EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Trénujte svůj mozek II

Publikováno od Kamila Spoustová

Choďte pozadu

Tak tahle informace si zaslouží speciální odstavec. Při chůzi pozadu dostává mozek pořádně zabrat. Opravdu dost! Tato činnost vám nic nezabere a orgán se nastartuje. Posunování vzad má dokonce pozitivní vliv na paměť.

Pište

I psaní vám bude ku prospěchu. Někdo má psaní v krvi, jinému dá už jen pár vět pořádně zabrat. Zkuste si zaznamenat události celého týdne. Vyberte šťastné okamžiky, vzpomeňte si na krachy i jejich nápravu nebo na letní dobrodružství. Nemusíte napsat román, postačí jedna velká stránka. Možná že se vám tato metoda dokonce zalíbí a začnete si zapisovat poznatky z každého týdne. To se pak bude lépe vzpomínat!

Psát můžete samozřejmě do počítače, určitě je to z hlediska opravování jednodušší, ale myslete na to, že psaním rukou se procvičuje jemná motorika, kterou má na starosti zase jiná část mozkového centra, takže jednou činností potrénujete více částí mozku najednou.

Hýbejte se

Koordinaci pohybů a svalstva zase řídí úplně jiná část mozku. I tu byste však neměl nechat bez povšimnutí, protože je velmi důležitá. Tančete, snažte si zapamatovat pohyby, které vídáte ve videoklipech vašeho oblíbeného zpěváka a následně se je před zrcadlem pokuste předvést. Není to tak úplná hračka, viďte? Malujte druhou rukou nebo zkuste vést tužku po papíře rukama.