EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Zdraví & životní styl

 
Hlíva ústřičná a její účinky
Hlíva ústřičná je dřevokazná rostlina respektive houba. Na lidské zdraví má přímo dechberoucí účinky. Roste převážně na území Evropy. Je zdrojem mnoha vitaminů a minerálů. Výhodou je, že ji mohou konzumovat všichni strávníci od malých dětí, přes těhotné, po lidi s dietami. Zjistěte, jakými účinky se pyšní tato houba. Za zmínění obsahu v hlívě stojí zajisté stopové prvky jako selen, bor, jod nebo zinek. Důležitá je taky kyselina listová, minerály jako draslík, železo a fosfor. Kromě těchto látek se v hlívě vyskytuje ve velkém kyselina linolenová a olejová. Najdete v ní celkem osmnáct mastných kyselin. Hlíva ústřičná je základní surovinou čínské medicíny. Místní obyvatelé ji využívají jako lék zejména na šlachy a pohybový aparát. V Rusku se zase povedlo vyprofilovat z hlívy antibiotikum, které je navíc velice účinné. V Japonsku se stále pokouší vytvořit zejména z odvaru hlívy ústřičné lék proti nádorovému bujení. Hlíva ústřičná je skvělým zdrojem pro doplnění imunity. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Zmírňuje infekce a záněty. Působí proti únavě. Pokud máte problém s kostmi a šlachami, hlíva ústřičná zmírní jejich bolest. Houba působí i zevně. Má hojivé účinky, které můžete otestovat například při léčbě bradavic nebo zánětů kůže. Pomáhá taky při alergiích. Hlíva podporuje správnou funkci cévního systému, zpomaluje proces stárnutí. Působí proti vysokému krevnímu tlaku a reguluje funkci střev. Mezi vlastnosti rostliny patří taky bojovnost proti stárnutí, ne nadarmo v Číně hlívu považují jako jeden z elixírů mládí. Vyzkoušejte hlívu ústřičnou v kapslích. Jedná se o stoprocentně přírodní houbový přípravek bez příměsi. Konzumujte dvakrát denně po jedné kapsli jeden až tři měsíce.  
Zobrazit článek >
 
Jak na dokonalé bazalkové pesto II
V obou případech se pak zaměřte na samotné omývání bazalky. Aby vám rostlina vydržela krásně barevná i po zpracování, omyjte ji nejprve opravdu horkou vodou a následně ji zprudka ochlaďte. Tento proces si opravdu vyžaduje rychlost, takže pokud se vám dlouho ohřívá nebo ochlazuje voda, využijte předem připravenou téměř vroucí tekutinu a nebo si naopak pro druhý krok připravte ledovou lázeň. V krystalcích ledu ostatně bazalku můžete klidně nechat chvíli namočenou. Pokud vás tato zeleninová procedura zaujala, prozkoumejte blíže termín blanšírování. Nechce se vám dlouho pátrat po internetu? Překlikněte do našeho magazínu pro ženy, kde najdete k blanšírování podrobný návod spolu s vysvětlením. Česnek je neodmyslitelnou součástí pesta, avšak při jeho špatné přípravě může pestu akorát uškodit. Zkontrolujte, zda je opravdu dobře rozdrcen. Pokud ho přidáte do pesta ve větších kusech, udělá v něm neplechu. Olej do pesta přidávejte postupně. Nejprve pesto rozmixujte pouze s polovinou jeho dávky a následně jeho zbytek pomalu přidávejte a tyčovým mixérem zapracovávejte. Díky přidávání oleje po částech bude pesto chutnat víc smetanově. Než zamícháte do pesta piniové ořechy, ochutnejte z balíčku před rozmixováním alespoň jeden kousek. Do pesta přidávejte opravdu jen ty, které chutnají jemně. Pokud jíte kousek, který je nahořklý, pravděpodobně budou hořké všechny oříšky. V tom případě pozastavte výrobu pesta a vyrazte pro novou zásobu. I přidáním pár kousků oříšků by se vám celé pesto zkazilo. Jestliže nemůžete sehnat pinie, přidejte do směsi para ořechy nebo kešu. Ořechy kešu jsou v pestu opravdu výborné a dodají mu jemnou chuť. Klidně je vyzkoušejte. Zmíněné pesto s kešu můžete ochutnat i u nás. Objednejte si Skvěle chutnající BIO produkt.
Zobrazit článek >
 
Jarní alergie a jak na ně II
Pozor na cukr Cukr ve finále na organismus působí kysele. Jak jste si již přečetl výše, právě kyselá složka má vliv na propuknutí alergií a zvyšuje alergické rekce. Omezte přísun sladké složky na minimum, dejte si pozor na to, že ani sladidla nejsou dobrým nápadem. Myslete na to, že spousta cukru se vyskytuje taky v ovoci. Jablečnému octu řekněte své ano I když jde opět o kyselou potravinu, ocet je stoprocentně povolen. Pouze však ten jablečný! Dopřejte si lžíci jablečného octa úplně ráno, dále však ještě další dvě lžíce během dne. Látky obsažené v octu dokáží zastavit alergické projevy, třeba díky octu ani nepropuknou. S octovou terapií je nutné začít včas. Zkuste zelený čaj Histamin a Imunoglobulin E, to jsou prvky, které mají vliv na projevy alergií, vlastně je startují. Pijte zelený čaj. Obsahuje prvky, které si dokáží se zmíněnými prvky poradit. Úplně je zničí nebo alespoň zpomalí jejich projevy. Vitamin C Do těla denně dostávejte dostatek vitaminu C. Ten totiž dokáže bojovat s kdejakou alergií a ještě posiluje celkovou obranyschopnost, takže dodá vašemu tělu v boji s alergiemi sílu. Nejlepší ochranou je prevence Snažte se vyvarovat kontaktu s alergeny. Sledujte pylovou situaci a případně částečně omezte pobyt v nebezpečných lokalitách nebo včas začněte konat preventivní opatření. Naše triky vám pomohou, je však třeba s nimi začít včas.
Zobrazit článek >
 
Přínosy saunování, které vás překvapí
O tom, že v sauně je horko, podporuje imunitu a je dobrá na odolnost organismu víme. Dnes se však podíváme na benefity sauny z trochu jiného soudku a řekneme si o tom, proč patří k tomu nejlepšímu, co si můžete dopřát třikrát týdně. Vylepší vám tělo Řeč je o klasické finské sauně, kde je jak se říká teplo k padnutí. Jenže v tomto případě je horko pro zdraví. Pokud se povrch těla ohřejete na vysokou teplotu, neznamená to jen krůpěje potu cícerkom. Jde o ozdravný proces. Tělu prakticky simulujete horečku, která zabíjí všechny parazity, bakterie, viry. Stačí pár kol v saunování a budete se cítit jako po léčbě antibiotiky. Přirozeně jde o zdravější formu. Pročištění buněk Chlapi obvykle nejsou ti, co postávají celé dny v koupelně a mažou se různými krémy a čisticími přípravky. O to důležitější je pro nás sauna. Prudké teplo vyplavuje z těla extrémní množství vody, čímž se pročistí póry a pokožka bude zdravější, bez vyrážek a ucpaných pórů. Vyzkoušejte tuto metodu pro krásnější zjev. Obnoví vás Pot sám o sobě vyplavuje škodliviny. S nimi však často i soli a stopové prvky. Proto je vhodné po saunování dopřát se dostatek vody. Ideální je doplnit i vitamíny a minerály, čímž dodáte tělu nové, čerstvé síly. Vyzkoušejte si takový vitaminový koktejl a budete překvapeni jeho pozitivními účinky. Skvělé prokrvení mozku Saunování je vynikající na srdce i cévy, ale kromě toho výborně pomáhá na mozkovou činnost. Po saunování půjde mozek na plné obrátky. Vyzkoušejte si účinky saunování na vlastní kůži. Přináší endorfiny Zejména v zimě. Střídání tepla a zimy je stres, který v těle vyloučí hormony štěstí a to zejména v zimě, kdy je nedostatek tepla. Zahřátí a ochlazení spolu s relaxací působí dokonale na pocit štěstí a uvolnění.
Zobrazit článek >
 
Sójová omáčka: Co o ní ještě nevíte? I
Sójová omáčka se v poslední době stala součástí mnohých kuchyní, někteří jídelní umělci by se už bez ní ani neobešly. Zatímco v Číně a celém asijském světě lidé znají zcela její složení a věděli by, jak na její výrobu, my se ,,sójovkou‘‘ vaříme, ale moc o ní nevíme. Slouží vám tato přísada pouze jako vylepšovač chuti nebo s ní vytváříte kulinářské speciality? Přečtěte si o sójové omáčce něco víc.  Sójovka se v každé své podobě vyznačuje tmavou hnědou až načernalou barvou. Její konzistence není nijak ,,plná‘‘, svou hustotou je blízká vodě.  Sójová omáčka má hluboké kořeny zakotvené Číně, zde se používala více než dva a půl tisíce let. Jak již bylo naznačeno v úvodních slovech, sójovka se z Asie postupně dostala do celého světa a je hojně používána v mnohých lokalitách.  Velice jednoduše lze napsat, že sójová omáčka se vyrábí ze sójových bobů, které se nadále fermentují za pomoci plísní. Dále se směs mísí s vodou a solí. Mnoho lidí si myslí, že sójová omáčka je slaná ,,od přírody‘‘ v závislosti na chemických procesích. Tak tomu ale není, omáčky jsou dosolovány.  V této omáčce se vyskytuje velké množství antioxidantů. Sójovka vám poslouží jako preventivní prostředek před kardiovaskulárními chorobami. Bohužel jde však taky o alergen. 
Zobrazit článek >
 
White Agafia lopuchový šampon síla a lesk aneb řešení vypadávání vlasů
Znáte sílu obyčejného lopuchu, na který můžete narazit leckde na louce? Pyšní se skvělými účinky na lidské zdraví, stačí je jen objevit.  Lopuch je rostlina dorůstající se výšky kolem jednoho metru. Její květy vytváří pichlavé kuličky, podobné bodlákům. Co se týče zdraví prospěšných látek, z lopuchu je pro nás cenný zejména kořen. Někdy se na různé odvary a obklady používají i listy rostliny, ale spíše méně.  Kořen lopuchu si můžete nasbírat sám, ale seženete jej taky ve specializovaných prodejnách s bylinkami, někdy i ve zdravé výživě. Lopuch je k dostání obvykle sušený. Někdy kořeny můžete zakoupit taky ve zmražené podobě nebo naložené v oleji. Kořen se někdy nakládá i do alkoholu.  Kořen lopuchu je bohatý na minerální látky, obsahuje důležité soli, dále silice či třísloviny. Veškeré obsažené látky není třeba jmenovat, pojďme se podívat přímo na léčivé účinky lopuchu.  Lopuch prospívá trávení a celému trávicímu systému. Podporuje látkovou výměnu.  Má močopudné vlastnosti, podporuje vylučování. Prospívá celému močovému ústrojí. Léčí jeho záněty.  Lopuch má vliv na zdravotní stránku jedince i zevně. Poradí si s kožními chorobami, záněty kůže i s plísňovým onemocněním. Pomáhá s léčbou problematické pleti, působí proti jejímu nadměrnému maštění.    Skvělý vliv má taky na vlasy. Výtažky z kořene lopuchu se vám budou hodit, pokud máte problém s růstem nebo vypadáváním vlasů. Cítíte, že jsou vaše vlasy slabé, nebo se bojíte, že brzy vzhledem k řídnutí vašich kadeří skončíte bez vlasů? Nestrachujte se, s lopuchem o vlasy nepřijdete. Oleje z kořene lopuchu navíc vašim vlasům dodají pevnost a pružnost.   
Zobrazit článek >
 
Omezit spotřebu plastů lze snadno, zkuste to také IV
Věděl jste o žvýkačkách?  Nejde jen o obaly, ale celé žvýkačky. Tato gumová hmota v sobě může nosit latex, polyethylen, ropu a další látky. Dávejte si pozor na to, co kupujete. Pokud hledáte za žvýkačky náhradu, sáhněte po spreji, který jedním stříknutím váš dech spraví.  Propisovací tužky lze nahradit  Posíláte propisky jako dárkové předměty na Vánoce? Nebo je používáte jako propagační materiál po celý rok? Popřemýšlejte o jiném dárku. Kolik propisek si ročně musíte pořídit? Je jich dost, že? Popřemýšlejte o nákupu plnícího pera. S inkoustem se naučíte psát hned a snadno. Navíc ušetříte přírodu.  Jak se staráte o svého mazlíčka?  Jsou lidé, kteří pro servírování občerstvení pro svého zvířecího miláčka využívají jednorázové mističky. Takhle ne! Pořiďte psovi či kočce keramickou misku, kterou může využívat neustále. Pozor taky, do čeho sbíráte nepořádek, když pes vykoná potřeby. Za den vyhodíte do koše minimálně jeden igelitový pytlík. Nebylo by lepší pořídit si sáčky papírové? Nebo sáhněte po eko sáčcích, které jsou rozložitelné. Ach ta brčka Problém brček se už začal řešit v mnohých kavárnách a restauracích. Už jste taky dostal kávu s nerezovým brčkem? Pokud si odnášíte drink s sebou, obvykle ho zdobí brčko papírové. Doma nad výběrem moc přemýšlet nemusíte, vzhledem k přírodě i ceně mnohem lépe vyjdou brčka stálá, tedy z nerezu či podobného materiálu. 
Zobrazit článek >
 
Na co je dobrá koňská mast?
Zázrak jménem koňská mast se používá jako lék mnohých zdravotních obtíží. Její pojmenování nemá s koňmi nic společného, název mast přebrala od své složky. Koňská mast je jednou z nejúčinnějších mastí vůbec, proto je taky mezi lidmi tak žádaná. Máte doma taky tento malý zázrak?  Z čeho se koňská mast skládá?  Ačkoliv název trochu klame, koňská mast se skládá z více než deseti druhů léčivých a zdraví prospěšných bylin. Jedná se o zdraví velmi prospěšný produkt. V jeho složení najdete kaštan koňský, kostival lékařský, jalovec obecný, borovici lesní, rozmarýn lékařský, tymián obecná, vřes obecný, levanduli, mátu peprnou, jedli bělokorou a vřes obecný. Základní byliny vždy zůstávají stejné, vedlejší složky se mohou jemně změnit.  Jak se aplikuje?  Koňská mast se jako každá běžná mastička natírá na postižené místo. Pomocí jemných kroužkových pohybů prsty jí můžete pomoci se vsáknout do pokožky. Připravit si můžete taky zábal z koňské masti, který je mnohdy ještě účinnější než klasická aplikace masti. V čem pomůže?  Koňská mast pomáhá zejména při bolesti svalů a kloubů. Působí nejen na její zahnání, ale taky regeneruje postižená místa. Vřele pomáhá při obtížích se zády a s páteří. Koňská mast skvěle uleví bolavým svalům. Je dobrá jako pomoc při artritidě, což ostatně souvisí s již zmíněným pozitivním působením na klouby. Samozřejmě je přínosná taky v případě obtíže jménem revmatismus. Koňská mast vás zbaví křečových žil. 
Zobrazit článek >
 
Vybíráte si správné boty? - Vyvarujte se potížím
Přečtěte si pár rad, jak korektně vybírat obuv, která bude sedět vašim nohám a hlavně chodidlům. Nejprve se bude zabývat problémy, které mohou při nošení špatné obuvi nastat a následně se můžete těšit na rady, které vám pomohou s výběrem kvalitních bot. Rychlé výběry bot se nevyplácí. Stejně tak není pro vaše zdravé vhodné kupovat levnou a nekvalitní obuv. Špatné boty mohou napáchat více škod, než si možná myslíte. Kvůli špatné stavbě bot můžete vybočit své tělo z rovnováhy. Špatné držení těla se těžko napravuje. Bolí vás často záda? Nebude tato příčina schovaná někde u podrážky? Prověřte, zda nenosíte moc tvrdé nebo snad příliš úzké boty. Nejčastější příčinou při nošení plochých bot, které třeba ani neobsahují vložku, je pokles nožní klenby. Jde o nepříjemnou potíž, která může následně ovlivňovat i záda a celou rovnováhu těla. Vyvarujte se nošení dřeváků, též taky gumových bot. Na první pohled mohou působit pohodlně nebo stylově, ale ke zdraví vašich nohou vám rozhodně nepřispějí. Ženy taky mívají problém při častém nošení vysokých podpatků s Achillovou šlachou, která se kvůli těmto příliš nepohodlným botám zkracuje. Vám tento problém nehrozí, avšak za zmínku tento fakt stál. V dalším článku se již vrhneme na výběr správných bot. Chodíte doma v pantoflích? Obujte svá chodidla do nějakých kvalitních. Vyzkoušejte naši Zdravotní obuv Profi pánskou, bílý model obuvi ve velikosti 45 najdete zde. Zdravotní obuv - Profi pánský pantofel, Barva: bílá, Podešev: světlá, Stélka: anatomicky tvarovaná, Materiál: kůže, zdravotní certifikovaná obuv. 
Zobrazit článek >
 
Co je to Shatavari?
Šatavari, neboli Shatavari, je tradiční ájurvédská bylina, která je často nazývána královnou bylin. Přečtěte si článek a dozvíte se, proč je tomu tak. Cizí název byliny vás možná zmátl. Vůbec netušíte o jakou rostlinu by mohlo jít? Nenapoví vám české známější pojmenování chřest hroznovitý? Rostlina, respektive keř, vyrůstá do výšky až třech metrů. Má rozpínavé trojúhelníkové větve, trny a kvete do růžova. V její dužině se nachází velký podíl alkaloidů, třísloviny, vanilinu, škrobu, bílkovin, saponinů a dalších látek. Šatavari pomáhá udržovat hormonální rovnováhu v těle. Spravuje nepravidelnou menstruaci. Ženám přijde vhod taky v době menstruačních křečí a bolestí. Její skvělou vlastností je taky schopnost stabilizace hladiny estrogenů. Rostlina ovlivňuje reprodukční orgány, zvyšuje počty spermií a napomáhá ke zlepšení ejjich kvality. Rostlina ovlivňuje zažívací trakt, zbaví vás průjmu nebo pálení žáhy. Bojuje taky proti překyselení žaludku. Lidé, kteří trpí častými záněty močových cest, by si tuto rostlinu měli napsat na seznam denního jídelníčku. Rostlina celkově posiluje obranyschopnost a buduje lepší obranyschopnost, posiluje organismus. Bylo taky vědecky prokázáno, že pravidelná konzumace rostliny prodlužuje život a zabraňuje projevům stárnutí. Vyzkoušejte taky tento zázračný lék a posuďte sám. Nejúčinnější a nejvýživnější je pro lidské tělo asi kořen Shatavari. Ten stačí pomlít a můžete si ho přidávat například do nápojů. Denně bohatě postačí konzumace jedné až dvou čajových lžiček. Shatavari Naturalis BIO 100 g najdete zde. Shatavari Naturalis je 100% BIO, šetrně vypěstovaný kořen, který díky svému původu obsahuje maximum účinných látek.
Zobrazit článek >
 
Solná lampa. Dokáže neuvěřitelné věci s vaším bytem!
K chlapské práci patří i vylepšování bydlení. Někdy to nemusí znamenat jen zabíjení hřebíků do zdi, nebo skládání poliček. Správný výběr bytových doplňků je pro klima v bytě velmi rozhodující. Jedním z prvků, které by neměly chybět doma je solná lampa. Díky ní zrelaxujete, bude se vám dýchat lépe a odpočinou si vaše plíce. Pro alergiky je to hotová rajská pomůcka. Každý kousek je originál Jak chlapi si přirozeně potrpíme na styl, proto nás může jen potěšit, že výroba solné lampy není žádná pásová mechanizace. Každý kousek je originál. Jde o krystalickou sůl, která se těží z jednoho z nejstarších přírodních zdrojů na zemi - z jihozápadních fosilií Himalájí. Jde o přibližně 250 milionů let starou a ničím neznečištěnou sůl. To je parádní příběh, který zaujme. Mít takovou věc doma potěší. Podívat se 250 milionů let do historie je více než zajímavé. Platí však to, co při uměleckých skvostech - nesahat. Pot a vlhkost by sůl rychle poškodily. Pomůže při spánku i při dýchání Můžete si vybrat solnou lampu, kterou bude zahřívat žárovka, ale ještě efektivnějším způsobem je čajová svíčka. Po zahřátí vyloučí do ovzduší slané částečky, které vytvářejí klima jako u moře. To znamená, že vzduch v místnosti se mění, prospívá organismu, aktivizuje lidský organismu a podporuje lepší dýchání. Kromě toho se v tomto ovzduší lepší a kvalitnější spí. Výborný ionizátor Sůl ze sebe uvolňuje záporné ionty vzduchu, které vytlačují škodlivé pozitivní ionty vypuzovány elektrospotřebiči. Zažehnuta solna lampa je skvělou dekoraci, ale budete i dýchat lépe. Jak se starat o solnou lampu? I na solnou lampu přirozené padá prach. Mýt ho však vlhkým hadrem nelze. Narušila by se jemná krystalická vrstva a to zavání poškozením celé lampy. Stačí ji pouze z času na čas přetřít bavlněným hadříkem z vrchu směrem dolů. To plně stačí, aby vám zařízení dlouhodobě a příjemně sloužilo. Více se dozvíte v přiloženém videu: Už i malá solná lampa umí udělat v interiéru divy. Vyzkoušejte si tu z naší nabídky.
Zobrazit článek >
 
Vůně a kouzlo jasmínu: OXALIS China Jasmin
Jasmín je nádherná květina, která úžasně voní. Kromě estetického dojmu má však také účinky na lidské zdraví. Víte o nich? Jasmín je známý zejména díky tomu, že má uklidňující vliv. Díky jeho vůni zapomenete na negativní myšlenky. Zbaví vás depresí a poradí si taky se špatnou náladou. Díky svým zklidňujícím účinkům vám taky pomůže usnout. Má pozitivní vliv na hojení jizev a ran. Působí proti infekcím, je dobrým antibakteriálním prostředkem. Pomáhá v případě dýchacích obtíží. Využijete ho taky při chřipce a nachlazení. Hodí se jako doplněk stravy pro těhotné ženy, později jako podpora pro tvorbu mateřského mléka. Ochutnejte čaj Cina Jasmin značky Oxalis, který vám nyní nabízíme za výhodnou cenu v našem e-shopu. Jasmín se ne nadarmo nazývá královnou noci. Díky své dojemné vůni se využívá v aromaterapii. Zkušenosti s ním měli již starověcí léčitelé. Poznání jasmínových účinků má kořeny ve starověku, zejména v oblastech Egypta. Odtud se taky tato rostlina rozšířila do světa. Pouze z prvotřídních čajů se květy jasmínu opatrně vybírají stejně jako u tohoto druhu. Kvalita jasmínového čaje se určuje kvalitou zeleného čaje a účinností aromatizace. Výborný zelený čaj mistrně ochucený jasmínovými květy. Příprava: vodou o teplotě 70-80°C zalejte čaj v poměru 1,5 dl na čajovou lžičku. Pokud čaj louhujete v konvici, pak navíc 1 lžičku na konvici. Ponechte 2-3 minuty louhovat. Poté přeceďte. Možno připravit 3 nálevy. Obsah: 70 g
Zobrazit článek >
 
Největší mýty při hubnutí
Obezita je označována za problém moderní civilizace. Nese s sebou problémy s cévami a srdcem, vysokým tlakem - hypertenzí, cukrovkou – diabetem a dalšími problémy, včetně bolestí kloubů.   Proč jsme tlustí (obézní)? Především je to o díky moderní době. Díky automobilům a dopravním prostředkům se lidé méně hýbou, nesportují a nedodržují vyvážené stravování. Na druhou stranu jsou bohužel i profese, kdy se prostě v rámci pracovní vytíženosti nemáte v některé dny možnost pravidelně a v klidu najíst, takovéto zkušenosti mají především zaměstnanci v nemocnicích, kteří samozřejmě nemohou odmítnout pacienta nebo přerušit operaci z důvodu polední přestávky. Nejedná se samozřejmě jen o zaměstnance ve zdravotnictví, podobně jsou na tom prodavačky, které mají i přesně vymezené přestávky na toaletu. Tady je opravdu největší riziko, že tito lidé, když mají chvilku volna nebo přijdou domů, tak v rámci „vyhladovělosti organismu“ vezmou ledničku útokem a jdou si lehnout. Na sport kolikrát ani nepomýšlejí.  Nicméně, se vším se dá něco dělat a jak se říká kde je vůle. Proto jsem pro Vás připravil největší mýty, které představují určitá rizika proč i přes veškerou snahu a odhodlání se Vám nedaří zhubnout.   1. mýtus: Dieta Někteří lidé mají za to, že aby shodili dolu přebytečné kilogramy, musí držet přísnou dietu, která už sama o sobě evokuje strádání a odříkání. Utěšují se, že po dosažení vysněné váhy začnou zase jíst to co před započetím diety. To je, ale velký nesmysl a většinou se dosáhne pouze drastického jojo efektu, tedy stavu kdy během velmi krátké doby, naberete to, co jste shodili a většinou ještě něco navíc. Nejlepší, je tedy změnit kompletní životní styl včetně stravování. Nezapomínejte jednu věc, pokud máte problémy s váhou, tak to jsou problémy na celý život, když si chcete udržet dobrou figuru a váhu, musíte se tím řídit celý život, tedy ne jen po dobu nějaké diety. Chce to nalézt vyvážený jídelníček, kdy se nebudete přejídat, ale ani nebudete mít velký pocit hladu.   2. mýtus: večer nejíst Troufám si tvrdit, že toto je jeden z největších bludů, který se šíří na internetu a hlavně v různých diskusích. Pravdou je, že člověk by měl mít v rámci dne určitý časový úsek, kdy by neměl nic jíst a to z důvodu, že i zažívací trakt si potřebuje odpočinout a regenerovat. Pokud budete furt jíst, tak nejen že budete mít větší příjem energie než výdej a tedy budete tloustnout, ale také si zahráváte na pro se zažívacím traktem, jakými mohou být podrážděná slinivka, různé onemocnění střev, plynatost. Všechno se samozřejmě odvíjí, také od toho co přes den vykonáváte za činnosti a kdy jdete spát. Tedy pokud ráno vstanete v šest hodin, nasnídáte se, kolem poledne až jedné hodiny si dáte oběd a poté si dáte večeři v šest hodin a jdete spát v deset, tak se jedná o klasické rozložení dne. Důležité je, abyste nejedli alespoň hodinu, až dvě hodiny před spánkem a poté, abyste alespoň měli 7 hodin (v kuse) bez příjmu potravin (pokud vás v noci probudí hlad, zkuste se napít vody nebo si dejte třeba malé cherry rajčátko).   3. mýtus: při hubnutí nesmím nic tučného Zde se trošku vrátím k mýtu s dietou. Jak jsem již psal, nejde o to na nějaký čas vynechat určitou část potravin a pak ji opět zařadit do jídelníčku. Jde o celkovou vyváženost. Tudíž nemusíte si odmítat Váš oblíbený sýr, čokoládu nebo dokonce ani, tak oblíbenou a milovanou kachní pečínku. Jde o to, najít onu vyváženost a nepřejídat se. Jinými slovy, když si dám k obědu pečenou kachnu, tak místo půlky sním jen čtvrtku a na místo 8 knedlíků si vezmu 3, po obědě se půjdu projít (chůze je jeden z nejpřirozenějších pohybů těla a nejlépe se při ni hubne, bez rizika poškození kloubů) a na večer si dám lehkou večeři, třeba zrovna plátek sýru, okurku a kousek šunky.  Nejhorší je, když si něco odpíráte, o to větší na to máte totiž chuť a o to více toho později sníte, navíc odpírání něčeho co máme rádi, vede i ke špatné náladě a to nás svádí dřív nebo později dietu porušit.   4. mýtus: pokud chci zhubnout, musím hodně cvičit Ano, bez pohybu to rozhodně nepůjde, tedy půjde, ale ne snadno. Nicméně jsou lidé, pro které by v určité fázi obezity pohyb spíše přítěží. Pokud člověk trpí silnou obezitou a půjde z ničeho nic sportovat, tak nejen že si dost možná užene infarkt, ranní ho mrtvice anebo se mu udělá celkově špatně, ale zejména si ničí už tak namáhané klouby. Proto jak jsem se již zmínil, když začíná s redukcí váhy a chcete i sportovat, tak začněte chůzí. Aby Vás chůze bavila, můžete poslouchat mp3 anebo si zahrát velice populární „chodičku“ pokemon GO, která Vás za ušlou vzdálenost i odměňuje. Další věc, pokud by se člověk měl spoléhat jen na sport a vysportovat se k vysněné postavě, pak by patrně nesměl dělat nic jiného. Samozřejmě jsou lidé, kteří to takto mají, zejména sportovci. Nicméně při konzultaci s mnoha fitness trenéry a odborníky, které jsem vyhledal, jelikož sám trpím nadváhou, jsem došel k jednomu závěru. Pokud chcete opravdu zhubnout, vyrýsovat postavu a hlavně změnit styl života, tak z 70% to je o stravě. Mžete makat jako tažní psi, můžete se hodiny mordovat v posilovně, ale když přijdete z práce a dáte si svíčkovou s 10 knedlíky a pak ještě moučníček nebo si objednáte velkou pizzu, kterou na jeden zátah sníte, pak Vám doporučím jedno, neposilujte a vykašlete se na to, ušetříte si čas, peníze a pot, protože stejně nezhubnete. Jak jsem již zmínil 70% je o stravě, když budete mít vyváženou stravu, budete hubnout pomalinku sami. Dalších 20% tvoří pohyb, tedy pokud chcete i dobře vypadat, tak je dobré sportovat, zajít si do posilovny, chodit na procházky, prostě se hýbat (tak jak Vám vaše tělo a kondice dovolí). Pohybem vlastně zpevňujete a rýsujete. A zbylých 10% tvoří hlava, respektive Vaše psychika, nikdy nehubněte kvůli někomu, vždy kvůli sobě a dávejte si reálně krátkodobé cíle. Třeba že za měsíc zhubnete 5kg a začnete zvedat o 2 kg víc v posilovně.   Všem, kteří stejně jako Já zápasíte s nadváhou, tímto přeji pevnou vůli a mnoho zdaru
Zobrazit článek >
 
Pěší chůze pro vaše zdraví IV
Zvládnete deset tisíc kroků?  Názory na počet kroků, které byste měl ujít za den, se trochu liší. Někteří odborníci tvrdí, že stačí přesáhnout limit šesti tisíců, jiní zase, že ideální počet kroků by měl určitě dosáhnout na deset tisíc.  Podle průzkumů nachodí běžný člověk přes klasický pracovní den od čtyř do osmnácti tisíc kroků. Vysoký počet není třeba snižovat, ale zmíněnou dolní hranici je nutné navýšit. Deset tisíc kroků se dá přepočítat na vzdálenost necelých šesti kilometrů. Možná se vám zdá tento údaj příliš vysoký, ale věřte, že pokud budete chodit pěšky alespoň někam, urazíte tuto vzdálenost bez povšimnutí. Pro hlídání odvedené chůze je vhodné si stáhnout speciální aplikaci do chytrého telefonu, nebo si pořídit chytré hodinky, krokoměr či sportovní náramek. Ty vám počet kroků ohlídají.  Prodlužuje život  Shrňme si všechny důvody posledním odstavcem. Jak jste si mohl přečíst, chůze je prospěšná psychice i fyzické stránce organismu. Její vliv na naše zdraví si leckdo ani neuvědomuje. Pravidelná chůze může prodloužit váš věk a život. Neodkládejte tento zdravý pohyb na poslední chvíli a začněte si užívat pěší chůze ještě dnes. Kupte si krokoměr v našem e-shopu.  Krokoměr Basic, je přesný, spolehlivý krokoměr na připevnění k pásku, nebo na kalhoty, či sukni v oblasti pasu. Díky počítadlu spálených kalorií, přesnému měření, je tento krokoměr vyhledávaným doplňkem pro turistiku.  
Zobrazit článek >
 
Jak uchovávat a servírovat sýry
Dříve se sýry uskladňovaly v dobře větratelných sklepech. Takovéto prostory byly tmavé, měly správnou vlhkost a sloužily jako spižírna. Dnešní doba nám nabízí ke skladování potravin ledničky, neboť málokdo vlastní sklep, který by měl příhodné podmínky pro skladování potravin. JAK DOBŘE UCHOVÁVAT SÝRY pokud zakoupíte sýr zabalený ve speciálním obalu a krabičce, je dobré jej, pokud sýr nesníte celý, opět zabalit do onoho papíru a zpět vložit do krabičky. nebalené sýry se ponechávají ve speciálním papíru, do kterého byly zabaleny při nákupu. plísňové sýry zabalte do alobalu. měkké sýry by měly být hermeticky zabaleny. tvrdé sýry můžete zabalit do utěrky, kterou předem navlhčíte v bílém víně. Mozzarellu můžete uložit do vody smíchané s mlékem. JAK PODÁVAT SÝRY K JÍDLU nepodávejte nikdy sýry studené. po vytažení z chladničky je nechte hodinku až dvě odležet v pokojové teplotě. JAKÉ POUŽÍT NOŽE NA KRÁJENÍ na jemné sýry - nůž s dlouhou lehce zajřivenou čepelí s rozdvojeným koncem. na měkké sýry - plochý tupý nůž. na velmi uleželé sýry - nůž s krátkou čepelí ve tvaru kapky. Nůž sýr nekrájí, ale odlupuje sýr po šupinách. JAK NAKRÁJET SÝRY válcovité sýry s měkkým těstem - krájíme na dílky jako dort. kulaté sýry (př. Mozzarella) - krájíme na plátky. sýry s tvrdým těstem (př. Parmigiano Reggiano) - krájíme na šupiny. čtvercové sýry (př. Taleggio) - nakrájíme nejdříve na čtvrtky a poté na trojúhelníky. menší, válcovité či nízké sýry - krájíme na polovinu nebo na kousky.                                                                                                                                                  
Zobrazit článek >
 
Chřest a jeho účinky na zdraví
Chřest není příliš slavnou potravinou, kterou by lidé hojně vyžívali na vaření nebo k léčebným účelům. Je však velice zdravý. V obchodech ho seženete převážně v jarních měsících, běžně je k dostání zhruba do poloviny června, neboť v této době dozrává i u nás. Pro jíst chřest? Jakými účinky na lidské zdraví se může pochlubit? Přečtěte si náš článek. Chřest je bohatý na vitamin A, beta karoten, celou skupinu B, taky C a E. Dále obsahuje významné alkaloidy, ze stopových prvků železo, vápník, zinek, hořčík, taky fosfor nebo síru. Co se týče jeho účinků, jsou poměrně hojné. Chřest má dobrý vliv na celou vylučovací soustavu. Podporuje vylučování vody i škodlivých látek z těla. Působí proti revmatismu. Celkově působí jako silný detoxikační prostředek. Toto zelené zdraví by měli jíst lidé, kteří jsou náchylní na nemoci srdce nebo cév. Chřest podporuje krvetvorbu. Pomáhá taky rozvodu kyslíku po celém těle. Chřest léčí taky zvnějšku, pomůže vám například s léčbou ekzémů či různých vyrážek. Má vliv na zdraví vlasů i pleti. Podporuje růst i sílu nehtů. Chřest zabírá taky na mozek. Podporuje soustředěnost, krátkodobou i dlouhodobou paměť. Celkově je tato zelenina považována za afrodiziakum. Udržuje fyzickou aktivitu, hlídá i rovnováhu psychiky. Jedná se o jeden z oblíbených elixírů mládí. Zajímá vás, jak chřest doma připravit? Překlikněte na náš další článek.   
Zobrazit článek >
 
Tipy, triky a lupy jsou pryč II
Kypřící prášek Kypřící prášek působí proti nečistotám a taky houbám, které mohou způsobovat tvorbu lupů. Do vlhkých vlasů vysypte sáček kypřícího prostředku a vmasírujte ho do pokožky. Vlasy neumývejte šamponem, pouze vodou. Po koupeli do vlasů můžete vmasírovat trochu oleje, aby nebyly vysušené. Olej olivový Olivový olej působí trochu jinak. Ten vlasovou pokožku ustaluje, lupy jakoby navrací. Bojuje proti další tvorbě lupů a tak pomáhá pokožce, aby se tak neodlupovala. Olejová maska je vhodná v případě, že máte přirozeně suché vlasy. Z hlediska mastících se vlasů je nevhodný. Sůl Na lupy nepůsobí jen kypřící prášek, ale i sůl. Nasypte ji na hlavovou pokožku a promasírujte ji. Sůl působí jako silný peeling. Problém může nastat v případě citlivé pokožky, ale pokud si hlavu po regeneraci řádně umyjete, neměl by nastat žádný divoký problém. Tea tree Pár kapek Tea tree oleje vmasírujte přímo do pokožky a nechte působit. Takto můžete postupovat asi hodinu před mytím hlavy jednou týdně. Olej však můžete taky přimíchat do šampónu. Ústní voda Když dokáže ústní voda vyřadit bakterie z úst, dokáže je vyplavit i z vlasů. Navíc zabraňuje látkám, pod jejichž vlivem se lupy vytváří, aby se množily a na pokožku negativně působily. Ústní vodu je vhodné na vlasy nanášet až po umytí jako předposlední krok. Je třeba ji po působení opláchnout. Nebojte se po ústní vodě použít ještě balzám. Účinný šampon DUCRAY proti lupům najdete zde.      
Zobrazit článek >
 
Buďte úspěšný a žijte svůj život naplno!
Máte tendence stěžovat si na Váš osud? Pak zanechte lamentování a obviňování druhých z Vašeho neúspěchu, a vězte, že: "Život není nespravedlivý. Je přesně takový, jaký si ho uděláte!" Pokud Váš život stagnuje a nevyvíjí se podle Vašich představ, je to jenom tím, že stagnujete jen Vy sám. Prakticky se dá o Vašem dosavadním životě napsat, že jste ryba, která pluje po proudu, nebo ovce, která jde se stádem. Ať už si vyberete jakékoliv přirovnání, stále to znamená, že Vám utíká drahocený čas "pod rukama". Dny se změní v týdny a týdny v měsíce, pak uplyne mnoho let a Vy zjistíte, že jste v poslední etapě života a je Vám hořce na srdci, že jste svůj život nenaplnil tím, co jste opravdu chtěl. Udělejte změnu ještě dnes! Pokud nevíte, čeho byste chtěl v životě dosáhnout, vemte si papír a tužku. Usedněte ke stolu a zamyslete se sám nad sebou. Nemusíte ihned sepsat dlouhosáhlý plán Vašich cílů. Spíše se ptejte sám sebe před spaním, těsně po probuzení a také během dne, co je Vašim cílem. Dále si položte otázku: "Jaký chci být za rok, dva, pět let?" V tomto případě si představte někoho z Vašeho okolí nebo ze známých osobností, kdo Vám imponuje tím jaký je a čeho dosáhl. Můžete začít "menším" cílem, jakým může být například: naučit se anglicky, nebo začít cvičit. Pak si vytvořte strategii, například: CÍL: Redukce váhy o 10 kg Strategie: zajít k odborníkovi, který mi sestaví přesný jídelníček. zapojit pohyb => najít si osobního trenéra nebo zařadíte více chůze apod. Od menších cílů pak snadno přejdete k těm větším. S knihou ÚSPĚCH NEMĚŘITELNÝ PENĚZI naleznete odpovědi na otázky, příklady ze života a návod, jak začít a vydržet.
Zobrazit článek >
 
BIO kokosový olej s česnekem
Objevte netradiční chuť kombinace smetanového oleje a jemně pikantního česneku. Tento BIO produkt skvěle dochutí každý váš připravovaný pokrm. Hodí se do teplé i studené kuchyně. Obě složky se pyšní speciálními účinky. Znáte je? V kokosu se skrývá velký podíl draslíku. Obsahuje velký podíl kyseliny laurové, která nese antioxidační, antimykotické a antibakteriální účinky. Kokosový olej se proto hodí jako léčivo při kožních potížích. Léčí ekzém lupénku a další. Mimo tuto oblast zdraví vám kokos pomůže v boji proti chřipce a nachlazení. Léčí opary, žloutenku a taky spalničky. Usmrcuje viry i bakterie hlavně v oblasti úst a krku. Kokosový olej redukuje ukládání tuků, snižuje produkci cholesterolu. Zlepšuje metabolismus a celkově posiluje imunitní systém. Kokos taky zlepšuje zažívání a vstřebávání vitaminů a minerálů do celého těla. Česnek díky svým účinkům dokáže ovládnout a zabít až třináct druhů infekcí, viry i bakterie. Tento přírodní doplněk viditelně působí proti stárnutí. Jde tedy o jeden z elixírů mládí. Pokud se chcete ubránit chřipce, mějte česnek stále při sobě. Česnek má taky dobrý vliv na snižování vysoké hladiny krevního tlaku, taky se postará o snížení rizika srdečního infarktu a mozkové mrtvice. S česnekem máte až o padesát procent menší šanci, že se u vás některá z těchto rizikových nemocí ohrozí. Česnek nejen chrání artérie proti usazování a tvorbě vápníku, ale taky proti usazování hnědého tuku kolem srdečního svalu. Čím méně tuku se kolem srdce nachází, tím menší riziko to pro něj je. Kokosový olej s česnekem se hodí do pomazánek, na vaření, pečení a třeba i grilování. Objednejte si tento zdravý zázrak! 
Zobrazit článek >
 
Jarní alergie a jak na ně I
Jaro je krásné roční období pro ty, kteří netrpí alergiemi. Jestliže však vaše tělo reaguje na pyly a další prvky jara, asi už z něj takovou radost nemáte. Víte, že alergické reakce lze alespoň zčásti potlačit přírodně? Poradíme vám, jak na to. Znáte HEPA filtr? Pokud ve vaší domácnosti někdo trpí alergií, měl by být HEPA filtr samozřejmostí. Přidat lze do vysavače. Při úklidu pak pochytá všechny negativně působící částice. Přidává se taky do čističky vzduchu. Nejlépe odchytává pyl, poradí si však i s jinými prvky. Doplňujte probiotika Probiotika jsou běžně k dostání v lékárně, užívejte je každý den a vaše reakce se mohou výrazně zlepšit. Mají vliv zejména na dýchací ústrojí, takže ochrání vaše sliznice, budete méně smrkat i kašlat. Pečujte o svůj nos Při alergiích je vhodné proplachovat si nosní dutiny. Jde o poměrně nepříjemnou záležitost, je však účinná. Postačí vám výplach v podobě vlažné vody, ještě lepší účinky však bude mít voda se solí. Zkuste taky dýchat nosem nad napařeným hrncem s horkou vodou. Hlavu si přikryjte utěrkou, aby odcházelo co nejméně kouře do prostoru. Dostatek tekutin: Pít vodu, ale jakou? Není voda jako voda. Na různých místech se vodní zdroje liší především hodnotou pH. V době alergií je nutné pít vodu zásaditou, neboť právě kyselost může zvýšit projev alergických reakcí. Dejte si pozor na to, že i balené vody nemusí být zásadité. 
Zobrazit článek >
 
Jablečný ocet a jeho přínos pro vaše zdraví
Kyselina octová, vitaminy skupiny B, niacin, kyselina pantothenová, vitamin C. Všechny tyto látky ocet obsahuje. Působí na kvalitu vlasů, nehtů i pleti. Vyzkoušejte tento zázrak, který je navíc ještě plný železa, vápníku, draslíku a fosforu. Jablečný ocet se vyplatí konzumovat ráno. Jedna nebo dvě lžíce samotného octa vám neublíží, ale přesto se ocet vyplatí konzumovat v kombinaci s vodou. Dosladit ji případně můžete medem. Při obtížích ej možné nasytit se třemi lžícemi octa denně. Ocet lze případně koupit i ve formě tablet. Ocet neposiluje jen trávící systém, ale i celou oběhovou soustavu. Je budičem pro srdce. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Snižuje počet cholesterolu, taky hladinu krevního tlaku. Pravidelnou konzumací jablečného octa se v těle snižuje počet maligních buněk. Bud vám hrozit menší riziko rakoviny jícnu. O octu se ne nadarmo říká, že je výborný na hubnutí. Nemyslete si, že by ocet dokázal pálit kalorie místo cvičení, ale postará se alespoň o potlačení chuti k jídlu. Zvyšuje poct sytosti a vy se budete cítit najedený. Ocet neumí štěpit tuky, ale zatočí s hladinou krevního cukru, výrazně ji sníží. Je vynikajícím pomocníkem pro pacienty trpící cukrovkou typu 2. Lidé, kteří jedí jídla s jablečným octem mají mnohem menší problémy s udržováním přebytečného cukru v těle. Pokud si dáte ocet před spaním, snížíte svou hladinu cukru v krvi až o čtyři procenta. Bio Jablečný ocet nepasterizovaný 0,75l najdete zde.  
Zobrazit článek >
 
Police To Be The Illusionist
Značka Police pochází z Itálie. Vznikla roku 1983. Do popředí trhu se dostala díky oblečení. Nejprve se totiž soustředila na módní oděv, déle doplňky jako například šperky, hodinky nebo sluneční brýle.  V současné době patří mezi chloubu značky taky ozdobná pera na psaní a samozřejmě parfémy. První voňavé potěšení značka představila na konci devadesátých let, v roce 1997.  Parfémy Police jsou svěží a energické. Tak jako se návrháři soustředí na nejnovější trendy z hlediska oblečení, nemeškají ani při vývoji nových parfémů.  Jendou z nejoblíbenějších vůní je esence To Be The Illusionist.  Staňte se hvězdou. S touto vůní se vám to povede velmi snadno. Je, tak jako ostatní esence od této značky, plná energie a vyzařuje ze sebe jistou volnost. Bergamot vás obalí do záhady, kterou bude každá žena díky přítomnosti kašmírového dřeva chtít rozluštit.  To Be The Illusionist navazuje na svou voňavou předchůdkyni To Be, tato je na rozdíl od ní ještě více smyslnější. Pokud máte radši jemnější tóny, pak vsaďte nejprve na To Be a následně si až pořiďte tuto vůni.  Parfém se hodí pro muže, kteří hledají zážitky a baví je ženy svádět a přinášet jim lichotky.  Vůně přišla na svět v roce 2012. Už v době svého vzniku si získala širokou škálu oblíbenců.  Jistě vás zaujme flakon parfému, který se drží ve tvaru lebky ve stříbrném designu.  Základ: pižmo, kašmírové dřevo Srdce: kosatec, cedr, šalvěj Hlava: bergamot, zelený břečťan, citrusy Pořiďte si nový parfém ještě dnes. POLICE To Be Illusionost najdete zde: eshopeiffel.cz/parfemy.
Zobrazit článek >
 
Proč jíst vejce? I
O Velikonocích poptávka po vejcích výrazně vzrůstá, je jasné proč. Vejce jsou však velmi cennou potravinou a jíst byste je měl po celý rok. Přečtěte si, proč by měl každý jídelníček vejce obsahovat a jaké má jejich konzumace výhody.  Vitaminy, minerály, stopové prvky Vejce obsahují všechny vitaminy, není v nich zastoupen pouze vitamin C. Bílek je bohatý zejména na skupinu B, žloutek pak na ostatní vitaminové zástupce. Ve vejcích je obsaženo železo, fosfor, draslík, dále zinek nebo selen.  Vejce tělu doplní taky vitamin D, jehož nedostatkem mnoho lidí trpí. Vejce je jednou z potravin, která má v sobě (pro)vitaminu D nejvíce. Sluníčko si dnes dává pauzu? Vejce přísun vitaminové složky jistí. Cenné proteiny  Vejce jsou většinou povoleny při každé dietě. Jedná se totiž o potravinu bohatou na proteiny. Obsahují dokonce cennější prvky než maso. Součástí bílkovin jsou esenciální aminokyseliny, které si tělo jinak nedokáže vyrobit. Jsou dobře stravitelné. Proteiny se vyskytují hlavně v bílku. Vejce jsou dobře stravitelné a nejsou kalorické, takže je můžete jíst i při hubnutí.  Žádné tuky  Skvělá zpráva pro zastánce štíhlých linií a vysportovaných těl. V bílcích se nevyskytují vůbec žádné tuky, takže po nich nepřibydete. Sušina žloutků pak obsahuje nejzdravější variantu důležitých tuků, takzvané fosfolipidy, které mají vliv na stavbu a funkci buněk. 
Zobrazit článek >
 
Zajímavosti z Mrtvého moře III
Nejvíce slaných jezer se nachází na Antarktidě. To však nebrání Mrtvému moři, nacházejícímu se razantně blíž k rovníku, aby se stalo nejslanějším jezerem světa. Pokud by vás zajímal poměr soli, je Mrtvé moře asi tak desetkrát slanější než voda ve Středozemí.  V Mrtvém moři si zaplavou i neplavci. Voda silně nadnáší díky vysoké salinitě.  Poměrně nedávno byly v Mrtvém moři objeveny ostatky z období neolitu potažené asfaltem. I dnes se můžete setkat s tím, že se na hladině dna objeví drobné asfaltové kamínky, které se vyplavily až z hlubin jezera.  Podle některých legend leží právě na dně Mrtvého moře zříceniny bájené Sodomy a Gomory. Jednalo se o města hříchu, která byla podle knihy knih odsouzena Bohem ke zkáze.  K Mrtvému moři údajně osobně jezdil a zároveň ho (znovu) objevil mocný Herodes Veliký. Stalo se tak na počátku našeho letopočtu. Místo je rájem pro léčbu astma a jiných nemocí spojených s dýchací soustavou. Není tajemstvím, že v oblasti kolem Mrtvého moře je ve vzduchu o patnáct procent více kyslíku než na našem území.   Vaše smysly vás při ochutnání vody z jezera mohou zklamat. Napadlo by vás, že jazyk vyhodnotí chuť vysoké míry salinity jako hořkou? Ochutnejte a zjistěte sám. Jen opatrně!  Kromě toho, že je Mrtvé moře rájem pro pacienty s astmatem, stává se taky každoročně odpočinkovým místem pro alergiky. Ve vzduchu se totiž nevyskytují téměř žádné částice pylu. Jezero je taky místo s nižším UV zářením a vyšším atmosférickým tlakem. Všechny tyto vlastnosti podporují lidské zdraví. 
Zobrazit článek >
 
Rakytník: Klenot prospěšný vašemu zdraví II
Rakytník má obecně antibakteriální schopnosti. Přidává se do desinfekčních prostředků.  Ochrání vaše tělo před škodlivými radikály a jinými látkami vyskytujícími se v ovzduší. Vyplavuje z těla toxiny, které znečišťují vaše tělo.  Rakytník má blahodárný vliv na kůži. Působí proti všelijakým onemocněním. Zlepšuje hojení ekzémů, popálenin či akné. Rakytník taky přispívá k tvorbě vlasových buněk, podporuje celkově růst vlasů, které díky rakytníku taky naberou na síle.  Látky v rakytníku podporují spalování, navíc udržují nastavování optimální hladiny cholesterolu v těle.  Dlouhodobé užívání rakytníku je prospěšné pro oči. Léčí oční choroby, působí proti šerosleposti a regeneruje rohovku. Pokud toužíte po očích vidících jako rys, pak vyzkoušejte přírodní lék jménem rakytník.  Rakytník podporuje trávení i vylučování. Je blahodárný zejména na játra a žaludek. Doporučují ho i lékaři v době nejrůznějších chorob. Rakytník dokáže vyléčit zánět žaludku nebo vředy dvanácterníku.  Rakytník skvěle působí na pružnost a průchodnost cév. Zabraňuje srážlivosti krve. Je skvělou prevencí proti trombóze a jiným onemocněním.  Krevní oběh bude fungovat taky na krevní oběh. Stimuluje jeho funkci a čistí krev.  Zaujalo vás naše povídání o rakytníku? Neváhejte a překlikněte taky na další článek, který vás naučí připravovat si z rakytníku výborné šťávy. 
Zobrazit článek >
 
Těžké a unavené nohy? Máme lék aneb regenerace a masáže I
Nohy si zaslouží opravdu velkou odměnu, vždyť celé dny těžce pracují a nosí naše celé tělo. Vzhledem k tomu, že se nachází úplně nejdál od srdce, může se stát, že se dostanou do potíží. Je zde však mnoho dalších faktorů, proč by vás mohly nohy začít bolet. Nejdůležitější je vědět, jak následně unavené pracanty léčit. Postarejte se správně o svá chodila a dejte jim péči, kterou si zaslouží. Základem bezbolestných kroků jsou správné boty. Snažte se nosit co nejpohodlnější obuv. I když to v nějakých případech bohužel není nutné, vždy máte možnost dokoupit si do obuvi alespoň ortopedické vložky, které dokáží z vaší podrážky udělat pohodlnou peřinku. Při jejich výběru se poraďte s personálem prodejny, který vám poradí, jaké vložky jsou vhodné přímo pro vás. Po těžkém dnu se nohy vyplatí střídavě sprchovat studenou a teplou vodou. Pokud si chcete připravit přímo regenerační lázeň, vezměte si dvě vaničky, stačí nějaké drobné. Jednu naplňte horkou vodou, ale dejte si pozor, aby nebyla příliš teplá a nepopálila vás, a do druhé kádě nalijte vodu ledovou. Do obou vaniček můžete přimíchat aromatické esence. Přidat můžete i takové složky, které povzbudí vás krevní oběh nebo léčbu ztvrdlých pat. Nohám prospívá položení do vyšších poloh. Můžete spojit odpočinek celého těla se zaměřením na nohy. Lehněte si na záda, hlavu si podložte dle libosti a nohy nechte asi 30 cm výše, než je vaše hlava. Takto odpočívejte alespoň patnáct minut. Flexitol hydratační krém na nohy najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Jak se zbavit přebytečné vody v těle? II
Co ještě můžete udělat pro to, abyste z těla dostal přebytečnou vodu? Čtěte dál tento článek a dozvíte se víc. Jestliže cítíte, že jsou vaše chodidla nebo snad celá lýtka unavená, opřete je do vyšší polohy. Když nohy alespoň chvíli necháte výše než je vaše srdce, podpoříte tím látkovou výměnu. Pro trvalejší vnitřní aktivitu si můžete nechat nohy podestlané celou noc. Zapomeňte na velké množství cukru. Vyhněte se limonádám, bonbonům i jiným sladkostem a raději si dejte kousek ovoce. Mezi další potraviny, které vedou k nadměrnému zadržování vody patří přirozeně jídlo, které obsahuje vysoký obsah soli, tj. téměř všechny konzervanty, instantní polévky, sýry nebo uzeniny. Pokud je to možné, omezte jejich konzumaci.  Regulaci tělních tekutin můžete podpořit bazalkou nebo petrželí. Dopřejte si pohyb. Nemusíte denně uběhnou maraton, ale na příjemnou procházku se psem nebo malý výlet s partnerkou byste si dopřát měl. Díky ohybu se krevní cévy rozšiřují a tekutiny jsou pak snadněji vylučovány z těla ven. Ideální doba aktivnějšího pohybu se pohybuje okolo třiceti minut denně. Po každé námaze by měla následovat chvilka odpočinku. Zažeňte stres a relaxujte. Nedávejte přednost chemickým doplňkům stravy před ,,babskými‘‘ radami! Pokud vám lékař neporučí nějaké tablety, určitě je jen tak neužívejte, i když jsou v lékárně volně přístupné. Možná z těla vyloučí část vody, avšak pouze krátkodobě a tělo se navíc bude muset poprat se spoustou chemikálií a nebude pro něj snadné zavést opět celkovou rovnováhu organismu. Vitaminy a další zdraví prospěšné látky najdete zde.  
Zobrazit článek >
 
Naučte se šetřit vodou I
Myslete ekologicky i úsporně. Stačí tak málo, abyste trochu pomohl naší planetě a ještě ušetřil nějaký ten peníz. Dnešní článek byl tvořen s láskou k naší přírodě i s požadavkem na omezení výdajů. Přečtěte si dobré rady, které vám pomohou ušetřit trochu cenné vody. Podíváme se na základ šetření v kuchyni i koupelně, seznámíme vás i s dalšími pravidly úsporného bydlení.  Puštěná voda je někdy opravdu zbytečná. Ověřte si, zda při čištění zubů nenecháváte namočený kartáček až do vyplachování úst. To je zcela zbytečné. Kartáček stačí namočit a vodu zase zapnout tehdy, až se budete chtít pasty zbavit.  Milujete dlouhé sprchování, kdy si po těle necháváte stékat proudy vody? To má rád každý, avšak takovouto lázeň by si měli lidé dopřávat jen jednou za čas. Mezi umýváním vodu ideálně vypínejte.  Myčka je dobrá. Doslova. Ušetří dost vody. Pokud nádobí nemyjete v napuštěném škopku, ale pod tekoucí vodou, pak není třeba přemýšlet nad tím, zda se mytí nádobí v myčce vyplatí. I když je tento spotřebič velký, šetřit vodu zvládá. Takže pokud váháte nad koupí myčky, už přemýšlet nemusíte. Jen pamatujte na to, že i myčku byste měl zapínat ve chvíli, kdy je plná nádobí.  Ušetřit hodně vody můžete taky úspornějším praním. Nevyplatí se prát tři trika, počkejte, až se buben pračky zaplní. Pokud máte doma novější stroj, vyberte pro praní menšího množství prádla úspornější režim.
Zobrazit článek >
 
Očista těla od soli: Jak na to? II
Vsaďte na bylinky  Nejvíce vám v prvních dnech bude vadit, že jídlo bez soli nemá téměř žádnou chuť. Nebudeme vás napínat, opravdu moc nemá, pokud jste byl zvyklý na výraznější solení. Jenže vyzrát nad nedostatečným ochucením dle vašeho gusta můžete snadno pomocí jiného kulinářského triku. Vsaďte na bylinky. Vybírat můžete dle vůně i chuti. Kombinujte pepř, česnek, citronovou šťávu a další aromatické bylinky. Najednou se chuť jídla zase probudí.  Kontrolujte potraviny v supermarketu  Není pomazánka jako pomazánka. Dokonce i stejné druhy sýrů se podílem přidané soli mohou značně lišit. Přečtěte si složení výrobku, než si jej koupíte. V mnohých případech jistě budete překvapen zjištěním.  Vsaďte na čerstvé plodiny a domácí přípravu  V čerstvém ovoci a zelenině ze zahrádky se skrývat žádní nadbytečná sůl nebude. Když pak z těchto potravin uvaříte jídlo sám, máte jistotu, že v něm není nic nepatřičného. Připravujete si co nejvíce pokrmů doma, dle vlastních receptů.  Dejte si na čas  V závěru článku je ještě nutné upozornit, že odsolování organismu by nemělo probíhat jen několik dnů. Pokud chcete své tělo opravdu očistit a shledat pozitivní účinky nedosolování na orgánech nebo váze, pak je nutné solnou dietu vydržet minimálně dva pět týdnů, ideálně až dva měsíce. Jen tak shledáte skvělé účinky. 
Zobrazit článek >
 
Instantní čaj z korejského ženšenu
Ochutnejte pořádnou dobrotu v podobě výborného čaje z ženšenu, který si můžete zakoupit u nás v e-shopu. Víte, co je ženšen pravý? Znáte jeho účinky? Ne? Pojďme se na ně podívat! Ženšen je druh rostliny, který místo přízviska pravý bývá někdy pojmenováván taky jako všehoj ženšenový. Tento název už mluví za vše, půjde o přírodní medicínu. A ne jen tak ledajakou. Rostlina se dále dělí na dvě větve, ženšen čínský a ženšen korejský. Druhý zástupce je téměř k nenalezení, pěstuje se pouze na několika farmách a je opravdu velmi vzácný. Pokud si zakoupíte ženšen, můžete se téměř spolehnout na to, že jste si pořídil ten čínský. O účinky však nebudete ochuzen, nebojte! Ženšen pravý začal být zkoumán již v padesátých letech devatenáctého století, na počátku století dvacátého však ještě bylo objeveno mnoho nových účinků rostliny. Co se týče obsažených látek je ženšen bohatý na antioxidanty, důležité polysacharidy a peptidy, taky na saponiny. Samozřejmě obsahuje taky spoustu vitaminů a stopových prvků. Pojďme se nyní podívat na výše zmíněné účinky. Ženšen se v současné době používá zejména na zvýšení energie. Poslouží při únavě, ale taky v době rekonvalescence po nemoci. Nejlepší na této surovině je, že neobsahuje ani kapku kofeinu. Ženšen pomáhá při problémech s erekcí, ženám prospěje při přechodu k menopauze. Celkově ženšen podporuje vitalitu, zvyšuje imunitu organismu a podporuje odolnost těla. Výtažky z rostliny dále pomáhají udržet stálou hladinu krevního tlaku a taky cukru v krvi. Život bez stresu díky ženšenu! Vyzkoušejte taky tohoto pomocníka v podobě čaje.
Zobrazit článek >
 
Pitná rašelina a jak ji využít
Rašelina neslouží pouze k vnějšímu použití. Pitná rašelina patří k nejoblíbenějším formám rašeliny vůbec. Tato tekutina neobsahuje téměř žádný jíl a skládá se pouze z rozložených organických těl bylin a rostlin. Pyšní se velkým počtem aminokyselin, mastných kyselin, minerálů, rostlinných hormonů a dalšími významnými látkami. Ty se snadno vstřebají v trávícím traktu, některé s radostí přijme i lidská pokožka. Léčebná metoda rašelinou se u nás praktikuje již šedesát let. Užívá se na léčení zejména žaludku a střev. Lékaři ji nejvíce používají na záněty střevních onemocnění formou klystýru. Někteří lidé klystýry dokonce podstupují dobrovolně, aby jimi posílili svůj imunitní systém a oslabené orgány přirozenou cestou. Pravidelně prováděná procedura pitnou rašelinou je vhodná taky pro staré lidi. Někteří ani nevědí, že jejich tělo pomalu umírá na podvyživení, neboť mu lidé nedávají dostatek živin. I když je vaše váha stejná, může vaše tělo chřadnout. Rašelinu mohou pít děti a dokonce i těhotné ženy, neboť rašelina má v menší míře blahodárnou vůli na plod. Matka se navíc po porodu pak rychleji díky rašelině zotavuje. V rašelině se nachází podstatné množství vápníku, železa, draslíku, hořčíku, manganu, sodíku, zinku, mědi, molybdenu a chrómu. Pitná rašelina se nepodává samostatně. Nejlepší je ji dvakrát denně zamíchat do 150 ml studené vody, ovocné šťávy nebo klidně i do čaje. Pro dosažení dobrého účinku by se měla rašelina užívat po dobu šesti dní, ideální je však více než týdenní přísun. Vyzkoušejte naší Pitnou rašelinu, 1000 ml, kterou najdete zde. Pitná rašelina podporuje celkově dobrý zdravotní stav a trávení, posiluje obranné síly organismu. Podporuje tělo při detoxikaci a zbavování nestravitelných rostlinných zbytku potravy.
Zobrazit článek >
 
Bílé zuby můžete mít snáz než si myslíte II
Jste to, co jíte Asi největší hrozbu pro vaše zuby tvoří potraviny. I zdravé produkty mohou způsobovat žloutnutí zubů. Konzumace některého jídla nebo pití určitých druhů nápojů vám může pěkně uškodit. Které potraviny malují žlutě? Čerstvá citronová šťáva sice tělu dodá dostatečný podíl vitaminu C, ale taky leptá sklovinu. Podobně jsou na tom i rajčata. Zejména škodlivé mohou být taky kyselejší šťávy z červeného ovoce. Zkuste je pít brčkem. Bonbony a žvýkačky, všechny cukrovinky včetně sladkých nápojů, které obsahují umělá barviva, můžou tesákům pěkně uškodit. Problém taky může nastat v případě čokolády. Ta sice obvykle neobsahuje barvící složky, role škůdce se však ujímá kakao. Známými ,,škodiči‘‘ jsou káva a čaj. V obou z nich se nachází třísloviny, kvůli kterým se na zubech vytvářejí skvrny. Pitím těchto nápojů narušujete hladinu pH v ústech. Káva a černý čaj zbarvují sklovinu do žluta, zelený čaj spíše do šedých tónů. Trojici tekutin nám završí královské víno. Červené víno sice způsobuje spíše šednutí zubů než jejich žlutý nádech, každopádně chrup zabarvuje. Stopy od vína jdou velmi špatně ze zubů dolů. Nevynechávejte zdravé potraviny, při sestavování jídelníčku jen dbejte na správnou hygienu. Vyplachujte si po konzumaci potravin ústa čistou vodou nebo ústní vodou. Dobrou volbou je i žvýkačka. A abychom nezůstali jen u škodlivých látek, za zmínku stojí i zdroj bílých zubů. Jsou jím jahody. Již starými Římany byly jahody používány jako bělidlo zubů. Berete trvale ne dost často léky? S antibiotiky můžou přijít vaše zuby taky do sporu, zvlášť pokud je berete často. Nepěkně zbarvovat chrup dokáží taky antihistaminika, léky na vysoký krevní tlak, antipsychotika. Pozor, nepřirozeně žluté zuby mohou být známkou závažného zdravotního stavu jedince. 
Zobrazit článek >
 
Konopné semínko nejen na hubnutí
Konopné semínko je považováno za zázrak přírody. Obsahuje téměř všechny vitaminy, na které si vzpomenete. Ve větší míře se v konopí vyskytuje vitamin A, B, E a K. Velký podíl má taky v konopném semínku kyselina listová a pantothenová. Ze stopových prvků stojí za zmínku tuky, bílkoviny, sacharidy, vláknina, omega 3 mastné kyseliny, železo, měď, zinek, draslík, molybden, chrom a další látky. Jak už tento výčet sloučenin a samostatných prvků naznačuje, konopné semínku se pyšní velice rozsáhlými účinky na lidské zdraví, které zasahují hned do několika oblastí. Pokud se stále snažíte shodit pár kilo do plavek, jistě vás potěší, že konopné semínko prospívá při hubnutí. Postačí vám konzumace jedné až dvou lžiček semínek v jídle denně a můžete se těšit ze zrychleného metabolismu. Konopné semínko jde v jídle skvěle zamaskovat, ale obvykle to ani není potřeba, neboť skvěle chutná. Můžete ho přidávat nejen do salátů, ale taky do sladkých jogurtů, těstovin, pomazánek nebo tvarohových jídel. Konopná semínka je vhodné používat zejména ve studené kuchyni. Mezi další účinky tohoto zázračného léku patří podpora imunitního systému. Díky semínkům se k vám jen tak nějaká nemoc nedostane. Konopí ochraňuje růst buněk a zlepšuje kvalitu svalstva. Velmi dobře působí i z hlediska krásy, neboť dodává živiny vlasům a nehtům. Podporuje trávení a podporuje sílu všech orgánů. Semínka taky odbourávají špatný cholesterol a naopak tělo naplňují zdravým tukem. Zlepšují pravidelnou stolici a celkově trávicí systém.  
Zobrazit článek >
 
Dopřejte si datlovou pochoutku
Datle jsou plody tmavší hnědé barvy, které se dorůstají velikosti od tří do sedmi centimetrů. Rostou v Severní Africe a taky na Blízkém východě. Skládají se hlavně ze sacharidů. Obsahují poměrně málo vody. Nejen díky tomu jsou datle doporučovány jako svačina vrcholovým sportovcům. Přijdou vhod běžcům na dlouhé vzdálenosti, ale taky cyklistickým mistrům. V datlích naleznete opravdu vysoký obsah vitaminu A a B. Nachází se v nich taky podstatné množství železa, mědi, chlóru nebo draslíku. Jak již bylo řečeno, datle dokáží během chvíle doplnit dostatek fyzické energie sportovcům. Železo z datlí navíc pomáhá s přenosem kyslíku v krvi. Datle mají dobrý vliv na trávicí systém. Utišují žaludeční křeče, pomáhají s trávením a taky zastaví průjem. Hlavně dříve byly datle používány jako utišující a zklidňující prostředek. Díky vysokému obsahu tryptofanu dokázali léčitelé datlemi uspat člověka. Nyní někteří lidé jedí datle před spaním, pro klidnější spánek. Datle jsou vhodné pro studenty ve zkouškovém období. Dokáží totiž alespoň na chvíli znovu probudit mozek. Prospívají taky díky vápníku kostem a zubům, působí na srdeční činnost a snižují krevní tlak. Datle snadno seženete suché, polosuché i měkké. Účinky mají jednotlivé druhy téměř stejné, výběr záleží na vaší chuti. Doporučuji koupi těch vypeckovaných. Výhodou datlí je taky jejich trvanlivost, čerstvě usušené datle v uzavřené nádobě vydrží v pořádku až rok. Pokud si koupíte datle čerstvé, nijak neupravené ani neošetřené, uchováte je v chladničce asi dva týdny. Doplňte svou energii s datlovým pamlskem. Roobar Datlovou tyčinku s goji najdete zde.   Datlová tyčinka vyrobena z BIO surovin, které jsou zpracovány šetrnou metodou sušení. Tato metoda nepřesahuje teplotu zpracování více než 42 stupňů Celsia proto, aby se zachovaly potřebné živiny ze surovin. Tyto potraviny nazýváme RAW. Tuto zdravou svačinku se oplatí mít stále u sebe. Tato pochoutka Vašemu tělu dodá kvalitní potřebnou energii a zažene hlad kdekoliv a kdykoliv. Ať už jste na cestě do školy, kanceláře nebo před sportovním utkáním. Složení: Datle *, goji * (10%), sušený kokos *, kakaový prášek *. * raw ingredience z ekologického zemědělství. Může obsahovat ojediněle stopy oříšků. Bez lepku, sóji a přidaného cukru. Vhodné pro vegany. Obsah: 30g Země původu: Bulharsko Výživové údaje na 100gEnergetická hodnota 1383 kJ / 329 kcal Tuky 7,4 g z toho nasycené mastné kyseliny 6,7 g Sacharidy 57 g z toho cukry 54 g Vláknina 9,6 g Bílkoviny 4,2 g Sůl 0,08 g
Zobrazit článek >
 
Léčivé účinky bazalky
Napadlo vás někdy, že byste tuto rostlinu každodenního použití mohl užít i jako lék? Ne? Pak pozorně čtěte tento článek. Bazalka se pyšní mnohými pozitivními účinky na lidské zdraví. Jakými například? Bazalka je původem indická rostlina, její jméno však pochází z řečtiny. V překladu do jazyka českého by se dal její název transformovat jako královská rostlina. Tento přívlastek bazalky nám už něco málo naznačuje. Je totiž vítězem nejen co se týče každodenního používání, ale taky díky svým léčivým účinkům. Mnohé národy uznávají bazalku za posvátnou rostlinu. Pro jiné je zase bazalka symbolem lásky, radosti a ochrany. Bazalka obsahuje významné množství vitaminů A, C a K, taky omega 3 mastné kyseliny, železo, hořčík, vápník a různé esenciální mastné oleje. Z bazalky se dá získat i rostlinný olej, která má schopnost působit protizánětlivě. Bazalka dále působí na celý nervový systém, podporuje srdeční činnost a zrychluje prokrvování organismu. Dokáže působit jako lék při chřipkách a nachlazeních. Zmírňuje kašel a rýmu. Používat se dá taky při astmatu. Posiluje trávicí systém, zejména žaludek. ,,Nejedlíky‘‘ dokáže rostlina povzbudit k jídlu, dodá celkovou chuť k jakékoliv konzumaci. Bazalka taky působí na ledviny, zabraňuje jejím zánětům, zvyšuje vylučování moči. Bazalka se dá použít i jinak, zejména jako kloktadlo. Pokud přiložíte lístky bazalky na jakoukoliv ránu, mnohem rychleji se vám zhojí. Výhoda bazalky je ta, že není drahá a lze přidat téměř do každého jídla. Všechny výše zmíněné účinky splňuje bazalka čerstvá, sušené lístky přirozeně ztrácí některé léčivé vlastnosti. Bazalku můžete kombinovat s mnohými dalšími doplňky k jídlu. Čaj s bazalkou – Dr. Popov Tulsi Bazalka posvátná najdete zde. 
Zobrazit článek >
 
Když krk otravuje den!
Když krk otravuje den! Mnozí z nás mají sedavé zaměstnání. Nemáme čas si jít zasportovat, a nebo jsme prostě jen líní. Trpí záda, trpí krk a hlavně..trpíme my! Asi není moc otravnějších pocitů, než když nemůžete ani sedět a ráno se probudíte v ještě horším stavu, než jste šli spát. Bída. Zatuhlý krk je peklo. Pojďme udělat něco pro to, aby nás tahle banalita, která umí sakra otrávit život, zmizela v nenávratnu. Mohu potvrdit, že řešením je kupříkladu thajská masáž! Jenže ne každý si najde čas každý týden zaskočit za šikovnými Thajkami. Zhruba týden jste pak fit, než se ozve zpropadená bolest znova. Pokud si chcete udělat fyzioterapeuta sám sobě, máme rychlý a jednoduchý tip! Zvládne to každý a zabere to pár minut denně. V první řadě najdete ohnisko bolesti na krku. Pravou ruku použijete, když je bolest na pravé straně. Levou na levé. Zatlačit na místo bolesti a pomalu pouštět je tím nejzákladnějším a na nějakou dobu se to opravdu vyplatí udělat. A když najdete na rameni úpon, ze kterého bolest vychází, je to ještě lepší. Nemělo by se jednat o nesnesitelnou bolest, naopak je cítit drobná úleva. Poté otočíte hlavu v opačném směru bolesti. A ohněte hlavu přes krk jako by brada měla jít pod ruku. Když to zopakujete řekněme desetkrát do hodiny a to celé každou hodinu v kanceláři, večer by měl být daleko příjemnější než předtím. Pokud to nefunguje, je na čase něco dělat. A pokud si chcete dopřát masáž doma, pak určitě vyzkoušejte olej, po kterém bude zážitek ještě o dost zajímavější. Mrkněte sem.
Zobrazit článek >
 
Krajská města a jejich okolí – Plzeň V
Plzeňské Benátky aneb Mlýnská strouha Do Benátek? Hned? Proč ne! A nebudete muset daleko. Mlýnská strouha kdysi opravdu patřila k mlýnu, dnes je místo něj však hotel. Za ocenění stojí staré stromy, které zde stále přepychově od dob mlýna rostou. Jsou jimi staré jasany. Podél Mlýnské strouhy vede promenáda, toto místo slouží k procházkám a též i k odpočinku. V současné době jsou na místo přidávány různé sportovní atrakce. Západočeská galerie I milovníci umění si přijdou na své, teda pokud jsou vaší vášní obrazy. Galerii najdete hned za katedrálou, tedy úplně v centru města. Prohlédnout si na místě budete moci obrazy z dob gotiky až po ty nejlepší díla současnosti. Většinou je dobré vybrat si část, která vás zajímá, u prohlídky desetitisíce obrazů byste strávil opravdu dlouhý čas. Zoo Plzeň Plzeňská zoo není až tak velká, zato se v ní ale ukrývá spousta jedinečných živočichů. Najdete zde tučňáky, šimpanzi, lvy a jiná exotická zvířata. Zaujmout by vás mohla taky plánovaná krmení. Zoo je druhou nejstarší zahradou u nás. Turistický okruh Pokud je vaše rodina procházkového typu, jistě vás zaujme vytvořený Plzeňsky okruh. Má padesát kilometrů, samozřejmě ho není nutné procházet celý. Vyberte si část, která vás zaujme. V nabídce jsou technické zajímavosti i čistě přírodní krásy. Centrem Plzně trasa nevede, dojdete po ní do různých zákoutí plzeňského kraje. Zajímají vás kostely, radnice nebo třeba rozhledny? Pak je pro vás kniha Městské věže jako dělaná. Seznamte se se zajímavým historickým vývojem městských věžatých památek. Knihu Městské věže najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Jak na slzící oči
Máte problém, hlavně v zimě, se slzícíma očima? Pak si přečtěte tento článek, zjistěte nejčastější příčiny tohoto problému a taky to, jak se slzících očí zbavit nebo alespoň slzení omezit. Slzy se vytváří proto, aby oko chránily. Musí ho udržovat dostatečně vlhké každý den, aby dokázaly správně fungovat. Pokud se dostanete do prostředí plného prachu a kouře, vaše oči se začnou přirozeně bránit slzami. Obraná slzná reakce může nastat i ve chvíli, kdy na vaše oči působí silný vítr. Slzy se některým jedincům začínají vylučovat i při přechodech mezi chladným a teplým prostředím. Na očích se může výrazně podepsat taky alergie. Pokud jste doposud žádnou alergií netrpěl, pravděpodobně budete muset hledat příčinu jinde, přece jen se ale zamyslete nad tím, zda jste se v současné době nedostal do blízkosti nových zvířecích obyvatelů domu nebo jste se celkově nepřestěhoval do nového. Může vám vadit nové prostředí, ve kterém bydlíte. Případná alergie může nastat i tehdy, kdy například měníte zaměstnání. Na vašem pracovišti mohou být květiny, které se vašemu organismu nezamlouvají. Častou příčinou slzení očí v kanceláři může být i výkonná ventilace, které vám fouká do obličeje a vysušuje vaše oči. Slzící oči souvisí taky s věkem. No a co tedy můžete proti slzám dělat? Oči potřebují kyslík! Uděláte jim velmi dobře, když budete trávit dny venku na vzduchu. Na problém slzení se doptejte svého lékaře či lékárníka, který vám poradí, jaké léčivo je pro vás nejvhodnější. Některé kapky doplní do očí hlavně vitaminy, jiné zase obohatí slznou složku očí. Některé kapičky udržují dostatečnou vlhkost v oko a zastavují slzení. Vyzkoušejte zázrak mezi kapkami Visine unavené oči 10 ml. Najdete je zde. U nás tento přípravek nakoupíte za skvělých 116 Kč. 
Zobrazit článek >
 
Jak vařit s kurkumou II
Rýžové pokrmy Obyčejná rýže, rizoto, nebo dochucovaná omáčka. K rýži v jakékoliv podobě se kurkuma hodí. V asijských zemích by vám světlou rýži bez nádechu žluté ani nepřipravili. Otestujte tento jednoduchý pokrm, který díky koření dostane úplně jiný rozměr.  Brambory kurkumu taky přivítají Zapečené brambory se zasypávají obvykle paprikou, avšak i kurkumou je můžete trochu vylepšit. Tato příloha navíc získá krásnou barvičku. Kurkumu můžete namíchat se solí a sladkou paprikou a využít této kořenící směsi. Jistě vám pečené brambory zachutnají ještě víc než obvykle.  Květáková mánie Květák si v posledních letech získal poměrně na oblibě. Je to zajímavé, dřív recepty s ním nebyly nejslavnější. Na novou úroveň ho dostává taky kurkuma. Vyzkoušejte květákové placičky či polévku s kurkumou. Nebudete litovat.  Kurkuma a maso  Kurkuma a maso je kapitolou zvlášť o sobě. Hodí se na jakékoliv marinované pokrmy. Pokud bychom to měli vzít celkově, využijete ji zejména na přípravu světlého masa, tj. krůtího či kuřecího.  Taky do nápojů  Smoothie je oblíbené zejména vzhledem k vitaminům. Přidejte do něj trochu kurkumového prášku. I nepatrné množství dodá do smoothie podstatné živiny navíc a krásně nápoj obarví. Nebojte se, že by byla kurkuma příliš cítit. Ovoce její chuť v pohodě překoná.  Omáčky  Omáčky již byly zmíněny v souvislosti s rýží, ale nyní je řeč zejména o těch studených. Vytvořit dobrou salsu k masu nebo zelenině se vám povede třeba s kurkumou. Dodá obyčejné omáčce ten správný říz a navíc zpestří její složení o zdravé látky. Kurkuma se hodí k jogurtu, zakysané smetaně nebo tvarohu. Do majonézových zálivek ji nepřidávejte.   
Zobrazit článek >
 
MycoMedica: Polyporus
Víte, co je to polypurus? Z této tajné ingredience se vyrábí doplňky stravy, které pomohou s mnohými zdravotnímu problémy. Přečtěte si o Produktu MycoMedia Polyporus víc.  Polyporus je houba, která se hojně využívá v medicíně. Na její účinky přišly zejména asijští léčitelé. V Japonsku nebo Číně funguje pomáhá s lidem s léčením už přes tisíc let.  Je zajímavé, že nejlepší působení shledávají lékaři u části houby rostoucí pod zemí. Skvělá je vysoká koncentrace účinných látek.   Přípravek poslouží jako antibakteriální doplněk stravy. Ničí taky viry a celkově dezinfikuje organismus. Pomáhá taky k léčbě ran, zabraňuje vzniku infekcí.  Reguluje krevní tlak.  Houba působí močopudně. Léčí močové kameny. Má vliv na vylučování zejména škodlivých látek z těla.  Polyporus má vliv taky na lymfu. Urychluje její proudění. Podporuje taky vylučování vody z těla, čímž se stává dobrým pomocníkem při řešení problému se zavodněným organismem.  Co se týče zevnějšku, přirozeně podporuje růst vlasů a onemocnění či záněty kůže.  Tablety užívejte každý den, maximálně čtyři kapsle denně. Užívat můžete produkt dlouhodobě, je nutné však dělat v užívání rozestupy. Doporučována je konzumace tablet po pět dní a následně užívání na dva dny zastavit. Takto můžete produkt užívat i preventivně po dobu tří měsíců.  Kapsle jezte pro nejlepší působení na lačno nebo půl hodiny po jídle.  Otestujte tento mocný produkt. 
Zobrazit článek >
 
Topnatur: Psyllium
Už jste slyšel o zázraku jménem Psyllium? V dnešním článku vám prozradíme, co je tento produkt vlastně zač.   Psyllium je doplněk stravy, který obsahuje velké množství rozpustné vlákniny. V našem produktu je její zastoupení dokonce 98%. Proč prášek konzumovat? Jedná se totiž o skvělého pomocníka při hubnutí. Vláknina se vyznačuje velkou schopností absorpce vody. Při kontaktu s vodou dojde k výraznému zvětšení objemu a hmotnosti požité směsi. Vytvoří se jakýsi gel, který tělu dodá pocit sytosti až na několik hodin. Vláknina je velice prospěšná pro fungování střev. Dodává energii tomuto orgánu a zvyšuje objem stolice. Zajišťuje šetrný pohyb střevního obsahu a navíc na sebe nabaluje toxické a škodlivé látky, které tělo samo od sebe stěží vylučuje. Topnatur  Psyllium navíc snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Pomáhá taky se snižováním hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Vláknina je taky dobrou prevencí před vznikem kardiovaskulárních chorob. Omezuje chuť k jídlu a pocity hladu. Prášku Psyllium byste měl konzumovat denně maximálně třicet gramů, ideální množství by se mělo pohybovat spíše kolem dvaceti gramů. V případě převýšení dávky hrozí trávicí komplikace typu zácpy a dalších nepříjemností. Pokud vám Psyllium ve formě prášku nevyhovuje, můžete si objednat vlákninu v tabletách. Účinky vám tyto doplňky stravy přinesou stejné, je to jen na vás. 
Zobrazit článek >
 
S chřestem v kuchyni II
Chřest se nevaří jednotlivě, nýbrž ve svazcích, na to asi zapomíná nejvíce lidí. Zhruba po pěti až sedmi stonkách svažte chřest dohromady kuchyňskou nití. Stonky jsou samozřejmě různě velké, počet ve svazku se může jistě lišit, každý svazek by měl mít asi kolem půl kilogramu. Stonky ve svazku by měly být přibližně stejně dlouhé. Pokud tomu tak není, rozdělte je napůl nebo ořezejte. Pamatujte na to, že vždy se řežou konce, nikoliv hlavičky. Dalším důležitým bodem je pokládání chřestu do hrnce. Díky svazkům bude držet vertikálně, špičky by měly koukat ven a procházet jen párou. Na vaření chřestu nebudete potřebovat jen sůl, ale taky cukr a máslo. Přidat můžete i jiné koření. Na litr vody by měla připadnout půlka lžičky soli a asi lžička cukru a půl lžíce másla. Zkušení kuchaři při vaření bílého a fialového chřestu doporučují přidávat taky lžičku citronové šťávy. Pro zpestření chuti taky bobkový list, kari nebo česnek. Jistě vás zajímá celková doba varu. Ta se dost liší. Chřest může být hotov za tři minuty, ale může se taky vařit celých dvacet minut. Doba se odvíjí od konkrétního druhu a síly chřestu. Bílý se vaří kratší dobu než zelený. Doba je taky závislá na již zmíněném (ne)oloupání. Chřest po dovaření ihned z vody vytáhněte a podávejte nebo ho uchovávejte teplý v páře. Pokud ho podáváte studený, nechte jej klasicky přirozeně zchladnout. 
Zobrazit článek >
 
Bio sójová smetana
Sójové mléko tvoří skvělou alternativu pro jedince, jejichž organismus si neporadí s laktózou. Je však mnohem víc. Tento potravinářský produkt výborně chutná, díky čemuž zpestří obyčejný i exotický pokrm. Smetanu můžete přidávat do nápojů, skvěle se hodí do kávy, ale taky ovocných dobrot v podobě koktejlů a dalších specialit. Smetanu můžete přidávat do polévek či omáček. Má poměrně hustou konzistenci, takže to díky ní zvládnete bez zahuštění. Smetanu využijí taky pekaři. Víte, že právě sójová smetana je nezbytnou přísadou pro některé dezerty? Třeba takový panna cotta se bez ní neobejde. Sója se pyšní významnými účinky na lidské zdraví. Obsahuje velké procento vlákniny a bílkovin, čímž zajišťuje skvělou výživu pro kosti i svalový růst. Součástí sóji je vitamin E, který se pozitivně podepíše na vaši kráse. Vyhlazuje pleť, postará se o redukci vrásek. Kromě něj najdete v sóje taky podstatné množství vitaminu B1. Dále obsahuje vápník a taky železo. Smetana ze sóji i jiné její výrobky jsou taky bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Nejen ty působí skvěle na srdce. Působí jako prevence proti srdečním příhodám. Z těla navíc dokáže sója odvádět nebezpečné radikály, takže ji lze považovat za dobrý detoxikační prostředek. Konzumaci sóji byste však neměl přehánět. Některé látky mohou mít naopak negativní dopad na vaše zdraví, a to zejména co se týče trávení. Proto se sójou nakládejte opatrně. Každodenní konzumace se nedoporučuje. Vyzkoušejte i jiné alternativy mléčných výrobků.
Zobrazit článek >
 
Kuskus: zajímavosti z historie a výroby
Přečtěte si pár zajímavostí o mocném pokrmu jménem kuskus. Víte, kde se tato surovina vzala? A proč je zdravá? V našem článku zjistíte víc.  Odkud pokrm pochází vám napoví již tato informace. Slovo kuskus bylo převzaté z berberského slova kseksouči seksu. Právě ve světě Arábie se tento pokrm zrodil, nejprve se stal nenahraditelnou součástí zejména severoafrické kuchyně.  Právě odsud taky pochází koření, za jehož přítomnosti mnozí kuchaři pokrm připravují. Nese název ras e-Hanout. Trochu pikantnější nádech má pak směs koření harissa a taboulé. Jestliže chcete připravit pravý arabský kuskus se vším všudy, toto koření by vám nemělo chybět. Seženete jej nejlépe ve specializovaných prodejnách.  V Arábii je dodnes kuskus součástí národní kuchyně, v průběhu staletí se však tento pokrm dostal do celého světa. Na území Evropy jeho přítomnost zaznamenáváme nejprve ve Francii, kam jej přivezli pravděpodobně afričtí přistěhovalci.  Kuskus se nevyrábí z jednotné suroviny. Pro výrobu se může spařit pšenice, ječmen i proso, konkrétně krupička vyrobená z těchto potravin. Ochutnejte celozrnný kuskus, který vám nabízíme v našem e-shopu. Jedná se o BIO výrobek.  Kuskus jsou bezvaječné těstoviny ze sušené celozrnné pšeničné krupice ideální pro rychlé vaření. Použití je stejné jako rýže nebo jiných obilovin.Jeden díl kuskusu mírně osolte, přidejte koření dle chuti (např. provensálské) a pár kapek panenského oleje a zalijte stejným dílem vařící vody. Hrnec s kuskusem zabalte do utěrky nechte deset minut odstát. Po deseti minutách prokypřete vidličkou, aby se neslepil.
Zobrazit článek >
 
Pravda o kokosu a jeho účincích II
Hodně tuku i sacharidů škodí? Kokos je poměrně kalorickou potravinou. Pokud jej budete jíst ve velkém a často, může se stát, že přiberete na váze. Je však třeba upozornit na významný fakt. I přes svou tučnou složku, kokos dokázal zázraky, co se týče prevence proti srdečním onemocněním. Zdravý tuk z kokosového oleje totiž naopak srdce chrání před kardiovaskulárními příhodami. Tento fakt mnohé studie opravdu potvrdily. Jak je to s hubnutím? I když výše bylo zmíněno, že kokos obsahuje dost kalorií, mnoho lidí tvrdí, že tento ořech pomáhá s hubnutím. Kde je pravda? Bohužel nebylo vědecky dokázáno, že by kokos nějakým způsobem urychloval zažívání nebo měl vliv třeba na štěpení tuků. Dokáže však zasytit, čímž vám pomůže jíst méně. Jezte kokos, budete hezčí! Kokos a výrobky z něj připravované netvoří pouze potravinářský produkt. Kokos je složkou nespočet kosmetických přípravků, ať už na pleť nebo vlasy. Ořech skutečně dokáže napravit vlasové vlákno. Vyživuje kadeře u kořínků, čímž zajistí jejich rychlý a bezproblémový růst. Na pleť působí také. Zabraňuje tvorbě vráskám a působí protizánětlivě. Využijete ho místo sádla. Ano! Na kokosovou skutečně můžete připravit mnoho pokrmů. I když samotná dužina pustí vodu, nejlépe vám poslouží přímo kokosový olej. Vyzkoušejte ho! Připravované jídlo navíc dostane novou netradiční chuť, kterou si zamilujete.
Zobrazit článek >
 
Kuskus: účinky na vaše zdraví
Kuskus využijete jako přílohu k mnohým pokrmům, můžete z něj však připravit i hlavní chod. Hodí se ke každé zelenině, k masu i rybám. Poslouží vám i pro přípravu některých sladkých pokrmů. Zapátrejte po nějakém receptu.  Určitě vás zajímá, proč byste měl tento produkt konzumovat. Obsahuje mnoho významných látek. Z vitaminů se může pochlubit přítomností velké dávky vitaminů skupiny B a vitaminem E. Dále obsahuje hořčík, železo, fosfor, taky draslík, sodík, mangan, zinek, selen a taky měď. Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny se svým podílem taky neschovávají v pozadí.  Asi vás napadne, že vzhledem k přítomnosti velkého množství zdravých látek, se kuskus může pochlubit taky významnými účinky na zdraví.  V první řadě připomeneme, že tuto potravinu s klidem můžete konzumovat v případě, že hubnete. Kalorická hodnota kuskusu není až tak vysoká a navíc vás tento produkt rychle zasytí. Kuskus taky urychluje metabolismus. Za jistý přínos pro tělo musíme označit fakt, že má významný vliv na kontrolu cukru v krvi. Reguluje hladinu krevního cukru a pomáhá vyplavovat přebytky. Kuskus navíc podporuje trávení. Dodává živiny střevům, podporuje celý proces vylučování.  Chcete vybrat co nejzdravější kuskus? Pak sáhněte po celozrnném pokrmu, který se vyrábí z celých zrn včetně slupek, čímž si zachovává další prospěšné látky. S celozrnným kuskusem nebudete mít nouzi třeba o vlákninu. 
Zobrazit článek >
 
Síla potravin kolem nás I
Máme kolem sebe tolik potravin, které pokládáme za úplně běžné suroviny pro přípravu některých pokrmů, stále s nimi manipulujeme a ani si neuvědomujeme, jaká moc je s nimi spojená. Do tohoto článku jsem vybrala kousek běžného ovoce, známý druh zeleniny, taky jiné pomocníky, které běžně obsahují naše spíže. Dále vás v krátké sérii článků překvapí jeden úplně obyčejný, ale mocný nápoj. Pojďme na to. Rajčata Vitamin C v rajčatech posiluje imunitní systém, působí proti virům. Vitamin E v hojném zastoupení zase pomáhá tělo zbavovat toxinů. Obsahují lykopen, který brání vzniku některých druhů rakoviny, chrání pokožku před slunečním zářením. Rajčata podporují trávicí soustavu a dodávají energii celému organismu. Jsou skvělým pomocníkem v případě chudokrevnosti a zabraňují únavě. Rajčata by v dostatečné míře měli konzumovat lidé s rizikem kardiovaskulárních chorob nebo ti, kteří s již takovou chorobou prošli. Rajče dodá pružnost cévám, pomáhá proti stárnutí. Takže dnes na večeři třeba rajčatový salát? Jablka Jablka přirozeně snižují hladinu cholesterolu v krvi, jsou taky skvělou prevencí proti vzniku Alzheimerovy choroby. Je to ovoce vhodné pro diabetiky, hlavně tedy jablka Golden zeleného zbarvení. Jablka organismus chrání před rakovinou prsu a plic. Jde o nízkokalorické jídlo, které se vyplatí konzumovat při hubnutí. Zasytí až na několik hodin. Jablka taky pomáhají kostem růst, v případě dospělého jedince jim pak dodávají potřebnou výživu pro sílu a nezlomnost. Hledáte doplňky stravy, které podpoří vaše zdraví? Prohlédněte si naši pestrou nabídku výjimečných elixírů i klasických produktů, stačí kliknout zde: zdravi.eiffeloptic.cz. 
Zobrazit článek >
 
Jak rychle usnout? II
Chce to vzduch  Tělo potřebuje pro kvalitní spánek čerstvý vzduch. Věděl jste, že ložnice by navíc měla být nejchladnější místností v domě? Průměrná teplota v místnosti, kde spíte, by se měla pohybovat od sedmnácti do dvaceti stupňů Celsia.  Zahřejte tělo  Před chvílí vám bylo doporučeno snížení pokojové teploty. S vaším tělem je to opačné. Před spaním si dejte horkou sprchu nebo koupel. Věřte, že se vám po této proceduře bude skvěle usínat. Tělo si navíc může zvyknout na přísun horké vody a automaticky bude vědět, že se má chystat ke spánku. Praktikujte lázeň pravidelně alespoň týden a uvidíte, že se váš čas usínání podstatně zkrátí.  Obličej chlaďte i v zimě  Ať je venku teplo nebo zima, obličej si myjte chladnou vodou. Trápí vás stres nebo problém? Pomůže vám studená voda! Umyjte si obličej ledovou vodou nebo ho do ní přímo na pár vteřin ponořte. I když chlad vám jistě ráno pomáhá se vstáváním, večer vám pomůže i s usínáním. Opravdu. Studená voda má totiž zklidňující účinky a pomůže vám se uvolnit. Víte, že ponořením tváře do ledové vody dochází ke snížení frekvence pohybu srdečního svalu? Chlad taky snižuje vysoký krevní tlak. Usínat se vám bude zaručeně lépe.  Řekněte své ANO teplým ponožkám  Ještě jedna připomínka k teplotě. I když vaše tělo ocení chladnější prostředí, vaše nohy by měly v každém případě zůstat v teple. To platí i o rukách. 
Zobrazit článek >
 
Proč celozrnné pečivo? I
Celozrnná mouka je čím dál vyhledávanějším produktem. Dříve bylo v kurzu jen celozrnné pečivo, nyní však běžně narazíte na celozrnné těstoviny, kuskus nebo rýži, dokonce i sušenky a jiné výrobky. Celozrnné pečivo je pro zdraví prospěšnější daleko víc než klasické bílé pečivo, a tak určitě neuděláte chybu v případě, když jím ,,obyčejné‘‘ pečivo nahradíte. Obecně to však s pečivem není dobré přehánět, konzumovat byste ho měl střídměji, pokud možno maximálně třikrát denně. Určitě nejezte pečivo ke každému jídlu, je poměrně kaloricky hodnotné. Velké množství pečiva, ať už jakéhokoliv, způsobí to, že budete přibývat na váze. My se ale nyní budeme věnovat celozrnné mouce v jakékoliv podobě. Sáhnout po celozrnné mouce je vhodné třeba ve chvíli, kdy chcete udělat něco dobrého pro své zažívání. Proč ještě? Podívejme se na to podrobněji. Celozrnná mouka obsahuje celkově dost vlákniny. Denně byste měl do sebe dostat ideálně nad dvacet gramů vlákniny, nejlépe až třicet pět, mnozí lidé se však nepřiblíží ani ke spodní hranici této hodnoty. Vláknina je však velmi důležitým prvkem, který by naše strava měla obsahovat každý den. Pomáhá třeba při hubnutí, obecně urychluje metabolismus a snižuje nadváhu, působí proti zácpě. Ve všem celozrnném se vyskytuje dostatek vitaminů a minerálů. Pokud klíčky nebo zrna zbavíte horních vrstev, přijdete o podstatné množství látek. V otrubách najdete například vitamin B, E, K a jistě vás potěší i vitamin A. Pokud vás zajímají minerální látky, díky celozrnné mouce nebudete mít nouzi o hořčík, zinek, železo nebo fosfor a další. Naučte se vařit se skvělou celozrnnou kuchařkou. Publikaci Stručná celozrnná BIO kuchařka (Pavla Momčilová) najdete zde.
Zobrazit článek >
 
Síla pozitivního přístupu
Naše chování je výsledkem dědičných dispozic a také prostředí, ve kterém jsme vyrůstlali a ve kterém se pohybujeme. Pokud jste vyrůstal v pocitu bezpečí, lásky a v pevně daných pravidlech, vybudoval jste si duševní rovnováhu a sebedůvěru. Jestliže tyto prvky ve Vašem životě chyběly, nejspíš máte tendence o sobě pochybovat. Ano, můžete za celou Vaši situaci obviňit rodiče. Například, že Vám bránili dělat věci, které jste chtěl, nebo že jejich manželství nebylo ideální a Vy jste jako díte trpěl jejich hádkami. I přesto, že dětství hraje pro náš další vývoj určitou roli, není nikde psáno, že v tom musíte i nadále setrvávat a zůstat tak otrokem životních vzorců, které Vám právě rodiče utvářeli. Na světě je mnoho lidí, pro které bylo jejich dětství spíše peklem, ale navzdory tomu nyní vedou radostný, spokojený a odvážný život! Je dobré si uvědomit, že ve Vašem životě existují situace, kdy Vy sám si stojíte v cestě k úspěchu a bojíte se jednat a myslet pozitivně. Chcete změnu? Změňte sebe! Ukažte si, že máte odvahu se změnit. Převezměte zodpovědnost za svůj život. Využívejte možnosti, které Vám pomohou k úspěchu. Nebojte se kritiky. Vnímejte ji jako šanci. Omezte, nebo zcela přestaňte sledovat zprávy. Především negativní a katastrofické zpravy produkují strach a úzkost v divácích. Změňte přístup ke svému životu. Kniha SÍLA POZITIVNÍHO PŘÍSTUPU Vám bude skvělým průvodcem a pomocníkem k novému šťastnějšímu životu.
Zobrazit článek >
 
Zbavte se bolesti v krku II
Vitamin C Zvlášť důležitým vitaminem je ,,Céčko‘‘. To berte minimálně jednou denně. Pomáhá od bolesti v krku, ale působí taky proti jiným nemocem. Jezte ho v pilulkách nebo pomocí potravin. Bohaté na vitamín C jsou citrony, borůvky, brusinky a další plody. Právě jste si přečetl taky ovoce, které obsahuje vysoký podíl antioxidantů. Ty jsou v době nemoci též velmi důležité a pro tělo přínosné. Česnek Česnek je takový všelék, ale na krk má opravdu luxusní účinek. Česnek můžete jíst syrový nebo například ve formě polévky. Uvařte si silnou česnečku. Lze vytvořit i česnekový odvar na krk, ale pozor, někdy působí až příliš dráždivě na kůži. Je třeba ho pořádně vyzkoušet. Obklady Na nemoc je třeba teplo. Obalte svůj krk do teplého šátku, pijte horký čj. Bolest v krku se zmírní. Pomůže vám taky obklad z heřmánkového čaje. Vymáchejte šátek či kapesník v silném čaji, měl by být teplý. Jakmile obklad vychladne, vyperte v odvaru kapesník znovu. Výborný účinek má obyčejná sůl a voda. Nejlepší je však použít sůl mořskou. Smíchejte dva hrnky soli a šest lžic vlažné vody. Dojde k vytvoření vlhké směsi. Tu aplikujte na utěrku a obalte ji kolem krku. Přebalte ještě suchou utěrkou. Nechte působit a během chvíle se vám uleví. Běžné nemoci lze vždy zahnat pomocí babských rad nebo bylinek. Vykašlete se na chemikálie, nahraďte je bylinnými čaji nebo přírodními léčivy. Novou medicínu hledejte zde.  
Zobrazit článek >
 
Houby jako lék - Jidášovo ucho
Pokud nás trápí nějaké zdravotní neduhy, jdeme k lékaři nebo sáhneme po bylinkách. Ale víte o tom, že jsou léčivé i houby? Mezi nejznámější houbové léčivky patří: Hlíva ústřičná Jidášovo ucho Reishi Čaga Jidášovo ucho - má vysoký obsah minerálů (draslík, fosfor, hořčík, vápník a sodík), taktéž má léčivé účinky: snižuje krevní tlak pomáhá léčit hemoroidy posiluje imunitní systém při bolestech žaludku a břicha Ze sušeného jidášova ucha lze připravit například čaj. Své zastoupení má i v kulinářství. Jidášovo ucho zakoupíte v sušeném stavu. Proto při jeho použití v kuchyni, nejprve houby namočte. Po několika hodinách houby nabobtnají a můžete je připravovat na jakýkoliv způsob. Velmi chutné je jidášovo ucho pokrájené na nudličky a přidané do číny, do rizota nebo do zeleninových polévek. RECEPT: Salát s jidášovým uchem Ingredience: 300 g cukety 100 g jidášova ucha 100 g kukuřice (z plechovky) červená paprika sójová omáčka drcený česnek chilli koření voda olej sůl Postup: Cuketu oloupeme a nakrájíme na kostičky. Zprudka cuketu opečeme na oleji, vložíme do mísy a ještě teplou promícháme s lisovaným česnekem. Přidáme povařené, pokrájené jidášovo ucho, nakrájenou papriku a kukuřici, zastříkneme sojovou omáčkou, dochutíme chilli. Salát necháme vychladit. Přečtěte si více o léčivých účincích hub v knize "HOUBY JAKO LÉK", kterou zakoupíte v eshopu zde: knihy.eiffeloptic.cz      
Zobrazit článek >
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16