EIFFEL OPTIC E-SHOP VÝPRODEJ Pro ženy Pro muže

Mandle zdrojem antioxidantů

Publikováno od Karel

Mandle jsou fantastickým zdrojem antioxidantů. Antioxidanty pomáhají chránit před oxidačním stresem, který může poškodit molekuly v buňkách a přispět k zánětu, stárnutí a nemocem, jako je třeba rakovina. Silné antioxidanty v mandlích jsou z velké části koncentrovány v hnědé vrstvě kůže. Z tohoto důvodu nejsou blanšírované mandle - ty s odstraněnou kůží - ze zdravotního hlediska nejlepší volbou.

 

Klinická studie u 60 kuřáků mužského pohlaví zjistila, že přibližně 3 unce (84 gramů) mandlí denně snížily biomarkery oxidačního stresu o 23–34% během čtyřtýdenního období. Tato zjištění podporují výsledky jiné studie, která zjistila, že konzumace mandlí s hlavním jídlem snížila některé znaky oxidačního poškození.

 

Mandle obsahují spoustu zdravých tuků, vlákniny, bílkovin, hořčíku a vitamínu E. Zdravotní přínosy mandlí zahrnují nižší hladinu cukru v krvi, snížený krevní tlak a nižší hladinu cholesterolu. Mohou také snížit hlad a podpořit hubnutí.

 

Mandle jádra natural 100 g můžete zakoupit na eshop eiffel.