jídlu Nedostatečná ,,porce‘‘ vody zvyšuje ukládání tělesného tuku. Pokud budete dostatečně pít, budete mít mnohem méně hlad. Jestliže se chcete naučit jíst menší porce, vypijte vždy před jídlem sklenici vody. Ta vás zaplní a vy pak nezkonzumujete tolik jídla. Pročištění organismu Každý by měl občas detoxikovat svůj organismus. Hledáme drahé produkty, které se o to postarají. Málokdo ví, že k pročištění organismu stačí voda. Odvádí z těla toxiny, alespoň tedy z trávícího systému. V Případě nemoci sesbírává z těla škodlivé látky. Neobsahuje kalorie Asi není tajemstvím, že voda v sobě nenese žádné kalorie. Můžete ji pít kdykoliv. Skvělou Láhev s Infuzérem Sensations si můžete koupit zde. S touto inovativní láhví vám i obyčejná voda zachutná! 
Zobrazit článek >
 
KENEALLY Thomas, SCHINDLERŮV SEZNAM
Oskar Schindler se narodil 28. 4. 1908 ve Svitavech. Zde má také svůj pomník. Většina lidí, kteří se zajímají o dění během druhé sv. války a v tomto případě o Oskara Schindlera, jej vnímají jako sukničkáře a výtržníka, který se ale v rozhodující chvíli postavil na stranu utlačovaných Židů a zachránil desítky z nich před "konečným řešením" v nacistických koncentračních táborech. V roce 1993 americký režisér Steven Spielberg natočil slavný film "Schindler's List" (Schindlerův seznam), za který v březnu 1994 obdržel cenu Americké filmové akademie Oscar za režii. V témže roce byl v České republice vydán překlad stejnojmenné knihy. Popis knihy: Strhující a proslulé románové zpracování osudů Oskara Schindlera – bezohledného kariéristy, válečného zbohatlíka, milovníka elegance, přepychu, alkoholu a krásných žen, jenž ve stínu osvětimských komínů našel svoji lidskost a riskoval nejen majetek, ale i vlastní život, aby nedopustil vyvraždění tisícovky „svých židů“. Román sugestivně líčí vývoj a střety individualit – obětí, pasivních účastníků a iniciativních vykonavatelů – zapojených do obrovité byrokratické mašinerie zla. Název: Schindlerův seznam brož. ROZMLUVY Jazyk: čeština Nakladatelství: ROZMLUVY Značka: ROZMLUVY Druh: Kniha Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá V prodeji od: 07/2013 Rozměry (výška x šířka x tloušťka): 127x127x29 mm ISBN: 978-80-7335-328-5 Knihu zakoupíte v našem e-shopu Eiffel Optic: ZDE
Zobrazit článek >
 
Druhy stanů: Vyberte si ten nejvhodnější stan
V našem magazínu už najdete článek týkající se výběru stanu. Dozvíte se, jak vybrat ideální střechu nad hlavou a na jaká kritéria dbát. V tomto článku vás seznámíme s dalším podstatným tématem. Vyznáte se v druzích stanů? Mezi jakými typy přístřešků máte na výběr?  Áčkový stan ,,Áčko‘‘ je prostě klasika. Pokud vám někdo řekne, abyste si představil stan nebo jej nakreslil, pak si s největší pravděpodobností vybavíte tento druh stanu. Stany jsou skladné a velmi lehké. Co se týče komfortu, je to s nimi trochu horší, ale na pár přespání s dobrou karimatkou tento stan skvěle postačí.  Kopulový stan  Stan jménem kopulka už vám svým názvem naznačuje, jak bude asi vypadat. Jeho konstrukce je stabilní, avšak stany mají oproti jiným menší výšku. Stěny stanu se totiž nezdvihají tak strmě jako u stanu klasického. Ani vyšší lidé však nemají problém si ve stanu sednout, takže se nemusíte bát, že by bylo vaše dočasné obydlí až příliš těsné.  Tunel  Tunely se vyznačují nižší výškou, ale velkou šířkou. Potřebují ukotvení, ale jinak je jejich postavení velmi snadné. Tunel má velkou výhodu v tom, že je lehký. Skvěle se nese případně i na zádech, pokud jej schováte do sudu a přivážete za loďku jako správní vodáci, bude to pro vás minimální zátěž. Stan je poměrně prostorný, vyspíte se v něm pohodlně. Na svou váhu nabízí vzhledem ke všem ostatním stanům největší kapacitu. 
Zobrazit článek >
 
Všemocná kopřiva dvoudomá
Kopřiva dvoudomá - je vytrvalá bylina až 120 cm vysoká. Má větvitý oddenek s čtyřhrannou lodyhou a řapíkatými, dlouze zašpičtělými listy vejčitého tvaru. Celá rostlina je pokrytá žahavými chloupky. Vykytuje se po celé Evropě. Roste hlavně na rumištích, v křovinách, u plotů apod. Užívaná část: List - se sbírá od června do září. Suší se rychle ve stínu. Nať - jako u listu. Oddenek - se sbírá na podzim. Po očištění se rychle suší. Působení: 1) vnitřně v nálevu (1 čajová lžička sušené kopřivy na šálek vody, 3 šálky denně): při bolestech hlavy, na ledvinové a močové kameny, čištění krve, chudokrevnost, podpora funkce slinivky břišní, snižuje hladinu cukru v krvi, zánět močových cest, nemoci: jater-žlučníku-sleziny, zahlenění dýchacích cest, žaludeční vředy, virové infekce, únava, vyčerpanost, alergie, revmatismus, dna, zúžení cév dolních končetin, růst vlasů. 2) použití na koupele a oplachy: ekzémy, otoky, růst vlasů, plíseň nehtů, kuří oko Mladé listy z kopřiv lze použít jako zeleninu. Můžete si z nich uvařt špenát nebo přidat do zeleninového salátu. Dobrá rada na konec - s kopřivovou kúrou můžete začít ještě dnes! Buď si zakoupíte sušenou nať, nebo skvělý výtažek s kopřivy. EkoMedica Kopřiva - výtažek z kopřivy dvoudomé je vyrobený z listů kopřivy za použití nejmodernějších způsobů výroby.    
Zobrazit článek >
 
Co je to posilovací kolečko? Jak ho využít? I
Hledáte dostupnou inovaci v technikách cvičení? Potřebujete přidat do posilovacího moodu něco nového? Vyzkoušejte kolečko na cvičení, které zajistí komplexní posílení hned několika partií. Přečtěte si dnešní článek a zjistěte o pomůcce na posilování víc.  Posilovací kolečko je učeno pro posílení břišních partií, taky zad a kolenou. Přispěje k celkovému zvýšení tělesné kondice. Velká výhoda je, že v rámci posilování břišní části zároveň vytrénujete jak ramena, tak celé ruce. A to nenásilnou formou. Budete překvapen, co takové kolečko dokáže.  Velkou výhodou pomůcky je to, že poslouží pro posílení nejen povrchového svalstva, na které se primárně při cvičení lidé soustředí, ale taky pomohou s posílením svalstva hloubkového. To je důležité pro celkovou tělesnou vitalitu a hlavně koordinaci. Zlepší se váš postoj, držení těla. Cvičení samozřejmě přispěje i ke zpevnění celé břišní části.  I když vám kolečko poslouží pro více partií, nejčastější účel využití se právě točí okolo břicha. Při cvičení hlavně nezapomínejte na správné držení těla. Neprohýbejte se v zádech, nepropínejte kolena. Pokud vás bolí jiná partie, než se kterou cvičíte, je třeba zbystřit. Přesvědčte se, zda neprovádíte některé cviky se špatnou technikou.  S kolečkem se dá snadno manipulovat, nic moc neváží, takže si jej můžete nosit klidně s sebou do posilovny. Během pár vteřin ho dokážete rozložit. 
Zobrazit článek >