EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Pohyb ve vyšších nadmořských výškách I

Publikováno od Kamila Spoustová

Chystáte se na výšlap do výšin? Pak myslete na správnou přípravu. Víte, co obnáší pohyb ve vyšších nadmořských výškách? Přečtete si tento zajímavý článek, který vám zajisté prozradí mnoho nových informací, o kterých jste neměl ani tušení.

Pro začátek si pojďme ujasnit základní body, které je třeba znát pro pochopení následujících odstavců. Je vám asi jasné, že s přibývající nadmořskou výškou klesá nejen teplota, ale taky tlak. Na základě toho a dalších podstatných údajů pak můžeme rozdělit vyšší nadmořské výšky do několika stupňů. Střední nadmořská výška je výška do 2,5 tisíců metrů nad mořem. Velká výška pak dosahuje na 5,3 tisíc metrů nad mořem a Extrémní výška od této hodnoty až úplně nejvýš.

Lidský organismus ve střední nadmořské výšce bývá téměř ve všech případech úplně v pořádku. V této vzdálenosti nad mořem se nesetkáváme ani s tak výrazným poklesem kyslíku. Lidí trpící horskou nemocí nemají  těchto výškách až takové problémy. Podle výzkumů pociťuje změnu v tělu asi patnáct procent lidí. Ve vyšších oblastech je pak třeba myslet na velké stoupání k vrcholu a připravit se na postupnou aklimatizaci.

Co se týče doby aklimatizace, je u každého jedince odlišná. Závisí samozřejmě na rychlosti výšlapu, na předchozích zkušenostech, výškovém rozdílu a dalších okolnostech.

Pokud jde o celkovou či dlouhodobou aklimatizaci člověka, je jí možné dosáhnout během několika dní, pak si tělo na vysokohorské podmínky navykne a přijme je za své.